லைட் தெரபி உங்கள் மைக்ராய்ஸை எப்படி எளிதாக்குகிறது

பசுமையான ஒளி மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ப்ளூ லைட் மேகிரீன் வலி மோசமடையும்

ஒளி சிகிச்சையானது பருவகால நோய்த்தாக்குதலுக்கான ஒரு வெற்றிகரமான சிகிச்சை மற்றும் தடிப்பு தோல் அழற்சி போன்ற சில தோல் நிலைமைகள் ஆகும். ஒளிக்கதிர்கள் எளிதில் செறிவூட்டுவதற்கு எளிதான சிகிச்சையளிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இது ஒரு வளர்ந்து வரும் யோசனை, ஆனால் பரபரப்பானது.

ஒளி மருந்தை உறிஞ்சுவதை எப்படி புரிந்துகொள்வது என்பது ஒளியின் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை மேலும் ஆழமாக்குகிறது.

Migraines உள்ள ஒளி உணர்திறன் என்ன?

ஒளி உணர்திறன் (photophobia) ஒற்றைத்தலைவலுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறியாகும். உண்மையில், ஆராய்ச்சியில் இது தோராயமாக 80 சதவீத மைக்ரோனியர்ஸை பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறது. இது பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு வலிமை போன்ற பலவீனமாக இல்லை என்றாலும், அது செயல்பட ஒரு நபரின் திறனை கணிசமாக குறைக்க முடியும். இது தனிமைப்படுத்தப்படுவதை ஊக்குவிக்கும், ஏனெனில் ஒரு நபர் தங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம் பெறும் வரை இருள் ஆறுதலளிக்கிறது.

மிக்னேனருக்காக ஒளி உணர்கிறீர்களா?

ஒளி உணர்திறன் என்பது ஒளி, குறிப்பாக பிரகாசமான ஒளி, ஒரு நபரின் கண்களை காயப்படுத்தலாம். மறுமொழியாக, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் உள்ளுணர்வுடன் சதுரம், சன்கிளாஸ் வைத்து, அல்லது நிழலை வழங்க தங்கள் கண்களை மேலே தங்கள் கையை வைத்து.

மைக்ரேரியர்களுக்கு, ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது வெளிச்சம் வெளிப்படுவதால், அவர்களின் தலைவலி வலியை மோசமாக்கும்.

ஒளி வெளிப்பாடு மைக்கேல் வலி உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கண் விழித்திரையில் உள்ள ஏற்பிகள் வெளிச்சத்தை கண்டறிந்துள்ளன மற்றும் மறுமொழிகள் டிரிஜெமினோவாஸ்குலர் நரம்புகள் எனப்படும் நரம்பு உயிரணுக்களுக்கு ஒளி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

இந்த சமிக்ஞைகள் விழித்திரை இருந்து பார்வை நரம்பு வழியாக trigeminovascular நியூரான்கள் வரை பயணம். இறுதியில், சமிக்ஞைகள் மூளைக்கண் வலி உணரப்படும் பெருமூளைப் புறணி (மூளை) க்கு செல்கிறது.

ப்ளூ லைட் எப்படி மைக்ரீன் வலி மோசமடைகிறது?

சூரிய ஒளி சிவப்பு, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம், இண்டிகோ மற்றும் ஊதா நிற ஒளி கதிர்கள் ஆகியவையாகும்.

சிவப்பு போன்ற ஒளியின் மற்ற கதிர்கள் ஒப்பிடும்போது நீல ஒளி ஒரு குறுகிய அலைநீளம் மற்றும் ஆற்றல் நிறைய உள்ளது, இது நீண்ட அலைநீளம் மற்றும் குறைவான ஆற்றல் கொண்டது. என்று கூறப்படுகிறது, நீல ஒளி அடிக்கடி வெள்ளை ஒளி ஒரு பெரிய கூறு உள்ளது, இது அதிக ஆற்றல் கண் அம்பலப்படுத்த முடியும் (இது சேதமடையலாம்).

சூரிய ஒளி (மிகப்பெரிய மூல), செல் தொலைபேசிகள், கணினி திரைகள், டேப்லெட் திரைகள், பிளாட் ஸ்கிரீன் எல்.ஈ. டி தொலைக்காட்சிகள், எல்.ஈ. டி விளக்குகள் மற்றும் சிறிய ஃப்ளூரெசண்ட் லைட் பல்புகள் ஆகியவை அடங்கும். வேறுவிதமாக கூறினால், நீல ஒளி எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.

ஒரு நபரின் கண் விழித்திரையில் ஏற்புடையவர்கள் (ஒளிச்சேர்க்கையாளர்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்கள்) நீல நிறத்தில் மிகுந்த உணர்திறன் கொண்டவர்கள், அதனால் நீல ஒளி வெளிப்பாடு (பல விளக்குகள் அல்லது சூரிய ஒளி மூலம் உமிழப்படும்) மைக்கைன் வலி மோசமடையக்கூடும் என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். உண்மையில், இந்த வாங்கிகள் நீல நிறத்தில் மிகவும் சுலபமாக இருக்கின்றன, சட்டபூர்வமாக குருடாக இருக்கும் சிலர் கூட நீல நிறத்தை கண்டுபிடிப்பார்கள் (அவர்கள் "ஒளி" பார்க்கிறார்கள், ஆனால் "படங்கள்" இல்லை), இது அவர்களின் மைக்ரைன் தாக்குதலை மோசமாக்குகிறது-ஒரு கண்கவர் நிகழ்வு.

மைக்ராய்ன்களை எளிதாக்க முடியும் என்று ஒரு லைட் ரே இருக்கிறதா?

நீல நிற ஒட்சிசன் தாக்குதல்களை மோசமாக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், அதனால்தான் டாக்டர்கள் அடிக்கடி தாக்குதலுக்கு உள்ளாக ஒரு இருண்ட அறையில் மூழ்கிப்போனதாக பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால் மைக்ராய்ன்களைக் குறைப்பதை விட நிற ஒளி கதிர் இருக்கிறதா?

ஒருவேளை.

மூளையில் ஒரு 2016 ஆய்வு பச்சை விளக்கு வெளிப்பாடு கணிசமாக சிறு வயதினரை ஒரு சிறிய குழு ஒளி உணர்திறன் குறைந்து என்று கண்டறியப்பட்டது. சில வைரஸ்கள் (20 சதவிகிதம்) பச்சை விளக்கு வெளிப்பாடு கூட தலைவலி தலைவலி வலி குறைக்கப்படுகிறது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த முடிவுக்கு எப்படி வந்தார்கள்? இந்த ஆய்வில், ஒரு கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு உட்பட்ட நாற்பத்தொன்றி ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி, ஐந்து தொடர்ச்சியான ஒளி தூண்டுதலுக்கு உட்பட்டது:

• வெள்ளை ஒளி
• நீல ஒளி
• பச்சை விளக்கு
• அம்பர் ஒளி
• சிகப்பு விளக்கு

ஒவ்வொரு வெளிப்பாடு மூன்று நிமிட முழுமையான இருட்டையும், பின்னர் ஒளி தீவிரத்தில் படிப்படியாக அதிகரித்தது. ஒவ்வொரு ஒளி வெளிப்பாட்டின் முடிவிலும், ஒளி அணைக்கப்பட்டது, மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தலையில் தீவிரம் அடிப்படை திரும்ப நேரம் கொடுக்கப்பட்ட.

இருண்ட நிலையில் (இருண்ட நிலையில் இருக்கும்போது) தலைவலி தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒளியின் நிறத்தை ஒற்றை தலைவலி தலைவலி மற்றும் தலைவலி இடம் பாதிக்கிறதா என்பதைப் பற்றி மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது.

பங்கேற்பாளர்களில் 80 சதவிகிதம் பச்சை நிற தவிர அனைத்து நிற ஒளி வெளிப்பாட்டினாலும் (இருட்டோடு ஒப்பிடும்போது) அதிகமான தலைவலி தீவிரத்தை அறிவித்தது. உண்மையில், சுமார் 20 சதவீதம் பச்சை ஒளி வெளிப்பாடு ஒரு குறைந்த தலைவலி தீவிரம் குறிப்பிட்டார்.

ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுப்பதில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிறங்களுக்கு இடையே ஒரு ஒப்பீடு செய்தனர். வெள்ளை, நீலம், அம்பர் மற்றும் சிவப்பு ஒளி வெளிப்பாடு ஆகியவற்றோடு ஒப்பிடும்போது வலி மதிப்பீடுகள் (0 முதல் 10 வரையிலான அளவில் செய்யப்படும்), இருட்டில் இருந்து பச்சை விளக்கு வரை சிறிய மாற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறிந்தனர்.

தலைவலி இடம் பற்றி, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தலைவலி பரவுவதை (உதாரணமாக, தலையின் பின்புறத்திலிருந்து அல்லது வலது பக்கம் இடது பக்கத்திலிருந்து) நீலம், சிவப்பு மற்றும் அம்பர் லைட் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்ட வெள்ளை அல்லது பச்சை ஒளி வெளிப்பாடு.

இந்த முடிவுகள் என்ன?

இங்கே பெரிய படம் பார்க்க முக்கியம். குறைந்தபட்சம் பச்சை நிற ஒளிக்கு ஒலியின் தலைவலி வலியை மோசமடையச் செய்யும் குறைந்த வெளிச்சத்தின் நிறம் என்று இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மிக அதிகபட்சமாக, பச்சை ஒளி வெளிப்பாடு ஒற்றை தலைவலி தலைவலி வலிக்கு உதவும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒளி சிகிச்சை என்பது பாரம்பரிய ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு மலிவான மற்றும் எளிமையான வழியாகும் போது, ​​மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். மூளையில் உள்ள ஆய்வில் ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும் போது, ​​பெரிய ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன, குறிப்பாக குறிப்பாக பச்சை விளக்கு மற்றும் / அல்லது தடுப்பு நீல நிற வெளிச்சத்தை வெளிப்படுத்தும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

> ஆதாரங்கள்:

> அமெரிக்க ஆபிமெட்ரிக் அசோசியேஷன். (டிசம்பர் 2014). ஒளி மற்றும் கண் பாதிப்பு.

> சோய் ஜி.இ., ஓ கே, கிம் பி.ஜே., சுங் சிஎஸ், கோ.எஸ்.பி., பார்க் கே.டபிள்யு. ஃபிரோபோபியா கேள்வித்தாள் பயன்பாட்டினை மைக்ரேயுடன் நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்துகிறது. செபாலால்ஜியா . 2009 செப். 29 (9): 953-9.

> நொய்தா ஆர் மற்றும் பலர். கால்நடையியல் முதுகெலும்பு பாதைகளில் உட்செலுத்துதல். மூளை . 2016 ஜூலை 139 (ப .7): 1971-86.

> நொய்தா ஆர் மற்றும் பலர். லைட் மூலம் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான ஒரு நரம்பு வழிமுறை. நாட் நியூரோசி 2010; 13: 239-45.

> கண்மூடித்தனமான தடுப்பு. (ஏப்ரல் 2016). ப்ளூ லைட் மற்றும் உங்கள் ஐஸ் .