உயர் கொழுப்பு பற்றி பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான வதந்தியைப் பிரிக்கும் உண்மைகள்

அதிக கொழுப்பு கார்டியோவாஸ்குலர் நோயை உருவாக்குவதற்கான முக்கியமான ஆபத்து காரணி. பொதுவாக இது அறிகுறிகள் இல்லை, சிகிச்சைகள் அதன் காரணத்தையும் தீவிரத்தையும் சார்ந்துள்ளது என்பதால் இது ஒரு தவறான நிலையில் உள்ளது. நீங்கள் அதிக கொழுப்பு பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் சில நேரங்களில் உண்மை ஆனால் பெரும்பாலும் இல்லை. உயர் கொழுப்பு சுற்றியுள்ள எட்டு பொதுவான தொன்மங்களைப் பற்றி அறியுங்கள்.

கட்டுக்கதை: உங்கள் மொத்த கொழுப்பு 200 க்கும் குறைவாக இருந்தால் இதய நோய் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை

தவறு .

இதய நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பவர்களில் கொழுப்பு இருப்பினும், இது மட்டும் அல்ல. உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் குடும்ப வரலாறு, மற்றும் நீரிழிவு இதய நோய்க்கு பங்களிக்கும் மற்ற காரணிகள். கூடுதலாக, உங்கள் மொத்த கொழுப்பு சரி இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் எல்டிஎல் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் HDL கொழுப்பு இதய நோய்க்கு குறைவாக முன்கூட்டியே இருக்கலாம்.

கட்டுக்கதை: வயது வந்தோருக்கு அதிக கொழுப்பு மட்டுமே ஏற்படுகிறது

தவறு . இது உயர்ந்த கொழுப்பு அளவுகள் பழைய நபர்களிடையே பரவலாக இருப்பதாக தோன்றலாம், ஆனால் இது இளைஞர்களில் கூட ஏற்படலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அமெரிக்க இதய சங்கம் 20 வயதில் தொடங்கும் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பரிந்துரைக்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கிறது. துரித உணவு மற்றும் வீடியோ கேம்களின் வயதில், உயர் கொழுப்புகளும் குழந்தைகளுக்கு ஆரம்பத்தில் இருந்தே குழந்தைகளுக்குக் குறிப்பிட்டிருக்கின்றன. குறிப்பாக, உங்கள் குடும்பத்தில் உயர் கொழுப்பு பரம்பரையாக இருந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் 20 வயதைக் காட்டிலும் லிப்பிட் அளவுகளைக் கண்டறியலாம்.

கட்டுக்கதை: உங்கள் கொழுப்பு அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும்

அவசியம் இல்லை . உங்கள் சுகாதார வரலாறு மற்றும் உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகள் எவ்வளவு உயர்ந்தவை என்பதைப் பொறுத்து, மருந்துகள் கருதப்படுவதற்கு முன்னர், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் வாழ்க்கையின் மாற்றங்களை முதலில் முயற்சி செய்யலாம். இது புகைபிடித்தல், குறைந்த கொழுப்பு உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும்.

சில நேரங்களில் இது உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை குறைக்கலாம். இது வேலை செய்யவில்லையெனில், கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகள் கருதப்படும் போது இது இருக்கும்.

கட்டுக்கதை: எனக்கு உடம்பு சரியில்லை, அதனால் நான் நன்றாக இருக்கிறேன்

அவசியம் இல்லை . இதய நோய் என்பது ஒரு வழக்கமான உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும், குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பார்க்கவில்லையெனில். உண்மையில், பல நபர்கள் அவர்கள் ஒரு வழக்கமான அலுவலக வருகைக்கு போகும் வரை அவர்கள் முதல் இதய தாக்குதல் அல்லது ஸ்ட்ரோக் வரை அவர்கள் இதய நோய் என்று கூட தெரியாது. எனவே, உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் என்பது ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரைப் பார்க்க மிகவும் முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற உயர் இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகளுடன் நீங்கள் பொதுவாக அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க மாட்டீர்கள், இது மற்ற அமைதி நிலைகளாகும், இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

கட்டுக்கதை: முகப்பு கொழுப்பு சோதனைகள் மற்றும் சுகாதார நியாய திரையிடல் மிகவும் துல்லியமானது

ஆம் மற்றும் இல்லை . இது என்ன வகை கொழுப்புச் சோதனையைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் கிட் சரியாக பயன்படுத்தினால். உதாரணமாக, உங்கள் இரத்தத்தை மொத்த கொலஸ்டிரால் அளவுகளுக்கு மட்டுமே பரிசோதிக்கும் சில ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் உள்ளன. இது அதிக கொலஸ்டிரால் உள்ளதா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்வதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, ​​இது கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டிருக்கும் கொழுப்புக்களின் துணைப்பிரிவுகளை முறிப்பதில்லை: HDL, LDL மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக மொத்த கொழுப்பு அளவு இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், லிப்பிடுகளின் உபகுழுக்களை ஆய்வு செய்ய நீங்கள் உயர் HDL கொழுப்பு ("நல்ல" கொழுப்பு) கண்டறியப்பட்டிருந்தால், இது இதய நோய்க்கு எதிராக பாதுகாப்பளிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் கொழுப்பு உடல்நல நியாயமான ஸ்கிரீனிங் அல்லது ஒரு வீட்டில் கொலஸ்டிரால் பரிசோதனையில் பரிசோதிக்கப்படுவதற்கு முன், நீங்கள் எட்டு மணிநேரங்களில் சாப்பிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இல்லையென்றால், உங்கள் கொழுப்புத் தோற்றத்தின் சில அம்சங்கள்-குறிப்பாக ட்ரைகிளிசரைடுகள்- அவை உண்மையில் இருப்பதைவிட உயர்ந்ததாக தோன்றலாம்.

உங்கள் சோதனைக்கு அதிகமான முடிவுகளை வழங்கினால் அல்லது உங்கள் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் டாக்டரைப் பரிசோதிக்கும் ஆய்வகத்தால் நடத்தப்படும் ஒரு கொலஸ்ட்ரால் சோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

பிழைகள் ஏற்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளும் லேப் நிபுணர்களால், முகப்பு சோதனைகள் மற்றும் மொபைல் சோதனைகள் அரிதாகவே நிகழும். மருத்துவ ஆய்வகங்கள் சான்றுப்படுத்தப்பட்டவை, பரிசோதிக்கப்பட்டவை, மற்றும் தரம் துல்லியமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

கட்டுக்கதை: கொழுப்புச்சத்துள்ள மருந்துகளுக்கான இயற்கை மாற்றீடு நல்லது

தவறு . பல மூலிகைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற இயற்கைப் பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு அளவுகளைக் காண முடிந்தாலும், அவற்றின் விளைவு பொதுவாக சாதாரணமானது. சில மூலிகைச் சத்துக்கள், மறுபுறம், கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே, உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் உங்கள் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை குறைக்க உங்களுக்கு மருந்து போட வேண்டும் என்று தீர்மானித்திருந்தால், மூலிகை சிகிச்சையுடன் இதை மாற்றாதீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் ஆரோக்கியம் வழங்குபவருடன் உங்கள் கொழுப்பு-குறைப்பு மருந்துடன் ஒரு மூலிகைச் சத்து எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், எதிர்மறையான தொடர்பு ஏற்படலாம்.

கட்டுக்கதை: நான் ஒரு ஸ்டெடின் மருந்து போனால், நான் ராபமோயோலிசிஸ் அல்லது என் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்

அரிய. இது ஒரு புராணம் அல்ல, ஆனால் இரண்டு மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வதில் அரிதான பக்க விளைவுகளாகும், இது 10,000 இல் 1 ஆக குறைவாக உள்ளது. மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்து உயர்ந்த மற்றும் பெரிய பக்க விளைவுகள் ஆபத்து விகிதம் அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு statist பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றின் கொழுப்புக்களின் அனைத்து அம்சங்களிலும் அவை செயல்படுவதால், HMG-CoA ரிடக்டேஸ் இன்ஹிபிட்டர்களாக அறியப்படும் ஸ்ட்டின்கள் பொதுவாக கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கப் பயன்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவை வீக்கத்தை குறைக்கும் பிற நன்மைகள் உண்டு.

கட்டுக்கதை: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டும் என் கொழுப்பு குறைக்க உதவும்

அவசியம் இல்லை . சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து உங்கள் கொழுப்பை குறைக்க உதவும். அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் உடற்பயிற்சி மூலம் தொடங்குகிறது, நீங்கள் ஒரு ஸ்டேடியத்தை எடுத்துக்கொண்டா அல்லது இல்லையா. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது உதவி செய்யாது - உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளின் அளவு எதனையும் பின்பற்றவில்லை. இந்த நபர்களில், அதிக கொழுப்பு அளவு மரபணு இருக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் இதனை ஆர்வத்துடன் கவனித்துள்ளனர், அதிக கொழுப்பு அளவுக்கு பங்களிப்பவர்களாக பல மரபணுக்களை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உடற்பயிற்சியும் உணவும் உங்கள் உடல்நலத்தை மற்ற வழிகளில் உதவுவதாக இருந்தாலும், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளை குறைக்கக்கூடாது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் லிப்பிடுகளை குறைக்க உதவுவதற்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> கொலஸ்ட்ரால் பற்றி பொதுவான தவறான கருத்துகள். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன். http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.

> டிபிரோ ஜேடி, டால்பெர்ட் ஆர்.எல். மருந்தகம்: ஒரு நோய்க்குறியியல் அணுகுமுறை , 9 வது பதிப்பு 2014.

> ஸ்ட்ரோஸ் ES, தாம்சன் PD, கோர்சினி ஏ, மற்றும் பலர். ஸ்டேடின் தொடர்புடைய தசை அறிகுறிகள்: ஸ்டேடின் தெரபி மீது தாக்கம் - ஐரோப்பிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சங்கம் பொதுமக்களிடமிருந்து ஒப்புதல், ஆய்வியல் மற்றும் முகாமைத்துவக் குழு அறிக்கை. ஐரோப்பிய இதய ஜர்னல் . 2015; 36 (17): 1012-1022. டோய்: 10.1093 / eurheartj / ehv043.