இன்சோம்னியா மற்றும் நைட்மாஸ்ஸிற்கான தூக்க உதவி என மரிஜுவானா

மேலும் ஆராய்ச்சி கன்னாபீஸ் ஒரு பங்கு ஆதரிக்க கூடும்

அமெரிக்காவிலும், உலகெங்கிலும் உள்ள மரிஜுவானா பயன்பாட்டின் அதிகரிப்பை சட்டப்பூர்வமாக்கி வருகிறது. எனவே, தூக்க உதவி என கன்னாபீஸ் பங்கு ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி புரிந்து கொள்ள முக்கியம். இது தூக்கமின்மை சிகிச்சை மற்றும் பதட்டம் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTSD) தொடர்புடைய கனவுகள் குறைக்க உதவும். இருப்பினும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம், ஆனால் அதன் பயனை செலவுகள் மற்றும் நன்மைகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

மரிஜுவானா விஞ்ஞானம்

மரிஜுவானாவில் உள்ள கன்னாபினாய்டுகள் என்று 100 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன. மூளை செயல்பாடு பாதிக்கும், மத்திய நரம்பு மண்டலம் முழுவதும் காணப்படும் இந்த இரசாயனங்கள் வாங்கிகள். டெல்டா -9 டெட்ராஹைட்ரோகானாபனோல் (THC) மற்றும் கன்னாபீடியோல் (CBD) ஆகிய இரண்டு பெரிய கன்னாபினாய்டுகள் காணப்படுகின்றன. இந்த தூக்கம் மற்றும் மனநிலை மீது வேறுபட்ட விளைவுகள் இருக்கலாம்.

இனப்பெருக்க கன்னாபீஸ்: இண்டிகா மற்றும் சாட்டிவா உள்ளிட்ட இரண்டு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் தாவர இனங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, நீண்ட கால தூக்கமின்மை, கவலை மற்றும் வலி ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்காக இண்டிகா பயன்படுத்தப்படுகிறது. சத்யவி பெரும்பாலும் கனவுகளிலிருந்து விடுபட பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இனங்கள் உள்ள THC மற்றும் CBD கலவைகள் மற்றும் செறிவுகள் வேறுபடலாம். THC, மாயத்தோற்றம், சித்தப்பிரமை, உயர்ந்த உணர்வு மற்றும் பிற மனோவியல் விளைவுகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். CBD கவலை மற்றும் குறைபாடு தூண்டுவதில் அதிக நன்மை இருக்கலாம். Cannabinol, ஒரு sedating இரசாயன, மரிஜுவானா வயது மற்றும் உலர்த்துதல் போன்ற அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.

மருந்து நிர்வாகம் பல வழிகளில் ஏற்படலாம். இது blunts, மூட்டுகள் அல்லது குழாய்கள் மூலம் புகைபிடித்த. வாய், செறிவு, அல்லது டின்கெர்ஷன்கள் வாயில் வைக்கப்படலாம் அல்லது நீராவி (பொதுவாக வாப்பிங் என அழைக்கப்படும்) வழியாக மூச்சுவிடலாம். மரிஜுவானா கூட பதிப்பகங்கள் (பழுப்பு, குக்கீகள் மற்றும் போன்றவை) மூலம் உட்கொள்ளப்படலாம், ஆனால் பல மணி நேரங்களுக்குத் தொடங்கும் தாமதம் இது தூக்க உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகையில் இந்த குறைவான முறையிலான விநியோகம் குறைவாக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

மரிஜுவானா ஸ்லீப் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது

பல ஆண்டுகளாக மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு பெடரல் கட்டுப்பாடுகள் வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் ஆராய்ச்சியைக் கொண்டிருக்கின்றன. சட்டபூர்வ கட்டுப்பாடுகள் நீக்கப்பட்டதால், மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு பயன்பாட்டுக்கான அதிகமான அணுகல் சாத்தியமான மருத்துவ பயன்பாட்டின் மேலும் ஆய்வுகளை அனுமதிக்கும். ஆயினும்கூட, விசேஷ கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஞ்ஞான இலக்கியத்தில் சில ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன.

CBD தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. தூக்கம் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை THC குறைக்கலாம் ( தூக்க இடைவெளி ), ஆனால் மெதுவான-அலை தூக்கத்தை நசுக்குவதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு தூக்கம் தரக்கூடும்.

சுவாரஸ்யமாக, nabilone மற்றும் dronabinol உட்பட செயற்கை கேனபினோயிட்கள், செரோடோனின் மீது தாக்கங்கள் காரணமாக தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குறுகிய கால நன்மை இருக்கலாம். இந்த சாத்தியமான தாக்கத்தை மேலும் ஆய்வு செய்ய வேண்டும், மற்றும் தற்போது சிகிச்சைக்கு எந்த மருந்துகளும் கிடைக்கவில்லை. மாறாக, இந்த நிலை தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான நேர்மறையான காற்று வீக்க அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சை அல்லது வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

CBD மேலும் REM தூக்கமின்மையை ஒடுக்கிறது, இது REM தூக்கம் நடத்தை சீர்குலைவின் கனவு-செயல்முறை நடத்தையை அனுபவிப்பவர்களுக்கு பயன் அளிக்கக்கூடும். மரிஜுவானா பயன்பாட்டிலிருந்து வெளியேறுவது, REM தூக்கத்தின் ஒரு மீளமைக்கலாம், இது சிலருக்கு முக்கியமான தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

செயற்கை nabilone மேலும் PTSD தொடர்புடைய கனவுகள் குறைக்க மற்றும் நாள்பட்ட வலி நிவாரணம்.

கன்னாபீஸ் பயன்பாட்டில் அசோசியேட் செய்யப்பட்ட சிக்கல்கள்

கடந்த சில ஆண்டுகளில் சட்டப்பூர்வமாக்கல் மற்றும் கன்னாபீஸ் அணுகல் அதிகரித்துள்ளது என்றாலும், கூட்டாட்சி சட்டம் ஒரு சாத்தியமான சட்ட அபாயத்தை வழங்குகிறது. மரிஜுவானா அல்லது மாநில நெடுவரிசைகளை கடந்து செல்வது, சில அதிகார எல்லைகளில் கிரிமினல் வழக்குகளுக்கு வழிவகுக்கும். வேலை இழப்பு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு உள்ளிட்ட பிற சட்ட உட்கூறுகளும் இருக்கலாம்.

எந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது போலவும், மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதில் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். அறிவாற்றல், தீர்ப்பு மற்றும் வாகனம் ஓட்டும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் தாக்கம் ஏற்படலாம்.

நடத்தப்பட்ட வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் ஆராய்ச்சி காரணமாக இந்த பக்க விளைவுகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது. மருத்துவ ஆராய்ச்சி சோதனைகள் கூடுதல் நிதி இந்த பிரச்சினைகள் தெளிவுபடுத்த உதவும்.

மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அடிக்கடி தொடர்ந்து தூக்கக் கஷ்டங்களை அனுபவித்து வருகின்றனர் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது. காரணம் மற்றும் விளைவு உறவு நிச்சயமற்றது. இது தூக்கமின்மை தொடர்ந்தால், மருந்துகளின் தற்போதைய பயன்பாடு நோயின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது அல்லது மரிஜுவானா பயன்படுத்திக்கொள்வது நீண்டகால தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்று சாத்தியம். தினசரிப் பயன்பாடு அதிக தூக்கக் குழப்பங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, படிப்பினைகள் படி.

கன்னாபஸ் சார்புநிலை பெரும்பாலும் இண்டிகா பயன்பாட்டோடு தொடர்புடையது. மரிஜுவானா நாட்பட்ட பயன்பாட்டிலிருந்து வெளியேறுவது தூக்கமின்மை மோசமடையக்கூடும், மேலும் குறிப்பாக ஆண்கள் மத்தியில் தெளிவான கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். திரும்பப் பெறும் காலங்களில் பெண்கள் பொதுவாக கவலை மற்றும் குமட்டல் பற்றி புகார் செய்கின்றனர்.

மரிஜுவானாவும் ஒரு விலையுயர்ந்த சிகிச்சை விருப்பமாகவும் இருக்கலாம். தினமும் தூக்க உதவியாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த செலவுகள் விரைவாக நூற்றுக்கணக்கான (மற்றும் இறுதியில் ஆயிரக்கணக்கான) டாலர்களை தாண்டிவிடும். இந்த செலவுகள் மருத்துவ காப்பீட்டில் இல்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், குறைவான சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் கொண்ட சிறந்த சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

மரிஜுவானா தூக்கமின்மை, வலி, பதட்டம், PTSD மற்றும் கனவுகள் ஆகியவற்றில் சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம், ஆனால் இது காணப்படவேண்டியதுதான். சிகிச்சையில் பொருத்தமான பாத்திரத்தை தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. இதன் ஒரு பகுதியாக, உகந்த ரசாயன கலவை, செறிவு மற்றும் விநியோக முறை தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். நீண்டகால பாதிப்புகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் உட்பட பக்க விளைவுகள், வரையறுக்கப்பட வேண்டும். தரமான தரநிலைகளையும் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்துவதற்கான விதிமுறைகள் மிக முக்கியம்.

நீண்டகால இன்சோம்னியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற தூக்க மருத்துவர் மதிப்பீட்டை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு தூக்க தூண்டுதல் ஆய்வில், இரவு நேர தூக்கம் தூங்குவது அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. தூக்க உதவிகள், பரிந்துரை மருந்துகளை பயன்படுத்துவது உட்பட, குறுகிய காலத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். கூடுதலாக, தூக்கமின்மைக்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBTI) எந்த பக்க விளைவுகளுமின்றி நிவாரணத்தை வழங்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> பாப்சன் கேஏ, மற்றும் பலர் . "கன்னாபீஸ், கன்னாபினாய்டுகள், மற்றும் ஸ்லீப்: லிட்ரேசின் ஒரு விமர்சனம்." கர்ர் சைக்கசிரி ரெப் . 2017 ஏப்ரல் 19 (4): 23.

> பெண்டெனிக்கு KA, மற்றும் பலர் . "கன்னாபீஸ் இனங்கள் மற்றும் கன்னாபினியோட் செறிவு விருப்பம் தூக்க-தொந்தரவுள்ள மருத்துவ கன்னாபீஸ் பயனர்கள்." அடிடிக் பெஹவ் . 2015 நவம்பர் 50: 178-81.

> கான்ரோ டிஏ, மற்றும் பலர் . "மரிஜுவானா பயன்முறைகளை உபயோகித்தல் மற்றும் சமூக அடிப்படையிலான இளைஞர்களிடையே தூக்கம்." ஜே அடிடிக் டி . 2016; 35 (2): 135-43.

> கட்லர் சி, மற்றும் பலர் . "கன்னாபீஸ் பயன்பாட்டில் உள்ள பாலியல் வேறுபாடுகள் மற்றும் விளைவுகள்: கன்னாபீஸ் பயனர்களின் ஒரு குறுக்குவழி ஆய்வு." கன்னாபீஸ் கன்னாபினிய்ட் ரெஸ் . 2016 ஜூலை 1; 1 (1): 166-175.

> Pacek LR, மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் தொடர்ச்சி, கட்டிடக்கலை மற்றும் தரம் ஆகியவை சிகிச்சை-தேடும் கன்னாபீஸ் பயனர்களிடையே: ஒரு உள்-வீட்டில், unattended polysomnographic ஆய்வு." Exp Clin Psychopharmacol . 2017 ஆக; 25 (4): 295-302.