நல்ல புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது பல காரணங்களுக்காக முக்கியமாகும். முதல் மற்றும் முன்னணி, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆண்கள் மரணத்தின் இரண்டாவது முக்கிய காரணம். ஆனால் புற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கு மனிதர்களுக்கு பிற ஆபத்துக்கள் இருக்கின்றன, அவற்றில் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும் பிரஸ்டடிடிஸ்.
1 -
புரோஸ்டேட் ஹெல்த் முக்கியம் ஏன்?புள்ளியியல் ரீதியாக, புற்றுநோயின் இந்த வடிவத்தின் பாதிப்பு ஆபத்தானது:
- ஏழு பேரில் ஒருவருக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் கிடைக்கும்.
- 39 பேரில் ஒருவருக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருந்து இறக்கும்.
- 40 வயதிற்கு முன்பே நோயறிதல் அரிதாக இருப்பினும், 65 வயதிற்குட்பட்ட அறுதியிடல் சராசரியாக 66 வயதிற்குட்பட்ட 65 வயதிற்குட்பட்ட 6 நோயாளிகளுக்கு கண்டறியப்படுகின்றது.
நீங்கள் 50 வயதுக்கு மேலான ஒரு மனிதராக இருந்தால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவருடன் வழக்கமான புரோஸ்டேட் பரீட்சைகளை பெறுவது அவசியம். நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால் (ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க ஆண்கள் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நெருங்கிய உறவினர் அந்த), முன்பு கூட வழக்கமான பரீட்சை பெறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பேச.
2 -
உங்கள் மற்றும் புரோஸ்டேட் எங்கே?புரோஸ்டேட் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் ஆண்குறியின் வேர் இடையே அமைந்த ஒரு கோளாறு-வடிவ ஊடுருவல் சுரப்பி ஆகும். ஒரு வாதுமை கொட்டைப் பருவத்தின் அளவு (இளம் வயதினரைப் பொறுத்தவரை), புரோஸ்டேட் யூரெத்திராவை சுற்றி ஆண்கள் மற்றும் வயதினரைப் போன்று, அது விரிவடைவதால், பெருங்கூட்டமாக வளரும் அல்லது பெரியதாகிறது.
புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் முதன்மை செயல்பாடு முதுகெலும்பு திரவத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த திரவம் ஒரு ஆல்கலீன் பிஎச் ஆகும், இது யோனி சுரப்பிகளின் அமிலத்தன்மையை எதிர்க்கிறது, மேலும் அது விந்தணுக்களை பாதுகாக்கிறது மற்றும் விந்தணுவை பாதுகாக்கிறது.
3 -
ஒரு புரோஸ்டேட் உதவி மாஸ்டெஸ்டா ப்ரோஸ்டேட் புற்றுநோய் தடுப்பதா?ஆம்! உங்கள் புரோஸ்ட்டை மாற்றியமைப்பது பல கூடுதல் நலன்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் ஒன்று புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் தடுக்கும் போராட்டத்திற்கு உதவுகிறது.
ஆண்கள் புரோஸ்டேட் பாகுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, அது உண்மையில் சுக்கிலவழக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது காலப்போக்கில் புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் உருவாக்கக்கூடிய உயிரியல், பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் மாசுபொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கு இது காரணமாகிறது. இந்த நச்சுகளின் உடலையும் நீக்குவதால், லிம்போசைட் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடும் உடலுக்கு உதவுகிறது.
4 -
நான் ஏன் என் புரோஸ்டேட் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்?ஒரு தெளிவான காரணம் புரோஸ்டேட் உச்சியை நல்லது. பல ஆண்கள் இந்த orgasms ஆண்குறி உச்சியை விட வலுவான மற்றும் திருப்திகரமான என்று.
இரண்டாவதாக, நவீன வயதில் உள்ள மனிதர்கள் மிகவும் அமைதியான வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர். நாம் உட்கார்ந்திருப்பதால், சிறுசிறு கால்சட்டைகளை புரோஸ்டேட் பைகளில் உருவாக்குகின்றன. இந்த calcifications prostatitis என்று புரோஸ்டேட் ஒரு வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த ஆட்குறைப்புகளை அகற்றுதல் மற்றும் அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி ஒரு புரோஸ்டேட் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
- STI க்காக சோதனை செய்யுங்கள். சைட்டோமெகலோவைரஸ் என்பது ஹெர்பெஸ் HSV இன் ஒரு வகை ஆகும், இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது.
- தொடர்ந்து பால் / மசாஜ் உங்கள் புரோஸ்டேட். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு புரோஸ்டேட் பால் சுரப்பதால், ப்ரோஸ்டேட் புற்றுநோய் விகிதம் 30%
- ஒரு மாதத்தில் 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட orgasms வேண்டும். இது நம் செரட்டோனின் அளவுகளை அதிகரிக்கும், இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவும் லிம்போசைட்டுகள் அதிகரிக்கும்.
- சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா நுகர்வு அதிகரிக்கும். நியூயார்க் நகரில் உள்ள கொலம்பியா-பிரஸ்பைடிரியன் மருத்துவ மையத்தில் உள்ள ஹோலிஸ்டிக் யூரோலஜி மையத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் ஆயில், ஆர்கனோ, ரோஸ்மேரி, பச்சை தேயிலை உள்ளிட்ட மூலிகைகள் கலந்ததாக 78 சதவீதத்தினரால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சி குறைக்கப்பட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது.
புரோஸ்டேட் மசாஜ் மாறும் நீங்கள் அனைத்து வகையான புரோஸ்டேட் சுகாதார செய்ய முடியும் ஒற்றை சிறந்த விஷயம். சில ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் நாடக நடவடிக்கை இந்த வகை சேர்த்துக்கொள்வது பற்றி பேசாததாக இருக்கலாம், ஆனால் நடைமுறையில், அது உங்கள் திறமைகளை ஒரு நன்மை மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமானதாக வழக்கமான செயல் இரு முடியும்!
5 -
நீங்கள் புரோஸ்டேட் மசாஜ் எப்படிபுரோஸ்டேட் மசாஜ் மாறும் நீங்கள் அனைத்து வகையான புரோஸ்டேட் சுகாதார செய்ய முடியும் ஒற்றை சிறந்த விஷயம்.
செயல்முறை தொடங்குவதன் மூலம் ஓய்வெடுத்தல்-இந்த வகை உற்சாகம் உங்களுக்காக புதிதாக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். முற்றிலும் உங்களை சுத்தமாக (குறிப்பாக ஆசனவாய் சுற்றி) சுத்தம். நீங்கள் பிளவுகள் அல்லது மூல நோய் போன்ற உடல்நல பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர்கள் குணமடைவதற்கு அல்லது காத்திருங்கள்.
இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் இரண்டு காரியங்களுக்காக தயாராக இருக்கிறீர்கள்; சுயஇன்பம் மற்றும் குத செக்ஸ். உங்களுக்கு உதவ சில விஷயங்கள் தேவை. பாலியல் எரிபொருள், பாலியல் மசகு எண்ணெய் (சிலிக்கான் பெரும்பாலும் குணாதிக்கம் நாடகத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது), கையுறைகள் மற்றும் ஒரு பங்குதாரர் அல்லது புரோஸ்டேட் பொம்மை உதவுகிறது, பொய் அல்லது மற்ற பொருட்களை பொய் ஒரு துண்டு அடங்கும் ஒரு துண்டு அடங்கும்.
உங்கள் புரோஸ்டேட் மசாஜ் எப்படி
ஆணவத்தால் நீங்கள் புரோஸ்ட்டை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் அது ஆசை அதிகரிக்கும்.
- உங்கள் விழிப்புணர்வு நிலை ஆறிலிருந்து சுமார் 10 (10 orgasm) இருப்பது வரை ஆண்குறி மற்றும் பக்கவாதம் ஆண்குறி கிடைக்கும்.
- அடுத்து, உன்னுடைய விரலால் சுத்தமாகப் புணர்ச்சியைப் பயன்படுத்து.
- முதல் விரலை உங்கள் விரலை மெதுவாக தொடக்கி, மீண்டும் மீண்டும் தொடங்குங்கள். விரல் விரலை இழுத்து மேலும் மெதுவாக மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
- இரண்டாவது முழங்காலுக்குள் உங்கள் விரலை மீண்டும் மூடி வைக்கவும். மூன்றாவது முழங்காலுக்குள் நீங்கள் உள்ளே செல்லும்போது மீண்டும் முழு செயல்முறையும் செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் ஆண்குறி வேர் நோக்கி உங்கள் மலக்குடலுக்குள் மூன்று அங்குலங்கள் சுற்றி ஒரு சிறிய கடினமான கட்டி உணர்கிறேன் வரை உங்கள் விரல் ஆழமான நுழைக்க. இது உங்கள் புரோஸ்டேட் ஆகும். இப்போது நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் நாடகத்திற்காக செய்யப்பட்ட ஒரு பொம்மையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது விரலைத் தொடரலாம்.
மிக முக்கியமானது உங்கள் நேரத்தை விழிப்புணர்வுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்-குறைந்தபட்சம் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள்.
புரோஸ்டேட் நாடகம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நன்மை மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியாகும், தனியாகவோ அல்லது ஒரு கூட்டாளியுடனோ அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமாகவோ இருக்கலாம். புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கான இந்த "வீட்டில்" வைத்தியம் ஆரம்பிக்க ஒரு சிறந்த இடம் என்றாலும், நீங்கள் 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களாக இருந்தால், வழக்கமான புரோஸ்டேட் பரீட்சைகளை பெறவேண்டும்.