நெஞ்செரிச்சல் தடுக்கும் - நிலை மற்றும் ஸ்லீப் அப்னி தெரபி

அறிகுறிகள் கடுமையான நோய் அல்லது பிரதிநிதித்துவப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குறிக்க கூடும்

அவர்கள் தூங்கும்போது சிலர் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் உணரலாம், இந்த சங்கடமான அறிகுறிகளைத் தடுக்க முடியும். நெஞ்செரிச்சல் அரிதாகவோ அல்லது இரவு நேரமாகவோ இருக்கலாம், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை தடுக்க சிகிச்சை பெற முக்கியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, உட்பட மேல்-எதிர் மற்றும் மருந்து மருந்துகள் பயன்பாடு.

தூண்டுதல்களைத் தவிர்த்து, தூக்க நிலை மற்றும் மாத்திரை தலையணையைப் பயன்படுத்துதல், மற்றும் CPAP சிகிச்சை மூலம் தடுப்புமிகு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை ஆகியவை இரவில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மறுதலைக் குறைப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன.

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது ரெஃப்ளக்ஸ் (GERD) என்றால் என்ன?

நெஞ்செரிச்சல் மிகுந்த பொதுவான நிலையில் இருக்கிறது, இது மேல் வயிற்றில் அல்லது மார்பகத்தின் பின்புறத்தில் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. இது சில நேரங்களில் gastroesophageal ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

GERD உடைய நபர்கள் வாந்தி அல்லது வலியை விழுங்குவதில் அனுபவிக்கலாம். அவர்கள் ஒரு கரடுமுரடான குரல் அல்லது நிமோனியாவை வளர்க்கும் வாய்ப்பாக இருக்கலாம். அவர்கள் தொண்டை அல்லது வாய் ஒரு அமில சுவை இருக்கலாம். வயிற்றுப் பகுதியில் இருந்து உணவுக்குத் திரும்புவதற்கு உணவு கூட சாத்தியமாகும். மூட்டு அல்லது இருமல் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இரவு நேரத்தில் என்ன நடக்கும்?

நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக அதிகமாக சாப்பிடுவதோடு, அல்லது காரமான, அமில அல்லது காஃபினேற்ற உணவை உண்ணும்.

சில சிக்கல் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• தக்காளி பொருட்கள்
• சிட்ரஸ்
• மது
• காப்பி
• சாக்லேட்
• பெப்பர்மிண்ட்
• கொழுப்பு உணவுகள்

பெரிய உணவு சாப்பாட்டுக்கு மிக அருகே சாப்பிடும் போது நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையக்கூடும், குறிப்பாக உணவு உட்கொள்வதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு குறைவாக ஏற்படும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது ஏன் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது?

உணவிலிருந்து வாயில் இருந்து உணவுக்குழாய் வழியாக உணவு செல்கிறது, இது ஒரு தசை குழாய் ஆகும்.

உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுப்பகுதிக்கு இடையில் ஒரு தசை வளையம் குறைவான எஸ்போசயல் ஸ்பிங்கிண்டெர் (LES) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எல்இஎஸ் உணவு மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாய் இறப்பதைத் தடுக்கிறது, இது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுக்கு இட்டுச் செல்லும்.

படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது, ​​ஈர்ப்பு விசையிலிருந்து எலுமிச்சையின் உள்ளடக்கங்களை வைத்திருப்பதில்லை. LES பலவீனமாக இருந்தால், அது சிறிது திறந்து, சில வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாய் மீது அனுமதிக்கும், இதனால் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. மேலே விவரிக்கப்பட்டவை போன்ற சில உணவுகள், இந்த ஸ்பிங்கிங்கரை ஓய்வெடுக்கக்கூடும்.

சிலர் இரவில் மூச்சுத் திணறுவதை உணர்கிறார்கள். இது GERD இன் விளைவாக இருக்கலாம், ஆனால் இரவில் மீண்டும் மீண்டும் மூச்சுக் கடிதங்களுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் . தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் காற்றுச் சரிவு ஏற்படலாம். அதை மீண்டும் திறக்க, தசைகள் ஒப்பந்தம் மற்றும் இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை காற்றுப்பாதை மீண்டும் இழுக்க கூடும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், தொடர்ச்சியான நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சை ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக இருக்கலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் எப்படி சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்?

நெஞ்செரிச்சல் பல மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. இரவில் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், இது ஒரு இயல்பான நிகழ்வு அல்ல, நீங்கள் சிகிச்சை பெற வேண்டும். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும்-க்கு-எதிர் மற்றும் பரிந்துரை மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• அண்டாக்ஸிட்ஸ் ( டைம்ஸ் , மாலாக்ஸ் , மைலந்தா )
• ஹிஸ்டாமைன் எதிரி மருந்து மருந்துகள் ( ஜான்டாக் , பெப்சிட் , டாக்மட் )
• ப்ரோடன் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் ( ப்ரிலோசெக் , நெக்ஸியம் , ப்ரவாசிட் , புரோட்டானிக்ஸ் )

அறுவை சிகிச்சை சில சந்தர்ப்பங்களில் அரிதாகவே தேவைப்படலாம். மருந்துகள் பயனற்றவையாக இருப்பதாலேயே இது பெரும்பாலும் ஒதுக்கப்பட்டிருக்கிறது. நிஸ்ஸன் ஃபெனோபிளிசிசேஷன் என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான அறுவைசிகிச்சை, மறுசுழற்சிக்கு தடுக்கக்கூடிய வலுவூட்டலை உருவாக்குவதற்கு அறுவைசிகிச்சைக்கு கீழ் வயிற்றுப்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள வயிற்றுப்பொருளை மூடுவதாகும் .

சில எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். இரவில் தாமதமாக வந்த உணவுகளை தவிர்த்து, குறிப்பாக தொந்தரவான உணவுகள் இதில் அடங்கும்.

எடை இழப்பு மற்றொரு சிறந்த வழி. மேலும், 6 முதல் 8 அங்குல தூரத்தை தலையின் தலையை உயர்த்தி, மரங்களின் தொகுதிகள், நுரை ஆப்பு, அல்லது தூங்கும் வைட் தலையணைகள் என்று அழைக்கப்படும் வணிகப் பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், கூடுதல் தலையணைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை இது வயிற்றில் ஒரு வளைவு மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான அழுத்தம் உருவாக்கலாம், இதனால் மோசமடைந்த ரிஃப்ளக்ஸ்.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் உதவியுடன் அடையவும் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு சாத்தியமான பங்களிப்பாளராக தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் எதிர்பாராத பாத்திரத்தை கவனத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{டெவால்ட், கே.ஆர். "இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய்க்குரிய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கான புதுப்பித்த வழிகாட்டுதல்கள்." ஆம் ஜே . கெஸ்ட்ரோடெரோல் . 2005; 100: 190.}

_{கால்டென்பாக், டி. எட் . "ஜஸ்டிரோஸ்போபாகெக்டல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் நோயாளிகளுக்கு வாழ்வாதார நடைமுறைகள் பயனுள்ளதா? ஆதாரம் சார்ந்த அணுகுமுறை. " 2006; 166: 965.}