கீல்வாதம் கொண்ட மக்கள் இன்னும் பயணிக்க முடியும்

தயாரிப்பது முக்கியம்!

மூட்டுவலி கொண்ட சிலர், புதிய சடங்குகளை அல்லது அனுபவங்களைத் தேட ஒரு தயக்கம் காட்டினால், அவர்களது உடல் வரம்புகள் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கீல்வாதம் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் பயணிக்க தயக்கம் காட்டுகின்றனர். முன்னறிவிப்புடன் மற்றும் கவனமாக திட்டமிடல் மூலம், கீல்வாதம் கொண்ட மக்கள் கூட பயணிக்க முடியும்!

கீல்வாதத்துடன் பயணம் செய்வது ஒரு கவலையாக இருக்கிறது என்றால், முதலில் குறுகிய பயணங்களை எடுத்துக் கொள்வதுடன், தேவைப்பட்டால் உதவியாக இருக்கும் யாரோடும் இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கமான பயணங்கள் நிறைவேற்றப்பட்டு வெற்றிகரமாக முடிந்தவுடன், நீண்ட பயணங்கள் நம்பிக்கையுடன் திட்டமிடப்படும். குறுகிய பயணங்கள் நீங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் தவிர்க்க முடியாத அல்லது திட்டமிடப்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னவென்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தேவைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

மேலும் விரிவான பயணங்கள் திட்டமிடும் போது ஒரு பயண முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால், உங்கள் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தேவைகள் பற்றி குறிப்பிட்ட. எல்லோரும் நன்றாக இருப்பார்கள், எல்லோரும் புரிந்து கொள்வார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்கள் தேவைகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கவலையைத் தீர்க்கும் பயண முகவர் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். கேளுங்கள்:

• தூரம் நடைபயிற்சி
• மாடிகளின் எண்ணிக்கை
• லிஃப்ட் இருப்பிடம்
• தொட்டிகளிலும், கழிப்பறைக்கு அருகிலும் கைரேகைகள்
• உயர்த்தப்பட்ட கழிப்பறை இடங்கள்
• வீல்சேர் அணுகல்
• உங்கள் இலக்கத்தில் அறை சேவை கிடைக்கும்

பயண முகவர்களுக்கான தகவல் மற்றும் உங்கள் தேவைகளை உரையாற்றும் ஒரு அமைப்பில் உங்களை வைக்கும் திறன் உள்ளது.

முன்கூட்டியே திட்டமிடு

வெற்றிகரமான பயணம் செய்வதற்கு முன்னதாக திட்டமிடுதல் என்பது முக்கியமானது.

வீட்டிலேயே நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் விரும்புவீர்கள், நீங்கள் பயணம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முழு பயணத்தை நீடிக்கும் போதும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து கூடுதலான பரிந்துரைப்புகளை பெறுவது புத்திசாலித்தனம், நீங்கள் எதிர்பார்த்ததைவிட அதிக காலம் நீடித்திருந்தால். சாமான்களை இழக்க முடியும் என்பதால், உங்கள் சாமான்களில் அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது ஞானமானது அல்ல.

சில மருந்துகளை மற்றொரு கைப்பையில் வைக்கவும்.

பேக்கிங் போது, ​​ஒளி பேக், ஆனால் உங்கள் வாதம் இன்னும் சமாளிக்க என்று அனைத்து முக்கிய பொருட்களை கொண்டு. உங்கள் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து, அவரிடம் அல்லது அவரின் ஆலோசனையை எதிர்பாராத விதமாக உங்கள் மருத்துவரின் பெயரையும் தொலைபேசி எண்ணையும் கொண்டு வரவும். தினமும் பயன்படுத்தும் எந்த உதவியும் / கீல்வாதம் உதவியுடன்,

• கழிப்பறை இருக்கை
• நீண்ட கையாளப்பட்ட தூரிகைகள் அல்லது reachers
• சிறப்பு தலையணைகள்
• வெப்பமூட்டும் பட்டைகள்

சன்ஸ்கிரீன், தொப்பி மற்றும் வசதியான ஆடைகளும் முக்கியமான பொருட்கள். சக்கரங்கள் மற்றும் / அல்லது தோள்பட்டை பட்டைகள் கொண்ட இலகுரக சாமான்களைப் பயன்படுத்துவது எளிது. சாத்தியமானால், சாமான்களை எடுத்துச்செல்லவோ அல்லது சாமான்களை எடுத்துச்செல்லவோ போர்த்துகாரர்களைக் கேட்கவும்.

உங்களைத் தொடும்

ஒரு விடுமுறை அனுபவிப்பதற்கான மிக முக்கியமான முனை பயணம் ஓய்வெடுக்க ஆரம்பித்து ஓய்வுக்கு உங்கள் இடத்திற்கு நேரத்தை அனுமதிக்க வேண்டும். நடவடிக்கைகள் முன்னுரிமை மற்றும் ஒரு நாள் அதிகமாக செய்ய முயற்சி மூலம் overdo செய்ய வேண்டாம். சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய காலங்களை மாற்றுவது நல்லது. இருப்பினும், நீங்களே வேகப்படுத்துவது முக்கியம் என்றாலும், புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்ய நினைவில் இருங்கள். நீ இனி செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களை முயற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படலாம். புதிய விஷயங்களை அடைய அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியுமோ அதை நிறைவேற்றுவதில் பெரும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

மேலும் பயண குறிப்புகள்

• விமான பயணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்: முன்பதிவு செய்வதற்கான இடங்கள் மற்றும் எந்தவொரு சிறப்புத் தேவைகளுக்கும் கோரிக்கைகளை மேற்கொள்ளல்; விமான நிலையத்திற்குச் செல்ல கூடுதல் நேரத்தை அனுமதிக்க வேண்டும்; உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், விமான நிலைய சக்கர நாற்காலியைக் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்; கர்ப்ஸைடு காசோலை-லக்கேஜ் சுமந்து நீண்ட வரிசையில் சேமிக்கப்படுகிறது; இறுதி இலக்கு மூலம் அனைத்து சாமான்களை சரிபார்க்கவும்.
• கார் பயணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்: மருந்துகளில், சிற்றுண்டிகள், வரைபடங்கள், அவசர கிட் மற்றும் முதலுதவி பெட்டிகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவசரகாலத்தில் ஒரு செல்லுலார் தொலைபேசி வைத்திருப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு மிகவும் வசதியாக சவாரி, தலையணைகள் சேர்த்து கொண்டு, முடிந்தவரை அதிக கால் அறை வாங்க மீண்டும் இருக்கை தள்ள, மற்றும் மணி நேரம் ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது நீட்டிக்க நிறுத்த.

• இரயில் பயணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்: ஒருமுறை மீண்டும், இட ஒதுக்கீடுகளை ஆரம்பத்தில் செய்து, சிறப்பு உதவியைக் கோரவும். தேவைப்பட்டால் சக்கர நாற்காலி தேவை. கழிவறைகள், படுக்கையறைகள் மற்றும் பகுதிகள் எளிதாக அணுகக்கூடியவை என்பதைக் கண்டறிக. ரயில் ஊழியர்கள் உதவி வழங்க முடியுமா என விசாரிக்கவும்.
• பஸ் பயண உதவிக்குறிப்புகள்: உதவி கிடைக்கிறதா எனக் கேளுங்கள்; குறைவான மக்கள் நடுத்தர வாரம் போன்ற பயணத்தின்போது பயணிப்பதற்கான கால அட்டவணைகள்; மற்ற பஸ்கள் பல இடமாற்றங்களை தவிர்க்கவும்; ஒரு வசதியான பயணத்திற்காக தலையணை அல்லது தின்பண்டங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
• பயணக் கப்பல் பயணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்: நுழைவாயிலுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு உறைவிடம் மற்றும் சாப்பாட்டுக்கு அருகே உள்ள மேசைக்கு ஒரு அறைக்கு கேளுங்கள்; கப்பலில் இருந்து இறங்குவதைக் குறைப்பதற்கு குறைவான நிறுத்தங்களைக் கொண்ட ஒரு கப்பல் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; கப்பல் சக்கர நாற்காலி அணுகக்கூடியதா எனக் கேள்; ஒரு டாக்டால் பரிந்துரைக்கப்படும் இயக்க நோயுற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதிய ஹார்மன்ஸ்

எந்தவொரு பயணத் திட்டத்திற்கும் சிறந்த ஆலோசனையானது உங்களைப் பொறுத்தவரையில் உங்களுக்கு வசதியானதாக இருக்க வேண்டும், உதவி கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், புதிய எல்லைகளை அனுபவிப்பதற்கு பயப்படவும் வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் வியப்பாக இருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரையின் எழுத்தாளர் கரோல் எஸ்டிஸ், சீயோன் தேசிய பூங்காவில் தனது தேனிலவின் ஒரு பகுதியை கழித்தார், இரண்டு "எளிமையான" பாதைகள் (2 இடுப்பு மற்றும் 2 முழங்கால்கள் பதிலாக, 1 கணுக்கால் இணைப்பு) ஆகியவற்றில் செலவிட்டார். சாதகமான உணர்வு விவரிக்க முடியாததாக இருந்தது.