தசை செறிவு மீறும்

வலிப்பு ஒரு பக்கவாதம் பொதுவான சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். வழக்கமாக, திடீரென்று ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து உருவாகிறது - அடிக்கடி மீட்பு போது அதிக கவனிக்கப்படலாம். திடீரென்று ஸ்ட்ரோக் உயிர் பிழைத்தவர்கள் ஒரு சவாலான, விரும்பத்தகாத பிரச்சனை, ஆனால் அதை கட்டுப்படுத்த தீர்வுகள் மற்றும் வழிகள் உள்ளன.

சுவாசம் என்றால் என்ன?

தசை விறைப்பு , இறுக்கம், விறைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவை பெரும்பாலும் சுவாரசியமாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.

ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பிறகு, கை, கால்கள் அல்லது முகம் கூட பலவீனமாக அல்லது முடங்கிப்போகிறது. அந்த பலவீனம் என்பது ஒரு பக்கவாதம் உயிர் பிழைத்தவர் தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதாகும். ஆனால், அடிக்கடி ஒரு பக்கவாதம், பலவீனமான தசைகள் ஒரு கடினமான அல்லது இறுக்கமான நிலையில் 'சிக்கி' ஆக மாறும் மற்றும் நீங்கள் அவர்களை விரும்பும் போது வசதியாக ஓய்வெடுக்க முடியாது.

சில நேரங்களில், மலிவான சுவையுடன், நீங்கள் உங்கள் தசைகள் நகர்த்த முடியும், ஆனால் நீங்கள் நகரும் பதிலாக, சீராக நகரும் பதிலாக அவர்கள் சீரற்ற முட்டாள் இருக்கலாம். தசைகள் ஒரு அசாதாரண நிலை அல்லது முறுக்கப்பட்ட நிலைக்கு விழும் போது, ​​சில சமயங்களில்,

சாந்தம் எப்படி உணர்கிறது?

பெரும்பாலும், உற்சாகத்தன்மையின் பலவீனம் மற்றும் பலவீனம், நீ மெதுவாக நகர்கிறாய் அல்லது உங்கள் தசைகள் சுற்றி இறுக்கமான இசைக்குழுவை கடந்து செல்வதை உணர்கிறாய். சில நேரங்களில், உங்கள் தசைகள் ஓய்வு அல்லது இயக்கத்தில் வலி. உதாரணமாக, உங்கள் கையில் உள்ள உற்சாகத்தன்மை இருந்தால், உங்கள் கையில் அல்லது கடுமையான தசை வலி உங்கள் கையில் அல்லது சுற்றியுள்ள பகுதியில் கூட இருக்கலாம், உங்கள் கழுத்து அல்லது பின்புறம் உட்பட.

சில நேரங்களில், கடுமையான பக்கவாதம் ஏற்பட்டபின், நீங்கள் இப்போதே உறைவிடம் இருந்து அசௌகரியம் அல்லது வலி உணர முடியாது, ஆனால் அருகிலுள்ள தசைகள் மாதங்கள் மற்றும் மாதங்கள் வலிமிகு சுவையற்ற தன்மைக்கு பிறகு வலியை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சாக்கடை பற்றி என்ன செய்யலாம்?

அடிக்கடி, உங்கள் பலவீனமான தசைகள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளலாம்.

சில நேரங்களில், உங்களுக்காக பலவீனமான தசைகள் நகர்த்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவ வேறு வேறொருவருக்கு நீங்கள் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட வீட்டு உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவுகின்றன.

உடல் சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் குறிப்பாக சவாலான மற்றும் சங்கடமானதாக இருப்பதால், பல மக்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள், ஆனால் காலப்போக்கில், கடுமையான தசைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நன்மையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சையும் உடற்பயிற்சியும் போதுமானதாக இருப்பதால், வலிமை தசை தசை மாற்று மருந்துகள் உதவ முடியும். சோர்வு அல்லது தலைச்சுற்று போன்ற பக்க விளைவுகள் காரணமாக சிலர் தசை தளர்த்திகளை சகித்துக் கொள்ள முடியாது.

வலிப்புத்தன்மைக்கு மற்றொரு சிகிச்சை விருப்பம் சக்தி வாய்ந்த மற்றும் இலக்கு தசைகள் தசை மாற்றுப்பொருட்களின் அல்லது போடூலின் நச்சுத்தன்மையை உள்ளடக்கியது . சிலர் ஊக்கமருந்துகள் வேலை செய்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் அல்ல, அடிக்கடி இடைவெளியில் அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வேண்டும், ஏனென்றால் நன்மைகள் சில நேரம் கழித்து துலக்குகின்றன.

மீட்பு

அறிவியல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுமிராண்டித்தனத்தை உண்மையில் மேம்படுத்தலாம் என்று காட்டுகின்றன. ஒட்டுமொத்தமாக, இது உறைவிடம் எனத் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, பக்கவாதத்தால் சேதமடைந்த பகுதியில் உள்ள மூளை செயல்பாடு மீட்கத் தொடங்குகிறது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. எனவே, வலிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் உடற்பயிற்சி ஒரு பக்கவாதம் பிறகு குணப்படுத்த மூளை திசு இயக்கப்பட வேண்டும் என்று பல வழிகளில் ஒன்றாகும்.

வாழ்கை வாழ்க

செரிமானம் சங்கடமானதாகவும் வலியுடனும் இருக்கும். ஆரம்பகால அல்லது தாமதமாக உற்சாகமடைந்திருப்பதைப் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், தீர்வுகள் உள்ளன என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் தொடர வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

இன்னும் முக்கியமாக, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாத சுவையுணர்வுடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் தசைகள் இன்னும் கடினமாக உழைக்கலாம். காலப்போக்கில், இது மிகவும் கஷ்டமாகவும், உங்கள் கையாளுதலை அதிகரிக்கவும், மோசமடையும் சுழற்சியை விளைவிப்பதற்கும் கடினமாக உண்டாக்குகிறது, இதனால் உங்கள் ஸ்ட்ரோக் மீட்பு அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் உற்சாகத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் என நினைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் உடல் நல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இதனால் உங்கள் அறிகுறிகளை உறிஞ்சுவதற்கு சரியான சிகிச்சை கிடைக்கும்.

வழக்கமாக, சிகிச்சையளித்தல் அல்லது வேக சிகிச்சைக்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை ஒரு முழுமையான சிகிச்சை அல்ல, எனவே தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Post-stroke spasticity, Li S, ஃபிரான்சிஸ் GE, எல்லைகள் மனிதகுல நரம்பியலில் எல்லைகள், ஏப்ரல் 2015}

_{ஸ்ட்ரோக் நோயாளிகள், அப்தொலஹீ I, தாகிஸாதேஷ் ஏ, ஷேக்கரி எச், ஈவிசி எம், ஜபர்சடே எஸ், உடல் வேலை மற்றும் இயக்கம் தெரபிஸின் ஜர்னல், ஏப்ரல் 2015}

_{கார்டிகல் செயல்படுத்தும் மாற்றங்கள் மற்றும் பக்கவாட்டு நோய்க்குரிய சிகிச்சையின் பின்னர் பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு - மீண்டும் மீண்டும் fMRI, பெர்க்ஃபெல்ட் யூ, ஜான்சன் டி, பெர்க்ஃபெல்ட் எல், ஜூலின் பி, BMC நரம்பியல், ஏப்ரல் 2015}