நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அடுத்த கட்டமானது சிகிச்சையை ஆரம்பிக்கும், இது தொடர்ச்சியான நேர்மறையான காற்றுப்புண் அழுத்தம் (CPAP) அடங்கியிருந்தால் சிறந்த சிபிஏபி முகமூடிகளைக் கண்டுபிடித்து தெரிவு செய்யலாம். உங்களுக்கு கிடைக்கும் விருப்பங்கள் ஏராளமாக உள்ளன, ஆனால் அதிகமையாவதற்கு முன்னர் நீங்கள் சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்.
1 -
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு மாஸ்க் பாணியைத் தேர்வுசெய்யவும்பொதுவாக, CPAP என்பது உங்கள் மேல் சுவாசப்பாதையை ஆதரிக்கும் ஒரு நிலையான ஸ்ட்ரீம் காற்றை வழங்குவதோடு, அதைத் திறந்து வைக்கிறது , இதனால் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சிறுநீரைத் தடுக்கிறது. இந்த விமானம் உங்கள் மூக்கு, வாயை அல்லது இரண்டும் வழியாக வழங்கப்படலாம், மேலும் விருப்பம் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை சார்ந்து இருக்கலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் மூக்கு வழியாக காற்று வழங்கும் ஒரு முகமூடியை பயன்படுத்துகின்றனர். பெரும்பாலான நாசி முகமூடிகள் முக்கோண வடிவிலான ஜெல் அல்லது மூக்கு மூடியிருக்கும் மற்றும் மூக்குப் பாலம் என்பதிலிருந்து மூக்கிலிருந்து கீழே இருக்கும் முக்கோண வடிவ பிளாஸ்டிக் உடையைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த இணைக்கப்பட்ட ஒரு தலைவலி இருக்கும், பெரும்பாலும் துணி, வெல்க்ரோ, அல்லது உங்கள் முகத்தில் மாஸ்க் பாதுகாக்க பிளாஸ்டிக் கிளிப்புகள் கொண்டிருக்கும். இறுதியாக, CPAP இயந்திரத்திற்கு மாஸ்க் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு பிளாஸ்டிக் குழாய் இருக்கும்.
முகமூடிகளின் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, பொதுவாக சில புத்தி கூர்மை மற்றும் மார்க்கெட்டிங் கலவையாகும். பல முகமூடிகள் நெற்றியில் ஒரு சில தொடர்பு புள்ளிகளை சேர்ப்பதன் மூலம் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. உங்கள் முகத்தில் அல்லது கசிவைக் குறிப்பதை தடுக்க மெத்தை அல்லது சீல் சேர்க்கலாம். சில முகமூடிகள் கூட ஒரு காற்றழுத்தத்தை மிதக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இன்னும், வேறுபட்ட வேறுபட்ட விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. ஒரு நாசி தலையணைகளைக் கொண்டது, இது பொதுவாக தலையணைகளில் செருகப்பட்ட தலையணி earbuds போல் இருக்கும் பிளாஸ்டிக் செருகிகள் ஆகும். நீங்கள் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவுடன் போராடுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் முகத்தில் மாஸ்க் போடுவதை விரும்பவில்லை என்றால் இது சிறந்த வழி. இருப்பினும் அவர்கள் எல்லோருக்கும் ஆறுதலளிக்கும் வாய்ப்பு இல்லை.
சில மூக்குகளும் மூக்கு மற்றும் வாய் இரண்டையும் மறைக்க போதுமானதாக இருக்கும், அவை வாய்-மூச்சுக்குள்ளானவர்களுக்கு ஈடு செய்யலாம். இந்த உலர்ந்த வாய் தடுக்க முடியும். கண்கள் உட்பட முழு முகத்தையும் மறைக்கும் முகமூடிகள் கூட உள்ளன. மற்ற முகமூடி இடைமுகங்கள் ஒரு ஊதுகுழலாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் CPAP சிகிச்சையை வழங்கும்போது தாடை நிலைகளை சரிசெய்ய முடியும்.
2 -
சரியான அளவை பொருத்தவும்பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு தூக்க ஆய்வு சூழலில் ஒரு மாஸ்க் பொருத்தப்படுகின்றன, சில நேரங்களில் ஒரு பட்டப்படிப்பு ஆய்வு அழைக்கப்படுகிறது. CPAP க்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்துவதே இந்த ஆய்வின் நோக்கமாகும், முகமூடி இடைமுகத்தின் சில விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கும், சரியான அளவைக் கண்டறியவும், அழுத்த அமைப்பை தீர்மானிக்கும்போது அதை முயற்சிக்கவும் அனுமதிக்க வேண்டும்.
தூக்க ஆய்வுகள் நடத்தும் ஊழியர்கள் பெரும்பாலும் மக்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் முகமூடிகள் ஒரு பிடித்த பிடிப்பு உள்ளது. அவர்கள் முதலில் உங்கள் மீது முயற்சி செய்வார்கள். மற்ற விருப்பங்களைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம், மேலும் - மிக முக்கியமாக - ஒரு வித்தியாசமான அளவு கேட்க பயப்படவேண்டாம். தூக்க ஆய்வில், தூக்க கிளினிக் அல்லது உங்கள் உபகரணங்கள் வழங்குவதை நீடிக்கக்கூடிய மருத்துவ உபகரண வழங்குநரின் இடத்திலிருந்தோ, அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ தயாராக இருக்க வேண்டும்.
பெரும்பாலான முகமூடி இடைமுகங்கள் அளவுகளில் ஒரு ஸ்பெக்ட்ரம் வந்து, இந்த உற்பத்தியாளர் மீது சார்ந்துள்ளது. கிடைக்கும் பிளாஸ்டிக் அளவிடல் வார்ப்புருக்கள் இருக்கலாம். சில முகமூடிகள் "நடுத்தர-சிறிய" மற்றும் "பரந்த" போன்ற பயனுள்ள இடவசதி போன்ற இடைநிலை அளவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். போதுமான காற்று விநியோகத்தை அனுமதிக்கக்கூடிய அளவுக்கு அதிகமான முகமூடியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் முகத்தில் அல்லது அதிகப்படியான கசிவு ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புள்ளதாக இருக்கும் அளவிலான முகமூடிகளை தவிர்க்கவும்.
காற்று அழுத்தம் உங்கள் நிலை வழங்கும் ஒரு இயந்திரம் இணைக்கப்படும் போது அதை முயற்சி சில செய்ய. தலைக்கவசத்தை வைத்து முழு அனுபவத்தைப் பெறவும். நீங்கள் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதற்கு முன்னால், உண்மையான உலகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறந்ததைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பக்கத்தில் நீங்கள் ஒரு சல்லடை போன்ற கசிவைப் பொருத்தும்போது அல்லது உங்கள் மூக்கில் பாலம் முழுவதும் அழுத்தத்தை சகித்துக்கொள்ள முடியாது என்பதை உணரவும்.
3 -
இணங்குதல் எளிதாக செய்ய முடியும் என்று துணைக்கருவிகள் பயன்படுத்தவும்முறையான பாணி மற்றும் பொருத்தம் பெறாமல் தவிர, நீங்கள் சிகிச்சை செய்ய எளிதாக மற்ற CPAP பாகங்கள் சில ஆராய வேண்டும்.
உங்கள் தலையில் CPAP முகமூடியைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தலைவலி மாஸ்க் இடைமுகங்களாக மாறுபட்ட அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கும். பலர் துணிமணிகளால் துணிமணிகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில பொருத்தங்களை தனிப்பயனாக்க வெல்க்ரோவைக் கொண்டிருக்கலாம். மற்றவர்கள் நீங்கள் விரைவாக ஒரு முறை அதை பொருத்துவதற்கு அனுமதிக்கும் பிளாஸ்டிக் விரைவு வெளியீடு கிளிப்புகள் இருக்கலாம், பின்னர் எளிதாக எடுத்து அதை எடுத்து. இந்த வழியில் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சரிசெய்ய வேண்டும், சரியான பொருத்தத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் வாயை மூடிக் கொள்வீர்களானால், நீங்கள் ஒரு chinstrap ஐ முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
காற்றில் ஈரப்பதமாக்குவதற்கு CPAP இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்பட்ட அல்லது கட்டப்பட்ட சூடான ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெரும்பான்மையானோர் பயனடைவார்கள். குழாய் உள்ள ஈரப்பதம் அல்லது ஒடுக்கம் தடுக்கிறது என்று சூடான குழாய் உள்ளது.
நீங்கள் தூங்குவதைத் தொந்தரவு செய்வதற்கு சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், குறைந்த வலுவைத் தொடங்கும் ஒரு வளைவு செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு இயந்திரத்தை நீங்கள் விரும்பலாம், பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் உங்கள் சிகிச்சை அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
பிளாஸ்டிக் உங்கள் தோலைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது அதிகமாக காற்று கசிவு இல்லாமல் ஒரு நல்ல முத்திரையைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். முகமூடியின் பொருத்தத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பட்டைகள் மற்றும் மெத்தைகளில் உள்ளன.
உங்களிடம் பல வசதியான விருப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் இவை உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையுடன் அதிக வாய்ப்புடன் இருக்க முடியும்.
4 -
விஷயங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிக்கல்களை ஆரம்பிக்கவும்முன்கூட்டியே பிரச்சினைகள் அல்லது ஒரு நன்மையை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், அதை நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். ஆகையால், சீக்கிரம் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முக்கியம், அல்லது அதைப் போன்று உணரலாம்.
உங்கள் முகமூடி தவறான அளவு என்றால், அது மிகவும் கசிவை ஏற்படுத்தும் என்றால், அது உங்கள் முகத்தில் புண்கள் அல்லது மதிப்பை விட்டு விட்டால், அல்லது CPAP பயன்பாட்டில் தொடர்புடைய ஏராளமான பிற பிரச்சனைகளில் ஏதாவது இருந்தால், உதவி கிடைக்கும். விஷயங்களை சரி செய்ய உங்கள் உபகரணங்கள் வழங்குபவருடனோ உங்கள் தூக்க மருத்துவரோ நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மதிப்புள்ள வாடிக்கையாளர் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் ஒரு வியாபாரத்தை நடத்துகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவி செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால், யார் யாரை விரும்புகிறார்களோ அவர்களைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
இறுதியாக, துப்புரவு வழிகாட்டுதல்களை பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் கருவிகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், மேலும் அவை அணியும்போது விஷயங்களை மாற்றியமைக்கவும். பெரும்பாலான காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் CPAP உபகரணங்களை மாற்றுதல், முகமூடிகளை உள்ளடக்கியது, நீங்கள் எப்படி அடிக்கடி புதுப்பிக்கலாம் என்பதைப் பார்க்கவும்.
CPAP உங்கள் வாழ்க்கையிலும் ஆரோக்கியத்திலும் ஒரு ஆழமான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம், சரியான CPAP முகமூடியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வலது காலில் இருந்து வெளியேறுவது எல்லா வித்தியாசங்களையும் செய்யலாம்.