மொத்த கொழுப்பு ஒரு கையேடு

மொத்த கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் இதயம் பற்றி உண்மைகள் கிடைக்கும்

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு மொத்த கொலஸ்ட்ரால் ஆகும். உங்கள் மொத்த கொழுப்பு குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல், அல்லது "கெட்ட") கொழுப்பு மற்றும் உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் ( HDL , அல்லது "நல்லது") கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும். கொலஸ்டிரால் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு கலத்திலும் காணப்படும் மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருள் ஆகும்.

லிபப்ரோடைன்கள் என்றால் என்ன?

எல்டிஎல் மற்றும் எச்.டி.எல் லிபோபுரோட்டின்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் சிறிய "தொகுப்புகள்", கொழுப்பு (லிப்பிட்) உள்பகுதியில் உள்ள மற்றும் புரதங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை எடுத்துச் செல்கின்றன.

லிபப்ரோடைன்கள் "நல்லது" அல்லது "பேட்" என்ன செய்கிறது?

• HDL, நல்ல கொழுப்பு. உங்கள் கொழுப்பை குறைவாக வைத்திருப்பதைப் பற்றி நிறைய கேட்கிறீர்கள். ஆனால் மொத்த கொழுப்பின் எச்.டீ.எல் பாகத்தில், உயர்ந்த அளவு, சிறந்தது. பிரச்சனை, உங்கள் HDL அளவை உயர்வாக வைத்திருக்க கடினமாக இருக்க முடியும். வகை 2 நீரிழிவு, அதிக எடையுடன் இருப்பது, போதுமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய வாழ்க்கைக் கட்டுப்பாட்டு காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்த பெரும்பாலும் கடினமாக உள்ளது. மரபணு காரணிகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.
• LDL, கெட்ட கொழுப்பு. கொலஸ்டரோல் குடும்பத்தின் இந்த "கெட்ட பையன்" நீங்கள் குறைந்த அளவிலான மட்டத்தில் வைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் டாக்டர் அடைய முடியும். ஸ்டேடின் மருந்துகள் உதவ முடியும் என்றாலும், உங்கள் உணவில் முக்கியமானது. எல்டிஎல் கொழுப்பு உங்கள் உணவில் நிறைந்திருந்தாலும், "டிரான்ஸ்" கொழுப்பு அதிகமாகவும், டிரான்ஸ் கொழுப்பு அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது . (இது உணவு உற்பத்திகளின் அலமாரிய வாழ்க்கை மற்றும் சுவைத் தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உற்பத்தி செய்யப்பட்ட கொழுப்பு.)
• உங்கள் உடலில் கொழுப்பு மிகவும் பொதுவான வகை ட்ரைகிளிசரைடு ஆகும். இது கொழுப்பு இல்லை. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எல்டிஎல் அல்லது அதிக அளவு இருக்கும் போது, ​​உங்கள் HDL குறைவாக இருப்பதால், ஆத்ரிக்ஸ்கெரிஸின் வளர்ச்சிக்கு காட்சி அமைந்துள்ளது - தமனி சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் இதய நோய் (மற்றும் பக்கவாதம்) .

மொத்த கொழுப்பு எப்படி அளக்கப்படுகிறது?

இது ஒரு லிபப்ரோடைன் குழு என்று அழைக்கப்படும் இரத்த பரிசோதனை மூலம் செய்யப்படுகிறது, இது உங்கள் ட்ரைகிளிஸரைடுகளை அளவிடும். இந்த சோதனைக்கு, உங்கள் சோதனைக்கு 9 முதல் 12 மணி நேரம் நீங்கள் உபவாசம் செய்த பிறகு (எதையும் சாப்பிடாமல், குடித்துவிட்டு மட்டும் தண்ணீர் எடுக்காதீர்கள்) எடுத்துக் கொண்ட இரத்த மாதிரியை வழங்குகிறீர்கள்.

உங்கள் மொத்த கொழுப்பு ஸ்கோர் சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது: HDL நிலை + எல்டிஎல் நிலை + உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு 20 சதவிகிதம்.

மொத்த கொலஸ்டிரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டுமா?

ஒரு ஆரோக்கியமான வரம்பில் மொத்த கொழுப்பு அளவைக் கொண்டிருப்பது, எல்லா வயதினருக்கும், இதய நோய்கள் உள்ளதா அல்லது இல்லையா என்பது முக்கியம். பல மக்களைப் போல, உயர் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, அதை அறிய முடியாது, நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒரே வழி உங்கள் ரத்தம் சோதிக்கப்பட வேண்டும். ஏன்? ஏனென்றால், அதிக இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. அதனால்தான், நீங்கள் 20 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவராக இருந்தால், உங்கள் கொழுப்பு குறைந்தது ஒவ்வொரு ஐந்து ஆண்டுகளிலும் சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

மொத்த கொலஸ்ட்ரால் டெஸ்ட் முடிவுகளை புரிந்துகொள்வது

மொத்த கொழுப்புக்கான டெஸ்ட் முடிவுகள் இரத்தக் கொதிப்புடனான ஒரு மில்லிகிராமில் (mg / dL) இரத்தத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பின்வருமாறு மதிப்பிடப்படுகின்றன:

• விரும்பத்தக்க நிலை: 200 mg / dL க்கும் குறைவாக
• எல்லைக்கோட்டு உயர் நிலை: 200-239 மி.கி / டிஎல்
• உயர் நிலை: 240 மி.கி / டிஎல் மற்றும் அதற்கு மேல்

மொத்த கொலஸ்டிரால் டெஸ்ட் முடிவு உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது?

உங்கள் மொத்த கொழுப்பு நிலை இதய நோய் உங்கள் ஆபத்தை பிரதிபலிக்கிறது. பொதுவாக, அதிக அளவு, அதிக ஆபத்து. உங்கள் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் ட்ரைகிளிசரைட்களிலும் கூட இந்த லிபோபிரோட்டின்களின் அளவை பரிசோதிக்கிறது?

• எல்டிஎல் ("கெட்ட") கொலஸ்டிரால் உங்கள் தமனிகளில் கொழுப்பு வளர்ச்சியின் முக்கிய "இயந்திரம்" ஆகும்.
• HDL ("நல்லது") கொழுப்பு இதய நோய் தடுக்க உங்கள் தமனிகள் இருந்து கொழுப்பு நீக்கி மற்றும் நீக்குவதற்கு உங்கள் கல்லீரல் அனுப்பும்.

• ட்ரைகிளிசரைடு உங்கள் இரத்தத்தில் மற்றொரு கொழுப்பு உள்ளது, இது உங்கள் இதய நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் மொத்த கொழுப்பு மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதை மாற்றுவதற்கு வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மற்றும் / அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்

• > கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன? தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு.
• > உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவு என்ன அர்த்தம். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன்.
• > டிரிகிளிசரைடுகள்: அவர்கள் ஏன் முக்கியம்? மாயோ கிளினிக்.