வயதான கோட்பாடுகள் மற்றும் விளைவுகள்

வயதான ஆய்வு - வேதியியல் - கடந்த 30 ஆண்டுகளில் நம்பமுடியாத முன்னேற்றம் செய்துள்ளது என்று ஒரு ஒப்பீட்டளவில் புதிய அறிவியல் ஆகும். கடந்த காலத்தில், விஞ்ஞானிகள் முதுமை பற்றி விளக்கிய ஒரு கோட்பாட்டைக் கவனித்தனர். வயதான கோட்பாட்டின் இரண்டு முக்கிய குழுக்கள் உள்ளன. வயது முதிர்ச்சியுள்ள கோட்பாடுகளின் இரண்டாவது குழு, வயது முதிர்ச்சியடைந்த காலப்பகுதியில் சேதமடைந்ததால் ஏற்படும் விளைவினால், வயதானது உடலில் இயற்கையானது மற்றும் திட்டமிடப்பட்டதாக முதல் குழு கூறுகிறது.

இறுதியில், வயதான மரபியல், வேதியியல், உடலியல், மற்றும் நடத்தையின் ஒரு சிக்கலான தொடர்பு ஆகும்.

வயதான கோட்பாடுகள்

ஆராய்ச்சியாளர்கள் வயது முதிர்ச்சியற்ற கோட்பாடுகளை உருவாக்கியுள்ளனர். இரண்டு பிரிவுகள் நிரல் கோட்பாடுகள் மற்றும் பிழை கோட்பாடுகள்.

• திட்டமிடப்பட்ட கோட்பாடுகள் மனித உடல் வயதுக்கு உரியது மற்றும் நம் உடல்கள் பின்பற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரியல் காலவரிசை உள்ளது என்று வலியுறுத்துகிறது.
  • திட்டமிடப்பட்ட வாழ்நாள்: வயதான காலத்தில் மரபணு மாற்றும் சில மரபணுக்களால் ஏற்படுகிறது.
  • எண்டோக்ரின் கோட்பாடு : ஹார்மோன்கள் கட்டுப்பாட்டு வயதான காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
  • நோய்த்தடுப்புக் கோட்பாடு : நோயெதிர்ப்பு முறை காலப்போக்கில் சரிவதைத் திட்டமிட்டு, மக்களுக்கு நோய்களை எளிதில் பாதிக்கும்.
• காலப்போக்கில் குவிந்துவரும் நமது உடலின் அமைப்புகளுக்கு சுற்றுச்சூழல் சேதத்தால் ஏற்படும் வயதானது கோட்பாடுகளின் கோட்பாடு ஆகும்.
  • அணியவும், கிழியும் : செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் வெறுமனே அணிய வேண்டும்.
  • வாழ்க்கை விகிதங்கள் : வேகமாக ஒரு உயிரினம் ஆக்ஸிஜன் பயன்படுத்துகிறது, குறுகிய அது வாழ்கிறது.
  • குறுக்கு-இணைப்பு: குறுக்கு இணைக்கப்பட்ட புரதங்கள் உடல் செயல்முறைகளை குவிக்கும் மற்றும் மெதுவாக.
  • ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ்: ஃப்ரீ ரேடியல்கள் செயல்திறன் பாதிக்கப்படும் செல்கள் சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
  • சோமாடிக் டி.என்.ஏ சேதம் : மரபணு மாற்றங்கள் செயலிழப்புக்கு செல்கள் ஏற்படுகிறது.

மரபியல் மற்றும் வயதான

மரபியல் வயதான காலத்தில் முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்ட எலிகள், ஈஸ்ட் செல்கள் மற்றும் பிற உயிரினங்களில் மரபணுக்களை சரிசெய்யும்போது, ​​அவர்கள் இந்த உயிரினங்களின் ஆயுட்காலம் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும். மக்கள் இந்த சோதனைகள் அர்த்தம் தெரியவில்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மக்கள் வயது முதிர்ந்த வேறுபாடு 35 வரை வரை மரபியல் கணக்கு என்று நினைக்கிறேன்.

மரபியல் மற்றும் வயதான சில முக்கிய கருத்துகள் பின்வருமாறு:

• வாழ்நாள் மரபணுக்கள்: ஒரு நபர் நீண்ட காலம் வாழ உதவும் குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் உள்ளன.
• செல் சென்சஸ் : காலங்கள் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும் செயல்.
• Telomeres: இறுதியில் டிஎன்ஏ முடிவில் கட்டமைப்புகள் குறைந்து, இதனால் செல்கள் அழிக்க இடைநிறுத்தப்பட்டு.
• ஸ்டெம் செல்கள்: இந்த உயிரணுக்கள் உடலில் உள்ள எந்தவொரு வகையிலும் செல்கின்றன, வயதானால் ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்வதற்கு உறுதியளிக்கின்றன.

உயிர்வேதியியல்

நீங்கள் மரபுவழி பெற்ற மரபணுக்கள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் தொடர்ச்சியான சிக்கலான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு தொடர்ந்து செல்கிறது. இந்த எதிர்வினைகளில் சில சேதம் ஏற்படுகின்றன, இறுதியில், உடலில் வயதானவை. இந்த சிக்கலான எதிர்வினைகளை ஆராய்வது, உடல் எவ்வாறு வயதுக்கு மாறுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்கள். வயதான உயிர்வேதியியல் உள்ள முக்கிய கருத்துகள் பின்வருமாறு:

• இலவச கதிரியக்கங்கள்: உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தும் ஆற்றல்மிக்க ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள்.
• புரோட்டின் குறுக்கு-இணைத்தல்: இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக சர்க்கரைகள் புரத மூலக்கூறுகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன.
• டிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கும்: அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, டி.என்.ஏ ஐ சரிசெய்ய உடலில் உள்ள அமைப்புகள் பழைய வயதினரை குறைவாக பாதிக்கின்றன.
• வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்கள்: இந்த புரதங்கள் உயிரணுக்கள் மன அழுத்தத்தை தக்கவைக்க உதவுகின்றன மற்றும் முதியோரில் குறைவான எண்ணிக்கையில் உள்ளன.
• ஹார்மோன்கள்: உடலின் ஹார்மோன்களின் மாற்றம் நாம் வயதாகும்போது, ​​உறுப்பு அமைப்புகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது.

உடல் அமைப்புகள்

நாம் வயது, நமது உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் பிற அமைப்புகள் மாற்றங்களைச் செய்கின்றன. இந்த மாற்றங்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கு நம் ஏற்புத்தன்மையை மாற்றியமைக்கின்றன. நம் உடல் அமைப்புகளில் காலப்போக்கில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் செயல்களை புரிந்துகொள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடங்கி உள்ளனர். இந்த செயல்முறைகளை புரிந்துகொள்வது முக்கியம் ஏனெனில் வயதான விளைவுகள் பலவற்றில் நம் உடல் அமைப்புகளில் முதலில் கவனிக்கப்படுகின்றன. இங்கே சில உடல் அமைப்பு வயது எப்படி ஒரு சுருக்கமான கண்ணோட்டம் உள்ளது:

• இதய வயதாவது: இதயத் தசை வயிற்றுத் தடிப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு பதிப்பாக வயதுக்கு அடர்த்தியாகிறது. இந்த தடிமனான இதயத்தில் குறைந்தபட்ச அதிகபட்ச உந்தி விகிதம் உள்ளது.
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூப்படைதல்: T செல்கள் பழைய மக்களில் நிரப்பவும் மற்றும் குறைபாடுகளை செயல்படுத்துவதற்கான அவற்றின் திறனை அதிகரிக்கவும் செய்கின்றன.

• தமனிகள் மற்றும் வயதான: வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு, இதய இரத்தத்தை அவர்கள் மூலம் பம்ப் செய்ய மிகவும் கடினமாகிறது.
• நுரையீரல் மூப்படைதல்: நுரையீரலின் அதிகபட்ச திறன் 20 மற்றும் 70 வயதிற்குட்பட்ட 40 சதவிகிதம் குறையும்.
• மூளை மூப்படைதல்: மூளை வயது, நியூரான்கள் இடையே உள்ள இணைப்புகளில் சில குறைவாக அல்லது குறைந்த திறன் தெரிகிறது. இது இன்னும் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.
• சிறுநீரகம் மூப்படைதல்: சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகள் சுத்திகரிக்கப்படுவதில் குறைவான திறனுள்ளவை.
• சிறுநீர்ப்பைக் காலம் : சிறுநீர்ப்பை சரிவுகள் மற்றும் திசுக்களின் மொத்த ஆற்றல் வீக்கம் ஏற்படலாம், இதனால் ஒத்திசைவு ஏற்படலாம்.
• உடல் கொழுப்பு மற்றும் வயதான: உடல் கொழுப்பு நடுத்தர வயது வரை அதிகரிக்கிறது பின்னர் எடை பொதுவாக குறைக்க தொடங்குகிறது. உடலில் உள்ள கொழுப்பு நாம் உடலில் உடலில் ஆழமாக நகர்கிறது.
• தசை சுறுசுறுப்பு: 70 வயதிற்குட்பட்ட தசைக் குறைவு 22 சதவீதமாக குறையும்.
• எலும்பு முறிவு: 35 வயதில் தொடங்கி, நம் எலும்புகள் அடர்த்தியை இழக்கத் தொடங்குகின்றன. நடைபயிற்சி, இயங்கும் மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி இந்த செயல்முறை மெதுவாக முடியும்.
• பார்வை மற்றும் வயதான: 40 களில் தொடங்கி, நெருக்கமான விவரங்களைக் கண்டறிவது சிரமம்.
• கேட்கும் மற்றும் வயதான : மக்கள் வயது, அதிக அதிர்வெண்கள் கேட்க திறன் குறைகிறது.

நடத்தை காரணிகள்

நல்ல செய்தி என்பது வயதான வயதினரின் பல காரணிகளால் உங்கள் நடத்தைகள் மூலம் மாற்றப்படலாம்.

• ஆன்டிஆக்சிடண்டுகளால் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், இலவச தீவிரவாதிகள் ஏற்படும் சேதத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
• உடற்பயிற்சி மூலம், நீங்கள் எலும்பு மற்றும் தசை இழப்பு குறைக்க முடியும்.
• உங்கள் கொழுப்பு குறைவாக வைத்து, உங்கள் தமனிகளின் கடினத்தைக் குறைத்து, உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கலாம்.
• மன உடற்பயிற்சி பயிற்சி மூலம், நீங்கள் உங்கள் மூளை கூர்மையான வைக்க முடியும்.

வாழ்க்கையை விரிவுபடுத்துவதற்கான வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. ஒரு கலோரி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவில் எலிகளும் எலிகளும் (30 சதவிகிதம் குறைவான தினசரி கலோரிகள்) 40 சதவிகிதம் வரை வாழ்கின்றன. நேர்மறை சிந்தனை 7.5 வருடங்கள் வரை மக்கள் வாழ்வில் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது.

_{ஆதாரம்:}

> மைக்ரோஸ்கோப்பின் கீழ் வயதான; தேசிய உடல்நலம், தேசிய நிறுவனம் > முதிர்ச்சி.