உயர் LDL கொழுப்பு கொண்ட, இல்லையெனில் "கெட்ட" கொழுப்பு என அழைக்கப்படும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் நல்லது அல்ல. இருப்பினும், அதிகமான ஆய்வுகள் இப்போது உங்கள் இரத்தத்தில் சுற்றும் எல்டிஎல் அளவு மட்டுமல்ல - இது தரமும் தான். உங்கள் உடலில் உள்ள எல்டிஎல் வகை, இதய நோயைக் கொண்டிருப்பதன் காரணமாக உங்கள் இருதய நோயை பாதிக்கலாம். சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் என்பது எல்டிஎல் கொழுப்பு வகை ஒரு வகை ஆகும், இது இருதய நோய்க்கான ஒரு ஆபத்து காரணி என்று கருதப்படுகிறது.
இது வழக்கமான எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் விட சிறியது மற்றும் கனமாக உள்ளது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு வளரும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும். சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் ஆத்தெரோக்ளெரோஸோசிஸிற்கு பங்களிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் தமனிகளின் சுவர்களை ஊடுருவச் செய்வதற்கு மிகச் சிறியதாக இருக்கிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றமடைவதால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புக்குள்ளாகும், இரத்த ஓட்டத்தில் நீடிக்கும்.
யார் சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல்?
எவருக்கும் - இளம் வயதினரிடமிருந்து வயதானவர்கள் வரை - சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் துகள்கள் வளரும் ஆபத்தில் இருக்க முடியும். சிறிய, அடர்த்தியான எல்.டி.எல் வளர்ச்சிக்கு 35% முதல் 45% வரை மரபுவழியாக மரபுவழி மரபணுவை உருவாக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. கூடுதலாக, சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உருவாக்கத்தில் வாழ்க்கை முறையும் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொள்ளலாம். இரத்தத்தில் சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் வளரும் ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்:
- அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவு உட்கொள்ளும் நபர்கள் - குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை.
- அவர்கள் உணவில் டிரான்ஸ் கொழுப்பு எடுத்துக்கொள்ளும்.
- கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு கொண்ட எவரும்.
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட நபர்கள்.
சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உருவாக்கம் குறைத்தல்
இரத்தத்தில் சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உருவாக்கம் குறைக்க நீங்கள் சிலவற்றை செய்யலாம். நீங்கள் சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உயர்த்தப்பட்டிருந்தால், அதிகமானவற்றை செய்ய முடியாது என்றாலும், உங்கள் உயிரணுக்கு சில மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் உருவாவதற்கான அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:
- உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை குறைத்தல் - குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு உங்கள் உட்கொள்ளும் குறைக்க மற்றும் உங்கள் உணவில் இருந்து டிரான்ஸ் கொழுப்பு வெளியேறு
- நீங்கள் நீரிழிவு நோயினால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், மருந்துகள் எடுத்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் அது கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைக்கவும்
- நீங்கள் உடல் பருமன் இருந்தால் எடை இழக்க. இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நிறைவேற்றப்படலாம்.
- ஏற்கனவே உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், இந்த மருந்துகள் சில சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உருவாவதைக் குறைக்கும். இவற்றில் பிம்பங்கள் மற்றும் ஸ்டேடின்கள் அடங்கும்.
- எதிர்காலத்தில் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் கொண்ட உங்கள் ஆபத்துக்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள். 40 வயதில் மாரடைப்பு ஏற்பட்ட பெற்றோர் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? அப்படியானால், ஒரு இளம் வயதில் இதய நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் வழக்கமாக கொலஸ்டிரால் பரிசோதனையில் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் அலுவலகத்தில் நீங்கள் பெறும் அளவை அளவிட முடியாது. இருப்பினும், சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் அளவை அளவிடக்கூடிய சோதனைகள் உள்ளன:
- VAP கொழுப்பு சோதனை
- எல்டிஎல் சாய்வு ஜெல் மின்னாற்பகுப்பு
- NMR Lipoprofile சோதனை
இந்த சோதனைகள் மிகவும் விலையுயர்ந்ததாகவும் மருத்துவ வசதிகளிலும் கிடைக்காது.
சிறிய, அடர்த்தியான எல்டிஎல் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் என்றாலும், பிற காரணிகளை (அதாவது நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த உட்கொள்ளல் போன்றவை) சுயாதீனமாக இதய நோய் ஏற்படுத்தும் திறனை முழுமையாக நிறுவப்படவில்லை.
இந்த காரணிகள் காரணமாக, வழக்கமான சோதனை தற்போது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஆதாரங்கள்:
Rizzo M, Berneis K. சிறிய, அடர்த்தியான குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது யார்? Int ஜே கிளின்க் பாட்ஜ் 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama எஸ் மற்றும் Miida டி சிறிய அடர்த்தியான LDL: இதய நோய் ஒரு வளர்ந்து வரும் ஆபத்து காரணி. கிளினிகா சிமிகா ஆக்டா 2012: 414: 215-224.
பினெஸ் ஜே. சிறிய அடர்த்தியான குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் மீது கொழுப்பு-குறைக்கும் மருந்து சிகிச்சை விளைவு. ஆன் ஃபார்மாச்சர் 2005; 39: 523-526.
ஜூலை 2004, தி நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹீத்: தி நேஷனல் ஹார்ட், நுரையீரல் மற்றும் குரு நிறுவனம் ஆகியவற்றில் உயர் இரத்த கொலஸ்டிரால் டிடெக்டிவ், மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் தேசிய நுண்ணுயிர் கல்வியின் மூன்றாம் அறிக்கை (NCEP) நிபுணர் குழு .
டிபிரோ ஜே.டி, மருந்தகம்: ஒரு நோய்க்குறியியல் அணுகுமுறை., 9 வது பதிப்பு. மெக்ரா-ஹில் கல்வி 2014.