ஒரு நண்பர் துக்கமடைந்தால் உதவியாக இருக்கும்

ஒரு நண்பரைக் கவனிப்பது அன்பானவரின் மரணத்தை துக்கப்படுத்துவது கடினம். என்ன சொல்ல அல்லது செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியாது. தவறான காரியத்தைச் சொல்வதற்கும், எதுவும் பேசுவதற்கும் நீங்கள் பயப்படலாம். இது, அவளுடைய நண்பனின் உணர்வுகளை அவளுடைய நேரத்திற்குள் விட்டுவிடுவதை உணர முடிகிறது.

ஒரு நண்பர் துக்கமடைந்தவுடன் நீங்கள் என்ன சொல்லலாம் அல்லது செய்யலாம்? உங்கள் நண்பருக்கு உதவ உங்களுக்கு உதவும் சில ஆலோசனைகள் இங்கு உள்ளன.

சொல்வதை மட்டும் கேள்

இது மிகவும் எளிமையானது, இல்லையா? உங்கள் நண்பரை கேளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் நினைக்கிறதை விட அது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. கேட்பது பேசுவதைப் பற்றி வேறு யாராவது சொல்வதைப் பற்றி உங்கள் முழு கவனம் செலுத்துவதை உட்படுத்துகிறது. யாராவது என்ன சொல்கிறார்களோ அதைக் கேட்பது இயல்பானது, பின்னர் எங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் அல்லது கருத்துக்களைத் தூண்டிவிட வேண்டும். இது உங்கள் நண்பருக்கு தேவை இல்லை.

உங்கள் நண்பர் கேட்டதை உணர விரும்புகிறார். நீங்கள் அவளுக்கு தீர்ப்பு வழங்கவோ அல்லது உங்கள் சொந்த ஆலோசனையை வழங்கவோ போவதில்லை என உணர்ந்தால் அவள் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்படி உணருவார். அவளை உங்கள் எண்ணங்களையும் ஆலோசனையையும் அவளுக்கு வழங்குவதற்கு உற்சாகத்தை எதிர்ப்பதால் அவளது எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்துகொள்ள அனுமதிக்கவும்.

ஆனால் உங்கள் நண்பருக்குச் செவிசாய்க்கும்போது நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்களா? ஒரு நண்பரின் துயரத்தோடு பரிதாபப்படுவது கடினம், மரணத்தின் உங்கள் சொந்த அச்சத்தைத் தூண்டிவிடும். உங்களை அதிகமாகப் பார்த்தால், ஒரு படி மேலே செல்ல அது பரவாயில்லை. நீங்கள் உதவக்கூடிய மற்ற வழிகள் உள்ளன.

ஒரு அஞ்சலி செலுத்துங்கள்

உடல் தொடர்பு மிகவும் சிகிச்சையாக இருக்கலாம். உங்கள் நண்பரை ஒரு அணைத்துக்கொள்வது அல்லது அவளைச் சுற்றி உங்கள் கைவைத்துக்கொள்வது அவளுக்கு நீங்கள் அவளுக்குத் தெரியும் என்பதை அவள் அறிந்திருக்கிறாள். பெண்கள் பொதுவாக இந்த வகை உடல் தொடர்பை விட மென்மையானவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் நண்பர் ஒரு மனிதர் என்றால், அவரது முதுகு அல்லது முதுகில் உள்ள மென்மையான தொடுதல் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

சிலர் எந்த உடல் ரீதியிலான தொடர்புடனும் வசதியாக இல்லை, அது பரவாயில்லை. அது உங்கள் நண்பர் இன்னும் தயாராக இல்லை என்று இருக்க முடியும் மற்றும் அது சரி தான். நீங்கள் ஒரு கட்டி அல்லது மென்மையான தொடர்பை வழங்குகிறீர்களானால், உங்கள் நண்பர் அதை வீழ்த்தினால், சோர்வடைய வேண்டாம். நீங்கள் கவனித்துக் காட்டக்கூடிய மற்ற வழிகள் உள்ளன.

இருக்கவும்

உங்கள் நண்பர் பேச தயாராக இருக்கக்கூடாது மற்றும் அணைக்கப்பட விரும்பவில்லை இருக்கலாம். அவள் ஒரு துயரத்துடன் தனியாக இருக்க வேண்டும், அது சரி. அந்த வழக்கு என்றால், தற்போது இருப்பது போதும். அவள் இப்போது பேச விரும்பவில்லை என்றால் நன்றாக இருக்கும் என்று அவள் தெரிந்து கொள்ளட்டும், ஆனால் அவள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அங்கு இருப்பான்.

நடைமுறை உதவி வழங்குதல்

உங்கள் நண்பரின் வருத்தத்தை குறைக்க உங்களுக்கு எதுவும் சொல்லவோ அல்லது செய்யவோ முடியாது, ஆனால் நடைமுறை வழிகளில் அவளுக்கு உதவ முடியும். அவர் பாராட்டக்கூடிய சில கருத்துக்கள்:

• தனது குடும்பத்தை உணவு கொண்டு வர ஒரு குழுவினரை ஒழுங்குபடுத்து
• ஒரு பிற்பகலில் தன் குழந்தைகளைக் கவனித்துக் கொள்ளவும் அல்லது காலையில் அவள் கார்பூல் ஓட்டவும்
• சிறிது நேரம் வேலைக்கு சில கடமைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• அவளுடைய மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அன்றாட வாழ்வின் சில சுமைகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், உங்கள் நண்பருக்கு நேரத்தை வழங்குவீர்கள்.

Ningal nengalai irukangal

உங்கள் நண்பர் நேசித்த ஒருவர் இழந்துவிட்டால், அவர்களுடைய உலகம் முழுவதும் மாறிவிட்டது. உங்கள் நட்பைப் போல மாறாத சில விஷயங்களை அவர்கள் எண்ணிப் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் நண்பரின் கவனத்தை திசை திருப்ப, உங்கள் நகைச்சுவை குறைந்து அல்லது சில தலைப்புகளைத் தவிர்ப்பது ஆசைப்படலாம். அது அவளுக்குத் தேவை அல்லது விரும்புவதை நீங்கள் நினைக்கும் காரணத்தினால் மாற்றாதே. நீங்களே தொடரவும், உங்கள் நண்பர் அதை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒன்றிணைந்து மகிழும் விஷயங்களைத் தொடரவும்.

துயரங்கள் காலப்போக்கில் குறைந்து வருகின்றன, ஆனால் ஒருபோதும் சென்றுவிடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பரின் ஒரு பகுதி எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும், ஆனால் உங்கள் நட்பு தொடர்ந்து வளரலாம். அவளுடைய நேரத்தையும் ஆற்றலையும் அவளுக்கு வழங்குவது ஒரு பரிசு, அவள் எப்போதும் நன்றியுடன் இருப்பார்.