மாதவிடாய் வலி நீக்குவதற்கு ஒரு எளிய வழி
மாதவிடாய் கோளாறுகள், டிஸ்மெனோரியா அல்லது காலக்கழிவு என அறியப்படும், அடிவயிற்றில் உணரும் வலியுணர்வு உணர்வையும், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பும் ஏற்படும். சில பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் காலக்கட்டத்தில் சிறுபிள்ளைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு, வலியை கடுமையாக இருக்கும். சில நேரங்களில், இந்த வலி கூட இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகுக்கு வெளிப்புறமாக கதிர்வீச்சு செய்கிறது.
ஒரு மருந்து அழற்சி மருந்து உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் மருந்துகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், ஒரு வெப்பத் திடுக்கிடும் உங்கள் வலியையும் குறைக்கலாம் .
நீங்கள் ஒரு பெரிய பெற பெரிய ரூபாய்களை வெளியே ஷெல் இல்லை.
நீங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே நீங்கள் ஒருவேளை விஷயங்களை பயன்படுத்தி ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு செய்ய முடியும் எப்படி இங்கே.
விநியோகம்
- குழாய் சாக்
- அரிசி (உடனடி அரிசி பயன்படுத்த வேண்டாம்)
- நுண்ணலை அடுப்பு
வழிமுறைகள்
- அரிசி ஒரு குழாய் சாக் கால் நிரப்பவும்.
- ஒரு முடிச்சுக்கு குழாய் சாக் திறந்த முடிவை கட்டி.
- அரிசி நிறைந்த சாக் உங்கள் நுண்ணலை அடுப்பில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அதிக சக்தி கொண்ட இடத்தில் வைக்கவும். மைக்ரோவேவ் மூலம் நேரம் மாறுபடலாம், எனவே ஒன்றரை நிமிடங்களுக்கு பிறகு சோதிக்கவும்.
- நுண்ணலை இருந்து சாக் நீக்க மற்றும் நீங்கள் வலி உணர்கிறேன் எங்கே உங்கள் உடல் பகுதியில் மீது வைக்கவும்.
கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு
சாக் மிகவும் சூடாக இருக்கலாம். உங்கள் தோல் மற்றும் சாக் இடையே ஒரு துண்டு அல்லது மற்ற பொருள் பயன்படுத்தி எரியும் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க.
தொடர்புடைய படித்தல்
- மாதவிடாய் முதுகெலும்புகளை எப்படி விடுவிப்பது ? வீட்டில் வெப்பத் திண்டு உங்களுக்கு அதை செய்யவில்லை என்றால், வலியை எளிதாக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சி, வாய்வழி கருத்தடை, சில வைட்டமின்கள், மூலிகை வைத்தியம், மற்றும் சூடான குளியல் ஆகியவை மற்ற பெண்களுக்கு உதவிகரமாக இருக்கும் அனைத்து முறைகள்.
மாதவிடாய் காலத்தில் லேசான பித்தப்பைகளை அனுபவிக்க இது மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கும்போது, நச்சுத்தன்மையை குறிப்பாக வேதனை அடைந்தால் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும். உங்கள் கோளாறுகள் காய்ச்சல் இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும், அதிகரித்த அல்லது ஃபோல்-வாசனையுள்ள யோனி வெளியேற்றத்தால் , கடுமையான வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால் அல்லது உங்கள் காலம் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இருந்தால் நீங்கள் பாலியல் செயலில் ஈடுபடுகிறீர்கள்.