கொழுப்பு, வறுத்த உணவு காரணம் முகப்பரு?

நாங்கள் அனைவரும் பிரஞ்சு பொரியலாகவும் வறுத்த கோழி போலவும் வறுத்த வறுத்த உணவை சரியாக சுகாதார உணவுகள் அல்ல என்று அறிவோம். நீங்கள் வெளியேறுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் ஒரு நல்ல பார்வை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆனால் ஆக்னே வளர்ச்சியில் உணவு எவ்வளவு முக்கியமாக பங்கு வகிக்கிறது? நீங்கள் வறுத்த உணவை வெட்டினால், உங்கள் தோலை அழிக்க முடியுமா?

வறுத்த உணவு ஆக்னே ஏற்படாது

உங்களுடைய அம்மா உங்களுக்குத் தெளிவான தோல் தேவை என்றால், வறுத்த வறுத்த உணவைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களிடம் சொல்லியிருந்தாலும், உண்மை வறுத்த உணவுகள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது.

இந்த அறிவுரையை பெரும்பாலும் இளம் வயதினருக்கு கொடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அநேக டீனேஜ் பிள்ளைகள் ஆரோக்கியமான உணவை சரியாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆனால் முகப்பருவோடு கூட பெரியவர்கள் வறுத்த உணவை சாப்பிடுவதைப் பற்றி எச்சரிக்கிறார்கள்.

வறுத்த உணவுகள், உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதல்ல, நீங்கள் உடைக்காதீர்கள். நீங்கள் முகப்பரு இருந்தால், அனைத்து வறுத்த துடைப்பான் வெட்டி உங்கள் தோல் தெளிவாயை ஏற்படுத்தும் போவதில்லை. இல்லையெனில் தெளிவான தோற்றமுடைய நபர் அவர்கள் சாப்பிடும் எல்லாவற்றையும் வறுக்க முடியும், மேலும் அவை முகப்பருவை உருவாக்க முடியாது ( உயர் கொழுப்பு இருக்கலாம், ஆனால் முகப்பரு அல்ல).

கொழுப்பு உணவு சாப்பிடுவது உங்கள் தோல் அதிக கொழுப்பு அமிலமல்ல

ஆனால் கொழுப்பு, எண்ணெய் உணவு க்ரீஸ் எண்ணெய் தோல் ஏற்படுவதில்லை? இல்லை. இது மற்றொரு கட்டுக்கதை.

நம் உணவுகளில் கொழுப்பு நம் தோல் மீது உருவாகும் எண்ணெயுடன் ஒன்றும் இல்லை.

அதிகப்படியான சரும சுரப்பிகள் ஏற்படுவதால், நீங்கள் சாப்பிடும் உணவிலிருந்து அல்ல. சிலர் இயற்கையாகவே மற்றவர்களைவிட அதிக தோலைக் கொண்டிருக்கும்.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து இளம் வயதினருக்கும் எண்ணெய் தோல், மற்றும் அது அவர்கள் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலாக வச்ச ஏனெனில்.

பருவமடைந்தவுடன் அந்த எண்ணெய் சுரப்பிகள் திடீரென்று எழுகின்றன, பளபளப்பான மூக்குகள் மற்றும் நெற்றிகளில் மற்றும் துளைக்காத துளைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இது சூழலை ஏற்படுத்தும் அந்த அடைத்துவிட்டது துளைகள், இல்லை எண்ணெய் உணவுகள் தான்.

நிச்சயமாக, பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் நீங்கள் உண்ணும் கொழுப்பு, பொறித்த உணவுகள் அளவு குறைக்க உங்களுக்கு சொல்லும். ஆனால் வறுத்த கோழி, பெப்பரோனி பீஸ்ஸா மற்றும் பிற கொழுப்பு உணவுகள் அவசியமான ஆரோக்கியமான கட்டணம் அல்ல, அவை பருக்கள் அல்லது எண்ணெய் தோலை ஏற்படுத்தும்.

முகப்பரு உங்கள் உணவுக்கு பொருத்தமற்ற பிற காரணிகள் காரணமாகும்

முகப்பரு, உங்கள் உணவைக் காட்டிலும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் மரபியல் ஆகியவற்றுடன் அதிகமாக உள்ளது.

கூடுதல் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் தோலின் துளைகள் ஏற்படுகின்றன, இது ஒரு காமெடியோன் என்று அழைக்கப்படுவதைத் தடுக்கும். முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் படையெடுத்தால், ஒரு அழற்சியுள்ள பருப்பு உருவாகிறது. இந்த அனைத்து உங்கள் உணவில் சுயாதீனமாக நடக்கும்.

உங்கள் தோல் உருவாக்கும் எண்ணை அளவுகளில் ஹார்மோன்கள் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன், உங்கள் தோல் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இன்னும் எண்ணெய் வெளியே பம்ப் இதனால் இதனால் தூண்டுகிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்னர், முகப்பருவிற்காக பருவமடைதல் மிகவும் பொதுவானது.

முகப்பரு கொண்டவர்கள் அதை வளர்க்க மரபணு ரீதியாக முன்னெடுக்கப்படுகின்றனர். உங்கள் பெற்றோர்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் தோல் இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் வளரும் முகப்பரு ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறன் அதிகம்.

முகப்பரு சிகிச்சை

அனைத்து வறுத்த உணவையும் தடை செய்வதற்குப் பதிலாக, நிரூபிக்கப்பட்ட முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சிறந்த மேல்-எதிர்ப்பு முகப்பரு சிகிச்சை விருப்பங்கள் பென்ஸில் பெராக்சைடு கொண்டிருக்கும். ஆனால் OTC தயாரிப்புகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் முகப்பரு மிகவும் பரவலாக அல்லது வீக்கமடைந்திருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட முகப்பரு மருந்துகள் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கும். அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் தெளிவான தோலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முறை பாட்டி வறுத்த கோழி அனுபவிக்க வேண்டும்.