பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS)

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS) ஒரு கண்ணோட்டம்

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (பிசிஓஎஸ்) என்பது குழந்தை பிறப்பு வயதில் பெண்களுக்கு பொதுவான, பெரும்பாலும் அடிக்கடி கண்காணிக்கப்பட்ட மருத்துவ நிலையாகும், இது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற உடல்நலம் ஆகிய இரண்டையும் பாதிக்கிறது. PCOS பற்றிய உண்மைகள் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது நீண்ட கால சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் தடுக்கவும் எளிதாக்குகிறது.

> ஒரு சாதாரண மற்றும் பலசிகிச்சை கருப்பை பார்க்க.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

PCOS ஆனது குழந்தை பருவ வயதுடைய பெண்களில் சுமார் 10 சதவிகிதம் பாதிக்கின்றது, இது வாழ்க்கைச் சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான எண்டோகிரைன் கோளாறு ஆகும்.

பாலின ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக பெண்களில் பிசிஓஎஸ் உயர்ந்த ஆண்ட்ரோஜன் அளவு (டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஆண் ஹார்மோன்கள்) வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அசௌகரியத்தை பாதிக்கக்கூடும், ஒழுங்கற்ற , இல்லாமலும் அல்லது அதிக மாதவிடாயும் ஏற்படும். இதனால், PCOS ஆனது ovulatory கருவுறாமைக்கான முக்கிய காரணமாகும்.

PCOS இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது. அதிக இன்சுலின் அளவைக் கொண்டிருக்கும் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை குறைந்து வரும் சிரமங்களுக்கு பங்களிக்க முடியும்.

• பிசிஓஎஸ் இருந்தால் 11 விஷயங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும்

• முன்புறம் அல்லது பின்புற Cul-de-Sac இல் திரவ

இன்சுலின் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் உடைய இரண்டு பெண்களும் இதுபோன்ற துல்லியமான அனுபவங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு:

• கருவுறாமை
• ஒழுங்கற்ற அல்லது இல்லாத காலம்
• முகம் மற்றும் / அல்லது உடலில் அதிக முடி வளர்ச்சி
• ஆண்-தலைமுடி மெல்லிய அல்லது வழுக்கை
• முகப்பரு
• ஹிட்ராடெனிட்டிஸ் சர்புரேடிவா
• உடல்பருமன்
• லிபிட் அசாதாரணங்கள்
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• கவலை

இந்த மற்றும் பிஎஸ்ஓஎஸ் மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றி மேலும் கற்றல் மற்றும் அவர்கள் சிகிச்சை எப்படி நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக மற்றும் உடல் நன்றாக உணர்கிறேன் என்று மாற்றங்களை செய்ய உதவும்.

சில சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளை அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

PCOS பற்றி 4 விஷயங்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. இது கண்டறிவதற்கு கடினமாக இருக்கலாம். பிசிஓஎஸ் அறிகுறிகள் அடிப்படையில் தனியாக இருப்பதைக் கண்டறிவது கடினம்:

• அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளும் உள்ளன.
• அறிகுறிகள் தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ தோன்றக்கூடும்.
• அறிகுறிகள் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன.
• அறிகுறிகள் மாறலாம்.

இந்த காரணங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்காத பல்வேறு டாக்டர்களை ஏன் கண்டிருக்கலாம் என்பதை விளக்கலாம். உங்கள் முதன்மை கவனிப்பு மருத்துவர் பிஎஸ்ஓஎஸ்ஸை சந்தேகித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பரிசோதிக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் மற்றும் பிற இரத்த பரிசோதனைகள் போன்ற சோதனைகளை மேற்கொள்வதற்கும் உங்கள் கருப்பையிலுள்ள அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்படுத்துவதற்கும் ஒரு இனப்பெருக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்.

PCOS விலக்குவதற்கான நிபந்தனை. இதுபோன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகள் துல்லியமான நோயறிதலுக்கு முன்னதாகவே தீர்ப்பளிக்கப்பட வேண்டும்.

2. இது உங்கள் கருப்பைகள் பற்றி அல்ல. பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி என்ற போதிலும், பி.சி.ஓ.எஸ் உடைய பெண்கள் பொதுவாக சிஸ்ட்கள் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, சிறிய முதிர்ச்சியடைந்த நுண்ணுயிர்கள் கருப்பைகள் சுற்றியும், ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் மீது முத்து ஒரு முத்திரை போல் தோன்றும்.

இந்த நுண்குழாய்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவாக (மற்றும் காரணம் அல்ல), இது முதிர்ச்சியிலிருந்து வளர வளர மற்றும் கருத்தரித்தல் மூலம் வெளியிடப்படுவதை தடுக்கும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் என்ற பெயரை தவறாக வழிநடத்துவதுடன், இன்னும் பல பெண்கள் கண்டறியப்படுவதில் சவாலுக்கு பங்களிப்பதாகவும் பல தொழில் நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். ஒரு புதிய பெயர் சிஸ்ட்கள் அல்லது கருப்பைகள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தாத ஒன்றை முன்மொழியப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் இந்த நிலைமை கொண்ட பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற அம்சங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

3. சிகிச்சை கிடையாது. துரதிருஷ்டவசமாக PCOS விட்டு செல்லவில்லை மற்றும் தற்போது ஒரு சிகிச்சை இல்லை. நல்ல செய்தி இது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள், மற்றும் கூடுதல் சிகிச்சை மற்றும் நிர்வகிக்க முடியும் என்று.

4. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முதன்மை சிகிச்சையாகும். பி.சி.எஸ்.ஸை ஏற்படுத்துவது உட்பட, இன்னும் நிறைய கற்றுக் கொண்டாலும், உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முதன்மை சிகிச்சை அணுகுமுறை என்று நமக்குத் தெரியும். பழங்கள் , காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை ஏராளமான உணவுகளை உட்கொள்ளும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுவது இதில் அடங்கும்.

தினசரி போன்ற நடைபயிற்சி மற்றும் எடை பயிற்சி சில உடல் செயல்பாடு செய்து செயலில் செயலிழக்க மேலும் முக்கியமானது.

இன்சுலின் கீழே உட்கார்ந்து மனநிலையிலும் ஆற்றலுடனும் உதவ போதுமான தூக்கம் முக்கியம்.

நீங்கள் சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டிருந்தால்

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதைப் பற்றி உணர்ச்சிகள் நிறைய உள்ளன. PCOS சிக்கலானது மற்றும் தனியாக பெயர் ஜீரணிக்க நிறைய இருக்கிறது!

நீங்கள் மருத்துவ நிலையில் நோயாளியாக இருப்பதை நீங்கள் சந்தேகிக்கவோ அல்லது பயப்படவோ இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் கூட உடல் உங்கள் உடலில் ஏதாவது உள்ளது மற்றும் அதை நீங்கள் எடை ஆதாயம் அல்லது முகப்பரு போன்ற அறிகுறிகள் அனுபவித்து வருகிறது ஏன் பொறுப்பு என்று சரிபார்க்க.

நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட தகவல் மற்றும் அதனைப் பற்றி என்ன செய்வது என்பதையும் நீங்கள் உணரலாம். பி.சி.ஓ.எஸ்-ஐ (மிகவும் ஆதாரமில்லாத ஆதாரமற்றது) சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் எப்படி இணையத்தில் முரண்பட்ட தகவல்கள் நிறைய உள்ளன மற்றும் அது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் நிலைப்பாடுகளின் உண்மைகளை தெரிந்துகொள்வதற்கும், செய்திகளை மாற்றுவதற்கும் நேரத்தை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். மாற்றங்கள் உடனடியாக செய்யப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அவர்கள் விரும்பும் போதும் அது உணர்கிறது. உங்கள் அடுத்த படிகள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

• அறிகுறிகள் தெளிவற்றதாக இருந்தால் PCOS எவ்வாறு கண்டறியப்படலாம்

• ஒழுங்கற்ற காலம் மற்றும் PCOS நிச்சயமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது

நீங்கள் அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளலாம்

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, PCOS பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. ஆனால் உங்களுடைய சிறந்த அனுபவத்தை நீங்கள் எதைச் செய்ய முடியும் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். சில நேரங்களில் உங்கள் நிலையை ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.

• PCOS அறிகுறிகள்
• PCOS க்கான சிகிச்சைகள்
• பி.சி.எஸ்ஸுடன் வாழ்கின்றனர்

உங்கள் சிகிச்சையில் ஈடுபட வேண்டும்

PCOS உடன் பிற பெண்களுக்கு வேலை செய்த விஷயங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால், நீ நினைவில் இருக்கிறாய். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கு சரியானது உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பிற சுகாதார நிபுணர்களுடன் உரையாடல்களில் தீர்மானிக்கப்படும். பதிவுசெய்யப்பட்ட மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது போல, மேலும் ஆதரவை பெற பயப்படாதீர்கள்.

சில மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்

PCOS நிர்வகிப்பதற்கான பிரதான சிகிச்சை அணுகுமுறை உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையினால் தான். மன அழுத்தம், மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், சிறப்பாக உணரவும், அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் மற்றும் PCOS ஐ மோசமடையச் செய்யாமல் தடுக்கவும் சில பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

PCOS ஒரு கண்டறிதல் பெறுவது நிச்சயமாக பயங்கரமாக இருக்கலாம். ஆனால், நல்ல செய்தி இந்த நிலை நிர்வகிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் சிறந்த பெற முடியும் என்று. அறிவு முக்கியமானது! PCOS பற்றிய உண்மைகள் தெரிந்துகொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஆதரிக்க ஒரு நல்ல சிகிச்சை குழுவைக் கொண்டிருப்பது அனைத்து வேறுபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{கிறிஸ்டோபர், ஆர் மற்றும் பலர். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம். என்ஜிஎல் ஜே மெட் 2016; 375: 54-64.}

_{கிராசி ஏ. பி.சி.ஓ.எஸ்: தி டிட்டீடியன்ஸ் கையேடு. லூகா பப்ளிஷிங். 2013, பிரைன் மார்க், பொதுஜன முன்னணி.}