பெரும்பாலான தோள்பட்டை வலி ரூட்
தோள்பட்டை ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. அது மிகவும் சிக்கலானது என்பதால், பல விஷயங்கள் தவறாகப் போகும் இடமாக இருக்கிறது. தோள்பட்டை வலி மூன்று பொதுவான ஆதாரங்கள் மற்றும் நிவாரண பெற எப்படி பற்றி அறிய.
உங்கள் தோள் புரிந்துகொள்ளுதல்
தோள்பட்டை மூன்று எலும்புகளால் ஆனது: ஹேமருஸ் (மேல் கையில் ஒரு), ஸ்கபுல (தோள்பட்டை கத்தி) மற்றும் கிளவிக் ( காலர்போன் ). இது தோள்பட்டை கத்திக்கு மேல் மேல் எலும்பு எலும்புடன் இணைக்கும் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சுழற்சியைக் கருவிக்கு இதுவும் இருக்கிறது.
ஒரு சிறிய, திரவம் நிரப்பப்பட்ட புனிதமான ஒரு புர்சா , சுழற்சிகளுக்கு இடையேயான சுழற்சிக்கும், சுருக்கமும் , அல்லது தோள்பட்டை கவசத்தின் மேல் எலும்புக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது. சுழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம், சுழற்சியை சுழற்றுவது சுழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் சுறுசுறுப்புடன் சுறுசுறுப்பாக இயங்க அனுமதிக்கிறது.
தோள்பட்டை வலி ஆதாரங்கள்
பல வேறுபட்ட கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை கொண்டு, தோள்பட்டை வலி மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும் என்று எந்த ஆச்சர்யமும் இல்லை. தோள்பட்டையில் எந்தவிதமான வலியும் பொதுவாக இணைக்கப்படலாம்:
- டெண்டினிடிஸ்: தோள்பட்டைக் கரும்புள்ளி உள்ள தசைநார்கள் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் அடைந்தால் தோள்பட்டை டெண்டினிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வலி பெரும்பாலும் சுற்றியுள்ள அமைப்புகளால் பிணைக்கப்படுவதன் விளைவாகும். தோள்பட்டை டெண்டினிடிஸ் வலி லேசான இருந்து கடுமையான வரை.
- Impingement: சிராய்ப்பு (தோள்பட்டை கத்தி மேல்) மற்றும் rotator cuff இடையே இடைவெளி அளவு சுருக்கமாக தசைநாண் மற்றும் Bursa மீது தேய்க்க அல்லது "impinge", இதனால் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த சுழற்சிகளால் ஆன கருவி தசைகள் அழுத்துதல் தோள்பட்டை impingement நோய்க்குறி மற்றும் நீச்சலடி தோள்பட்டை என அழைக்கப்படுகிறது.
- சுவாசப்பாதை: டெண்டினிடிஸ் மற்றும் impingement நோய்க்குறி பெரும்பாலும் தோள்பட்டை bursitis சேர்ந்து, இது குஷனிங் போது ஏற்படுகிறது, உராய்வு-குறைக்கும் Bursae அழற்சி ஆக.
தசைகள், தசைநார்கள், மற்றும் / அல்லது துர்நாற்றம் காயம் அடைந்தால், அவர்கள் வீக்கமடைந்து வீக்கம் அடைவார்கள். தோள்பட்டை கூட்டுக்குள் இடைவெளி மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், கழுத்து மற்றும் தசைநார்கள் தோள்பட்டை கூட்டு எலும்புகள் இடையே கசக்கி வீக்கம் ஏற்படுத்தும்: வீக்கம் மற்றும் சுருக்கவும்.
காலப்போக்கில் எழுந்து அணியுங்கள், மேலும் தசைநாண்கள் , தசைகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களை எரிச்சலூட்டுவீர்கள்.
தோள் மற்றும் ரோட்டேட்டர் கம்பளி நிபந்தனைகளின் அறிகுறிகள்
தோள்பட்டை வலி ஒரு காயத்தில் இருந்து தண்டு அல்லது எங்கும் வெளியே வெளித்தோற்றத்தில் ஏற்படும். இந்த நிலை இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதினரிடையே மிகவும் பரவலாக உள்ளது. பொதுவாக, எந்தவிதமான மறுபயன்பாட்டு தூண்டுதலுக்கும் அல்லது ஓலைக் கைத்தொழிலுடனும் தொடர்புடையது, இது பேஸ்பால் அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது, கட்டுமானம், ஓவியம், நீச்சல், முதலியன வேலை செய்வது போன்றது.
தோள்பட்டை காயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தோள்பட்டை மற்றும் மேல் கை பகுதியில் வலியை மெதுவாக துவக்குதல்
- வலி, வீக்கம், மற்றும் தோள்பட்டை உள்ள மென்மை (சுழற்றும் கருவி வலி பொதுவாக தோள்பட்டை முன் அமைந்துள்ளது)
- கை மற்றும் கைகளை உயர்த்தும் போது வலி மற்றும் விறைப்பு
- செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு இரு காலங்களிலும் வலி
- தோள்பட்டை சிரமம்
தோள்பட்டை காயங்கள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை
டெண்டினிடிஸ், பெர்சிடிஸ் மற்றும் impingement ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஒரு நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு கண்டறியப்பட்டது. எம்ஆர்ஐ பரீட்சை போன்ற ஒரு இமேஜிங் டெஸ்டையும் டாக்டர் பயன்படுத்தலாம்.
காயங்கள் இந்த வகையான சிகிச்சை மாறுபடுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் ஓய்வு, பனி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் உடல் ரீதியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது வலியை நிவாரணம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்க மென்மையான நீட்டிப்பு மற்றும் வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை நீங்கள் தொடங்கலாம்.
ஓய்வு மற்றும் மருந்தை சிறிய அளவில் பயன்படுத்தினால், ஒரு ஸ்டீராய்டு உட்செலுத்தும் வலிக்கு உதவலாம்.
ஆறு முதல் 12 மாதங்களுக்கு பிறகு முன்னேற்றம் அறிகுறி இல்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை அடுத்த படி இருக்கலாம். தோள்பட்டை சேதத்தை சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்களுடைய குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்குவார். பொதுவாக தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், ஆனால் சில வருடங்களுக்கு இது ஒரு வருடத்திற்கு எடுக்கும்.
> ஆதாரங்கள்:
> தோள்பட்டை Impingement / Rotator Cuff டெண்டினிடிஸ். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபீடியா சர்ஜன்ஸ். https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.