அமெரிக்காவில் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்

தெற்கு மாநிலங்களில் ஏன் இன்னும் ஸ்ட்ரோக்ஸ் நடக்கிறது?

ஐக்கிய மாகாணங்களில் உள்ள பல மாநிலங்கள் நாட்டின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக வீதமான வீச்சுடன் தொடர்புபட்டுள்ளன. இது அமெரிக்காவின் ஒரு பகுதி உண்மையில் மருத்துவ சமூகத்தால் மற்றும் பொது சுகாதார வல்லுநர்களால் 'ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்' என அழைக்கப்படுவது போன்ற ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிரச்சினை ஆகும்.

மரணம் மற்றும் இயலாமைக்கான முன்னணி காரணங்களில் ஒன்று ஸ்ட்ரோக் ஆகும் என்பதால், அமெரிக்காவின் தெற்குப் பகுதியினர் பக்கவாதம் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், மேலும் ஆபத்தான மக்கள்தொகையில் இடையில் பக்கவாதம் ஏற்படுவதை எப்படி தடுப்பது என்பது முக்கியம்.

நீங்கள் அமெரிக்காவில் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு பக்கவாட்டாக பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பது பற்றிய உண்மைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்

ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டில் இருந்து இல்லாத நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாள்களில் ஒரு பக்கவாதம் அடைவதற்கு குறைந்தபட்சம் இரு மடங்கு வாய்ப்புள்ளதாக குறைந்தபட்சம் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டறியப்பட்ட நோய்க்கான மையங்களில் இருந்து தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. அமெரிக்காவின் தெற்குப் பகுதியில் புவியியல் அடிப்படையில் அமைந்துள்ள அமெரிக்காவின் மிக உயர்ந்த வீதமான மாநிலங்கள் உள்ளன. அவை (அகரவரிசையில்) உள்ளன: அலபாமா, ஆர்கன்சாஸ், ஜோர்ஜியா, இந்தியானா, கென்டக்கி, லூசியானா, மிசிசிப்பி, வட கரோலினா, தென் கரோலினா மற்றும் டென்னஸி. சுவாரஸ்யமாக, ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டில் வளர்ந்த மற்றும் வயது வந்தோருடன் ஒப்பிடுகையில் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு பக்கவாதம் அனுபவிக்க வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும் பின்னர் பக்கவாதம் பெல்ட் வெளியே அமைந்துள்ள மற்றொரு மாநில சென்றார் மக்கள் ஆர்வமாக.

ஸ்ட்ரோக் பெல்ட் இருந்து தனிநபர்கள் மத்தியில் அதிகரித்துள்ளது ஸ்ட்ரோக் காரணங்கள்

அமெரிக்காவில் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டைக் கொண்டிருக்கும் மக்களை பாதிக்கும் பக்கவாதம் இந்த அதிகரித்த நிகழ்வுகளின் பல காரணங்கள் உள்ளன. உண்மையில், அதிகரித்துள்ளது ஸ்ட்ரோக் நிகழ்வு அமெரிக்க உடல்நல பராமரிப்பு போன்ற ஒரு முக்கிய பிரச்சினை, ஸ்ட்ரோக் (REGARDS) ஆய்வு புவியியல் மற்றும் இன வேறுபாடுகள் காரணங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்று பல்லாயிரக்கணக்கான நோயாளிகள் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தரவு.

இது 2003 ஆம் ஆண்டு முதல் 2007 ஆம் ஆண்டு வரையிலான ஆய்வில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ≥45 வயதுடைய வெள்ளை மற்றும் கருப்பு வயதுடையவர்களின் தேசிய, மக்கள்தொகை சார்ந்த, நீண்டகால ஆய்வு ஆகும். இந்த உறுப்புகளில், அமெரிக்காவில் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டில் வியத்தகு அளவில் வீக்கம் அதிகரித்துள்ளது. சில சுவாரசியமான கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன.

உணவு வடிவங்கள்

பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அதிகரித்த ஆபத்துடன் கணிசமான தொடர்பைக் கொண்டிருப்பது சில உணவு வகைகளில் கண்டறியப்பட்டது. மிக முக்கியமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறை தெற்கு உணவு முறைமை என அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, இது சுமார் 56 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த உணவு, ஆய்வு ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, சேர்க்கப்பட்ட கொழுப்புகள், வறுத்த உணவு, முட்டை, உறுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், மற்றும் சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு நிலைகள் மற்றும் கொலஸ்டிரால் அளவுகள் உள்ளிட்ட பல்வகை சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக உணவு உணர்த்துகிறது. இவை அனைத்தும் ஸ்ட்ரோக் ஆபத்தை மிகவும் பாதிக்கின்றன.

தென் உணவு முறை ஒரு சில நன்கு அறியப்பட்ட ஸ்டேபிள்ஸ் உள்ளடக்கியது குறிப்பாக பக்கவாதம் வழிவகுக்கும் வழிகளில் உடல் சேதம். உங்கள் உணவில் அதிக கொழுப்பு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்க முடியும், இது பக்கவாதம் ஏற்படுவதாக அறியப்படுகிறது.

வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பொதுவாக கொழுப்பு அல்லது பகுதி ஹைட்ரஜனேற்ற கொழுப்பு என அறியப்படும் கொழுப்பின் குறிப்பிட்ட வகைகளில் ஏராளமாக உள்ளன. டிரான்ஸ் கொழுப்புக்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்கள் ஒழுங்காக வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கடினமாக உள்ளன. டிரான்ஸ் கொழுப்புகளில் அதிக உட்கொள்ளும் வலிப்பு மிகுந்ததாக உள்ளது. வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளில் அதிக அளவு உணவு உட்கொள்வது, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

குடும்ப வரலாறு

மற்றொரு முக்கிய பக்கவாதம் ஆபத்து காரணி குடும்ப வரலாறு. ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருக்கும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் யார் பெரியவர்கள் ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட ஒரு 33 சதவீதம் அதிக வாய்ப்பு அனுபவம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

குடும்ப உறுப்பினர்கள் மத்தியில் ஏற்படும் நோய்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மரபியல் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயை வளர்க்க குடும்ப உறவு மிகவும் வெளிப்படையான காரணம். நிச்சயமாக, மரபணுக்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, வெர்மான்ட் மருத்துவக் கல்லூரி பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் 30,000 பேருக்கு ஒரு மரபணு பக்கவாதம் இணைப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

இரத்த வகை O, இரத்த வகை A, அல்லது இரத்த வகை B. இரத்த வகை ஒரு மரபணு குணம் ஆகும் நபர்களைவிட இரத்த வகை ஏபிஐ கொண்ட நபர்கள் அதிகமாக இருப்பதாக ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு மேலாக குறிப்பிட்டது. தற்செயலாக, இரத்த வகை AB 4 இரத்த வகைகளில் மிகவும் பொதுவானது. மிகவும் பிரபலமான மரபணு இரத்தக் குறைபாடுகளில் ஒன்றாகக் காணப்படும் சுக்லெக் செல் நோய், பக்கவாதத்திற்கு மற்றொரு வலுவான காரணமாகும். பல ரத்த உறைவு நோய்கள் மற்றும் இதய நிலைமைகளில் குடும்பங்கள் இயங்குகின்றன. அதேபோல், மூளையில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களின் சில அரிய குடும்பக் கோளாறுகள் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

ஆனால், இவற்றின் போதும், ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அமெரிக்காவில் உள்ள பக்கவாதம் ஆபத்து உள்ள புவியியல் மாறுபாடுகளுக்கு மிகவும் பொறுப்பான வாழ்க்கை முறை காரணிகள் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளார்கள், மரபணுக்கள் அல்ல. நிச்சயமாக, மரபணுக்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் பல டிஎன்ஏ மாதிரி ஆய்வுகளை செய்துள்ளனர், மேலும் ஐக்கிய மாகாணங்களில் உள்ள பல்வேறு பிராந்தியங்களில் வசிக்கின்ற மக்களிடையே மிகக் குறைந்த மரபணு வேறுபாடு இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. அதே நேரத்தில், உணவு, புகைத்தல், ஆல்கஹால் பயன்பாடு, கல்வி நிலை, வருவாய் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வளங்களின் பயன்பாடு உட்பட, ஒரு பிராந்தியத்தில் இருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு மாறுபடும் வேறு குறிப்பிடத்தக்க காரணிகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒரு பக்கவாதம் வரை வழிவகுத்தது.

குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் திரும்பப் பெறுவதால், உணவு வகைகளான புகைபிடித்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் சரியான உடல்நல பராமரிப்பு போன்ற குடும்ப பழக்கவழக்கங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கின்றன. இது, மிக உறுதியாக, பக்கவாதம் குடும்ப உறவு காரணம் ஒரு பெரிய பகுதியாக உள்ளது.

உங்கள் ஸ்ட்ரோக் ஆபத்து பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

நீங்கள் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டில் இருந்து வந்திருந்தால், நீங்கள் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட்டில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால் அல்லது திடீரெதிரான குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் ஒரு 'உயர் ஆபத்து' பிரிவில் விழுந்தாலும், ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எங்கே இருந்து வந்தாலும், ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைப்பதில் பின்வரும் வழிமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஸ்ட்ரோக் அபாய காரணிகள் சோதிக்கப்பட்டது

பக்கவாதம் ஆபத்துக்கான வழக்கமான ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் பல உள்ளன. உண்மையில், மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் உங்கள் வழக்கமான காசோலைகளை பெரும்பாலும் பக்கவாதம் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் சோதனைகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் சோதனைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதயத்தைக் கேட்கிறாரா? பிறகு, அதை உணர்ந்து கொள்ளாமல் ஒரு பக்கவாதம் சோதிக்கப்பட வேண்டும்! டாக்டருக்கு உங்கள் வழக்கமான வருகை எப்படி பக்கவாதம் சோதனைகளை சோதனை செய்வது என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

பல புகைப்பிடிப்பவர்கள் இதை கேட்க விரும்பவில்லை, ஆனால் உங்கள் உடலையும் உங்கள் மூளையையும் சேதப்படுத்தும் மிகுந்த ஆழ்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் புகை. உங்கள் மூளையில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களிலும், உங்கள் இதயத்திலும் புகைப்பிடிப்பதனால் புகைப்பிடித்தல் ஏற்படுகிறது. இந்த பக்கவாதம் உங்கள் ஆபத்தை எழுப்புகிறது. இருப்பினும், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய சேதம் , பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோயைப் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் வெளியேறினால், தலைகீழாக மாறும்.

எடை இழப்பு

உடல் பருமன் மற்றொரு பக்கவாதம் ஆபத்து காரணி. எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன. எடை இழப்பு ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் சவாலான வாழ்க்கை முறைகளில் ஒன்றாக உள்ளது. ஆனால், உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை நோக்கி ஒரு சிறிய முன்னேற்றம் கூட ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட உங்கள் வாய்ப்புகளை குறைத்து மூலம் உங்கள் உடல் ஒரு கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உணவுமுறை

தெற்கு உணவு முறை உடைக்க ஒரு கடினமான பழக்கம் இருக்கிறது. ஆனால், ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்த பலர் இருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, வறுத்த உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தில் ஆழ்ந்த வேறுபாடு ஏற்படலாம்.

ஆன்டிஆக்சிடண்ட்ஸ் எந்த உணவு உட்கொண்ட மற்றொரு முக்கிய அங்கமாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளின் விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இது புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மேம்பாட்டு கூறுகள் ஆகும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை மாற்றுதல் உங்கள் உடலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சியை பக்கவாதம் தடுக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்வது நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் அதை உணரவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்து வருகின்ற பல்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன. ஒரு வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகளை குறைக்க அந்த உடல் நடவடிக்கைகள் அதிகரிக்க வேண்டும்.

வேலை வடிவங்கள்

அதிக மன அழுத்தம் உண்டாகும் சூழ்நிலைகள் அதிகரித்த பக்கவாதம் ஆபத்தோடு தொடர்புடையவை. ஒழுங்கற்ற ஷிப்ட் அட்டவணைகளும் கூட பக்கவாதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. வேலை சிலர் கட்டுப்படுத்த வல்லது என்று வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு பாதுகாப்பான வேலை சூழலை உறுதி செய்ய நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மிக முக்கியமாக, உங்களுடைய சக ஊழியர்களுக்கோ உங்கள் துணைவர்களுக்கோ குறைவான நச்சு பணி சூழலை உறுதிசெய்யும் நிலையில் இருந்தால், வேலை பாதுகாப்பு, நீண்ட வேலைநேர வேலைகள், வேலை நிறுத்தம் மற்றும் கணிக்க முடியாத பணி அட்டவணை போன்றவை உங்கள் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும் என்பதை அறிவீர்கள். எத்தனை மணிநேர தாக்கம் பக்கவாதம் ஆபத்து மற்றும் எப்படி மணி நேரம் தாக்கம் பக்கவாதம் ஆபத்து பற்றி மேலும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

நேர்மறை சூழல்கள்

தளர்வு, தியானம், ஆன்மீகம் மற்றும் நல்ல உறவுகள் அனைத்தும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் மன அழுத்தம் குறைப்பு வேண்டுமென்றே கவனத்தை வாழ்க்கை தங்கள் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

அமெரிக்காவில் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட் என்பது ஒரு 'உண்மையான விஷயம்'. ஆனால் ஸ்ட்ரோக் பெல்ட் மக்கள் மத்தியில் பக்கவாதம் அதிகரிப்பது ஒரு மாறாத உண்மை அல்ல. உடல்நல பிரச்சினைகள் அல்லது வாழ்க்கைச் சிக்கல்கள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். பக்கவாதம் தடுப்பு நோக்கி சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுத்து ஒரு whopping 12.5 ஆண்டுகள் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்க முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கென்னடி RE, ஹோவர்ட் ஜி, கோ ஆர் ஆர், மற்றும் பலர். பரவலான அபாய காரணிகள் மற்றும் கூட்டு நோய்கள் கொண்ட ஸ்ட்ரோக் மற்றும் மார்டிகார்டியல் இன்ஃபாஷர் குடும்ப ஆபத்துக்களுக்கிடையேயான சங்கம். ஸ்ட்ரோக் . 2012; 43 (4): 974-9.

> ரெகோகாஃப் டிஹெச், டொமினிகே BW, கலென் எம்.ஆர். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சமூக அபாயத்தை ஒப்பிடும்போது மரபணு ஆபத்து பற்றிய புவியியல் விநியோகம். பியோமோக்ராஃபி சாங் புல். 2016; 62 (1): 126-42.

> ஷிகானி ஜேஎம், சாஃப்ஃபோர்ட் எம்.எம், நியூபி பி.கே, டுரன்ட் ஆர்.டபிள்யு, பிரவுன் டிஎம், ஜட் எஸ்.ஈ. ஸ்ட்ரோக் புவியியல் மற்றும் இன வேறுபாடுகளுக்கு காரணங்கள் (REGARDS) படிப்பில் கடுமையான கரோனரி இதய நோய்க்குரிய தீங்கு விளைவினால் தெற்கு உணவு முறை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுழற்சி . 2015; 132 (9): 804-14.

> வெர்டுஸ்கோ லா, நாதன் டி.ஜி. சிக்னல் செல் நோய் மற்றும் ஸ்ட்ரோக். இரத்தம் . 2009; 114 (25): 5117-25.

> ஜாகாய் NA, ஜட் SE, அலெக்சாண்டர் கே, மற்றும் பலர். ABO இரத்த வகை மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயங்கள்: ஸ்ட்ரோக் படிப்பில் ஜியோகிராஃபி மற்றும் இன வேறுபாடுகள் பற்றிய காரணங்கள். ஜே திம்ம்பே ஹேமஸ்ட். 2014; 12 (4): 564-70.