உங்கள் கொலஸ்டரோல் மிக அதிகமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களானால், பதில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்: உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகள் உயர்ந்ததாக நீங்கள் அடிக்கடி உணர முடியாது. ஆனால் உங்கள் அதிக கொழுப்புகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், அது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உங்களை வைக்கலாம்.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் படி, மாரடைப்பு அமெரிக்காவில் மரணத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உடல் பருமன் இருப்பது தவிர இதய நோயை உருவாக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் உயர் கொழுப்பு உள்ளது. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உயர் கொழுப்பு அறிகுறிகள் இல்லை. எனவே, ஆரோக்கியமாக உணர்ந்திருந்தாலும், நீங்கள் ஆபத்தான அதிக கொழுப்பு அளவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அது கூட தெரியாது.
நீங்கள் உயர் கொழுப்பு இருந்தால் எப்படி சொல்ல வேண்டும்
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புத் திசுக்களால், கொழுப்புத் திசுக்களால் அல்லது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளைக் காணும் ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை இது.
- எல்டிஎல் கொழுப்பு
- HDL கொழுப்பு
- ட்ரைகிளிசரைடுகள்
- மொத்த கொழுப்பு
உங்கள் மொத்த கொழுப்பு, எல்டிஎல் அல்லது ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் HDL மிகவும் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மாற்றங்கள் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் லிப்பிடுகளை மீண்டும் ஆரோக்கியமான வரம்பிற்கு கொண்டு வர உதவுங்கள். அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள், 20 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு வருடங்களுக்கு ஒருமுறை தங்கள் கொழுப்புச் சோதனையை பரிசோதிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன.
இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமான கொலஸ்டரோலின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு போன்ற ஒரு நீண்டகால நோயைக் கண்டறிந்திருந்தால், உங்கள் லிப்பிட் அடிக்கடி பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். பல சந்தர்ப்பங்களில், அதிகமான கொழுப்பு ஒரு வழக்கமான சோதனை போது விபத்து மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது - மற்றும் பல மக்கள் அவர்கள் OK உணர்கிறேன் போது அதிக கொழுப்பு கண்டறியப்பட்டது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
நீங்கள் அபாயத்தில் இருந்தால், மற்ற வழிகளை சொல்லுங்கள்
உயர் கொழுப்பு வளர உங்கள் ஆபத்தை அறிந்து கூட முக்கியம். உயர் கொழுப்பு இருப்பதை நீங்கள் பொதுவாக அறியவில்லை என்றாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிந்தால், இந்த நிலைமையை நீங்கள் சாலையில் இருந்து பெறலாம் என்பதை அறிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும். அதிக கொழுப்பு கொண்ட சில ஆபத்து காரணிகள் நம் உணவை மாற்றியமைப்பதுடன், மேலும் உடற்பயிற்சியையும் பெறுவது போன்றவற்றை மாற்றுவோம். எவ்வாறாயினும், எமது பாலினம், எமது வயது, அல்லது மரபணுக்கள் போன்ற மாற்றங்களை நாம் மாற்ற முடியாது. நீங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிபந்தனைகளில் ஏதாவது இருந்தால், நீங்கள் அதிக கொலஸ்டரோலைக் கொண்டுள்ள ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால் சோதிக்கப்பட வேண்டும்:
- செயலிழப்பு ( உடற்பயிற்சி இல்லாமை)
- ஏழை உணவு
- புகை
- சில மருந்துகள்
- வயது (நீங்கள் பழையவர், மேலும் நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள்)
- உயர் கொழுப்பு குடும்ப வரலாறு
- சில மருத்துவ நிலைமைகள் ( நீரிழிவு , சில தைராய்டு நிலைமைகள் போன்றவை )
நீங்கள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் சோதிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கிறது
சிலர் அதிக கொலஸ்டிரால் அளவுகளை அலட்சியம் செய்ய ஆசைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக உயர் கொழுப்பு அளவுகள் இருந்தபோதிலும் அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு நல்ல முடிவு அல்ல, ஏனெனில் தொடர்ந்து அதிக கொழுப்புத் திசுக்கள் ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உங்கள் கொழுப்பு அளவை புறக்கணித்தால், உங்கள் கொழுப்பு பரிசோதிக்காமல் அல்லது உங்கள் உயர் கொழுப்புகளை புறக்கணித்தால், நீங்கள் இருதய நோயை உருவாக்கலாம்.
கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது, அது அழிக்கப்பட்ட நாளங்கள் மீது வைப்பு மற்றும் ஒரு மெழுகு தகடு அமைக்க முடியும். இந்த செயல்முறை, பெருந்தமனி தடிப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது, கப்பல்களில் கட்டமைக்க மற்றும் பாத்திரங்கள் காரணமாக பகுதி தடுக்க முடியும். இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் முற்றிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அல்லது தட்டுப்பாடு மற்றும் உடலின் மற்றொரு பகுதிக்கு நகரும் காரணமாக ஏற்படலாம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் அதிக மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் வரை அதிக கொலஸ்டிரால் அளவைக் கொண்டிருப்பதாக மக்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இதைத் தடுக்க, உங்கள் கொழுப்பு அளவுகள் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும் - அவர்கள் உயர்ந்திருந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும்.
ஆதாரங்கள்:
ஜூலை 2004, தி நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹீத்: தி நேஷனல் ஹார்ட், நுரையீரல் மற்றும் குரு நிறுவனம் ஆகியவற்றில் உயர் இரத்த கொலஸ்டிரால் டிடெக்டிவ், மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் தேசிய நுண்ணுயிர் கல்வியின் மூன்றாம் அறிக்கை (NCEP) நிபுணர் குழு .
சிடிசி. இறப்புகள்: முன்னணி காரணங்கள் 2002. தேசிய வைட்டல் புள்ளிவிவர அறிக்கைகள் 2005; 53 (17).