தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஒரு தேசிய மட்டத்தில் குறைவான சுகாதார செலவுகள் என்பதை விவாதிக்கையில், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் பணப்பைக்கு வரும்போது தடுப்பு நன்மை பயக்கும் என்பதற்கான ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.
இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட 10 இறப்புகளின் பொதுவான காரணங்களில், அரை வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் தொடர்பானவை, உயிரித் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மனித கௌரவத்திற்கான மையம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில்.
உங்கள் எடையைக் குறைத்து, புகைபிடிப்பதைத் தடுத்து நிறுத்தி, மன அழுத்தத்தை குறைப்பதும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதும், நோயைத் தடுக்கவும் வாழ்க்கை நீடிக்கவும் சிறந்த வழிகளில் சிலவும், மருத்துவமனையில், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் செலவழிக்க வேண்டிய பணத்தை குறைக்கலாம்.
நீங்கள் சுகாதார காப்பீடு இருந்தால் , பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தடுப்பு மருத்துவ பரிசோதனைகள் - வருடாந்திர உடல்நலம் மற்றும் OB / GYN வருகைகள் போன்றவை உள்ளன. ஆனால் சில திட்டங்கள், உடற்பயிற்சி அல்லது எடை-இழப்புத் திட்டங்களுக்கு ஊதியம் அளிப்பதற்கான ஆரோக்கிய விருப்பங்களை வழங்குகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
தடுப்புக்கு எதிராக காப்பீடு செய்வது
உடற்பயிற்சிக்கான உறுப்பினர்கள், எடை இழப்பு கிளினிக்குகள், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை, மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் நிறுத்த-புகைத்தல் திட்டங்கள் சில காப்புறுதி திட்டங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள சில பொருட்களாகும். மாசசூசெட்ஸ் ப்ளூ க்ராஸ் ப்ளூ ஷீல்ட் தற்சமயம் தட்டுப்பாட்டை தடுக்க உதவுவதற்காக மின்சார பல் துலக்குதல் ஒரு தள்ளுபடி வழங்குகிறது.
தள்ளுபடி காப்பீட்டு உறுப்பினர்கள் அல்லது சேவைகளை வழங்குவதற்காக சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனங்களுடனான கூட்டு காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் தொடங்கப்பட்டுள்ளன.
இலாப நலன்களை கவுன்சிலின் JP வைஸ்க்கின்படி, நலன்களைப் பொறுத்தவரையில், அனைவருக்கும் நன்மைகள் கிடைக்கும்.
"நீங்கள் தீவிரமான நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் கிடைத்தால், உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்துமே மெதுவாக நடக்க வேண்டும்," என்று Wieske கூறுகிறார். "ஒவ்வொரு நாளும் அங்கே ஒரு ஜிம் எலிக்கு இது போன்ற நபர் அதே நன்மை தான்."
ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் பட்ஜெட்டை மேம்படுத்துதல்
உங்கள் காப்பீட்டுக் கொள்கையுடன் வரும் எந்த தடுப்பு நன்மைகளையும் பயன்படுத்தி அதைப் பெறுவதற்கு செலுத்துகிறது. சாத்தியமான சேமிப்பு சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:
- எடை இழப்பு அறுவைச் சிகிச்சை: பெரும்பாலான மக்களுக்கு கவலை இல்லை என்றாலும், இது பருமனான ஒரு பெரிய சேமிப்பு ஆகும். உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், அல்லது நீங்கள் சுவாச பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீரிழிவு அல்லது அதிக இரத்த அழுத்தம் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் ஒரு இரைப்பை பைபாஸ் அல்லது இரைப்பை பட்டை அறுவை சிகிச்சை பாதுகாப்பு தகுதி இருக்கலாம். உங்களுடைய சராசரியான $ 20,000 செலவாக இருந்தால், உங்கள் விலக்கு $ 500 மற்றும் உங்கள் கூட்டு ஊதியம் 30% ஆகும், பின்னர் நீங்கள் செலவில் மூன்றில் ஒரு பங்கு செலுத்த வேண்டும்.
- ஜிம் உறுப்பினர்: சில யுனைடெட் ஹெல்த் கேர்ள் திட்டங்களில் குறிப்பிட்ட சுகாதார கிளப் உறுப்பினர்களில் 10 முதல் 50% தள்ளுபடி உள்ளது. உங்கள் ஜிம்மைத் திட்டம் உங்கள் கணக்கை கணக்கில் இருந்து $ 30 ஆக எடுத்துக் கொண்டால், அரை-தள்ளுபடி தள்ளுபடி உங்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் $ 15 சேமிக்கப்படும்.
- எடை இழப்பு திட்டம்: பல கொள்கைகள் ஜென்னி கிரேக் அல்லது எடை வாட்சர்ஸ் போன்ற எடை இழப்பு திட்டங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் எதிர்காலத்தில் இது மாற்றப்பட வேண்டும் என்று Wieske கூறுகிறது. ஆட்னாவிலிருந்து கிராப்ட் ஃபூட்ஸ் இன்க் மூலம் ஊழியர்களுக்கு கிடைக்கும் ஒரு நன்மை இப்போது அத்தகைய திட்டங்களில் 30% தள்ளுபடி வழங்குகிறது, இது ஒரு பிரபலமான $ 199 திட்டத்தை $ 139 க்கு கொண்டு வருகின்றது.
- எலெக்டோபஸ் மசாஜ்: மாசசூசெட்ஸ் ப்ளூ க்ராஸ் ப்ளூ ஷீல்ட் பங்குபெறும் பாஸ்டன் உடல்நிறைய வேலைப்பாடு ஒரு மணி நேர, மன அழுத்தம்-உடைப்பு சிகிச்சை மசாஜ் பொதுவாக $ 115, ஆனால் 25% காப்பீட்டு தள்ளுபடி அது $ 86 செய்கிறது. எந்தவொரு மருத்துவ நிலையத்தின் ஆவணமும் கவரேஜ் பெறத் தேவையில்லை.
சில காப்பீட்டாளர்கள் மட்டுமே புகைபிடிப்பதற்கான திட்டங்கள் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவற்றை மூடிவிடுகின்றனர், இவை பெரும்பாலும் மேல்-கவுண்டர் ஆகும். ஆனால் ஒரு வழக்கமான உடல் நிலையில் நீங்கள் வெளியேறும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினால், அந்த விஜயம் விவாதிக்கப்படும். ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கிய முறையான திட்டங்களின் செலவைக் கொண்டு உதவி செய்யும் அந்த அரிய கொள்கைகளானது, நூற்றுக்கணக்கான டாலர்களை நீங்கள் சேமிக்க முடியும், $ 650 க்கு மேல் அல்லது அந்த பழக்கத்தை கைப்பற்றும் ஒரு நாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறை காப்பாற்ற முடியும்.
உங்கள் நலன் என்னவென்பதை அறிய, உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் அல்லது உங்கள் முதலாளி தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
கடுமையான உடல் பருமனுக்கு பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை. மார்ச் 2008. தேசிய கல்வி நிறுவனங்கள்.
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம். மாசசூசெட்ஸ் ப்ளூ க்ராஸ் ப்ளூ ஷீல்ட்.
சுகாதார தள்ளுபடி. 2008. ஐக்கிய உடல்நல பராமரிப்பு.
மடியில்-பேண்ட் செலவு. 2008. லாப்-பேண்ட் லாப் பாண்ட்ஸ்.
தடுப்பு அட்டை. 2008. கிராஃப்ட் நன்மைகள்.
புகை பிடித்தலுக்கான கட்டண விகிதங்கள் தீவிர ஆலோசனை மற்றும் இலவச நிகோடின் இடமாற்ற சிகிச்சை மூலம் இரட்டை, 20,000 புகைபிடிப்பதற்கான ஆய்வுகள். 29 நவம்பர் 2007. கைசர் பெர்மெனெண்டே.
எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான முதல் படிகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். டூக் பல்கலைக்கழகம்.
நோய்த்தடுப்பு சுகாதார பராமரிப்பில் போதுமானது: உடல்நலம் வழங்குபவர் என்ன? 2004. உயிரியல்பு மனிதக் கண்ணியம் மையம்.
எலும்பியல் மசாஜ் என்றால் என்ன? 2007. போஸ்டன் உடல் வேலைநிறுத்தம்.