நீங்கள் சிறுநீரைப் பெற்றிருந்தால், ஒரு சிறு குழந்தையாக இருந்தாலும், உங்கள் 50 வயதில், 60 களில் அல்லது அதற்கு அப்பால் கூட, ஒரு வயது முதிர்ந்தவராக வளர்கிறீர்கள். இது இரண்டு சிக்கன்ஸ்பாக்ஸ் மற்றும் குச்சிகளை ஏற்படுத்தும் வைரஸ், வசிசெல்லா சோஸ்டர், ஆரம்ப தொற்றுக்குப் பின்னர் உடலை விட்டு விடாது. மாறாக, நரம்பு மண்டலத்திற்கு அது பின்வாங்கிக்கொண்டிருக்கிறது.
உடலின் நோயெதிர்ப்பு முறை இயற்கையாகவே வயதாகும்போது அல்லது நோய் அல்லது மருந்தைக் குறைப்பதன் மூலம் குறைந்துவிட்டால், வர்செல்லா மீண்டும் மீண்டும் செயல்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஆரம்ப வார்செல்லா நோய்த்தொற்று பெரும்பாலும் ஒப்பீட்டளவில் மென்மையாக இருக்கிறது: சிக்கன் பாலுடன் கீழே வரும் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு வாரம் ஒரு மாதத்திற்கு உடம்பு சரியில்லை, சாதாரண சோர்வு, மற்றும் ஓட்மீல் குளியல் மற்றும் கற்றாழை லோஷனைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு நமைச்சல். இந்த அறிகுறிகள் பெரியவர்களில் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.
வேங்கெல்லாவின் இரண்டாவது கிளர்ச்சி சுருங்கி நிற்கிறது, அது முற்றிலும் வேறுபட்ட அனுபவமாகும். குங்குமப்பூவின் அறிகுறிகள் உடலின் ஒரு பரவலான பகுதியிலும், இரண்டு அல்லது நான்கு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேலாக நீடிக்கும் ஒரு கூர்மையான வெடிப்புடனான தீவிர வலி. வியர்வைக் குணமடைந்த பிறகு, பரம்பரை நோய்க்குறியின் (பிஎன்என்) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கொடூரமான நிலையில் இருந்து, நீண்ட கால சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.
எனவே, சுருங்கல் வைரஸ் தொற்று நோயைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நரம்புகள் வைரஸ் தடுப்பு நோயை தடுப்பதற்கு முதன்முதலாக, குங்குமப்பூ தடுப்பு தடுப்பூசி பெறுவதற்கு, நீங்கள் வேர்செல்லா வைரஸ் செயலிழக்கச் செய்வதற்கான ஒரு தூண்டுதலாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
சிக்கன் பாக்ஸை தவிர்ப்பது
சிறுநீரக தடுப்பூசி குழந்தை பருவ தடுப்பூசிகளின் வழக்கமான அட்டவணையில் ஒரு பகுதியாகும்.
12 முதல் 15 மாதங்களில் தடுப்பூசி முதல் குழந்தை பெறும் மற்றும் 4 மற்றும் 6 ஆண்டுகளுக்கு இடையில் இரண்டாவது ஷாட் கிடைக்கும் என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) பரிந்துரைக்கிறது. நான்கு வயது முதல் 6 வாரங்கள் தவிர வேர்சில்லா தடுப்பூசின் இரண்டு அளவைப் பெறுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படாத இளம் வயதினரும் பெரியவர்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
நீங்கள் கோழிப்பண்ணை அல்லது தடுப்பூசி இல்லாவிட்டால், நீங்கள் குங்குமப்பூவைக் கொண்டிருப்போரைத் துடைக்க வேண்டும் என்றால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: நீங்கள் வெங்காயங்களுடன் தொடர்புபடுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் குங்குமப்பூ கொண்டு வரலாம்.
நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், சிக்கன் பாக்ஸை நல்ல முறையில் நகர்த்தும் வைரஸ் உடலில் தொற்றும் போது, அது உங்களை நீங்களே குலுக்கலாம் என்ற ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது. இது, சிக்கன் பாக்கிற்கு குழந்தைகளை அம்பலப்படுத்துவதன் காரணமாக, "தடுப்பூசி" செய்வதற்கு பதிலாக "ஆபத்தை விளைவிக்கும்" என்று சில பெற்றோர்கள் சொல்வது போல, "சிக்கன் பார்க் கட்சிகள்" என்று அழைக்கப்படுவது போல, ஆபத்தான யோசனை: குங்குமப்பூ தடுப்பூசி முற்றிலும் பாதுகாப்பானது- மற்றும் குங்குமப்பூவை விட நிச்சயமாக பாதுகாப்பானது.
ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி
குங்குமப்பூவுக்கு இரண்டு தடுப்பூசிகள் உள்ளன. 2006 ஆம் ஆண்டில், சோஸ்டாவாஸ் (ஜொஸ்டெர் தடுப்பூசல் லைவ்) என்று அழைக்கப்பட்ட ஒன்று, அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) 2006 இல் உரிமம் பெற்றது. பிற சிங்கங்கள் தடுப்பூசி, ஷிங்க்ரிக்ஸ் (ஜொஸ்டர் தடுப்பூசி-ரெகுபினென்ட், adjuvantant) 2017 ஆம் ஆண்டில் தொடங்கப்பட்டது.
இரண்டு தடுப்பூசிகளும் PHN க்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக உடல்நல காப்பீட்டு அல்லது மருத்துவ உதவியால் மூடப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஷிண்டிரிக்ஸ் சிஸ்டிசிஸால் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதற்காக ஜோஸ்டவாக்கிற்கு சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. இரண்டு தடுப்பூசிகளை எவ்வாறு ஒப்பிடுவது:
- தடுப்பூசி வகை. ஜொஸ்டாவாஸ் என்பது நேரடி வைரஸு வைரஸ் (virus attachuated virus) ஆகும், இதன் பொருள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவிழக்கச் செய்வதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுவதற்கு நேரடி வர்சீலாவின் பலவீனமான பதிப்பு உள்ளது. ஷிங்க்ரிக்ஸ், மறுபுறம், tk உள்ளது.
- அளவுகள் எண்ணிக்கை. சோஸ்டாவாக் ஒரு ஷாட் தடுப்பூசி; இரண்டு முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் ஷிங்செக்ஸ் இரண்டு அளவுகளில் கொடுக்கப்படுகிறது.
- பலன். ஜோஸ்டாவாஸ் 51% சதவிகிதம் சுருங்கக்கூறின் அபாயத்தை குறைத்து, PHN ஆபத்தை 67 சதவிகிதம் குறைக்கிறது என்று CDC கூறுகிறது. ஷிங்க்ரிக்ஸ், மறுபுறம், அதிக பாதுகாப்பு அளிக்கிறது: குடல்கள் மற்றும் PHN ஐத் தடுப்பதில் இரண்டு மருந்துகள் 90 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமாகும். மேலும், Shingrix ஐப் பெற்ற குறைந்தது நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இரண்டு நிலைகளுக்கும் எதிரான பாதுகாப்பு 85 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமாக உள்ளது.
- தடுப்பூசிக்கு வயது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மக்கள் CDC ஆல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் 50 மற்றும் 59 க்கு இடையில் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது தடுப்பூசி ஐந்து வருடங்களுக்கு மட்டுமே பாதுகாப்பு அளிக்கிறது, எனவே 60 வயதுக்கு முன் குங்குமப்பூவின் ஆபத்து மிக அதிகமாக இருக்கும் போது நீண்ட காலமாக பாதுகாக்கப்படுவதால் ஆபத்து ஏற்படும். ஷிங்க்ரிக்ஸ், மறுபுறம், 50 வயதில் தொடங்கி குங்குமப்பூ மற்றும் PHN க்கு எதிராக போதுமான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
- பக்க விளைவுகள். இரு குச்சிகள் தடுப்பூசிகள் பாதுகாப்பாக உள்ளன மற்றும் இருவருக்கும் இதேபோன்ற பக்க விளைவுகள் உள்ளன- குறிப்பாக சிவத்தல், வேதனையாக, வீக்கம், அல்லது ஷாட் கொடுக்கப்பட்ட தோலின் அரிப்பு. சிலர் தசை வலி, தலைவலி, சோர்வு, நடுக்கம், குறைந்த தர காய்ச்சல் அல்லது தடுப்பூசியை பெற்ற பிறகு வயிற்று வலி ஏற்படலாம். இருவரும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை தூண்டுவதற்கு மிகக் குறைவான அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது நோய் அறிகுறிகள், தொண்டை வீக்கம், சிரமம் சிரமம், ஒரு பந்தய இதயம், தலைச்சுற்று, மற்றும் பலவீனத்தை ஒரு மருத்துவர் உடனடியாக கவனிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கும்.
மன அழுத்தம் கையாள்வதில்
வார்ஸெல்லல்லா வைரஸ் சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான எழுச்சியை எதிர்கொள்ளும் வகையில் மீண்டும் வெளிப்படுகிறது. எதிர்பாராத எதிர்மறையான மாற்றங்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சிறியதாக இருந்தாலும், வேலை இழப்பு அல்லது நேசிப்பவரின் கடுமையான நோய் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கை உங்களை தூக்கி எறியலாம், பொதுவான மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையின்றி உங்களை பாதுகாப்பதற்கான நிறைய உத்திகள் உள்ளன.
வெளிப்படையானவை, உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் வலுவானதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும் பொதுவான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள். இவை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுக்கு ஒட்டக்கூடியவை; உங்கள் நாள் முழுவதிலும் இயக்கம் நிறைய உள்ளது; மற்றும் போதுமான தூக்கம். நீங்கள் புகைபிடித்தால், பழக்கத்தை உதைத்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதிகமாக மது அருந்தினால் அதே உண்மைதான்.
வெயிஸெல்லாவை வைரஸ் வைக்கும் வரை மிகுந்த மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மிக முக்கியம். இதை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளில் நிறைய உள்ளன, அதாவது உங்களுக்கு மிகவும் அமைதியான நன்மைகளை வழங்கும் உத்திகளைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை ஏராளமான விருப்பங்களை முயற்சி செய்யுங்கள். யோகா, தியானம், ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதைக் காணும் மற்ற செயல்பாடுகள் சாத்தியக்கூறுகள் மட்டுமே.
டாய் ச்சி குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். சீனாவில் ஒரு தற்காப்பு கலை என்று ஆரம்பித்த இந்த மென்மையான வடிவ நடை, குங்குமப்பூவுக்கான ஆபத்திலுள்ள வயதான பெரியவர்களில் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆரம்ப ஆதாரம் இருக்கிறது. உதாரணமாக, 2003 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில், 36 ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் 60 மற்றும் மேல் 15 வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று 45-நிமிட தை ச் வகுப்புகள் செய்தனர். இந்த நேரத்தில் இறுதியில், அவர்கள் varicella zoster வைரஸ் தடுப்பு அதிகரிப்பு இருந்தது. டாய் சா செய்யாத கட்டுப்பாட்டு குழு VZV நோய்த்தடுப்புக்கு ஒரு பம்ப் இல்லை.
ஆதாரங்கள்:
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC). "சிக்கிபாக்ஸ் தடுப்பூசி: அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும்." நவம்பர் 22, 2016.
சிடிசி. "அனைவருக்கும் சோஸ்டாவாக் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்." ஜனவரி 25, 2018.
சிடிசி. "ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி (Shingrix) பற்றி அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும். பிப்ரவரி 28, 2018.
> இர்வின் எம்.ஆர், பைக் ஜே.எல்., கோல் ஜே.சி., ஆக்ஸ்மன் எம்.என். வயர்லெஸ்-சோஸ்டர் வைரஸ்-குறிப்பிட்ட உடல்நலக் குறைவு மற்றும் வயதான பெரியவர்களுக்கான ஆரோக்கிய செயல்பாட்டை ஒரு நடத்தை தலையீடு, டாய் சை சிஹ், விளைவுகள். சைக்கோசோம் மெட். 65.5 (2003): 824-830.