வயதான மரபணு தத்துவம் என்ன?

எப்படி மரபணுக்கள் பாதிப்பு மற்றும் எப்படி நீங்கள் உங்கள் மரபணுக்கள் "மாற்று" இருக்கலாம்

உங்கள் டி.என்.ஏ உங்களைப் பார்க்கும் வழியைக் காட்டிலும் உங்களைப் பற்றி இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். வயதான மரபணு கோட்பாட்டின் படி, உங்கள் மரபணுக்கள் (அத்துடன் அந்த மரபணுக்களில் ஏற்படும் பிறழ்வுகள்) நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்வீர்கள் என்பதற்கு பொறுப்பேற்கின்றன. மரபணுக்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், மரபியல் பல்வேறு வயது முதிர்ச்சியுள்ள கோட்பாட்டின் மத்தியில் பொருந்துகிறது.

வயதான மரபணு கோட்பாடு - வரையறை

வயதான மரபணு கோட்பாடு ஆயுட்காலம் என்று நாம் மரபுரிமையாக மரபணுக்களால் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

கோட்பாட்டின்படி, நம் வாழ்நாள் என்பது கருத்தொருவரின் முக்கியத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பெரும்பாலும் நம் பெற்றோர்களுக்கும் அவர்களின் மரபணுக்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கிறது.

இந்த கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலானது டி.என்.ஏவின் பிரிவுகளான க்ரோமோசோம்களின் முடிவில் ஏற்படுவது, டெலோமியர்ஸ் என்று அழைக்கப்படும், உயிரணுவின் அதிகபட்ச ஆயுளை தீர்மானிக்கின்றன. உயிரணுக்களை பிரித்து, ஒவ்வொரு முறையும் குறுகிய காலமாக மாறும் நிறமூர்த்தங்கள் இறுதியில் "ஜங்க்" டி.என்.ஏ யின் துண்டுகள். இந்த telomeres குறுகிய மற்றும் குறுகிய மற்றும் இறுதியில் ஆக, செல்கள் டிஎன்ஏ முக்கியமான துண்டுகள் இழக்காமல் பிரித்து முடியாது.

மரபியல் எவ்வாறு வயது முதிர்ச்சியை பாதிக்கும், மற்றும் இந்த கோட்பாட்டிற்கும் எதிரான வாதங்கள், மற்றும் முதுகெலும்பு கோட்பாடுகளின் முதன்மை பிரிவுகள் மற்றும் இந்த வகைகளில் குறிப்பிட்ட கோட்பாடுகளில் சிலவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க உதவுகிறது. தற்போதைய நேரத்தில் ஒரு கோட்பாடு அல்லது ஒரு வகை கோட்பாடுகள் கூட இல்லை, அவை வயதான செயல்முறைகளில் நாம் கடைபிடிக்கும் அனைத்தையும் விளக்குகின்றன.

வயதான கோட்பாடுகள்

வயதான கோட்பாட்டின் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன, இவை அடிப்படையில் வயதான "நோக்கம்" என குறிப்பிடப்படுவதில் வேறுபடுகின்றன. முதல் பிரிவில் வயதான ஒரு விபத்துதான்; சேதத்தின் குவிப்பு மற்றும் அணியவும், உடலை இறக்கச்செய்யும் உடலுக்குக் கிழித்துவிடும். இதற்கு மாறாக, திட்டமிடப்பட்ட வயதான கோட்பாடுகள் வயது முதிர்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு செயல்முறையாகக் கருதுகின்றன, இது பருமனான வாழ்க்கை போன்ற மற்ற கட்டங்களை ஒப்பிடலாம்.

பிழை கோட்பாடுகள் உள்ளிட்ட பல தனி கோட்பாடுகள் அடங்கும்:

• வயதான கோட்பாட்டை அணியுங்கள்
• வயதான வாழ்க்கை தத்துவத்தின் விகிதம்
• புரோட்டீன் மீண்டும் இணைக்கும் கோட்பாடு
• வயதான இலவச தீவிர கோட்பாடு
• வயதான சமாதி மாற்றியமைத்தல் கோட்பாடு

வயதான திட்டத்தின் கோட்பாடுகள், நம் உடலின் வயது மற்றும் இறப்புக்கு திட்டமிடப்பட்ட முறையின் அடிப்படையில் பல்வேறு வகைகளாக உடைக்கப்படுகின்றன.

• திட்டவட்டமான வாழ்நாள் - மரபணுக்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான வாழ்க்கை முறை தீர்மானிக்கப்படும் என்று திட்டவட்டமான நீண்டகால கூற்றுக்கள் கூறுகின்றன.
• வயதான முதுகெலும்பு கோட்பாடு
• வயதான நோய்த்தாக்கம் கோட்பாடு

இந்த கோட்பாடுகளுக்கும் வயதான கோட்பாட்டின் வகைகளுக்கும் இடையில் குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளி உள்ளது.

மரபணுக்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள்

வயதான மற்றும் மரபியல் தொடர்பான முக்கிய கருத்துக்களை விவாதிக்க முன், நமது டிஎன்ஏ என்ன மரபணுக்கள் எங்கள் ஆயுளை பாதிக்கும் இதில் அடிப்படை வழிகளில் சில ஆய்வு செய்யலாம்.

நம் உடல்களில் ஒவ்வொரு உயிரணுவின் மையக்கரு (உட்குலம்) உள்ளிருக்கும் நமது டி.என்.ஏவில் நமது மரபணுக்கள் உள்ளன. (காற்றின் சைட்டோபிளாஸ்ஸில் காணப்படும் மைட்டோகாண்ட்ரியா என்று அழைக்கப்படும் மின்காந்தவியல் டி.என்.ஏ உள்ளது.) எங்களது டி.என்.ஏவை உருவாக்கும் 46 குரோமோசோம்கள் உள்ளன, இதில் 23 தாய்மார்கள் மற்றும் 23 தந்தைகள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள். இவர்களில் 44 ஆண்களும், இரண்டு பெண்களும், ஆண் அல்லது பெண் ஆண்களாக இருப்பதை உறுதி செய்யும் பாலியல் குரோமோசோம்கள் ஆகும்.

(மைட்டோகாண்ட்ரியல் டிஎன்ஏ, மாறாக, மிகவும் குறைவான மரபணு தகவல்களை கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எங்கள் தாய்மார்கள் மட்டுமே பெறப்படுகிறது.)

இந்த குரோமோசோம்களில் நம் மரபணுக்களில் பொறிக்கப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு செயலுக்கும் தகவல்களைச் சுமத்துவதற்கு நமது மரபணு bluepirint பொறுப்பு இருக்கிறது. எங்கள் மரபணுக்கள், தொடர்ச்சியான கடிதங்களாகவும், அறிவுறுத்தல்களின் வார்த்தைகளையும் வாக்கியங்களையும் உருவாக்கும். ஒவ்வொரு செல்லுலார் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தும் புரதங்களின் உற்பத்திக்கான இந்த சொற்கள் மற்றும் வாக்கியக் குறியீடு.

உதாரணமாக, இந்த மரபணுக்கள் சேதமடைந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, "கடிதங்கள் மற்றும் சொற்களின்" வரிசையை மாற்றியமைக்கும் மாற்றியமைத்தால், ஒரு அசாதாரண புரதம் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், இது ஒரு குறைபாடு செயல்பாட்டை செய்கிறது.

ஒரு உயிரணு வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்தும் புரதங்களில் ஒரு மாறுதல் ஏற்படுகிறது என்றால், புற்றுநோய் ஏற்படலாம். இந்த மரபணுக்கள் பிறப்பிலிருந்து பிறழ்ந்திருந்தால், பல்வேறு பரம்பரை நோய்கள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது ஒரு புரதத்தை கட்டுப்படுத்தும் இரண்டு மரபணு மரபணுக்களை சுதந்தரிக்கிறது, இதில் வியர்வை சுரப்பிகள், செரிமான சுரப்பிகள் மற்றும் பலவற்றிலுள்ள உயிரணுக்களில் குளோரைடு இயக்கத்தின் பொறுப்புக்கு பொறுப்பான சேனல்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த ஒற்றை மாற்றத்தின் விளைவாக இந்த சுரப்பிகள் உற்பத்தி செய்யப்படும் சருக்கின் ஒரு தடிமனாகவும், இந்த நிலைக்குத் தொடர்புடைய விளைபொருளான சிக்கல்களிலும் விளைகின்றன.

ஜெனெஸ் தாக்கம் ஆயுட்காலம்

நம் மரபணுக்கள் நீண்டகாலத்தில் குறைந்தபட்சம் சில பாத்திரங்களைக் கொண்டிருப்பதை தீர்மானிக்க ஒரு விரிவான படிப்பை எடுக்கும். யாருடைய பெற்றோரும் முன்னோர்களும் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், நீண்ட காலமாகவும், நேர்மாறாகவும் வாழ்கின்றனர். அதே நேரத்தில், மரபணுக்கள் மட்டுமே வயதான ஒரே காரணமல்ல என்பதை நாம் அறிவோம். ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்களைக் கண்டெடுக்கும் ஆய்வுகள், வேறு ஏதேனும் ஒன்றைத் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன; ஒரே மாதிரியான மரபணுக்கள் ஒரேமாதிரியான இரட்டையர்கள் ஒரே மாதிரியான பல ஆண்டுகள் வாழவில்லை.

சில மரபணுக்கள் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நீண்டகாலத்தை மேம்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்துக்கு உதவும் மரபணு, ஒருவரின் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.

சில மரபணு மாற்றங்கள் மரபுவழி, மற்றும் ஆயுளை சுருக்கலாம். இருப்பினும், பிறப்புக்குப் பிறகு பிறழ்வுகள் ஏற்படலாம், ஏனென்றால் நச்சுகள், ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் மற்றும் கதிர்வீச்சுகளுக்கு வெளிப்பாடு மரபணு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (பிறப்புக்குப் பிறகு பெற்ற மரபணு மாற்றங்கள் வாங்கப்பட்ட அல்லது சுத்தமாகிய மரபணு பிறழ்வுகள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன.) பெரும்பாலான மாற்றங்கள் உங்களுக்குத் தீங்கானவை அல்ல, சிலர் கூட நன்மையடையலாம். மரபணு பிறழ்வுகள் மரபணு பன்முகத்தன்மைகளை உருவாக்குகின்றன, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான மக்களைக் காக்கும். மற்ற பிறழ்வுகள், அமைதியான பிறழ்வுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, உடலில் எந்த விளைவும் இல்லை.

சில மரபணுக்கள், மாற்றமடையும்போது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது போன்றவை தீங்கு விளைவிக்கும். பலர் BRCA1 மற்றும் BRCA2 பிறழ்வுகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், இவை மார்பக புற்றுநோயை முன்னெடுக்கின்றன. சேதமடைந்த டி.என்.ஏ யின் பழுது கட்டுப்படுத்தும் புரோட்டீன்களுக்கான குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கும் இந்த மரபணுக்கள் கட்டி அடக்கி மரபணுக்களாக குறிப்பிடப்படுகின்றன (அல்லது சேதமடைந்த டி.என்.ஏவுடன் பழுதுபார்க்க முடியாவிட்டால் கலத்தின் நீக்கம்)

மரபணு பிறழ்வுகள் தொடர்பான பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள் நேரடியாக வாழ்நாள் பாதிக்கலாம். இந்த சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் , அசிட்டல் செல் அனீமியா , டாய்-சாக்ஸ் நோய் மற்றும் ஹன்டிங்டன் நோய் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

வயதான மரபணு கோட்பாட்டில் முக்கிய கருத்துக்கள்

மரபியல் மற்றும் வயதான உள்ள முக்கிய கருத்துக்கள் முதுகெலும்பு உள்ள செல்கள் செல்கள் பங்கு பற்றி டெலோகிராம் குறைத்தல் இருந்து கோட்பாடுகள் வரை பல்வேறு முக்கிய கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் அடங்கும்.

டெலோமியர்ஸ் - நம் ஒவ்வொரு குரோமோசோம்களின் முடிவிலும், "குப்பை" டி.என்.ஏ டெலோமிரெஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. டெலிமர்கள் எந்த புரதங்களுக்கும் குறியீடு இல்லை, ஆனால் டி.என்.ஏ யின் முனையங்களை டி.என்.ஏவுடன் இணைக்க அல்லது ஒரு வட்டம் அமைப்பதன் மூலம் ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு செல் ஒரு தொலைப்பேசிக்கு இன்னும் சிறிது பிரிக்கிறது. இறுதியில். இந்த குப்பை டிஎன்ஏ எதற்கும் இடமில்லை, மேலும் செல்கள் குணமாகின்றன, இதனால் உயிரணுக்கள் மரபணுவை இழக்கின்றன.

பொதுவாக, சராசரி செல் டெலோமிரர் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு 50 மடங்கு (ஹேப்ளிக் எல்லை) வரை பிரித்துவிட முடியும். புற்றுநோய்கள் நீக்கப்படாத ஒரு வழியை கண்டுபிடித்திருக்கின்றன, சில நேரங்களில் டெலோமிரியின் ஒரு பகுதியை சேர்க்கின்றன. கூடுதலாக, வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் போன்ற சில உயிரணுக்கள் டெலோமீரக் குறைப்பு இந்த செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படாது. நம் உயிரணுக்களின் அனைத்து மரபணுக்களில் உள்ள மரபணுக்கள் நொதியம் டெலோமரேஸிற்கான குறியீட்டு சொல் கொண்டிருக்கும் அதேவேளை, டெலோமிரியக் குரோனிங் குறைக்கப்படுவதையும், நீடிப்பதை விளைவிக்கக் கூடும் என்பதையும், மரபணுவாதிகள் பொதுவாக வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள். விஞ்ஞானிகள் இந்த உயிரணுக்களில் பிற உயிரணுக்களில் எப்போதாவது இயங்கினால் (ஆனால் அவர்களின் வளர்ச்சியானது புற்றுநோய்களில் வைரஸ் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால்) நமது வயது வரம்பு விரிவாக்கப்படலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில நீண்டகால நிலைமைகள் குறைவான டெலோமெராரேஸ் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, ஆரோக்கியமான உணவும் உடற்பயிற்சியும் நீண்ட டெலோமிரியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதிக எடையுடன் இருப்பது குறைந்த டெலோமிரியுடன் தொடர்புடையது.

வாழ்நாள் மரபணுக்கள் - வாழ்நாள் மரபணுக்கள் குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள். SIRT1 (sirtruin 1) மற்றும் SIRT2 ஆகியவை வாழ்நாள் முழுவதும் நேரடியாக தொடர்புடைய இரண்டு மரபணுக்கள். 100 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரைச் சேர்ந்த 800 க்கும் அதிகமானோர் குழுவைப் பார்த்த விஞ்ஞானிகள் வயதானவுடன் மரபணுக்களில் மூன்று குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளை கண்டனர்.

செல் சென்செசன்ஸ் - செல் சென்செசன்ஸ் என்பது காலப்போக்கின் உயிரணுக்கள் சிதைவதைக் குறிக்கும் செயல்முறையை குறிக்கிறது. இது telomeres, அல்லது பழைய அல்லது சேதமடைந்த செல்கள் அகற்றப்படும் Apoptosis (அல்லது செல் தற்கொலை) செயல்முறை குறைப்பது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஸ்டெம் செல்கள் - பன்முகத்தன்மையுடைய ஸ்டெம் செல்கள் உடலில் எந்த வகையிலும் செல்வதற்கான ஆற்றல் கொண்டிருக்கும் முதிர்ந்த செல்கள். வயதான செல்கள் அழிக்கப்படுவதோடு அல்லது வயிற்று உயிரணுக்களின் திறனை இழக்க நேரிடும் அல்லது வேறு வகையான செல்களை வேறுபடுத்தலாம். இந்தக் கோட்பாடு வயது முதிர்ந்த செல்களைக் குறிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். கரு வளர்ச்சிக் கலங்களைப் போலல்லாமல், வயதுவந்தோர் ஸ்டெம் செல்கள் எந்த வகை செல்விலும் முதிர்ச்சியடையாமல், சில குறிப்பிட்ட வகையான செல் வகைகளை மட்டுமே பெறமுடியாது. நமது உடல்களில் உள்ள பெரும்பாலான செல்களில் வேறுபடுகின்றன, அல்லது முழுமையாக முதிர்ச்சி அடைகின்றன, மற்றும் ஸ்டெம் செல்கள் உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான உயிரணுக்கள் மட்டுமே.

இந்த முறை மூலம் மீளுருவாக்கம் சாத்தியமான ஒரு திசு வகையின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு கல்லீரல் ஆகும். இது மூளை திசுவுக்கு மாறாக இது பொதுவாக இந்த மீளுருவாக்கம் சாத்தியம் இல்லை. வயிற்றுப்போக்குகளில் வயிற்றுப் பகுதிகள் பாதிக்கப்படலாம் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த கோட்பாடுகள் கோழி-மற்றும்-முட்டை பிரச்சினைக்கு ஒத்திருக்கிறது. வயிற்று செல்கள் உள்ள மாற்றங்கள் காரணமாக வயதாகிறது, அல்லது, அதற்கு பதிலாக, ஸ்டெம் செல்கள் உள்ள மாற்றங்கள் வயதான செயல்முறை காரணமாக உள்ளன.

எபிஜெனீனிக்ஸ் - எபிஜெனீனிக்ஸ் மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை குறிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு மரபணு இருக்கலாம், ஆனால் அது திரும்பவும் அல்லது அணைக்கப்படலாம். உடலில் உள்ள சில மரபணுக்கள் ஒரு சில குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டும்தான் உள்ளன என்பதை நாம் அறிவோம். எபிகேனெட்டிக்ஸ் துறையில் விஞ்ஞானிகள் மரபணுக்களின் கட்டுப்பாடுகளுக்குள் எவ்வாறு இயங்குகின்றன அல்லது நோயை முன்னெடுத்துச் செல்வதற்கு எவ்வாறு இயங்குகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

வயதான மூன்று முதன்மை மரபணு கோட்பாடுகள்

மேலே குறிப்பிட்டபடி, எதிர்பார்த்த உயிர்வாழ்வில் மரபணுக்களின் முக்கியத்துவத்தை உணரும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆதாரங்கள் உள்ளன. மரபணு கோட்பாடுகளை பார்க்கும் போது, ​​இவை மூன்று முக்கிய சிந்தனைப் பள்ளிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

• வயது முதிர்ச்சியடையாதலுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்பகுதிகளில் வயதான உறவுகள் தொடர்பானதாக இருப்பதாக முதல் கோட்பாடு கூறுகிறது. வயதானது மரபணு மாற்றங்கள் குவிப்புடன் தொடர்புடையதாக இல்லை.
• மற்றொரு கோட்பாடு வயதான சில மரபணுக்களின் பிற்பகுதி விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது புரோயோரோபிக் பகைமை என அழைக்கப்படுகிறது.
• இன்னொரு கோட்பாடு, opossums இல் உயிர்வாழ்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆயுட்காலம் தலையிட சில ஆபத்துகளை உருவாக்கும் ஒரு சூழ்நிலை, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக மாற்றியமைக்கும் உறுப்பினர்களிடையே அதிகரிக்கும்.

தியரிக்குப் பின்னால் ஆதாரம்

வயதான ஒரு மரபணு தத்துவத்தை ஆதரிக்கும் ஆதாரங்களின் பல வழிகள் உள்ளன, குறைந்தபட்சம் பகுதி.

ஒருவேளை மரபணு கோட்பாட்டின் ஆதரவாக வலுவான சான்றுகள் அதிகபட்ச உயிர்வாழ்வில் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க உயிரின-குறிப்பிட்ட வேறுபாடுகள் ஆகும், சில உயிரினங்கள் (பட்டாம்பூச்சிகள் போன்றவை) மிக குறுகிய ஆயுளைக் கொண்டிருக்கும், மற்றும் யானைகள் மற்றும் திமிங்கலங்கள் போன்ற மற்றவையுடனான சில இனங்கள், நம்முடையதைப் போலவே இருக்கும். ஒரு இனத்தில், உயிர் பிழைத்திருப்பது போலவே, ஆனால் இரு உயிரினங்களுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் மிகவும் வித்தியாசமானது.

இரட்டையர் ஆய்வுகள் ஒரு மரபணு கூறுகளை ஆதரிக்கின்றன, ஒரே இரட்டையர்கள் (மோனோசியோடிக் இரட்டையர்கள்) ஒரே மாதிரியான அல்லது டிசைகோடிக் இரட்டையர்கள் இருப்பதை விட ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு அடிப்படையில் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கின்றன. ஒன்றாக வளர்க்கப்பட்ட ஒத்த இரட்டையர்களை மதிப்பிடுவதுடன், ஒற்றை இரட்டையர்களால் பிரிக்கப்படுபவர்களிடமிருந்தும் வேறுபடுவதால், உணவு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை பழக்கம் போன்ற நடத்தை காரணிகளை நீண்டகாலத்தில் குடும்ப போக்குகளுக்கு காரணமாகக் கொள்ள உதவும்.

பிற விலங்குகளில் மரபணு பிறழ்வுகளின் விளைவைப் பார்க்கும்போது பரந்த அளவில் அதிகமான ஆதாரங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. சில புழுக்களிலும், சில எலிகளிலும், ஒரு மரபணு மாற்றம், உயிர்வாழ்வதை 50 சதவிகிதத்திற்கும் மேலாக உயர்த்தக்கூடும்.

கூடுதலாக, மரபணு கோட்பாட்டின் குறிப்பிட்ட சில வழிமுறைகளுக்கு நாங்கள் ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம். Telomere நீளம் நேரடி அளவீடுகள் telomeres வயதான விகிதம் வேகமாக முடியும் மரபணு காரணிகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய என்று காட்டுகிறது.

வயதான மரபணு தியரிகளுக்கு எதிரான ஆதாரம்

வயதான ஒரு மரபணு கோட்பாடு அல்லது "திட்டமிடப்பட்ட வாழ்நாள்" க்கு எதிரான வலுவான வாதங்களில் ஒன்று ஒரு பரிணாம முன்னோக்கில் இருந்து வருகிறது. இனப்பெருக்கத்திற்கு அப்பால் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆயுட்காலம் ஏன் இருக்கும்? வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் முதிர்ச்சியடையாத நபருக்கு உயிரூட்டுவதற்கு நீண்ட காலமாக உயிருக்கு உயிரூட்டப்பட்ட பின்னர் வாழ்க்கைக்கு என்ன "நோக்கம்" உள்ளது?

வயதான பல காரணிகள் உள்ளன என்று வாழ்க்கை மற்றும் நோய் பற்றி நாம் என்ன தெரியும் இது தெளிவாக இருக்கிறது. அவர்களது வெளிப்பாடுகள், அவர்களின் வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் (புகைத்தல் போன்றவை) மற்றும் உடல்ரீதியான செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில் பொறுத்து இரட்டையர் இரட்டையர்கள் மிகவும் வேறுபட்ட ஆயுளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அடிக்கோடு

மரபணுக்கள் அதிகபட்சம் 35 சதவிகிதம் ஆயுட்காலத்தை விவரிக்க முடியும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் நாம் புரிந்து கொள்ளாததை விட வயதானதைப் பற்றி இன்னும் புரியவில்லை. ஒட்டுமொத்தமாக, வயதானது ஒரு பன்முக செயல்முறை செயல்முறையாகும், இது பல கோட்பாடுகளின் கலவையாகும். இங்கே விவாதிக்கப்பட்ட கோட்பாடுகள் பரஸ்பர பிரத்தியேகமல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். Epigenetics கருத்து, அல்லது தற்போது இருக்கும் ஒரு மரபணு இல்லையா என்பதை "வெளிப்படுத்தியுள்ளது" மேலும் நம் புரிதல் சேறு முடியும்.

மரபியல் தவிர, நமது நடத்தைகள், வெளிப்பாடுகள், மற்றும் வெற்று அதிர்ஷ்டம் போன்ற வயதான மற்ற உறுதிப்பாடுகளும் உள்ளன. உங்கள் குடும்பத்தினர் இளம் வயதில் இறந்துவிட்டால், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்தாலும்கூட உங்கள் உடல்நலத்தை புறக்கணிக்க முடியாது.

உங்கள் உயிரணுக்களின் "மரபணு" வயதானதை குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதோடு, சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று கற்றுக் கொள்கிறோம். இந்த மரபணு காரணிகள் வயதான காலத்தில் நமது மரபணுக்கள் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருந்தாலும் முக்கியம். நமது உடலின் ஆரோக்கியமான உறுப்புகளையும் திசுக்களையும் வைத்துக் கொள்ளும் அதே நடைமுறைகள் நம் மரபணுக்களையும், குரோமோசோம்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.

வயதான குறிப்பிட்ட காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், இது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்:

• உடற்பயிற்சி - உடல் செயல்பாடு உங்கள் இதயமும் நுரையீரலும் நன்றாக செயல்படுவதை மட்டுமல்லாமல், உடற்பயிற்சியும் டெலோமிரஸ்களை நீக்கிவிடும்.
• ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள் - பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உயர்ந்த உணவு அதிகமான டெலோமெராஸ் செயல்பாடு (உங்கள் உயிரணுக்களில் டெலோமிரஸின் குறைவான சுருக்கம்) தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. ஒமேகா -3-கொழுப்பு அமிலங்களில் அதிகமான உணவு நீண்ட டெலோமிரியுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களில் உள்ள உணவு அதிகமானது எதிர்மாறாகவும் குறுகிய டெலோமியருடன் தொடர்புடையதாகவும் இருக்கிறது. கூடுதலாக, சோடா பாப் உட்கொள்ளல் குறுகிய டெலோமிரியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ரெவெர்ராட்ரோல், சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதைப் பற்றிய உற்சாகத்திற்காக பொறுப்பேற்றிருக்கும் மூலப்பொருள் (ஆனால் மது சார்பு அல்லாத சிவப்பு திராட்சை சாறுகளில் காணப்படும்) நீண்டகால புரதம் SIRT
• மன அழுத்தம் குறைக்க
• கார்டினோஜென்களை தவிர்க்கவும்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் - மேலே குறிப்பிடப்பட்ட வயதான முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய மரபணு வழிமுறைகளுடன் தொடர்புடைய உடல் பருமனை மட்டுமல்லாது (டெலோமிரஸின் அதிகரித்தக் குறைப்பு போன்றது) மட்டுமல்லாமல், தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் கலோரிக் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால நலன்களைக் கண்டறிந்துள்ளன. புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கான அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் கேன்சர்-இன் கீழ் புற்றுநோயை தடுக்கும் வாழ்க்கைக்கான முதல் கோளாறு, எடை குறைவாக இல்லாமல் முடிந்தவரை சாய்ந்திருப்பது-வாழ்நாள் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் புற்றுநோய்களின் தடுப்பு ஆகியவற்றில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஜின், கே. மோடியின் நவீன உயிரியல் தியரிகள். வயதான மற்றும் நோய் . 2010. 1 (2): 72-74.}

_{காஸ்பர், டென்னிஸ், அந்தோனி ஃபோசியி, ஸ்டீபன் ஹவுசர், டான் லாங்கோ மற்றும் ஜே. ஜேம்சன். இன்டர்னல் மெடிசின் ஹாரிசனின் கொள்கைகள். நியூயார்க்: மெக்ரா-ஹில் கல்வி, 2015. அச்சிடு.}

_{குமார், வினய், அபுல் கே. அப்பாஸ், ஜான் சி. அஸ்டர், மற்றும் ஜேம்ஸ் ஏ. பெர்கின்ஸ். ராபின்ஸ் மற்றும் கோட்ரான் நோய்க்குறியியல் அடிப்படையிலான நோய். பிலடெல்பியா, பொதுஜன முன்னணி: எல்செவியர் / சாண்டர்ஸ், 2015. அச்சு.}

_{லீங், சி., லாராயா, பி., நீதாம், பி. மற்றும் பலர். சோடா மற்றும் செல் வயல்: சர்க்கரை-இனிப்பு குடிநீர் நுகர்வு மற்றும் லிகோசைட் டெலோமெர் இடையே உள்ள ஆரோக்கியமான வயதுவந்தோர்களுக்கு இடையே தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரீட்சை ஆய்வுகள். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் . 2014. 104 (12): 2425-31.}

_{ஸ்மித், ஜே., மற்றும் ஆர். டேனியல். ஸ்டெம் செல்கள் மற்றும் வயதான: ஒரு சிக்கன்-அல்லது-முட்டை வெளியீடு ?. வயதான மற்றும் நோய் . 2012. 3 (3): 260-267.}