ரைஸ் டெஸ்டுடன் சரியான மார்பக மாற்று கருவியைக் கண்டறியவும்

முதல் முறையாக சரியான அளவு தேர்வு செய்ய வீட்டிற்கு அரிசி பயன்படுத்தவும்

ஒரு மார்பக வளர்ச்சியைப் பெற தீர்மானிப்பது ஒரு பெரிய முடிவாகும், அது நிறைய தேர்வுகள் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த உள்வைப்பு அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இது குறிப்பாக உண்மைதான், ஏனெனில் அனைத்து மார்பக திருப்தி அறுவை சிகிச்சையில் பாதிக்கும் மேலானது உள்வைப்பு அளவை மாற்றுவதற்கு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் சட்டகத்தை சுற்றி முதன் முறையாக மிகவும் சரியாக பொருந்தக்கூடிய இம்ப்லாப் அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் கூடுதல் வலிமையான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சைகள் முற்றிலும் தவிர்க்கப்படலாம்.

அதே உள்வைப்பு அளவு ஒரு பெண்ணின் சட்டத்தில் ஒரு கப் என வேறொருவரின் மீது B கப் முடிவடையும்.

அரிசி சோதனையானது நீங்கள் எந்த அளவுக்கு சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. மார்பக உள்வைப்பு அளவு அளவிடப்படுகிறது "சி.சி.," குறுகிய "சென்டிமீட்டர் சென்டர்." அரிசி சோதனையானது நீங்கள் நிரந்தர முடிவை எடுப்பதற்கு முன்னர் பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருக்கும் தோற்றத்தை உணர உதவுகிறது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• வேகவைத்த அரிசி, உடனடி மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு செதில்களாக அல்லது ஓட்மீல்
• உணவு அளவு அல்லது அளவிடும் கோப்பை
• ஒரு பழைய ஜோடி நைலான் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது பிளாஸ்டிக் பைகள்
• ஒரு பொருத்தப்பட்ட விளையாட்டு ப்ரா (அல்லது உங்கள் "இலக்கு அளவு" இல் பாரம்பரிய ப்ரா)

அரிசி டெஸ்ட் எப்படி செய்ய வேண்டும்

1. "ஷெல்" செய்யுங்கள். பிளாஸ்டிக் baggies ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வு செய்ய, ஆனால் நைலான் ஸ்டாக்கிங்க் ஒரு இயற்கை, வசதியாக உணர்வு வேண்டும். நைலான்ஸின் 12 அங்குல நீளத்தை வெட்டுங்கள். கால் பகுதியை அல்லது கால் பகுதியின் ஒரு பகுதியை முடித்துக்கொள்ளுங்கள்.

2. அரிசி அளவிட அல்லது எடையை. பல்வேறு அளவீடுகள் பயன்படுத்த அரிசி சோதனை பல பதிப்புகள் உள்ளன, மற்றும் துல்லியமான அளவீடு அடைவதற்கு வழிமுறைகளை அளவிலான ஏனெனில் சவால். நீங்கள் உணவு அளவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அரிசியின் 1 அவுன்ஸ் 30 சி.சி.க்கு சமமானதாகும், ஆனால் இது உடனடி மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு அல்லது ஓட்மீலுக்கு இது பொருந்தாது). எடுத்துக்காட்டாக, அரிசியின் 5 அவுன்ஸ் 150 cc இம்ப்ரெக்டாக தோராயமாக அதே அளவு மற்றும் எடையைக் கொண்டுள்ளது.
   
   நீங்கள் ஒரு அளவிடக்கூடிய கோப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் (உடனடி மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு அல்லது ஓட்மீனைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தேவைப்பட்டால்), பின்வரும் வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும்:
   1/8 கப் அரிசி = 30 சிசி
   1/4 கப் அரிசி = 59 சிசி
   1/3 கப் அரிசி = 78 சிசி
   1/2 கப் அரிசி = 118 சிசி
   2/3 கப் அரிசி = 156 சிசி
   3/4 கப் அரிசி = 177 சிசி
   1 கப் அரிசி = 236 சிசி

1. உங்கள் புதிய "உள்வைப்பு" நிரப்பவும். பையை நிரப்ப அல்லது அரிசி அளவைக் கொண்டு முடிவெடுங்கள். பையில் மூடு அல்லது ஸ்டேக்கின் மற்ற முடிவைத் தொடவும்.

2. அவற்றை முயற்சிக்கவும். ஒரு நல்ல பொருத்தம் விளையாட்டு BRA கொண்டு அரிசி முழு பூசிய பைகள் வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான தினசரி பற்றி போக நீங்கள் அவற்றை அணிய. அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் உணருகிறார்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

1. அதை மாற்றவும். அரிசி சோதனையைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் இது ஒரு இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன் எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் முயற்சி செய்த முதல் அளவு பிடிக்கவில்லை என்றால், அரிசி அவுட் மற்றும் நீக்குதல் அவுட்.

குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை அளத்தல்

அரிசி சோதனையானது முற்றிலும் அறிவார்ந்த சோதனை ஆகும். இது ஒரு கடினமான வழிகாட்டுதலை மட்டுமே வழங்குகிறது, மேலும் அது எந்தவொரு மருத்துவ குழுவால் அங்கீகரிக்கப்படாது. இன்னும், பெண்கள் அவர்களுக்கு சரியான முடிவை எடுக்க உதவும் அறியப்படுகிறது. உங்கள் முடிவை அரிசி சோதனையோ அல்லது மற்ற வழிமுறைகளையோ பரிந்துரைக்கிறீர்களா என உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக குறிப்பாக விற்பனை செய்யப்படும் மார்பக உள்வைப்பு கருவிகள் உள்ளன.

உங்கள் இம்ப்ரெண்ட்ட்கள் தசையின் கீழ் வைக்கப்படும் எனில், உங்கள் இம்ப்ரெண்ட்டின் அளவை 15 சதவிகிதம் அதிகரிக்கவும், அரிசி சோதனையை செய்யும்போது, ​​உள்வைப்புகளில் உள்ள தசைக் குழாயின் சுருக்கத்திற்கு கணக்குக் காட்ட வேண்டும். இருப்பினும், அரிசி சோதனையின் காலத்திற்கான ஒரு விளையாட்டு ப்ரா அணிந்து உண்மையில் இந்த சுருக்க விளைவைத் தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது, இதன்மூலம் உங்களுக்கு அதிக துல்லியமான முடிவுகளை அளிக்கிறது.

_{ஆதாரம்:}

_{ஆடம் டாட்டல்பாமுடன் MD; ராக்வில்லே, MD.}