சிஓபிடியில் ஊட்டச்சத்து குறைதல்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு

சிஓபிடியானது ஊட்டச்சத்தின்மைக்கு வழிவகுக்கலாம், இது சுகாதாரத்தில் குறைந்துவருகிறது

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு ஏற்பட்டால், அது உங்கள் உடலுக்குத் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் போதாது என்று பொருள். போதியளவு அல்லது சமநிலையற்ற உணவு, செரிமான அல்லது உறிஞ்சுதல் சிக்கல்கள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கான பல காரணங்கள் உள்ளன. காரணம் இல்லாமல், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத போது ஊட்டச்சத்து மிகுந்த தீவிர நோய் மற்றும் இறுதியில் மரணம் ஏற்படலாம்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிஓபிடி

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய்க்கு ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம். இது ஏன் நடக்கிறது?

ஒரு காரணம், டிஸ்பீனா அல்லது சுவாசத்தை சிரமப்படுபவர்களுக்கு, உணவை நிறைவு செய்வதில் சிக்கல் அதிகம் உள்ளது. சிஓபிடியின் அடையாள அறிகுறி மூச்சு சிரமம் ஆகும்.

சிஓபிடியால் எந்தவிதமான பசியும் இல்லை என மக்கள் உணர முடியும். இது பல்வேறு வழிகளில் ஊட்டச்சத்துக்களை ஏற்படுத்தும், இதில் அடங்கும்:

• போதுமானதாக இல்லை என்று உணவு உட்கொண்டால், மற்றும்
• உணவில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முக்கியமான வைட்டமின்களைக் குறைத்தல் அல்லது நீக்குவது

சிஓபிடியுடன் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, தசைக் குறைவு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இது ஏழை நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் மேலும் சிஓபிடியை அதிகரிப்பது ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் கலந்த கலவையாகும்.

அறிகுறிகள்

ஊட்டச்சத்தின் அறிகுறிகள் மென்மையானவிலிருந்து மிகவும் கடுமையானவையாக மாறுபடும். பொது அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• களைப்பு
• தலைச்சுற்று
• எடை இழப்பு
• ஆற்றல் மிகப்பெரிய பற்றாக்குறை
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஆய்வில், பெண்கள் ஆண்களைவிட மோசமான ஊட்டச்சத்து நிலையைக் கொண்டிருந்தனர், தனியாக வாழ்ந்தவர்கள் மற்றவர்களுடன் வாழ்ந்தவர்களைவிட மோசமான ஊட்டச்சத்து நிலை இருந்தது.

தடுப்பு

ஆரோக்கியமான மக்கள் சுவாசிக்க வேண்டும் என சிஓபிடியுடன் 10 மடங்கு கலோரி தேவைப்படுகிறது, அதாவது உண்ணும் உணவை நீங்கள் உணரவில்லை, அல்லது உங்கள் உணவை முடிக்க முடியாது எனில் கூடுதல் கலோரிகளில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

போதுமான கலோரிகள் ஆற்றல் இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கின்றன, ஆற்றல் இல்லாததால் எந்தவிதமான செயல்பாடும் சுவாசிக்கவோ அல்லது முடிக்கவோ முடியாது. இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, இதில் உங்கள் அதிகரித்த சிரமம் சுவாசம் கிட்டத்தட்ட சாப்பிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், மற்றும் உங்கள் சுவாசம் இன்னும் மோசமடையலாம்.

எப்படியோ குறுக்கிட்டால் இந்த சுழற்சி கீழ்நோக்கி சுழற்சியில் தொடரும்.

கலோரிகளை அதிகம் சாப்பிடுவதால், கூடுதல் உணவை உட்கொள்வதன் மூலமே சிறந்த வழி சாப்பிட வேண்டும் .

சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொண்டு சிகிச்சை

சில ஆய்வுகள், குறிப்பாக சத்துள்ள சத்துள்ள சத்துக்கள் சிஓபிடி எடை எடை கொண்டவர்களுக்கு உதவும், குறிப்பாக அந்த மக்கள் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஊட்டச்சத்து கூடுதல் உங்கள் நுரையீரலின் வலிமை மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை மேம்படுத்த உதவும் என்று சில ஆதாரங்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து சத்து குறைபாடுகள் இல்லாத சிஓபிடியுடனான மக்களுக்கு உதவுவதாக தெரியவில்லை. எடையைக் குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், ஊட்டச்சத்து கூடுதல் உங்களுக்கு உதவும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஃபெர்ரிரா ஐஎம் மற்றும் பலர். நிலையான நாள்பட்ட கட்டுக்கதை நுரையீரல் நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து அளிப்பு. கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ். 2012 டிச 12, 12: CD000998.

> ஹெச் எம்.ஜே. மற்றும் பலர். நாள்பட்ட கட்டுப்பாடான நுரையீரல் நோயுடன் நோயாளிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்தல். ஃபார்மோசன் மெடிக்கல் அசோஸியேஷன் ஜர்னல். 2016 ஜனவரி 25. > pii >: S0929-6646 (15) 00346-0.

> Odencrants எஸ் மற்றும் பலர். ஊட்டச்சத்து நிலை, பாலினம் மற்றும் நீண்டகால தடுப்பு நுரையீரல் நோயாளிகளுடன் நோயாளிகளுக்கு திருமண நிலைமை. மருத்துவ நர்சிங் ஜர்னல். 2013 அக்; 22 (19-20): 2822-9.