மூக்கு திறக்க, ஒரு chinstrap பயன்படுத்தி, மற்றும் சாதன அமைப்புகளை சரிசெய்ய உதவும்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (CPAP) சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி வாய் மூச்சு அல்லது உலர்ந்த வாயுடன் நீங்கள் போராடினால், நீங்கள் உதவக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மூச்சை திறப்பதன் மூலம் வாய் சுவாசத்தைத் தவிர்க்க எப்படி, ஒரு chinstrap பயன்படுத்தி, மற்றும் சாதன அமைப்புகளை சரி.
என்ன CPAP மீது மூச்சு மூச்சு மற்றும் அது ஏன் முக்கியம்?
முதலில், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: ஒரு CPAP இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி வாயை மூச்சுவிடுவது ஏன் மோசமானது?
CPAP உங்களுடைய மேல் சுழற்சியை திறக்க வேண்டுமென்பதற்காக ஒரு தொடர்ச்சியான காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் சுவாசிக்க முடியும். இருப்பினும், காற்று மூக்கு வழியாக உங்கள் மூக்கு வழியாக காற்று காக்கும்போது உங்கள் வாய் திறந்தால், அது தப்பிவிடும். இது ஒரு சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் வாய் அல்லது தொண்டை வறண்டு போகும். இந்த உங்கள் ஈறுகளில் அல்லது பற்கள் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மிக முக்கியமாக, இது உங்கள் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்க அல்லது குறைக்கலாம்.
வாய் சுவாசம் ஒரு சில காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், ஆனால் இது பொதுவாக மூக்குக்குள் ஒரு அடைப்பு ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூக்கில் மூச்சுவிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் தூங்கும்போது குறிப்பாக இரவில் உங்கள் வாய் திறக்க ஆரம்பிக்கும். சிலர் ஒரு சிதைந்த செபத்தைப் போலவே உடற்கூறியல் சிக்கலைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது நாசி நெரிசல் இருந்தால், அத்தகைய குளிர்வினால் மோசமடையக்கூடும், இதுவும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும். நாசி டர்பைனேட்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் திசுக்கள் மூக்குக்குள் வீங்கி, காற்று விநியோகத்தை தடுக்கின்றன.
நீங்கள் பகல் நேரத்தில் வாய் மூச்சு என்று அறிவீர்களானால், இரவில் நீங்கள் ஒரு வாய்வழியாக இருப்பீர்கள்.
முழங்கால்பிரச்சினையை சரிசெய்து மூக்கு திறக்க எப்படி
காற்றுச் சந்திப்பு எதிர்ப்பின் உணர்வு இல்லாமல் உங்கள் மூக்கின் மூலம் நீங்கள் சுவாசிக்க முடியும் என்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால், வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது நாசி ஸ்டெராய்டுகள் மூலம் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
உங்கள் மூக்கிலிருந்து ஒரு உப்பு பாத்திரத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவது உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது மூக்கு மற்றும் குழாய்களில் சூடான நீரை வழங்குகிறது.
நீங்கள் ஒரு தவறாகப் பிரித்திருந்தால், இது அறுவைச் சிகிச்சை மூலம் சரி செய்யப்பட வேண்டும். மூக்கு திறக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் டர்பைனேட்டுகள் குறைக்கப்படலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் வழக்கமாக ஒரு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை (ENT) நிபுணரால் செய்யப்படுகின்றன.
மூடியை மூடுவதற்கு ஒரு சிக்ஸ்ட்ராப் பயன்படுத்தவும்
இது உங்கள் வாய் திறந்த ஒரு எளிய விஷயம் என்றால், இது ஒரு chinstrap கொண்டு சரி செய்ய முடியும். ஒரு chinstrap பொதுவாக துணி ஒரு துண்டு, பெரும்பாலும் வெல்க்ரோ பொருத்தப்பட்ட, உங்கள் கீழ் தாடை மற்றும் உங்கள் தலை மேல் பாதுகாக்க முடியும். இது உங்கள் வாயை மூடியிருக்கும் மற்றும் அடிக்கடி CPAP இல் வாய் சுவாசத்தை சரிசெய்யும்.
இது ஒரு குணமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் சிலர் இன்னமும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதுடன், சினாப்ராப் பயன்படுத்தப்படுவதாலும், குரல் கொடுப்பது அல்லது காதுகள் தப்பித்துக்கொண்டே இருப்பதால் அவற்றின் உதடுகளைக் கசக்கிவிடுகிறது. சின்ஸ்ட்ரப்ஸ் வசதியாக இருக்காது, துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள்.
ஒரு CPAP உபகரண சிக்கல் காரணமாக மூச்சு சுவாசம் ஏற்பட்டால் என்னவாகும்?
அடுத்த வாய்ப்பு குற்றவாளி உங்கள் CPAP மாஸ்க் அல்லது இயந்திரம் இருக்கலாம். முகமூடி சரியாக பொருந்தவில்லை என்றால், அது கசிவு அல்லது பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். காற்று வெளியேறினால், ஈரப்பதம் அதை இழக்கலாம்.
உங்கள் தனிப்பட்ட முக அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவும் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் முகமூடியைக் கண்டறிவதற்கான அடிப்படை பொருத்தமான வழிமுறைகளை பின்பற்றவும் முக்கியம். காற்று உங்கள் வாயில் இருந்து கசிந்து விட்டால், இந்த மூச்சை உங்கள் மூக்கில் காற்று எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு முகமூடியை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று கருதுகிறது.
உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் (அல்லது நேரடியாக உங்கள் வாயில் காற்று வழங்கும் ஒரு) இருவரும் உள்ளடக்கும் முழு முகம் முகமூடி முயற்சி ஒரு சாத்தியமான தீர்வு ஆகும். இது வாய் மூச்சு CPAP உடன் ஏற்படும். முகமூடி கசியவில்லை என்பது முக்கியம். கூடுதலாக, மாஸ்க் கீழ் தாடை மாற்றப்படாது மற்றும் சுவாசத்தை தடுக்க வேண்டும். முகமூடி மோசமாகப் பொருந்துகிறதா அல்லது அதிக இறுக்கமானதா என்றால் இது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
நீங்கள் தேர்வு செய்யும் மாஸ்க் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் கணினியில் சூடான ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் சூடான குழாய் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. ஈரப்பதமாக்கப்பட்ட காற்று மூக்கு, வாய் மற்றும் தொண்டை ஈரத்தை வைத்திருக்கும், மேலும் இது விஷயங்களை இன்னும் வசதியாகவும் பொறுத்துக்கொள்ளவும் செய்யும். முடிந்தால், அதிக ஈரப்பதத்தை வழங்க அமைப்புகளை இயக்கவும். மிக உயர்ந்த அமைப்புகளைத் திருப்புவதன் மூலம் குழாய்களில் நீர் ஒடுக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
கூடுதலாக, சாதனத்தின் அழுத்தம் உங்கள் மருத்துவரால் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். சில நேரங்களில் அதிக அழுத்தம் வாய் திறக்க ஏற்படலாம். கூடுதலாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வாய் மூச்சுக்கு வழிவகுக்கும் நிகழ்வுகளை உறுதிப்படுத்த உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சையின் செயல்திறன் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமற்றவர்களாக இருந்தால், அல்லது அமைப்புகள் மாற்றப்பட வேண்டியிருந்தால், உங்கள் தூக்க மருந்து மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்ய நேரலாம்.
வாய் கசிவு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் மேலும் பழுது
உங்கள் பிரச்சினைகள் தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் மற்ற தலையீடுகளைத் தேட வேண்டும். உங்களிடம் சரியான அளவு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்ய மீண்டும் மீண்டும் தூக்க ஆய்வு தேவைப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது பிலைவெல் சிகிச்சைக்கு மாற உதவியாக இருக்கும். பழைய உபகரணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் இதை சரிபார்க்க வேண்டும். உபகரணங்கள் வயது என, வழங்கப்படும் அழுத்தம் கசிவுகள் அல்லது பிற பிரச்சினைகள் மூலம் குறைந்து இருக்கலாம்.
சிலர் தங்கள் உதடுகளைத் தட்டியெழுப்ப முயற்சி செய்தனர், இது உற்சாகம் ஏற்படுவதால் வாந்தியெடுப்பின் ஆபத்திலிருந்தால் நீங்கள் சோர்வடையக்கூடும். சிறிது தண்ணீரைக் குடித்தால் அல்லது பயோட்டின் இரவைக் கழுவ வேண்டும். இறுதியாக, எடை இழப்பு, வாய்வழி உபகரணங்கள், நிலை சிகிச்சை, அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறுவை சிகிச்சைகள் உட்பட பிற சிகிச்சைகள் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் ஒரு இறுதி முடிவாக தேவைப்படலாம்.
ஒரு தீர்வு கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் தொடர்ந்து கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு CPAP உடனான இணக்கம் கடினமானதாக இருக்கலாம், மேலும் பல சாத்தியமான சகிப்புத்தன்மை சிக்கல்கள் உள்ளன , ஆனால் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கடுமையான விளைவுகளை தவிர்ப்பது கடினமான வேலையாகும். நீங்கள் போராடினால், உங்களுக்கு தேவையான உதவி பெற உங்கள் தூக்க மருந்து நிபுணரிடம் சந்தி.