முகப்பரு உங்கள் சுய மதிப்பை எப்படி பாதிக்கிறது

முகப்பரு உங்கள் சுய-படத்தைப் பாதிக்கும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்

முகப்பரு உங்கள் சருமத்தை விட அதிகமாக பாதிக்கலாம்-இது உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மிகவும் உண்மையான வழிகளில் பாதிக்கும். உங்கள் சுய மரியாதையை முகப்பரு எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை உங்கள் குடும்பமும் நண்பர்களும் புரிந்து கொள்ளாமல் போகலாம். கூட மிதமான breakouts நீங்கள் குறைவாக விட நம்பிக்கை உணர முடியும்.

முகப்பரு பெரும்பாலும் சிறுநீரக பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக மற்ற நோய்களுடன் ஒப்பிடுகையில். ஆனால் சில ஆய்வுகள் முகப்பரு கொண்டவர்கள், கால்-கை வலிப்பு, நீரிழிவு மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உடையவர்களின் அதே அளவிலான சமூக, உளவியல், மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான அனுபவங்களை அனுபவித்திருக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன.

தெளிவாக, முகப்பருவின் உணர்ச்சி விளைவுகளை இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

முகப்பரு நீங்கள் உணரலாம்

முகப்பரு நீங்கள் மனச்சோர்வு, கோபம், ஆர்வத்துடன், மற்றும் அதிகமாக உணர முடியும். உங்கள் முகப்பரு மென்மையானது அல்லது மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும்.

இது உங்கள் வயது முக்கியமில்லை. வயது வந்தவர்கள் இளம் வயதிலேயே முகப்பரு எதிர்மறையாக தங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறார்கள் என்பதை பொருட்படுத்தாமல், அவர்களின் முகப்பரு எப்படி கடுமையாக இருக்கும் என்பதைப் பொருட்படுத்தலாம். இது அவர்களின் முகப்பரு நீண்ட காலமாகவோ அல்லது சிகிச்சையளிக்கவோ தடுக்கும், அல்லது முகப்பருவுடன் பெரியவர்களுக்கு அதிகமான சமூகக் களங்கம் இருப்பதால் இருக்கலாம்.

எல்லோரும், முகப்பரு அல்லது இல்லாமல், ஒரு முறை ஒவ்வொரு முறையும் கீழே இறங்குகிறது. ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் பேசுவதும் முக்கியமானதாகும்.

முகப்பரு உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம்

நம் சமுதாயம் தோற்றத்தை அதிக முக்கியத்துவம் தருகிறது. எல்லோரும் தங்களைப் பற்றி ஏதேனும் ஆர்வமாக இருக்கிறார்கள் - இது உங்கள் மூக்கு அல்லது உங்கள் தொடைகளின் அளவு என்னவென்றால்.

முகப்பரு பொதுவாக உங்கள் முகத்தில் தோன்றுவதால், நீங்கள் உலகிற்கு காண்பிக்கும் ஒரு பகுதி, அது இன்னும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முகப்பருவுடன் பலர் தங்கள் தோலையைப் பற்றி சங்கடமாக அல்லது சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். முகப்பரு வடிவங்கள் ஏன் உங்கள் முகப்பருவுக்கு எப்படியோ பொறுப்பு என்றால் நீங்கள் குற்ற உணர்வையோ அல்லது அவமானத்தையோ உணர வழிவகுக்கலாம். (கவலைப்படாதீர்கள், நீங்கள் இல்லை).

இந்த உணர்வுகளை அவர்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை செய்ய முகப்பரு மக்களை தடுக்க மிகவும் வலுவான இருக்க முடியும். ஒரு மறுமலர்ச்சியில் குடும்ப படங்களை நீங்கள் விரும்புவதில்லை. உன்னுடைய முதுகெலும்பு காட்டாதே நீ நீச்சல் போக வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யலாம்.

முகப்பருவுடன் கூடிய சிலர், மற்றவர்களுடைய கண்களைத் தொந்தரவு செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் எல்லா சமூக சூழ்நிலைகளையும் தவிர்க்கிறார்கள். நீங்கள் இந்த வழியை உணர்ந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை.

சிகிச்சை மூலம் உங்கள் சுயநிர்ணயத்தை முன்னேற்ற முடியும்-வேண்டாம்

முகப்பரு உங்கள் வாழ்க்கையை ஆளக் கூடாது. முதல் படி உதவி உதவி பெற வேண்டும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக முகப்பருவோடு போராடியிருந்தாலும் கூட சிகிச்சை மிகவும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பெற உதவும். பல மக்கள் முகப்பருவின் முன்னேற்றத்துடன் சுய மரியாதை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.

முகப்பருவுடன் சேர்ந்து உணர்ச்சி ரீதியிலான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு அனுதாபமுள்ள மற்றும் தயாராக இருக்கும் ஒரு தோல் நோயாளியைக் கண்டறியவும் . உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள். முகப்பரு உங்கள் சுய மரியாதையை கணிசமாக பாதிக்கிறதா, உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுவதாலோ அல்லது மனச்சோர்வையோ ஆர்வத்தையோ உணர்கிறதா என்று அவளுக்குத் தெரியுமா.

வெறுமனே, உங்கள் சுய மரியாதை உங்கள் தீர்வு தோல் இணைந்து மேம்படுத்த வேண்டும். ஆனால் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவி பெற தயங்காதீர்கள்.

ஒரு ஆதரவு அமைப்பு தேடுங்கள். நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்துகொள்ளும் கருணையுள்ள ஒருவர் அல்லது மக்கள் குழுவொன்றை தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதற்கு உதவலாம்.

நீங்கள் வெளிப்படையாக பேசக்கூடிய ஒரு நண்பரை வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தேவையானதுதான். ஆனால் நீங்கள் ஒரு அனுதாபமான காதுக்கு அதிகமாக தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு தேவையான உதவியைப் பெறுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்கள் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உங்களை வளர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் சுய-படத்தை உயர்த்துவதற்கும் உங்கள் சுய மரியாதையை ஊக்கப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் தனியாக இல்லை, மற்றும் விஷயங்களை சிறப்பாக பெற முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சிசிலிக்கா கே, மேஜ் ஜே, பானஸ்செக் பி. முகப்பரு வால்மாரரி நோயாளிகளின் வாழ்க்கை தரம் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிஸ்டலேஷனல் சிகிச்சைகள் செய்வதற்கு முன்னர். நோயாளி விருப்பம் மற்றும் கடைப்பிடித்தல் . 2017; தொகுதி 11: 1357-1361. டோய்: 10,2147 / ppa.s131184.

> டன் எல்.கே, ஓ'நீல் ஜே.எல்., ஃபெல்ட்மேன் எஸ்ஆர். இளம் பருவத்தில் முகப்பரு: வாழ்க்கை தரம், சுய மரியாதை, மனநிலை, மற்றும் உளவியல் சீர்கேடுகள். டெர்மடோல் ஆன்லைன் ஜே. ஜனவரி 15; 17 (1): 1.

> ஹசாரா என், அர்ச்சனா எம். முகநூல் சமூக தாக்கம் முகப்பரு வல்கார்ஸ். டெர்மட்டாலஜி இந்திய ஜர்னல் . 2016; 61 (5): 515. டோய்: 10.4103 / 0019-5154.190102.