யாரோ ஒருவர் நமக்கு எவ்வகையானவர் என்பதை முழுமையாக வெளிப்படுத்த முடியாது என்றாலும், அன்பானவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு மொழி ஆறுதல், ஆறுதல், நம்பிக்கை, நம்பிக்கை ஆகியவற்றை இன்னும் வழங்க முடியும். ஒரு நண்பரின் இழப்பு காரணமாக ஏற்படும் துயரத்தைப் பற்றி மேற்கோள் மற்றும் மேற்கோள்களின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தொகுப்பு இங்கே காணலாம்.
நண்பர்களை இழந்த பிறகு மேற்கோள்கள் எப்படி உதவலாம்?
நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பனை இழந்தால், வார்த்தைகளை இழக்க நேரிடும்.
உங்கள் இதயத்தில் என்னவெல்லாம் வெளிப்படுத்தலாம்? இது போன்ற நேரங்களில் மேற்கோள் கொண்டவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சரியான வார்த்தைகளை கண்டுபிடித்து, உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், குறிப்பாக புன்னகை அல்லது இரங்கல் கடிதத்தை எழுதும் போது நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
மற்ற நேரங்களில், மேற்கோள்கள் மேற்கோள்கள் மற்ற அன்பானவர்களுடன் பேசும் போது உங்கள் இதயத்தை வெளிப்படுத்தும் வார்த்தைகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம். உதாரணமாக, கீழே உள்ள ஜான் டெய்லரின் மேற்கோளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் துயரப்படுகிறீர்கள் என்று கேட்கும் ஒரு நேசிப்பாளரிடம் சொல்ல முடியும், ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் அவரைத் திரைக்கு பின்னால் பார்ப்பீர்கள் என்று மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள்.
கடைசியில், மேற்கோள்களைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் மனதில் உள்ள உணர்ச்சிகளைப் பேசுவதன் மூலம் உங்கள் தனிப்பட்ட துக்கத்தில் உங்களுக்கு உதவலாம்.
ஒரு நண்பரின் இறப்பின் மீதான உற்சாகமூட்டும் மேற்கோள்கள்
எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒரு அர்த்தத்தில் நிரூபிக்கக்கூடிய மேற்கோள், மற்றொருவருக்கு இருக்கலாம். எனவே, ஒரு நண்பர் இழந்து தங்கள் உணர்வுகளை பற்றி கருத்து யார் மக்கள் பல மேற்கோள்கள் பகிர்ந்து.
அரிஸ்டோபேன்ஸ் , கிரேக்க நாடக ஆசிரியர்
உங்கள் இழந்த நண்பர்கள் இறந்திருக்கவில்லை, ஆனால் முன்பு போய்விட்டார்கள்; அந்த சாலையின் மீது ஒரு மேடை அல்லது இரண்டில் முன்னேற வேண்டும்.
ஜான் டெய்லர் , அமெரிக்க அரசியல்வாதி மற்றும் செனட்டர்
நம் நண்பரின் இழப்பை நாம் துக்கமடையச் செய்கையில், மற்றவர்கள் அவரைத் திரைக்கு பின்னால் சந்திக்க மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
எட்வர்ட் யங் , ஆங்கில கவிஞர்
ஆனால் நண்பர்களே ஆர்வமுள்ள நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பது விதி.
ரிச்சர்ட் பாக் , அமெரிக்க எழுத்தாளர்
மைல்கள் உண்மையிலேயே உங்களை நண்பர்களிலிருந்து பிரிக்க முடியுமா ... நீங்கள் நேசிக்கிறவர்களுடன் இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையா?
ஆர்தர் ஸ்கோபனேஹூவர் , ஜெர்மன் தத்துவவாதி
ஒவ்வொரு நட்பு ஆத்மாவின் மரணத்தில் உணரப்படும் ஆழ்ந்த வலியை உணரமுடியாத ஒவ்வொரு தனித்தன்மையிலும், தனக்கு விசித்திரமாக இருக்கும் ஒவ்வொருவனுக்கும் உள்ள உணர்வு, அதனால், முற்றிலும் மற்றும் துக்ககரமான இழப்பு ஏற்படுகிறது.
கல் கோயில் பைலட்டுகள் , அமெரிக்க ராக் குழு
நீங்கள் என் முன் இறந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நண்பனைக் கொண்டுவர முடியுமா எனக் கேளுங்கள்.
ஜெர்மன் பழமொழி
நண்பரின் மரணம் ஒரு மூட்டு இழப்புக்கு சமமானதாகும்.
தெரியாத ஆசிரியர்
ஒரு சிறப்பு நபரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு நிமிடம் எடுத்து, ஒரு மணிநேரம் அவர்களை மதிக்க, ஒரு நாள் அவர்களை நேசிக்கவும், ஆனால் அவர்களை மறக்க முழு வாழ்நாள் எடுக்கும்.
ஹென்றி ஜே.எம். நௌவன் , டச்சு எழுத்தாளர் மற்றும் கத்தோலிக்க பாதிரியார்
நம் வாழ்வில் எவருடைய மனதைப் புண்படுத்த வேண்டுமென நாம் நேர்மையாக கேட்கும்போது, ஆலோசனைகளைத் தருவதற்குப் பதில், தீர்வுகள், குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும், நம்முடைய வலியைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும், காயங்களைத் தொடுவதற்கும் ஒரு சூடான மென்மையான கை. துன்பம் மற்றும் துயரத்தின் ஒரு மணி நேரத்தில் நம்முடன் தங்கியிருக்கும் நம்பிக்கையோ குழப்பத்திற்கோ ஒரு நொடியில் நம்மை அமைதியடையச் செய்யக்கூடிய நண்பர், தெரிந்துகொள்ளாதவர் சகித்துக்கொள்ள முடியாது, குணப்படுத்தாமல், குணமடையாமல், எமது சக்தியின் தன்மையை நம்முடன் எதிர்கொள்வார், அது அக்கறையான ஒரு நண்பன்.
ஜீன் அன்டோனின் பெட்டிட்-சென் , பிரெஞ்சு-சுவிஸ் கவிஞர்
நம் நண்பர்கள் உயிருடன் இருக்கும்போது, அவர்கள் இல்லாத நல்ல குணங்களைக் காண்கிறோம்; இறந்தவர்கள், அவர்கள் பெற்றவர்கள் மட்டுமே நினைவில் வைத்துள்ளனர்.
ஜான் கே , ஆங்கில கவிஞர் மற்றும் நாடகவாதி
என்னை மன்னியுங்கள்! என் இதயத்தை உனக்குத் தெரியும்
ஆனால் அருமை நண்பர்களே! பகுதியாக இருக்க வேண்டும்
அன்னைன் டி செயிண்ட்-எக்ஸ்பெரி , பிரெஞ்சு எழுத்தாளர், கவிஞர்
அடக்கம் செய்யப்பட்ட ஒரு நாளில் எந்த முன்னோக்கும் இல்லை - விண்வெளிக்கு அழிக்கப்படும். உங்கள் இறந்த நண்பர் இன்னும் ஒரு துண்டு இருப்பது. நீங்கள் அவரை புதைக்கிற நாளன்று துயரத்தின் உடனடி அக்கறையின்மையின் துரதிருஷ்டவசமாக அல்லது அசையாமல் நிற்கும் நாள்களிலும் கூட்டங்களிலும் நாள். இறந்த நண்பன் நாளை வரை சாகவே மாட்டார், மௌனம் உன்னை மீண்டும் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் போது.
அவர் தன்னைப் போலவே, தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்திக் கொள்ளும் வரை, தன்னைப் போலவே முழுமையாய் காண்பிப்பார். நீ மட்டும் தான் வெளியேற முடியும் மற்றும் யாரை நீங்கள் தடுத்து நிறுத்த முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் அழ வேண்டும்.
ராபர்ட் சவுதி , ஆங்கில எழுத்தாளர், கவிஞர்
இடத்தின் இடமோ அல்லது நேரம் குறைவுவோ ஒருவருக்கொருவர் தகுதி இல்லாதவர்களின் நட்பை குறைக்க முடியாது.
ஹோமர் , கிரேக்க கவிஞர்
ஒரு நண்பர் இறந்து செல்வதற்கு ஒரு நண்பனைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் மிகுந்ததாக இல்லை.
ஸ்டீவன் ரைட் , அமெரிக்க நகைச்சுவை நடிகர்
நான் ஒரு கோமாளி இருந்த ஒரு நண்பர் இருந்தது. அவர் இறந்துவிட்டால், அவருடைய நண்பர்கள் அனைவரும் ஒரு காரில் சவ அடக்கத்திற்கு சென்றனர்.
ரிச்சர்ட் பாக் , அமெரிக்க எழுத்தாளர்
கெட்ட நேரத்தில் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் மீண்டும் சந்திக்க முடியும் முன் ஒரு பிரியாவிடை அவசியம். மீண்டும் சந்திப்பதும், கண்பார்வை அல்லது வாழ்நாள் முடிந்த பிறகு, நண்பர்களாக இருப்பவர்களுக்கு நிச்சயம்.
சார்லஸ் காலேப் கோல்டன் , ஆங்கில எழுத்தாளர், மற்றும் குருமார்
உண்மையான நட்பு ஒலி ஆரோக்கியத்தைப் போன்றது; அது இழக்கப்படும் வரை அதன் மதிப்பு எப்போதாவது அறியப்படுகிறது.
ஹென்றி ஃபீல்டிங் , ஆங்கில எழுத்தாளர் மற்றும் நாடக ஆசிரியர்
நேரம் மற்றும் இடம் ஆகியவற்றின் தூரம் பொதுவாக அவை மோசமடையக்கூடும் என்பதைக் குணப்படுத்துகின்றன; நம் நண்பர்களிடமிருந்து விலகியிருப்பது, உலகின் விடுப்பு எடுத்துக் கொள்வதைப் போலிருக்கிறது, இது மரணம் அல்ல, ஆனால் இறந்து போவது, அது பயங்கரமானது என்று கூறப்படுகிறது.
செயின்ட் ஜான் காசியன் , கிறிஸ்டியன் துறவி
நண்பர்களிடையே பிணைப்பு சந்தர்ப்பத்தில் உடைக்கப்பட முடியாது; நேரம் அல்லது இடைவெளியை எந்த இடைவெளிக்கும் அழிக்க முடியாது. மரணம் கூட உண்மையான நண்பர்களைப் பிரிக்க முடியாது.
ஹரோல்ட் குஷ்னர் , அமெரிக்கன் ராபி, மற்றும் எழுத்தாளர்
என் வாழ்க்கையில் இருண்ட தருணங்களில் சில நண்பர்கள் என்னை நண்பர்களாக நினைத்தார்கள், சிலர் என்னைப் பற்றி அக்கறை காட்டினர், எனக்கு வேதனையைப் பார்க்க அவர்களை காயப்படுத்தினார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த பாதிப்புக்கு நான் நினைவூட்டினேன், மேலும் அவர்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக இருந்தது. ஆனால் உண்மையான நண்பர்கள் தங்கள் அசௌகரியத்தை மீறி, என்னுடன் அமர்ந்து கொண்டார்கள். அவர்கள் என்னை நன்றாகப் பேசுவதற்கு வார்த்தைகள் இல்லை என்றால், அவர்கள் மௌனமாக உட்கார்ந்திருந்தனர் ("அதை நீ பெறுவாய்," அல்லது "அது மிகவும் மோசமானது அல்ல, மற்றவர்கள் மோசமாகிவிட்டது" என்று கூறி விடலாம்) மற்றும் நான் அதை நேசித்தேன்.
வாஷிங்டன் இர்விங் , அமெரிக்க எழுத்தாளர்
இனிமையான நண்பர்களின் நினைவு இனிமையாக உள்ளது! புறப்படும் சூரியனின் கனிவான கதிர்களைப் போலவே, அது மென்மையாகவும், இன்னும் துக்கமாகவும், இருதயத்தில் விழுகிறது.
வில்லியம் பென் , ஆங்கில சீர்திருத்தவாதி மற்றும் பென்சில்வேனியா நிறுவனர்
நண்பர்களே கடல்கள் செய்யும்போது, மரணம் உலகத்தை கடந்து செல்கிறது; அவர்கள் ஒருவரையொருவர் இன்னும் வாழ்கிறார்கள். அவர்கள் இருக்க வேண்டும், அந்த அன்பு மற்றும் எல்லையற்ற என்று வாழ. இந்த தெய்வீக கண்ணாடி, அவர்கள் முகம் முகம் பார்க்க, மற்றும் அவர்களின் உரையாடல் இலவச மற்றும் தூய உள்ளது. நண்பர்களின் ஆறுதல் இது, அவர்கள் இறக்க நேர்ந்தாலும், அவர்களின் நட்பு மற்றும் சமுதாயம் என்றென்றும் இருப்பதால், அவை எப்போதும் அழியாமல் இருக்கின்றன.
ஒரு நண்பர் இழப்பு பற்றி மேற்கோள் மீது வரி
நம்பகமான நண்பரின் மரணத்தைச் சந்திக்கும் துயரம் வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த கடினமாக உள்ளது. அடிக்கடி நம் நண்பர்கள் நம் சமகாலத்தவர்கள், இழப்பு என்பது நேசிப்பவரின் இழப்பு மட்டுமல்ல, நமது சொந்த இறப்பு மட்டுமே. வயதில் இதேபோல் இருக்கும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும், உயிர்வாழும் ஒருவர் மரணம் அடைந்தால், அது இறப்பு பற்றிய இருத்தலியல் கேள்விகளுக்கு எழுகிறது. உன்னுடைய நண்பனை மட்டுமல்ல, அவருடைய மரணத்தைத் தரும் கேள்விகளை எதிர்கொள்ளும் நேரத்தையும் நீங்களே அனுமதிக்க வேண்டும்.
துயர நேரம் எடுக்கும், வருத்தப்பட ஒரு சிறந்த வழி இல்லை. துயரத்தின் நிலைகளை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் இந்த நிலைகள் ஒரு நேர்கோட்டு பாதையாக இல்லை. மாறாக, ஒவ்வொரு நாளும், அல்லது ஒவ்வொரு மணிநேரத்திலும் நீங்கள் வேறொரு கட்டத்தில் இருக்கலாம். நீ குணமடைந்து, நீ குணமடையும்போது உன்னைத் தாழ்த்திக்கொள்ளுங்கள்.
பகிரங்கமான முறையில் பகிரங்கமான மேற்கோள்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது, உங்கள் நண்பரை மதிக்கக்கூடிய ஒரு வழி. உங்கள் இதயம் என்ன பேசுகிறது என்பதைக் கேட்க நீங்கள் முயற்சி செய்கையில், இந்த இழப்புகளால் நீங்கள் தனியுரிமையைப் படியுங்கள்.
> மூல:
> மோஸ்ட்ரெப், எல். மற்றும் எச். ஹேன்சன். இறப்பு பற்றிய இருப்பு கவலை: ஒரு டேனிஷ் நல்வாழ்வில் இறக்கும் நோயாளிகளின் குணாம்ச ஆய்வு. அமெரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பால்மடிவ் கேர்ஜ் . 2015. 32 (4): 427-36.