ஒரு பக்கவாதம் எதிர்பாராத நிகழ்வு போல தோன்றலாம். மேலும், பெரும்பாலான பகுதிகளில், இது எதிர்பாராதது. ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் போது யாரும் சரியாக கணிக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படும் என்பதை தீர்மானிக்க சில வழிகள் உள்ளன. சில ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில சோதனைகள், நீங்கள் பக்கவாதம் அதிக ஆபத்தில் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
பெரும்பாலான பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகள் மாற்றியமைக்கப்படும் அல்லது பகுதியாக மாற்றியமைக்கப்படும் என்பதால், நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய யோசனை முக்கியமானது. பின்வரும் சோதனைகள் நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட ஆபத்து குறைக்க எடுத்து கொள்ள வேண்டும் எந்த வகை நடவடிக்கை தீர்மானிக்க உதவும்.
ஹார்ட் ஒஸ்குலேஷன்
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இருதயத்தை ஒரு ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி கேட்கும்போது, உங்கள் இதயத் துடிப்புகள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதய வால்வுகளில் ஒன்றை உள்ளடக்கியிருக்கும் சிக்கல் உள்ளதா அல்லது உங்களுடைய இதய துடிப்பைக் கொண்ட ஒழுங்கற்ற விகிதமும் தாளமும் உள்ளதா என்பதை அடையாளம் காண உதவலாம். இதய வால்வு பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய தாள பிரச்சினைகள் பக்கவாதம்-உற்பத்தி செய்யும் இரத்தக் குழாய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதய வால்வு நோய் மற்றும் இதய தாள முறைகேடுகள் அவை கண்டுபிடிக்கப்பட்டவுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அசாதாரணமான இதயத்தை ஒலிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி) அல்லது எக்கோ கார்டியோகிராம் போன்ற இன்னொரு மருத்துவ இதயப் பரிசோதனை மூலம் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
ஈகேஜி
ஒரு ஈ.கே.ஜி இதயத் தாளத்தை சிறிய உலோக டிஸ்க்குகளால் கண்காணிக்கிறது, அவை மார்பின் தோலில் மேலோட்டமாக வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு வலியற்ற சோதனையானது, ஈ.கே.ஜி.ஜி ஊசிகள் அல்லது ஊசிப்பொருட்களை உள்ளடக்கியது அல்ல, அது எந்த மருந்துகளையும் எடுக்கத் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு EKG யைக் கொண்டிருக்கும் போது, உங்கள் கணினியில் உருவாக்கப்படும் அலைவடிவம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் இதய துடிப்புடன் தொடர்புடையது.
காகிதத்தில் அச்சிடப்படக்கூடிய இந்த அலைவடிவம், உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர்கள் முக்கியமான தகவலை கூறுகிறார். ஒரு அசாதாரண இதய துடிப்பு அல்லது ஒரு ஒழுங்கற்ற இதய தாளம் நீங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தில் வைக்க முடியும்.
மிகவும் பொதுவான இதய தாள இயல்புக்களில் ஒன்று, இதயத் தழும்புகள், மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தக் குழாய்களின் உருவாவதை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இதய தசைப்பிடிப்பு அசாதாரணமானது அல்ல, அது ஒரு சிகிச்சைமுறை இதய தாள இயல்பு. சில நேரங்களில், முதுகெலும்பற்ற நோயாளிகளால் கண்டறியப்பட்ட நபர்கள் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்காக இரத்தத் துளிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மின் ஒலி இதய வரைவு
எக்கோ கார்டியோகிராம் இந்த பட்டியலில் மற்ற சோதனைகள் போன்ற பொதுவான அல்ல. ஒரு எகோகார்டுயோகிராம் ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாக கருதப்படுவதில்லை, மேலும் அது குறிப்பிட்ட இதய சிக்கல்களின் மதிப்பீட்டிற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதையொத்த முழு இதய விழிப்புணர்வு மற்றும் EKG உடன் மதிப்பீடு செய்ய முடியாது. ஒரு எகோகார்டுயோகிராம் இதய அல்ட்ராசவுண்ட் வகையாகும், இது இதய இயக்கங்களைக் கண்காணிக்கும். இது உங்கள் இதயத்தில் ஒரு நகரும் படம், அது ஊசிகள் அல்லது ஊசி தேவை இல்லை. ஈகோ கார்டியோகிராம் பொதுவாக EKG ஐ விட முடிக்க நீண்ட காலம் எடுக்கிறது. நீங்கள் எக்கோ கார்டியோகிராம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கார்டியோலஜிஸ்ட் உடன் ஆலோசிக்க பரிந்துரைக்கலாம், டாக்டர் யார் இதய நோய் கண்டறியும் மற்றும் நிர்வகிக்கிறார்.
இரத்த அழுத்தம்
ஒரு பக்கவாதம் அனுபவிக்கும் நபர்களில் 3/4 க்கும் அதிகமானவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களாக உள்ளனர், இது 140 மி.எம்.ஜி. / 90 மிமீஹெக்ஜை விட இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைக்கு சமீபத்தில் மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகாட்டல்கள் 120 mmHg இலக்காக அல்லது கீழே ஒரு சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் பரிந்துரைக்கின்றன. அதாவது நீங்கள் 'எல்லைக்கோட்டை' உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக முன்னர் கூறப்பட்டிருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இப்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் வகைக்கு விழலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், உகந்த இரத்த அழுத்தம் பற்றிய புதிய விளக்கத்தை அடைய உங்கள் பரிந்துரை டோஸ் ஒரு சரிசெய்ய வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தீவிரமாக உயர்த்தப்படுகிறது என்று அர்த்தம். காலப்போக்கில், இது இதயத்தில் இரத்த நாளங்கள், கரோட்டி தமனிகள் மற்றும் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இவை அனைத்தும் பக்கவாதம் ஏற்படுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிலையாகும். சிலர் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக மரபணு ரீதியாக முன்னெடுக்கப்படுகின்றனர், மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பங்களிக்கும் மற்றும் உயர்த்துவதற்கான சில வாழ்க்கைக் காரணிகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம் மேலாண்மை உணவு கட்டுப்பாடு, உப்பு கட்டுப்பாடு, எடை மேலாண்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் பரிந்துரை வலிமை மருந்துகள் ஒருங்கிணைக்கிறது.
கரோடிட் ஒஸ்குலேஷன்
உங்கள் கழுத்தில் கரோடிட் தமனிகள் எனப்படும் ஜோடி தமனி வகைகள் உள்ளன. கரோடிட் தமனிகள் உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. இந்த தமனிகளின் நோய் மூளைக்கு செல்லும் இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்கும் வழிவகுக்கிறது. மூளையின் தமனிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்வதன் மூலம் இந்த இரத்தக் கோளாறுகள் பக்கவாதம் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை ஒரு ஸ்டெதாஸ்கோப்பைக் கொண்டு கேட்டால், உங்கள் கரோனிட் தமனிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு இரண்டும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சொல்லலாம்.
உங்கள் கரோடிட் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, கரோலிக் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது கரோட்டிட் ஆஞ்சியோகிராம் போன்ற கூடுதல் சோதனைகள் உங்களுக்கு தேவைப்படும். சில நேரங்களில், கரோடிட் தமனி நோய் பரவலாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் தடுக்க அறுவை சிகிச்சை பழுது தேவைப்படலாம்.
கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிலைகள்
உங்கள் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவு எளிதாக ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம் அளவிடப்படுகிறது. பல ஆண்டுகளாக, உங்கள் உணவில் 'நல்ல கொழுப்பு' மற்றும் 'கெட்ட கொழுப்புகள்' பற்றி விவாதம் அதிகமானது. ஏனென்றால், மருத்துவப் படிப்பு படிப்படியாக உணவு கொழுப்புகளை இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அளவை பாதிக்கும் எந்த முக்கிய தகவல்களையும் கண்டறிந்துள்ளது. மரபியல் காரணமாக அதிக கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளுக்கு சிலர் அதிக அளவில் உண்டாகின்றனர். இருப்பினும், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்.டி.எல் கொலஸ்டிரல்லின் உயர் ரத்தக் கட்டங்கள் மரபணு அல்லது உணவு வகைகளா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு பக்கவாதம் ஆபத்து. அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வாஸ்குலர் நோய்க்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் இரத்த ஓட்டங்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்க முடியும், இது பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தாக்குதல்களுக்கு காரணமாகிறது.
உகந்த இரத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளுக்கான தற்போதைய வழிமுறைகள்:
* ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு 150 மி.கி / டி.எல்
* LDL க்கு 100 mg / dL க்கு கீழே
* HDL க்கு 50 mg / dl க்கு மேல்
* மொத்த கொழுப்பு 200 mg / dL க்கு கீழே
உங்கள் இலட்சிய கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் மேலும் உங்கள் உணவில் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்புக்கான தற்போதைய வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும். நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை உயர்த்தியிருந்தால், இவை சமாளிக்கும் முடிவுகளை நீங்கள் அறிவீர்கள், உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்து ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் அளவுகளை குறைக்க முடியும்.
இரத்த சர்க்கரை
நீரிழிவு கொண்ட நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு பக்கவாதம் அனுபவிக்க இரண்டு மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாத நீரிழிவு விட ஒரு இளைய வயதில் ஒரு பக்கவாதம் வேண்டும் அதிகமாக உள்ளது. இரத்த சர்க்கரையை அளவிட பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல சோதனைகள் உள்ளன. இந்த சோதனைகள் நீங்கள் நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு அல்லது ஆரம்பகால நீரிழிவு என்பதை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவை 8-12 மணி நேரம் உணவு மற்றும் பானம் மூலம் உண்ணாதிருக்கும். மற்றொரு இரத்த சோதனை, ஒரு ஹீமோகுளோபின் A1c சோதனை, உங்கள் இரத்த சோதனை எடுத்து முன் 6-12 வாரங்கள் ஒரு காலத்தில் உங்கள் உடலில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் தாக்கம் மதிப்பீடு. நீரிழிவு குளுக்கோஸ் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் A1c சோதனை முடிவுகளை நீங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட நீரிழிவு, ஆரம்ப நீரிழிவு, அல்லது சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தாமதமாக நீரிழிவு நோயாளிகள் என்பதை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தலாம். நீரிழிவு நோய், மருந்து அல்லது இரண்டையுமே நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு நோயுற்ற நோயாகும்.
சுதந்திர சுய பராமரிப்பு
நீங்கள் தொடர்ந்து கவனிப்பதில் பங்கேற்க முடியுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதால் இது ஒரு 'சோதனை' அல்ல. உங்கள் உடம்பில் பற்களை துலக்கி, உங்கள் பற்களை துலக்குதல், குளியல், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் உண்ணும் பணிகள் போன்றவற்றில் ஈடுபடும் திறன் இது. இந்த பணிகளை சுயாதீனமாக முடிப்பதற்கான குறைந்துவரும் திறன் ஒரு முன்கணிப்பு முன்கணிப்பாளராக காட்டப்பட்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் அல்லது உங்கள் நேசிப்பவர் மெதுவாக தன்னையே கவனித்துக்கொள்வதற்கான திறனை இழந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை அளவிடுவதற்கு சுய பாதுகாப்பு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் ஆராயலாம் .
நடைபயிற்சி வேகம்
13,000 பெண்களின் நடைபயிற்சி வேகத்தை பார்த்த ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவ கல்லூரியில் இருந்து ஒரு அறிவியல் ஆய்வு ஆய்வானது மெதுவான நடைபயிற்சி வேகத்தை கொண்டிருந்தவர்களில் வேகமாக நடைபயிற்சி வேகத்தைக் கொண்டிருந்தவர்களைக் காட்டிலும் 67% அதிக ஆபத்தில் இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. நடைபயிற்சி தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு, இருப்பு மற்றும் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு போன்ற பல காரணிகளை நம்பியுள்ளது. ஆகையால், உங்கள் வேகத்தை விரைவாக உயர்த்துவதற்கு 'வேகப்படுத்துவதற்கு' எந்த மதிப்பும் இல்லாதிருந்தால், மெதுவாக நடைபயிற்சி ஒரு பக்கவாட்டான ஆபத்து என்பதைக் குறிக்கும் சிவப்புக் கொடியாகும்.
ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவக் கல்லூரியில் பயன்படுத்தப்படும் நடைமுறை நடவடிக்கைகள், ஒரு நொடிக்கு 1.24 மீட்டர், ஒரு நொடிக்கு 1.06-1.24 மீட்டர் மற்றும் ஒரு மெதுவான நடைபயிற்சி வேகத்தை விட 1.06 மீட்டர் வேகத்தில் மெதுவாக வேகமாக வேக வேகத்தை வரையறுத்தது.
ஒரு காலில் நின்று
ஜப்பானில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு விஞ்ஞான ஆய்வு முடிவுகளை வெளியிட்டுள்ளனர். இது ஒரு காலில் 20 விநாடிகளுக்கு மேலாக நிற்க முடிந்தது என்பது ஒரு நபரின் வாய்ப்புகளை ஒரு பக்கவாதம் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறியும் மற்றொரு அடையாளமாகும். 20 நொடிக்கும் மேலாக ஒரு காலில் நிற்க முடியாத பெரியவர்கள், மௌனமான பக்கவாதம் பற்றிய வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. சைலண்ட் ஸ்ட்ரொக்க்கள் பொதுவாக வெளிப்படையான நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படாத ஸ்ட்ரோக்க்களாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை சமச்சீரற்ற, நினைவகம் மற்றும் சுய-பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் குறைபாடு போன்ற லேசான அல்லது கவனிக்க முடியாத விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும், மௌனமான ஸ்ட்ரோக்கின் நுட்பமான தாக்கங்கள் கவனிக்கப்படாமல் போகும், இதனால் மௌனமான பக்கவாதம் ஏற்பட்ட ஒரு நபர் பொதுவாக அவர்களுக்கு தெரியாது. ஆனால், நீங்கள் மௌனமான பக்கவாதம் இருந்தால், இது பொதுவாக நீங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தில் இருப்பதாக அர்த்தம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் கொண்டிருக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு பக்கவாதம் கொண்ட வாய்ப்புகளை குறைக்க முடியும் என்று வாழ்க்கை முறை பழக்கம் பல உள்ளன.
ஆதாரங்கள்:
இஸ்கெக்யிக் ஸ்டோக்கின் முன்கணிப்புகளில் பாலியல் வேறுபாடுகள்: தற்போதைய முன்னோக்குகள், அளைனா ஏ சமாய் மற்றும் ஷெரில் மார்டின்-ஷில்ட், வாஸ்குலர் ஹெல்த் அண்ட் ரிஸ்க் மேனேஜ்மென்ட், ஜூலை 2015
மெக்கின் ஏபி, கப்லான் ஆர்சி, வர்கீஸ் ஜே, ரோசன்பாம் டிஎம், பிஷமி பிஎம், பைர்ட் ஏ.இ., லின்ச் ஜே.கே., வுல்ஃப் பி.ஏ., கோபர்பெர்க் சி, லார்சன் ஜே.சி, வஸர்ட்ஹில்-ஸ்மோலர் எஸ், ஸ்ட்ரோக், 2008