உங்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடனான ஹிப்ருரோமியாவை அங்கீகரித்தல்
சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் தாழ்வானவையின் தீவிரத்தினால் தோராயமாக பிரிக்கப்படுகின்றன. கடுமையான வகைகளின் உலகளாவிய வரையறை இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் உடல் வெப்பநிலை மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மூலம் வரையறுக்கப்பட்ட, மிதமான, மிதமான மற்றும் கடுமையான பயன்படுத்த.
குளிர்ந்த வெளிப்பாடு மெதுவாக வந்து, யாரோ ஒருவரைப் பாதிக்கும் முன் அல்லது ஒரு பிரச்சனை ஏற்படுவதை உணரும்.
சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தேடவில்லை என்றால், சிக்கல் மாறும் வரை அது எளிதானது.
அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரிப்பதன் மூலம் சிறுநீர்ப்பைக் குழப்பம் மிகவும் முக்கியமானது. இதுபோன்ற நிலைமைகளை உணர்ந்துகொள்ள இது மிகவும் முக்கியம், இதில் நீங்களே உட்பட அந்த நிலைமைகளுக்கு வெளிப்படும் மக்களுக்கு மூளையதிர்ச்சி ஏற்படலாம்.
லேசான மயக்க மருந்து
உடல் குளிர்ந்தவுடன், வெப்ப இழப்பை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். தோல் வெப்பநிலை (முக்கிய உடல் வெப்பநிலை அல்ல) உடலின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் அளவிடப்படும் போது, 95 டிகிரி சராசரியாக கீழே விழுகிறது-இது என்னவென்றால், சராசரி தோல் வெப்பநிலை என அறியப்படும் போது, ஹைபோதெரியாவின் முந்தைய அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
இந்த ஆரம்ப கட்டத்தில், சருமத்திற்கான சுழற்சி குறைந்தது, உடலின் குளிர் மேற்பரப்பில் இருந்து இரத்தத்தை வைத்துக்கொள்வதோடு முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை பாதுகாக்க உதவுகிறது. நபர் நல்ல மோட்டார் திறன்கள் (உதாரணமாக ஒரு தொலைபேசி உரை,) செய்ய கடினமாக செய்து அவர்கள் நடுக்கம் தொடங்கி.
உட்புகுதல் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குவதற்காக வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது, குளிர்விப்புக்கான ஒரு சமாளிக்கும் முறை.
முக்கிய உடல் வெப்பநிலை 95 டிகிரிக்கு கீழே விழுந்தால் உண்மையான தாடையை ஏற்படுத்துகிறது. கட்டுப்பாடற்ற நடுக்கம் என்பது லேசான தாழ்வானவையின் முதல் மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறியாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- சமூக திரும்பப் பெறுதல், அமைதியாகவும், தொடர்புபடாமலும்.
- சிரமம் சிரமம்
- விரல்கள் விரல்கள். சோதனையை விட அதிகம் - இப்போது நோயாளி தனது தொலைபேசி கைவிட கூடும்
- அசௌகரியம் அல்லது வலி உணர்வு
குளிர்ந்த சூழலில் இருந்து அகற்றப்பட்டால் அல்லது பாதுகாக்கப்படுவதால் (எ.கா. போர்வைகள், உலர்ந்த துணி, சூடான கொக்கோ போன்றவை), லேசான தாடையெலும்புகள் மிகவும் எளிதாக மாற்றப்படலாம். இல்லை என்றால், முக்கிய உடல் வெப்பநிலை கைவிட தொடர வாய்ப்பு உள்ளது.
கடுமையான ஹைபோதர்மியாவுக்கு மிதமான
சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், லேசான மயக்கம்குறை மோசமடையக்கூடும் மற்றும் உடலின் வெப்பநிலை 90 டிகிரிகளுக்கு குறைவாகவும், மிதமான தாழ்வான நிலைக்குச் சென்றுவிடும். குளிர் வெளிப்பாட்டின் முகத்தில் ஆற்றலைப் பாதுகாப்பதற்காக வெப்பத்தின் ஆதாரமாக ஆற்றலை உபயோகிப்பதன் மூலம் உடலை மாற்றுவதை நிறுத்துகிறது. நடுக்கம் இல்லாத நிலையில், மிதமான சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- விரிவுபடுத்தப்பட்ட மாணவர்கள்
- குழப்பம்
- களைப்பு
- உணர்வு இழப்பு
நீங்கள் மிதமான தாழ்த்தி அடைந்தவுடன், நிலைமை குறிப்பிடப்பட வேண்டும், அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து மோசமடைந்து கடுமையான தாடையிலான நோயை உருவாக்கும்.
முக்கிய உடல் வெப்பநிலை 83 டிகிரி கீழே குறைகிறது என, நீங்கள் பெரும்பாலும் மயக்க மற்றும் பெரும்பாலான தூண்டுதலுக்கு பதில் இல்லை. பெரும்பாலும், ஆழ்ந்த தசைநாண் எதிர்வினைகள் குறைந்துவிட்டன அல்லது இல்லாமலே இருக்கின்றன, இதன் பொருள் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் எந்தவொரு முயற்சிகளுக்கும் பதிலளிக்க முடியாது.
தீவிரமான சிறுநீர்ப்பை ஒரு தீவிர மருத்துவ அவசரமாக உள்ளது. குறைந்த வெப்பநிலையில் இதய தசை திசுக்களின் எரிச்சலால் ஏற்படும் திடீர் இதயத் தடுப்புக்கான இந்த அதிகப்படியான நச்சுத்தன்மையுள்ள நோயாளிகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோயாளிகளுக்கு இதயத் தசைப்பிடிப்பால் பாதிக்கப்படுவதால் நிகழும் நிகழ்வுகளில் கூட மூச்சுத்திணறல் தேவைப்படும்.
சிக்கல்கள்
வயதான நோயாளிகள், மிக இளம் நோயாளிகள், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சுற்றோட்டத்திலுள்ள நோயாளிகள் மற்றும் குறைந்த உடல் கொழுப்பு கொண்ட நோயாளிகள் ஆகியோர், தாதுக்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுடன் ஒப்பிடும்போது தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் அதன் சிக்கல்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
பனிக்கடியும்
வெப்பமடையும் வெப்பநிலையில், தாடையெலும்புக்கு உடலின் எதிர்வினையானது உறைபனியால் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
உடல் திசுக்கள் முடக்கம் மற்றும் படிக போது Frostbite ஏற்படுகிறது. உடலின் மிக நீளமான பாகங்கள் உறைநிலையில் (விரல்கள், கால்விரல்கள், மூக்கு, மற்றும் காதுகுளங்கள்) மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது சூடான இரத்தம் ஒரு நிலையான ஓட்டம் திசுக்கள் வெள்ளம் கடினமாக எங்கே இது.
குளிர்ந்த சூழல்களில், முதல் இழப்பீட்டு நுட்பம் ஒரு நபரின் உடல் வெப்ப இழப்பைக் குறைக்க பயன்படுத்தினால் உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதாகும். இந்த திசை திருப்பங்களை வெப்பமடையச் செய்வதில் இது விரும்பத்தகாத விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உறைபனி சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலைகள் அதை திசைதிருப்ப புதிய, சூடான இரத்தம் இல்லாமல் எதிர்க்கும்.
மயக்கமருந்துகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பனிப்பொழிவு ஏற்படலாம், ஆனால் பனிப்பொழிவு இருப்பதால் சூழல் அபாயகரமான குளிர்ந்ததாகவும், தாழ்வெப்பவியல் சாத்தியமானதாகவும் உள்ளது.
ஒரு டாக்டர் பார்க்க எப்போது
ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குனரின் உதவியின்றி நுரையீரல் தாழ்வெப்பநிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம். வெறுமனே நோயாளி ஒரு சூடான, வறண்ட சூழலுக்கு நகர்த்துவதால் வழக்கமாக தந்திரம் செய்யலாம்.
கடுமையான தாழ்வானைக்கு மிதமான உடல்நல பராமரிப்பாளரின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. எப்போதும் தெரியாத காரணத்தினால், குழப்பமான அல்லது மயக்கமடைந்த ஒரு நோயாளிக்கு எப்போதும் 911 ஐ அழைக்கவும்.
ஒரு ஆம்புலன்ஸ் காத்திருக்கும் போது, முடிந்தால், நோயாளி ஒரு உலர்ந்த, சூடான சூழலுக்கு நகர்த்தவும். ஈரமான துணிகளை அகற்று. ஒரு மெல்லிய போர்வை கொண்ட ஒரு உலர் நோயாளி ஈரமான ஆடை பல அடுக்குகளில் மூடப்பட்ட ஒரு நோயாளி விட சிறந்தது.
> ஆதாரங்கள்:
> அலீக்ஸ், ஜே., கார்ல்ஸன், எஸ்., மற்றும் சோம்மேன், பி. (2013). ஆம்புலன்ஸ் பராமரிப்பு போது குளிர் வெளிப்பாடு நோயாளிகள் 'அனுபவங்கள். ஸ்காண்டினேவியன் ஜர்னல் ஆஃப் ட்யூமா, ரிஸூசிட்டிஷன் அண்ட் எமர்ஜென்சேசன் மெடிசின் , 21 (1), 44. டோய்: 10.1186 / 1757-7241-21-44
> போவ்ஸ், எச்., எக்லின், சி., டிப்டன், எம்., & பார்வுட், எம். (2016). உருவகப்படுத்தப்பட்ட குளிர்ந்த நீர் உயிர் சூழ்நிலையில் அணிந்துவரும் ஆடைகளின் செயல்திறன் மற்றும் தெர்மோர்முல்யூரிட்டி விளைவுகளை நீந்தவும். அப்ளிகேஷன் பிலியலஜி, 116 (4), 759-767 என்ற ஐரோப்பிய இதழ் . டோய்: 10.1007 / s00421-015-3306-6
> புட்ஜ், ஜே. (2016). குளிர்ந்த உடற்பயிற்சி. விளையாட்டு உடல்நலம்: ஒரு பன்மடங்கு அணுகுமுறை , 8 (2), 133-139. டோய்: 10.1177 / 1941738116630542
> பெர்கோ ஜே, இன்கிராம் டிடி, சஹா எஸ், பார்கர் ஜே.டி. அமெரிக்காவில், 2006-2010இல் வெப்பம், குளிர் மற்றும் பிற வானிலை நிகழ்வுகள் காரணமாக மரணங்கள். Natl சுகாதார புள்ளி அறிக்கை . 2014 ஜூலை 30; (76): 1-15.
> தீல்ஸ், சி., ஹெர்னாண்டஸ், எம்., ஸிலின்ஸ்ஸ்கி, எம்., அஹோ, ஜே. (2016). அமெரிக்காவில் பனிச் சவாரிகளின் காயங்கள் மற்றும் விளைவுகளின் காயங்கள். தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் அவசர மருத்துவம் , 34 (7), 1258-1261. டோய்: 10,1016 / j.ajem.2016.02.078