ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கான யோகா

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நீண்டகால அழற்சி நுரையீரல் நோயாகும், இது மக்கள் தொகையில் சுமார் 10 சதவீதத்தை பாதிக்கிறது. அறிகுறிகள் பொதுவாக சுவாசம், மூச்சுத் திணறல், இருமல், மார்பு இறுக்கம் ஆகியவை அடங்கும். வைரஸ்கள் (மகரந்தம், அச்சு, விலங்கு தோற்றம் மற்றும் தூசிப் பழம்), வைரஸ் தொற்றுக்கள் (பொதுவான குளிர்), உறிஞ்சப்பட்ட எரிச்சலூட்டுகள் (சிகரெட் புகை மற்றும் டீசல் வெளியேற்றம்), உடற்பயிற்சி, குளிர் / வறண்ட காற்று மற்றும் மன அழுத்தம் / உணர்ச்சிகள் ஆகியவை தூண்டுதல்களில் இருக்கலாம்.

ஆஸ்துமாவுக்கு பொதுவான சிகிச்சைகள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் மருந்து சிகிச்சைகள் தவிர்ப்பது அடங்கும். உள்ளிழுக்கப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (உதாரணமாக, அல்பியூட்டரால்) மற்றும் உள்ளிழுக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் , லியூகோடிரெய்ன் மாதிரிகள் (உதாரணமாக, சிங்குலீர் ) மற்றும் பிற வாய்வழி அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட மருந்துகள் போன்ற கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் போன்ற மீட்பு மருந்துகள், ஆஸ்துமாவிற்கு மருந்து சிகிச்சைகள் ஆகும் .

மாற்று சிகிச்சைகள்

மருந்து சிகிச்சையிலிருந்து பக்க விளைவுகளுக்கான கவலை காரணமாக, ஆஸ்துமா கொண்ட பலர் தங்கள் அறிகுறிகளுக்கு இன்னும் அதிக மாற்று மாற்று சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றனர். ஆஸ்துமாவிற்கு முயற்சி செய்யப்பட்டுள்ள இயற்கை சிகிச்சைகள், உடலியக்க கையாளுதல் , குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் யோகா ஆகியவை அடங்கும்.

ஆஸ்துமா இந்த மாற்று சிகிச்சைகள் மீதான ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. ஆஸ்துமா சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்த பல்வேறு நுட்பங்கள் உதவியாக இருப்பதாக சிலர் காட்டுகின்றனர், மற்றவர்கள் எந்த நன்மையும் காட்டவில்லை. யோகா ஆஸ்துமா சிகிச்சையளிப்பதற்கு நன்மை பயக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு சமீபத்திய ஆய்வானது மெட்டா பகுப்பாய்வு செய்ய (பல ஆய்வுகள் முடிவுகளை முடிவெடுப்பதற்கான ஒரு வழி) செய்ய முயன்றது.

யோகா ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்தியாவில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு, சுவாச பயிற்சிகள், மற்றும் தியானம் மூலம் மனதை, உடல் மற்றும் ஆவி ஐக்கியப்படுத்தும் ஒரு வழி உள்ளது. ஆஸ்துமா கொண்டவர்கள் பல ஆண்டுகளாக யோகாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றும் பலர் (மற்றும் சில ஆய்வுகள்) யோகா ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் உதவியாக இருக்கும் என்று கூறும் போது, ​​அதன் பயனைப் பற்றிய தரவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

ஆஸ்துமாவுக்கு யோகா உதவுகிறதா?

ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் யோகா நன்மை பயக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க 2014 ஆம் ஆண்டில் ஜெர்மனியில் மற்றும் ஐக்கிய இராச்சியத்திலிருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு ஆய்வு வெளியிட்டது. ஆல்மாவுடன் 800 க்கும் அதிகமானவர்கள் உள்ளிட்ட 14 ஆய்வுகளில் மெட்டா பகுப்பாய்வு உள்ளடங்கியிருந்தது.

ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகள், நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் ஆஸ்த்துமா மருந்துகளின் தேவை ஆகியவற்றின் மீது பல வாரங்களாக, பல மாதங்கள் வரை, யோகாவின் பல அமர்வுகளின் விளைவுகளை தீர்மானிக்க முயன்றது. யோகாவின் நன்மைகள் "வழக்கமான ஆஸ்த்துமா பாதுகாப்பு" (அவற்றின் வைத்தியர் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டியவை) மற்றும் "ஷாம் யோகா" (போஸ்போ என வழங்கப்பட்ட யோகாவின் ஒரு போலி வடிவம்) ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடப்பட்டது.

மெட்டா பகுப்பாய்வு முடிவுகள் மிகவும் சுவாரசியமானவை. பல சந்தர்ப்பங்களில், யோகாவை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளின் முன்னேற்றம் மற்றும் ஆஸ்த்துமா மருந்துகளின் தேவை குறைதல் ஆகியவற்றால், வழக்கமான ஆஸ்த்துமா கவனிப்புடன் ஒப்பிடப்பட்டது.

நுரையீரல் செயல்பாட்டின் அளவீடுகள், அவர்களது வழக்கமான ஆஸ்துமாவைக் காட்டிலும் யோகா சிகிச்சையை மேற்கொண்ட பலர் அதிகரித்துள்ளது. யோகா, ஷாம் யோகாவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, ஆஸ்துமா மருந்துகள் அல்லது நுரையீரல் செயல்பாடு அளவீடுகளுக்கு தேவை.

ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு யோகாவின் நன்மையைக் காட்டிய ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டதில் ஒரு சார்பு இருக்கிறது.

இது ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு யோகாவின் எந்தப் பயனும் காட்டப்படவில்லை என்று ஆய்வுகள் வெளியிடப்படவில்லை என்றாலும், ஒரு நன்மையைக் காட்டிய ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டிருக்கின்றன.

உடற்பயிற்சி மற்றும் அழுத்தம் நிவாரண முக்கிய உள்ளன

ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் யோகா தொடர்பான சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு நன்மைகள் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. எனினும், இந்த நன்மை வெறும் யோகா மூச்சு பயிற்சிகள் குறிப்பிட்ட தோன்றும் இல்லை. சுவாச பயிற்சிகள், உடல் தோற்றங்கள், மற்றும் தியானம் போன்றவை யோகாவின் "போலி" வடிவங்கள் கூட ஆஸ்துமா சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் யோகா பற்றி குறிப்பாக எதுவும் இல்லை என்பதால் இது ஒரு முக்கியமான ஒப்பீடு ஆகும்.

சிகிச்சையின் போஸ்ட்போ வடிவங்கள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவையாகும், எனவே இது போஸ்பொ சிகிச்சையின் சாத்தியமான சிகிச்சையின் அளவை ஒப்பிட்டு அவசியம்.

ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கான யோகா பயன்பாடு விதிவிலக்கல்ல. யோகாவின் பக்க விளைவுகள் மிகக் குறைவு என்பதால், யோகா அல்லது யோகா போன்ற செயல்பாடுகளின் பயன்பாடு (உடல் மற்றும் மன நலனில் முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் , ஆஸ்துமா சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்) , ஆனால் நிலையான ஆஸ்துமாவை மாற்ற முடியாது.

ஆஸ்துமாவின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, ஆஸ்துமாவின் மேலாண்மை நிபுணர், வழக்கமான நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனை மற்றும் மீட்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு ஆஸ்த்துமா மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றில் தரமான ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான ஆஸ்துமா சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

> மூல:

> க்ராமர் எச், போசாட்ஸ்கி பி, டோபோஸ் ஜி, லாங்ஹோர்ஸ்ட் ஜெ. யோகா ஃபார் ஆஸ்துமா: அ சிஸ்டமடிக் ரிவியூ அண்ட் மெட்டா அனாலிசிஸ். ஆன் அலர்ஜி ஆஸ்துமா இம்முனோல். 2014; 112: 503-10.