ஒரு கிழிந்த Rotator Cuff க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
சுழற்சிகளால் ஆன கருவி கண்ணீர் நேரம் நன்றாக குணமடையாது. அவை பெரிதாக்குகின்றன அல்லது மிகச் சிறந்ததாக இருக்கும், அளவுகளில் நிலைப்படுத்தி வைக்கின்றன. நல்ல செய்தி சுழற்சிகளால் ஆன கருவி கண்ணீர் அறிகுறிகள் தீர்க்கும் பொருட்டு ஆற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. பலருக்கு சுழற்சியைக் கொப்பளிக்கும் கண்ணீர் இருக்கிறது, ஆனால் தோள்பட்டை வலி அறிகுறிகள் இல்லை. எனவே, ஒரு சுழல் கருவி கண்ணீர் சிகிச்சை நோக்கம் அறிகுறிகள் நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும், அவசியம் கண்ணீர் குணமாகும்.
1 -
ஓய்வுஒரு rotator cuff கண்ணீர் அறிகுறிகள் கடுமையான இருக்கும் போது , திடீரென திடீர் அறிகுறிகள் உள்ளன, காயம் வீக்கம் அனுமதிக்க தோள்பட்டை ஓய்வெடுக்க உதவியாக இருக்கும். உறைந்த தோள் ஒன்றை உருவாக்க முடியுமானால், தோள்பூச்சியை மூடிவிடாதது முக்கியம். எனினும், சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் நீங்கள் தோள்பட்டை சுழற்றும் ஒரு வழியில் தோள்பட்டை நகர்த்த அனுமதிக்க வேண்டும் மற்றும் வீக்கம் செல்லாமல் அனுமதிக்கிறது.
2 -
நடவடிக்கை மாற்றியமைத்தல் நாம் எமது கைகளை உயர்த்தி, பொருள்களை சுமந்துகொண்டு, இரவில் தூங்குவதும், ஒரு சுழற்சியின் சுற்றுப்பாதையில் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும். தோள்பட்டை உபயோகிக்க சரியான வழிகளைக் கற்கும்போது, சுழற்சிகளால் ஆன கருவி தசைகள் குறைவாக இருக்கும். தோள்பட்டை மூடி சுற்றிலும் பல தசைகள் நான்கு சுழற்சிகளுக்கு மட்டுமே கணக்கு கொடுக்கின்றன. ஒரு உடல் சிகிச்சையுடன் வேலை செய்வது, தோள்பட்டை மற்ற தசையைப் பயன்படுத்த கற்றுக் கொள்ளலாம், மேலும் சுழற்சிகளால் ஆன கருவி தசையை குறைவாக நம்பலாம்.3 -
உடல் சிகிச்சைசுழற்சிகளால் ஏற்படும் காயத்தின் சிகிச்சையில் உடலியல் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமான படியாகும். சுழற்சிகளால் ஆன கருவி தசைகள் வலுவூட்டுவது சாதாரண தோள்பட்டை செயல்பாட்டை பராமரிக்க முக்கியமாகும். ஒரு உடல் சிகிச்சை மூலம் சில கூட்டங்கள் உங்கள் தோள்பட்டை வலி மீண்டும் மீண்டும் தடுக்க மற்றும் நீங்கள் தடுக்க பயிற்சிகள் கற்று உதவும். அல்ட்ராசவுண்ட் , மின்சார தூண்டுதல் , மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உட்பட வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சையையும் உடல்நல சிகிச்சையையும் முயற்சி செய்யலாம்.
4 -
எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்ஒரு சுழற்சிகளால் ஆன கருப்பையின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் உதவியாக இருக்கும். எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம், பின்னர் ஒரு சுழற்சிகளால் ஏற்படும் சிதறலின் சிற்றறைகளை உறிஞ்சும் போது பயன்படுத்தலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை சுழற்சிகளால் சுழற்சியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கின்றன.
5 -
ஐஸ் பயன்பாடுவலி நிவாரணத்தை வழங்குவதற்காக தோள்பட்டை மற்றும் பனி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தோள்பட்டை வலி ஏற்படக்கூடிய செயல்களுக்கு பிறகு ஐஸ் மற்றும் இடைவிடாமல் பயன்படுத்தலாம். பனிப் பொதிகளை வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எளிதில் தயாரிக்க முடிந்தாலும், சிலர் தோள்பட்டைக்கு ஒரு சீரான குளிரூட்டும் பயன்பாட்டை வழங்குவதற்காக குறிப்பாக தோள்பட்டைக்கு ஐஸ் க்ராப்களை விரும்புகின்றனர்.
6 -
கார்டிசோன் இன்ஜெக்சன்ஸ்கார்டிசோன் இன்ஜின்கள் ஒரு சுழற்சியின் சுற்றுச்சூழலின் கடுமையான அழற்சியை கட்டுப்படுத்துவதில் நம்பமுடியாத உதவியாக இருக்கும், மேலும் நோயாளியை சிகிச்சையைத் தொடங்க அனுமதிக்கிறது. தோள்பட்டை ஒரு உட்செலுத்தலுக்கு பிறகு நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகளில் பங்கு பெறுவது அவசியம். கார்டிசோன் தோள்பட்டை வீக்கத்தை சரிசெய்ய உதவியாக இருக்கும்போது, சிகிச்சையின் சிகிச்சையானது சுழற்சிகளால் ஏற்படும் சுருக்க அறிகுறிகளை மீண்டும் தடுக்க உதவும்.
7 -
ஆனால் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அறுவை சிகிச்சை செய்வீர்களா?அல்லாத அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் ஒரு rotator சுற்றுப்பட்டை கண்ணீர் அறிகுறிகள் நிவாரண வழங்க முடியும் சில, ஆனால் அனைத்து, மக்கள். வேறுபட்ட ஆய்வுகள் வெற்றிகரமாக பல்வேறு விகிதங்களைக் கண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லாத நபர்களில் 50% அறிகுறிகளின் நிவாரணம் கண்டுபிடிக்கப்படும். வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை பாதிக்கும் சில மாறிகள் Rotator cuff கண்ணீர் அளவு மற்றும் நீங்கள் அறிகுறிகள் அனுபவிக்கும் நேரம் நீளம் அடங்கும்.
8 -
அறுவைசிகிச்சை எப்போது தேவைப்படுகிறது?அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்போது பல காரணிகளைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவருடன் அறுவைசிகிச்சை ஏன் கருதப்பட வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட காரணங்களைக் கலந்து ஆலோசிக்கவும் , அல்லது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கப்படலாம். மேலே கூறியது போல், அனைத்து சுழற்சிகளிலும் கண்ணீர் கண்ணீர் அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக அறுவைச் சிகிச்சை தேவை.
ஆதாரங்கள்:
ஹேக்கின்ஸ் ஆர்.ஹெச், டன்லொப் ஆர்: ரோட்டேட்டர் கஃப் கண்ணீர் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை. கிளின் ஆர்த்தோப் ரிலே ரெஸ் 1995; 321: 178-188.