சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை

எடை இழப்பு, ஒவ்வாமை சிகிச்சை, தூக்க நிலை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பல

சிறுநீர் கழிக்கும் ஒரு படுக்கை அறை. நீங்கள் அதை செய்வதை உணரக்கூடாது. ஒரு படுக்கை கூட்டாளி இரவு உங்கள் விலாவில் ஒரு முழங்கை எறிந்து வரை இது உங்கள் கவனத்திற்கு வரவில்லை. நீங்களே தூங்கினால், அது பல வருடங்களாக கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். நீங்கள் தொந்தரவு செய்தால், என்ன முக்கியமான அறிகுறிகள் அல்லது நிலைமைகள் அதைச் சரிசெய்யலாம்? மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன? உங்கள் சிறுநீரைப் பற்றி எப்போது ஒரு டாக்டர் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் குணமளிக்கும் தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்கும்போது இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களை அறியவும்.

சிறுநீரகத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

மூக்கு மற்றும் தொண்டை வழியாக கொந்தளிப்பான காற்றோட்டம் காரணமாக மேல் காற்றுப்பாதையின் திசுக்கள் அதிர்வுறும் போது ஏற்படும் நரம்பு. இது, மிக எளிமையாக, அதிர்வு ஒலி. இருப்பினும், தூக்கத்தின் போது சுவாசம் குறிப்பாக நிலையற்றதாக இருக்கும் போது அது மிகுந்த சத்தமாக மாறும். மென்மையான திசுக்கள் முழுமையாக சுவாசவட்டத்திற்குள் விழுந்தால் - அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இரத்த ஆக்சிஜன் அளவுகளில் குறைகிறது, மற்றும் எழுச்சியுடன் தூக்கக் குறைப்பு - இந்த தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் . இரண்டு நிலைமைகள் பெரும்பாலும் இணைகின்றன.

எப்போதாவது, ஒளிக்குழாய் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இரவில் உலர்ந்த வாய்க்கு பங்களிக்கும். இது ஒரு குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்து நாசி நெரிசல் ஏற்படலாம். தூக்கம் தூங்குவதன் மூலம் மோசமடையலாம் (பின்னால் தூங்குகிறது) மற்றும் ஆல்கஹால். வயோதிகத்தைப் பெறுவதோடு, சுவாசக் குழாயின் தொனியை இழக்க நேரிடும். பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் ஏற்படுவது குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான நிகழ்வு மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்.

பொதுவாக தீங்கற்றதாக இருந்தாலும், மூச்சுத்திணறல் மூச்சுத்திணறல் அடைந்தால், இது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பகல்நேர தூக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இரவில் உறிஞ்சுவதற்கு, பற்கள் அரைக்கும், மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது . இது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, இதயத் தழும்பு, இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு, மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிற சுகாதார பிரச்சினைகளை பங்களிக்கக்கூடும்.

குழந்தைகளில் நாள்பட்ட குணமாகி சாதாரணமாக இருப்பதில்லை, மேலும் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குணப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிறுநீரை சரிசெய்ய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. வீட்டு வைத்தியம், மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் CPAP போன்ற மருத்துவ உபகரணங்களுக்கான கீற்றுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து இந்த வரம்பு. விருப்பங்களை ஆராய்ந்து, மூச்சு மற்றும் தூக்கத்தை தூண்டுவதற்கு உங்களுக்கு என்ன உதவலாம் என்பதை கண்டறியவும்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.

புகைபிடித்த சிகரெட்டுகள் மிகுந்த ஆபத்து நிறைந்த ஆபத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் வெளியேறுகிறது. நீங்கள் சுவாச எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நன்மை.

• உங்கள் முதுகலைத் தட்டிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பின்னால் தூங்குவது குறும்புடன் மோசமாகி விடும். உங்கள் பக்கங்களுக்கு வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். டென்னிஸ் பந்து டி-ஷர்ட், நைட் ஷிஃப்ட் , அல்லது ஸோசோமா நிலை சாதனம் உள்ளிட்ட நிலை நிலை சிகிச்சை பயன்பாடு கருதுக .

• ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் விழுங்க.

இந்த வீட்டில் தீர்வு சில உணர்வு மற்றும் உண்மையில் சில மக்கள் வேலை செய்கிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் (ஒருவேளை ஒரு தேக்கரண்டி) விழுங்குவதன் மூலம், உங்கள் தொண்டைக் குழாயின் நுனியை நீங்கள் திறம்பட உறிஞ்சலாம். இது திசுக்களின் அதிர்வுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்தலாம். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை முயற்சி செய்யலாம், பாதுகாப்பாகவும் இருக்கலாம்.

• உங்கள் மது உட்கொள்ளல் குறைக்க.

ஆல்கஹால் ஒரு தசை தளர்த்தியாகும். தொண்டையின் திசுக்கள் கூட ஓய்வெடுக்க காரணமாகிறது. இது குணமாகவும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறவும் உங்கள் ஆபத்துக்கு பங்களிக்க முடியும். எனவே, நீங்கள் பல மணிநேரத்திற்கு படுக்கைக்கு முன் மதுவை உட்கொள்வதை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• மூக்கு உப்பு ஸ்ப்ரே மற்றும் ரைன்ஸைப் பயன்படுத்தவும்.

எனக்கு பிடித்த விருப்பங்களில் ஒன்று மூக்குடன் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க மற்றும் நெரிசல் துடைக்க வேண்டும். இது முழங்கால்பிரச்சிலிருந்து குணமாகிவிடும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு பங்களிக்கும் ஒவ்வாமைகளை அழிக்க முடியும். இது ஒரு நேட்டி பானை அல்லது ஒத்த கொள்கலனில் இருந்து உப்புநீரை உட்செலுத்துவதன் மூலம் மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனஸை உறிஞ்சுவதன் மூலம் சாதிக்க முடியும்.

உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா உங்கள் சொந்த கலவை செய்ய முடியும், அல்லது நீங்கள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் வாங்க முடியும். மாற்றாக, நீங்கள் ஸ்கிரைட் பாட்டில்கள் (ஓன் ஏர், ஓஷேன் ஸ்ப்ரே, வெறுமனே உப்பு, முதலியன) இருந்து உப்பு தெளிப்பு பயன்பாடுகள் வாங்க முடியும். இவை மிகவும் மலிவானவையாகும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட $ 5 முதல் $ 10 வரை எந்த மருந்தக நெல்வயலிலும் வாங்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் இந்த rinses மற்றும் sprays ஐ பயன்படுத்தலாம். பக்கவிளைவுகளுக்கு இடையில் எந்த ஆபத்தும் இல்லை.

• வலது முழங்காலில் பட்டைகளை மூச்சு விடுங்கள்.

மேல்-கவுண்டரில் கிடைக்கும் இன்னுமொரு விருப்பம் ப்ரெஷே வலது நாசி பட்டைகள். ஒரு இசைக்குழு உதவி போன்ற, இந்த ஒட்டும் பட்டைகள் உங்கள் மூக்கு பாலம் தூக்கி. அடைப்பு நிம்மதியாக இருந்தால், குணமாகிவிடும். சிலர் பிசின் மிகவும் கடுமையான கண்டுபிடித்து, அது பழைய மக்கள் மீது தோல் சேதப்படுத்தும்.

• தெரவென்ட் ஸ்னோர் தெரபினைக் கருதுங்கள்.

CPAP க்கு மாற்றாக (மற்றும் Provent என விற்கப்பட்டது), இந்த பிசின் கீற்றுகள் உங்கள் மூக்கின் உள்ளே நுண்ணிய வால்வை பாதுகாக்கின்றன, அவை முழு வெளிப்பாட்டையும் தடுக்கின்றன. படிப்படியாக, காற்றானது காற்று வீசுதல் மற்றும் ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது கோட்பாட்டு ரீதியாக சுவாசக் குழாய்களின் திசுக்களை உறுதிப்படுத்தி, குணப்படுத்திவிடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாயை திறந்தால், கட்டப்பட்ட காற்று தப்பித்துவிடும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் $ 1 செலவில், ஒரு முயற்சி மதிப்புள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட பதிவு இல்லை.

• எடை இழப்பு கவனம்.

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் எடை இழக்க நேரிடும். இது குணப்படுத்தவும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

• ஸ்டீராய்டு நாசி ஸ்ப்ரே மற்றும் பிற மருந்துகள் மூலம் ஒவ்வாமை சிகிச்சை.

பருவகால ஒவ்வாமைகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க ஸ்டீராய்டு நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்த சுறுசுறுப்புடன், நீங்கள் குறைவாக குணமடையலாம். ஃப்ளனேஸ் , நசோனெக்ஸ் , அஸ்டெலின் , செட்டோனா மற்றும் பலர் விருப்பங்கள் உள்ளனர். Nasacort என்றழைக்கப்படும் ஒரு மேல்- கருவி விருப்பமும் இப்போது உள்ளது . ஒவ்வாமை சிகிச்சையளிக்க மற்ற வாய்வழி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிங்குலரேர் மற்றும் அன்ட் -தி- கர்ல் அலெக்ரா , கிளாரிடின் மற்றும் ஸைர்டெக் உட்பட .

• உங்கள் படுக்கையின் தலையை உயர்த்துங்கள்.

படுக்கையின் தலையை 30 டிகிரி அளவு உயர்த்துவதன் மூலம் காற்றுப்பாதையில் ஈர்ப்பு விசைகளை எதிர்க்கலாம். ஒரு அனுசரிப்பு படுக்கை அல்லது வெறுமனே தலையணைகள் அல்லது தூக்கம் ஆப்பு உங்களை propping உதவியாக இருக்கும். டயர்டர் தொகுதிகள் அல்லது அடுக்கப்பட்ட புத்தகங்களில் தலைப்பெழுத்து முடிப்பதன் மூலம் முழு படுக்கையையும் அதிகரிக்க முடியும்.

• Chinstrap ஐ தவிர்க்கவும்.

உங்கள் தாடைக்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றும் உங்கள் வாயை மூடியிருக்கும் ஒரு துணி சினாப்ராலைப் போன்ற தயாரிப்புகள் கிடைக்கக் கூடும். இது வாய் சுவாசத்தைத் தடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டால் என்ன செய்வது? இது மோசமான யோசனை, இந்த சாதனங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

• சில மொழி பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

மயக்க மருந்து சிகிச்சையானது சுவாசிக்கான தசையின் வலிமையை மேம்படுத்த முடியும் என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன. இது குணமாகி, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குறையும். துரதிருஷ்டவசமாக, நாளொன்றுக்கு 45 நிமிடங்கள் பயிற்சிகள் செலவழிக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. ஒரு வனசக்தி கருவி (டெய்ஸிகிரிடோ போன்றவை) விளையாட கற்றுக் கொடுக்கும் ஆய்வுகள் இதேபோல் உதவியாக இருக்கும்.

• உங்கள் பல்மருத்துவரிடம் இருந்து வாய்வழி பயன்பாட்டிற்காகவும்.

சிறுநீரை குறைக்க விற்கப்படும் பல வாயு உபகரணங்கள் உள்ளன. இந்த கடிகாரக் காடி போன்ற வாயில் உட்புகுதல், மற்றும் அதிக வேலை தாமதத்தை முன்னோக்கி நகர்ந்து, காற்றோட்டத்தை திறப்பதன் மூலம் அதிக வேலை செய்கிறது. மலிவானவர்களும் பொதுவாக தகுதியற்றவர்களாக இல்லை, வசதியாகவோ அல்லது வேலை செய்யவோ கூட இருக்கலாம். ஒரு பல்மருத்துவரால் செய்யப்பட்ட வாய்வழி உபகரணங்கள் உங்கள் பற்கள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை செலவழிக்கும், மற்றும் காப்பீட்டால் மூடப்படாமல் போகலாம்.

• நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், CPAP ஐப் பயன்படுத்தவும்.

இருவருக்கும் குணமாகவும், தொந்தரவாகவும் இருக்கும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (மற்றும் பல), தொடர்ச்சியான நேர்மறை சுவாசவழி அழுத்தம் (CPAP) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காற்றோட்டத்தை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் நிலையான காற்றோட்டத்தை வழங்குவதற்கும் இந்த திசுக்களின் அதிர்வு மற்றும் சரிவு ஆகிய இரண்டையும் தடுக்கிறது. இது காப்பீட்டினால் மூடப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் கூடுதல் கூடுதல் சுகாதார நலன்கள் இருக்கலாம்.

• உங்கள் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரிசீலிக்கவும்.

சிறுநீரக சிகிச்சை செய்ய பல அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. கடந்த காலத்தில், தூண் நடைமுறை மற்றும் uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) பிரபலமான விருப்பங்களை இருந்தது. முன்னாள் மென்மையான மேலோட்டத்தில் செயற்கை உறுதிப்பாட்டினை உட்கிரகிப்பதுடன், பிந்தையவர்களுள் யூவாலா மற்றும் மென்மையான அண்ணாவின் பகுதியை அறுவைச் சிகிச்சை அகற்றியது. இந்த நடைமுறைகள் சிலருக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதல் விருப்பங்கள் நாசி தர்பூசணங்களின் கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் நீக்கம் மற்றும் செபோபிளாஸ்டி மூலம் நாசி செப்டன் நேராக்க உள்ளிட்ட மூக்கு அறுவை சிகிச்சை, அடங்கும். குழந்தைகளிலும் அரிதான பெரியவர்களிலும், சிறுநீரை வெளியேற்றுவதற்கு டன்ஸிலெக்டோமி என்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• தூக்க நிபுணரைக் காண்க.

நீங்கள் தொந்தரவு செய்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் அறிகுறிகளை பரிந்துரைக்கின்ற அல்லது சாத்தியமான தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி தூக்க வல்லுனருடன் பேசுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். உன்னையும் நீ சுற்றியுள்ளவர்களையும் சிறப்பாக தூக்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

> மூல:

> கிரைகர், எம்.எச் மற்றும் பலர் . "ஸ்லீப் மெடிசின் கோட்பாடுகள் மற்றும் நடைமுறை." நிபுணர்சொன்சுல்ட் , 5 வது பதிப்பு, 2011.