வயது முதிர்ச்சியடைந்த உடைகள் மற்றும் உடல் அமைப்புகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி ஏற்படுவதால் ஏற்படும் வயதான விளைவுகள் பல வயதினரிடையே இருக்கும் - முதுகெலும்புகள் மற்றும் வயிற்றுக் கோளாறுகள் . முக்கியமாக, நம் உடல்கள் பயன்படுத்த "வெளியே அணிய". அவர்கள் அணிய ஒரு முறை, அவர்கள் இனி சரியாக செயல்பட முடியாது.
உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாடு நம் சிந்தனையில் ஆழ்ந்து ஆழமாக உள்ளது, இது பெரும்பாலும் உரையாடல்களிலும், நமது கலாச்சாரத்திலும் வெளிப்படுத்தப்படும் கோட்பாடு.
இது 1882 ஆம் ஆண்டில் ஜேர்மன் உயிரியலாளர் டாக்டர் ஆகஸ்ட் வெய்ஸ்மன் என்பவரால் விஞ்ஞானமாக முன்மொழியப்பட்டது. உடலில் ஒரு இயந்திர முறைமை, ஆண்டுகளுக்குப் பயன்பாட்டில் உடைந்து போகும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம். வயதான உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகைக் கோட்பாடு எளிய சரிவு கோட்பாடு அல்லது அடிப்படை வரையறை கோட்பாடு எனவும் குறிப்பிடப்படலாம்.
வயதான பல்வேறு கோட்பாடுகளை கருத்தில் கொண்டு, உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகை கோட்பாடு முதலில் மிகவும் நியாயமானதாக தோன்றலாம். இது எங்கள் அனுபவத்துடன் பொருந்துகிறது மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட வகைகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இன்னும் ஒரு தற்செயலான உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் செயல்முறை என வயதான பார்க்க, இது ஒரு வேண்டுமென்றே செயல்முறை, ஒரு திட்டமிட்ட நிகழ்வு வயதான பார்க்க இது மற்ற கோட்பாடுகள் உள்ளன. கார்களில் ஏற்பட்டுள்ள சேதம் ஒரு சேதத்தின் குவிமையத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், அது ஒரு ஒப்பீட்டளவில் புதிய படிப்பு.
உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் மற்றும் இந்த கோட்பாட்டிலிருந்து எங்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் ஆதாரங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், வேறு வயதான கோட்பாடுகளை சுருக்கமாக ஆய்வு செய்ய உதவுகிறது.
வயதான கோட்பாட்டின் ஒரு கண்ணோட்டம்
வெறும் குறிப்பிட்டபடி, உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகை கோட்பாடு ஒன்றின் வயதான பல வேறுபட்ட கோட்பாடுகள் உள்ளன என்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் வயிறு மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாடு பற்றிய விவாதம் தொடங்குவது முக்கியம். இந்த கோட்பாடுகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் எதிராகவும் அதற்கு எதிராகவும் சான்றுகள் உள்ளன என்றாலும், இறுதியில் இது, முன்கூட்டியே, நாம் வயதானவர்களை அழைக்கின்ற பின்னால் இருக்கும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட செயல்முறையின் கலவையாகும்
வயதான இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன, இவை பின்வருமாறு:
- திட்டமிடப்பட்ட கோட்பாடுகள் - வயதான திட்டத்தின் கோட்பாடுகள் முதிர்ச்சி என்பது ஒரு இயல்பான வழிமுறையாகும், பருவம் ஒரு சாதாரண வளர்ச்சி செயல்முறை போலவே ஒரு சாதாரண செயல்முறை.
- பிழை கோட்பாடுகள் - வயதான கோட்பாடுகள் நடத்தப்படுவதற்கு ஏதுவானது திட்டமிடப்பட்ட ஒன்று அல்ல, மாறாக வயதானது "விபத்துக்கள்" தொடர்ச்சியான காரணமாகும்.
உபதேசங்கள், மேலும் இந்த ஆழமான கோட்பாடுகளில் ஒவ்வொன்றையும் விவாதிக்கக்கூடிய கட்டுரைகள் தொடர்பான இணைப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
வயதான திட்டவட்டமான கோட்பாடுகள் பின்வருமாறு:
- திட்டமிட்ட வயதான (பெனோபடோசிஸ்)
- எண்டோகிரைன் (ஹார்மோன்) கோட்பாடு - வயதான ஹார்மோன் கோட்பாடு
- வயதான நோயெதிர்ப்பு கோட்பாடு (மற்றும் "அழற்சி")
வயதான கோட்பாடுகள் உள்ளிட்டவை:
- அணியவும், கோட்பாடும் அணிந்து கொள்ளுங்கள்
- வயதான வாழ்க்கை தத்துவத்தின் விகிதம்
- வயதான இலவச தீவிர கோட்பாடு
- வயதான கோட்பாட்டை புரோட்டீன் குறுக்கு இணைக்கும்
- வயதான சோமாடிக் டி.என்.ஏ சேதம் கோட்பாடு
உடலின் ஒரு "ஆரோக்கியமான" சுழற்சியைப் பின்பற்றுகின்ற ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாக வயதான ஒரு பார்வை என, இந்த இரண்டு வகை கோட்பாடுகள் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் கூர்மையாக வேறுபடுகின்றன. இந்த கோட்பாடுகளின் வேறுபாடுகள், எனவே, உயிரியல் வரை தாண்டி ஒரு தத்துவார்த்த விவாதமாக மாறுகின்றன.
வயலின் அடிப்படை டெனெட்ஸ் மற்றும் வயிற்றுவலி தியரி தியரி
உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாடு அடிப்படையில் நமது உடல்கள் நேரம் கழித்து வெளியே நிற்கின்றன என்று கூறுகிறது.
எங்கள் கோவிலிலிருந்து நம் உடைகள் - நம் உடையில் இருந்து உட்புகுந்த பொருட்களைப் பார்க்கையில், இந்த கோட்பாடு நம்மை எளிதில் உணர வைக்க முடியும் - காலையுடன் குறைந்து செயல்பட வேண்டும்.
வயிற்றுக்கு வழிவகுக்கும் உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் பாதிப்புக்கு என்ன காரணம்?
ஒரு பரந்த அவமதிப்பு உடல் அமைப்புகளை சேதப்படுத்தும். கதிர்வீச்சு, நச்சுகள் மற்றும் புற ஊதா ஒளியின் வெளிப்பாடு நம் மரபணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நமது உடலின் செயல்பாட்டின் விளைவுகளும் சேதம் ஏற்படலாம். உடல் ஆக்ஸிஜனை வளர்சிதை மாற்றும் போது, செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடியல்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
மூளையின் நரம்பு செல்கள் போன்ற வாழ்க்கை முழுவதும் தங்களை மாற்றாத சில செல்லுலார் அமைப்புகள் உள்ளன.
இந்த செல்கள் இழக்கப்படுகையில், இறுதியில் செயல்பாடு இழக்கப்படும். சாக்ஸ் ஒரு ஜோடி போல், அவர்கள் மட்டுமே threadbare வருகிறது அல்லது ஒரு துளை பெறுவதற்கு முன் நீண்ட முடியும். அவர்கள் தங்களைப் பிணைக்க முடியும் போது, சாக்ஸ் போன்ற அவர்கள் மட்டுமே இனி வேலை செய்யவில்லை முன் அவர்கள் மட்டுமே பல முறை darned முடியும்.
பிரித்து வைக்கும் உயிரணுக்களில், டி.என்.ஏ சேதம் ஏற்படலாம் மற்றும் பிழைகள் குவிக்கலாம். வெறுமனே பிரித்தல், மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும், குரோமோசோம்களின் டெலோமியர்ஸைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக சென்செசென்ட் செல் விளைவாக இனிமேலும் பிரிவதில்லை.
செல்கள் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் புரதங்களின் குறுக்கு-இணைப்புடன் விளைகிறது, இது செல்கள் செய்ய அவர்கள் விரும்பும் வேலைகளை செய்வதை தடுக்கிறது. எம்டோகோண்டிரியாவில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள், நமது செல்கள் மின்சக்தி, தங்கள் செல் சவ்வுகளை காயப்படுத்துகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் செயல்பட முடியாது.
வயிற்றுக்கான காரணத்திற்காகவும், அணிவகுத்து நிற்கவும் மற்றும் அழிக்கவும்
நாம் முதலில் வெறுமனே உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாடு அவதானிப்புகள் அடிப்படையில் எங்களுக்கு "அர்த்தமுள்ளதாக" என்று சொல்லலாம் என்றாலும், இது உடல் மற்றும் வயதான பற்றி அறிவியல் என்ன அறியப்படுகிறது இந்த குடல் உணர்வுகளை ஒப்பிட்டு முக்கியம். நுண்ணோக்கி கீழ், வயதான ஒரு காரணியாக அணிய மற்றும் கிழித்து ஆதரவு சில செயல்முறைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த செயல்முறை கேள்வி அழைப்பு என்று பல கண்டுபிடிப்புகள். இந்த கோட்பாட்டிற்கும் அதற்கு எதிராகவும் நாம் கொண்டுள்ள ஆதாரங்களைப் பார்ப்போம்.
வேர் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாட்டை ஆதரிக்கும் சான்றுகள்
வயதான உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகைக் கோட்பாடு நாம் எப்படி வயதாகிவிட்டோம் என்ற உணர்வைக் கொண்டு மிக நெருக்கமாக பொருந்துகிறது. சொல்லப்போனால், ஒரு நபர் அல்லது பொருளின் முற்போக்கு சீர்குலைவை விவரிப்பதற்கு காலவரிசை வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் காலப்போக்கில் வயதான காலத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
பரந்த அளவில், உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகை கோட்பாடு, வேதியியல் மற்றும் இயற்பியலின் அடிப்படைச் சட்டங்களில் ஒன்றுடன் இணைகிறது, இது என்ட்ரோபி. இந்த அமைப்பு அனைத்து அமைப்புகளும் அதிகரித்த எட்ரோபி அல்லது முற்போக்கு ஒழுங்கற்ற நிலைக்கு தள்ளப்படுவதைக் குறிக்கிறது.
பார்வை, நம் தோல் மற்றும் எலும்புகள் வயதில் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை காணலாம். ஒரு செல்லுலார் அளவில், வயதில் குறைவுபடும் பல செயல்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல உணவோடு கூட நமது செல்கள் வயதில் ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் திறன் குறைந்துவிட்டன.
வேர் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாட்டிற்கு எதிராக வரும் சான்றுகள்
உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாடுகளுக்கு எதிரான வலுவான சான்றுகள் நம் உடல்கள் சேதத்தை சரிசெய்வதற்கான மிகப்பெரிய திறனைக் கொண்டுள்ளன. எங்கள் டிஎன்ஏ டி.என்.ஏ. பழுதுபார்க்கும் மரபணுக்களுடன் (மரபணு அடங்கிய ஜீன்களைப் போன்றது) மரபணு சேதத்தை சரிசெய்வதற்கு வேலை செய்யும். கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் வயதான செயல்முறை பகுதி அல்லது முற்றிலும் செங்குத்தாக செல்கள் அல்லது சில ஹார்மோன் காரணிகள் microenvironment மாற்றுவதன் மூலம் முற்றிலும் தலைகீழாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக, அனைத்து சேதம் முழுமையாக சரி செய்ய முடியாது, மற்றும் பழுது உள்ள தவறுகள் காலப்போக்கில் குவிந்து இருக்கலாம்.
உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கோட்பாட்டிற்கு எதிரான மற்றொரு வாதம், அவர்களின் வளர்ச்சி கட்டத்தில் உயிரினங்கள் வலுவாகவும் வலுவாகவும் மாறி வருகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன. செயல்திறன் உச்சத்தில் துவங்குவதற்குப் பதிலாக, அசெம்பிளி வரிசையிலிருந்து ஒரு புதிய கார் அல்லது புதிய பெட்டியிலிருந்து வெளியேறும் கணினி போன்ற, உயிரினங்களின் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் பலவீனமானது. அவர்கள் வயது மற்றும் வலிமை மற்றும் வலிமை உருவாக்க. அவர்கள் மிகவும் உடைந்த பகுதிகள் தங்களை பழுது மற்றும் பதிலாக முடியும். கடைசியாக, சில சூழ்நிலைகள் உடம்பில் எழும்.
மற்றொரு வாதம் உடலின் உயிர்வேதியியல் தன்மையைக் கவனிப்பதைப் பற்றியது. உயிரினங்கள் பல வகையான உயிரினங்களுக்கு இடையில் ஏன் வேறுபடுகின்றன? சில திமிங்கலங்கள் நாம் இருமடங்கு காலம் வரை ஏன் வாழ்கின்றன? முற்போக்கான சீர்குலைவு மற்றும் அணியும் கண்ணீரைப் பற்றிக் கொண்டு, சால்மன் ஏன் நீண்ட நீளமுள்ள ஆற்றல் நீந்திய பிறகு, உடல் நிலை உச்சநிலையில் வெளித்தோற்றத்தில்?
வயதான காரணங்கள் என்ன?
1800 களில் முன்மொழியப்பட்ட வைஸ்மேன் தத்துவத்தை விட வயதானது ஏன் அதிகப் பின்னே செல்கிறது என்பது பற்றிய கேள்வி. ஷேக்ஸ்பியர் தன்னுடைய "ஏழு வயதினரை" வயதான காலத்தில் உரையாற்றினார், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, ஆதியாகம புத்தகத்திலுள்ள புத்தகத்தில், நம் வாழ்நாள் ஆண்டுகள் 120 க்கு மட்டுமே இருக்கும் என்று நமக்கு சொல்லப்படுகிறது.
முதலில் உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்ப்புகை கோட்பாடு மிகவும் இயற்கையானதாக இருப்பதோடு, நமது புரிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் பெரும்பாலான உணர்வுகளை உருவாக்கும் அதே வேளையில், இந்த கோட்பாட்டால் விளக்கப்பட முடியாத நம் உடலில் வேறு ஏதேனும் நடக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, "உட்புகுதல்" மற்றும் "கண்ணீர்" கோட்பாட்டில் "கண்ணீர்" எனக் கருதப்படும் செயல்பாட்டு குறைவு என்பது உண்மையில் முதுமையின் காரணமாக அல்ல, விளைவு அல்ல.
மரபியல் பற்றிய நமது அதிகரித்த புரிதல் மூலம், நமது உடல்கள் வயதுக்கு உண்டாகிறது என்னவென்று நாம் நன்றாக அறிந்து கொள்வோம்.
வயதானவர்களை பற்றி நாம் என்ன தெரிந்து கொள்ளலாம்?
வயதான கோட்பாடு சரியானது அல்ல, அல்லது அதற்கு பதிலாக வயது முதிர்ச்சி இந்த கோட்பாடுகளில் பல மொத்தமாக இருந்தால், உண்மையான கீழே வரி நாம் அனைவரும் வயது. நாம் ஆதியாகமத்தில் சொல்லப்பட்ட "120 வருடங்களை" கடந்துபோவதைத் தவிர்த்தால் கூட, சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் எங்கள் பட்டத்தை ஒரு பட்டத்திற்கு தக்கவைத்துக் கொள்ளலாம், மிகக் குறைந்தபட்சம், நம் வாழ்வின் அளவுக்கு சிறந்த தரத்தை கொடுங்கள்.
ஒரு வார்த்தை
ஒரு நல்ல ஆலோசனையுடன் (உங்களைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ளாமல்) நன்கு உண்பதற்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் பதிலாக, நாங்கள் ஒரு சிறப்பு குறிப்புகளை வழங்குகிறோம். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வை வாழ வழிகளைக் கண்டறியவும். ஆம், வேடிக்கை. உங்களுடைய உடல் செயல்பாடு என்ன வடிவத்தில் உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்கிறது? நீங்கள் ஒரு நடவடிக்கை மூலம் வேடிக்கையான சலிப்பை வேண்டும் அல்லது ஆரோக்கியமான இருக்க போரிங் உணவு சாப்பிட வேண்டும் கூறுகிறது என்று ஒரு விதி இல்லை. அதை நீங்கள் தோட்டம் என்றால், தோட்டத்தில் விட்டு. மசாலா உணவுக்கு (மற்றும் வாழ்க்கை) ஆர்வத்தை சேர்க்காமல், ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் நிரம்பியுள்ளது.
இப்போதே ஒரு நிமிடம் எடுத்து, உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சிகளையும், உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் உங்களுக்கு பிடித்ததை பட்டியலிடவும். பிறகு சென்று சில வேடிக்கை!
> ஆதாரங்கள்:
> ஐயானிடோ, கே., கவுலியேமகி, ஈ. மற்றும் ஜி. டி.என்.ஏ சேதம்: நாள்பட்ட அழற்சி இருந்து வயது தொடர்பான சரிவு. மரபியல் உள்ள எல்லைப்புறங்கள் . 7: 187.
> ஜின், கே. மோடியின் நவீன உயிரியல் கோட்பாடுகள். வயதான மற்றும் நோய் . 2010. 1 (2): 72-74.
> கேட்சர், எச். முதிர்ந்த ஒரு ஆதார அடிப்படையிலான மாதிரி. தற்போதைய வயதான அறிவியல் . 2015. 8 (1): 46-55.
> குமார், வினய், அபுல் கே. அப்பாஸ், ஜான் சி. அஸ்டர், மற்றும் ஜேம்ஸ் ஏ. பெர்கின்ஸ். ராபின்ஸ் மற்றும் கோட்ரான் நோய்க்குறியியல் அடிப்படையிலான நோய். பிலடெல்பியா, பொதுஜன முன்னணி: எல்செவியர் / சாண்டர்ஸ், 2015. அச்சு.
> Mitteldorf, J. Aging அணிய மற்றும் கண்ணீர் ஒரு செயல் அல்ல. புத்துயிர் ஆராய்ச்சி . 2010. 13 (2-3): 322-6.