கட்டுப்பாடான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு இரவில் ஒரு இரவில் மீண்டும் சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறது. பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன , அனைவருக்கும் தூங்குகிறது மேல் மேல் காற்றுப்பாதை வழிவகுக்கும். தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை முக்கிய சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்க அவசியம். என்ன தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை உங்களுக்கு சிறந்தது? காரணம் மற்றும் தொடர்ச்சியான நேர்மறை வான்வழி அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சை, பல்மருத்துவர், அறுவை சிகிச்சை, எடை இழப்பு மற்றும் பிற விருப்பங்களிடமிருந்து வாய்வழி உபகரணங்கள் போன்ற கூடுதல் விருப்பங்கள் மற்றும் வழிகாட்டல்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
ஸ்லீப் அப்னீவின் காரணங்கள் பற்றி பேசுதல்
தூக்கமின்மையின் மிகவும் பொதுவான காரணியாக இருக்கும் காற்றுச் சுழற்சியை தடுக்க, அது பங்களிப்பு காரணிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. ஸ்லீப் அப்னீ உங்கள் வான்வழி உடற்கூறியல் காரணமாக ஏற்படலாம். இது ஒவ்வாமை அல்லது குளிர்ச்சியானது காரணமாக மூக்கடைப்பு மூலம் மோசமடையக்கூடும். இது எடை அதிகரிப்பால் அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது. பெண்களில், மெனோபாஸ் தூக்கத்தில் மூச்சுவிடலாம். உங்கள் முதுகில் உறங்கும் போது நிலை பங்களிக்கிறது. ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் தசை செங்குத்தாக செயல்படுவது தூக்கம்-ஒழுங்கற்ற சுவாசத்தைத் தூண்டும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் காரணம் பேசுவதன் மூலம் மேம்படுத்தலாம். சிலர், எடை இழப்பு இரத்தம் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றைத் தீர்க்க போதுமானதாக இருக்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து காரணிகளும் மீளமைக்கப்படாது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருக்கும் போது மற்ற சிகிச்சைகள் ஆராய வேண்டிய அவசியம் இருக்கக்கூடும்.
என்ன CPAP சிகிச்சை எதிர்பார்க்க வேண்டும்
மேல் காற்றுப் பாதையைத் திறப்பதற்கு, அடிக்கடி தூங்கும்போது முகம் மாஸ்க் மூலம் அணிவகுக்கும் ஒரு நிலையான காற்றோட்டத்துடன் அதை ஆதரிக்க வேண்டும்.
இந்த மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்புண் அழுத்தம், அல்லது CPAP என்று அழைக்கப்படுகிறது . Bilevel நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம் அல்லது BiPAP என்றழைக்கப்படும் ஒத்த விருப்பமும் உள்ளது, இதில் அழுத்தங்களும் அதிகமான மற்றும் குறைவான இடங்களுக்கு இடையில் சுவாசிக்கும் போது அழுத்தத்தை மாற்றுகிறது.
PAP சிகிச்சை என்பது உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாக இருப்பதாக மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட்டவுடன், நீடித்த மருத்துவ உபகரணங்கள் வழங்குபவருடன் வருகை அவசியம்.
ஒரு ஈரப்பதமூட்டி, குழாய், மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் பொருத்தப்பட்ட முகமூடி உட்பட - பரிந்துரைக்கப்பட்ட அழுத்தம் மற்றும் பிற உபகரணங்கள் CPAP அல்லது bilevel இயந்திரம் அமைக்கப்படும். வசதியாக இருக்கும் முகமூடியைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது, குறைந்தபட்ச கசிவு அது அணிந்து கொண்டிருக்கும் போது.
CPAP ஐப் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான நபர்கள் சில வாரங்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு பிறகு அதை பொறுத்துக்கொள்ளவும் பயன் பெறவும் முடியும். சிலர் சிறு தொந்தரவு பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க வேண்டும் . கஷ்டங்கள் எழுந்தால், உபகரணங்கள் வழங்குபவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்கள் தூக்க நிபுணர்.
வேறு ஸ்லீப் அப்னியா சிகிச்சை விருப்பங்கள் இருக்கிறதா?
CPAP சிகிச்சையானது கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணையில் மிதமான நிலையில் சிறந்த தேர்வாக இருந்தாலும், சில தனிநபர்கள் அதை சகித்துக் கொள்ள முடியாது. நீங்கள் அடைக்கப்படாத தூக்கமின்மை இருந்தால் இது அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளிலிருந்தும், நீங்கள் அதை வசதியாக பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், சில மாற்று சிகிச்சைகள் ஆராய நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் தொடரப்படலாம்:
- எடை இழப்பு
- தொண்டையில் அதிக திசுக்களை நீக்க அறுவை சிகிச்சை
- தூக்க தூக்க எய்ட்ஸ் (உங்கள் தூக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்காக "தூக்கச்செடி" அல்லது குடைச்சல் போன்றவை)
- பல்வகை தாடை (அல்லது நாக்கு) முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு பல் சாதனங்கள் அல்லது வாய்வழி உபகரணங்கள்
- ஆக்ஸிஜன் ஆதரவு (இது பொதுவாக போதுமானதாக இல்லை)
மாற்று சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் மீண்டும் தூக்க சோதனை மூலம் சிகிச்சை செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடல் நலத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்டகால நலன்களை மேம்படுத்துவதற்கு, சாதாரணமான ஆக்ஸிஜன் நிலைகள் மற்றும் தூக்க நிலைப்புத்தன்மையை வெளிப்படுத்தவும், குணப்படுத்தவும் தூக்க மூச்சுத்திணறவும் தீர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
சிகிச்சையின் நன்மைகள் யாவை?
சிகிச்சை மூலம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தொடர்பான நீண்டகால நிலைமைகள் தீர்க்கப்பட முடியும். பகல்நேர தூக்கம், செறிவு மற்றும் நினைவகம், இதய நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு , நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மறுசுழற்சி , நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டு, விறைப்பு குறைபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் கார் விபத்துக்களின் ஆபத்தை குறைப்பது ஆகியவற்றை இது மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் திடீர் மரணம் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, பல மக்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் ஏற்கத்தக்க சிகிச்சை காணலாம். நீங்கள் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் தூக்க நிபுணர் பேசுவதன் மூலம் தொடங்க. நீங்கள் போராடினால், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க ஸ்லீப் அப்னியா கூட்டமைப்பு
> மருந்தை MD, நான்சி. "நாள்பட்ட மருத்துவக் கோளாறுகளின் மீது தடுப்புமிகு ஸ்லீ ஆபினியாவின் விளைவு." க்ளீவ்லாண்ட் கிளினிக் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் . 2007 74: 1.
> எப்ஸ்டீன், எல்ஜே மற்றும் பலர். "வயது வந்தோருக்கான கட்டுப்பாடு, மேலாண்மை மற்றும் நீண்டகால பராமரிப்பு தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றிற்கான மருத்துவ வழிகாட்டி." ஜே கிளின் ஸ்லீப் மெட். 2009; 5: 263.
> கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர். "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." எல்செவியர், 6 வது பதிப்பு, 2016.