அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு சரியான வழி எப்படி இருமல்
இருமல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் போல் தோன்றவில்லை. நீங்கள் இருமல், மற்றும் நீங்கள் இருமல் ஊக்கம் உணர்கிறேன். இது இரண்டாவது இயல்பு என்பதால் நீங்கள் அதை பற்றி யோசிக்கக்கூடாது.
அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது மாறும். நீங்கள் ஒரு நடைமுறைக்கு பிறகு மீள்வது போது இருமல் கிட்டத்தட்ட எளிதானது அல்ல, அது நிச்சயமாக வலியற்றது அல்ல.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏன் முக்கியம்?
அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பின்னர், நியூமேனியாவைத் தடுக்கவும் நுரையீரல்களை தெளிப்பதற்கும் இருமல் அவசியம்.
பல நோயாளிகள் இருமல் இருப்பதால் இது மிகவும் வேதனைக்குரியது; இருப்பினும், நுரையீரல் சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் இருமல் கொள்ள வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நிமோனியா ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடும், மேலும் எல்லா செலவும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் முன்பு இருமல் பற்றி யோசித்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் அது மனித உடலில் தேவையான குறிக்கோளை நிறைவேற்றுகிறது: இது நுரையீரல்கள் சாதாரண இரகசியங்கள், சீழ்ப்புண், வெளிநாட்டுப் பொருட்கள் போன்ற நுண்ணுயிரிகளால் துடைக்கப்பட்டு நுரையீரல் திறந்த மற்றும் நன்கு விரிவுபடுத்தப்படுவதற்கு உதவுகிறது. நுரையீரல்களை விரிவாக்குவதற்கும் நுரையீரல்களிலிருந்து சுரக்கப்படுவதாலும் இருமடங்காக ஆழ்ந்த சுவாசத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நியூமேனியாவை தடுக்க இருமல் வேலை செய்கிறது.
இருமல் தவிர்க்கும், அல்லது இருமல் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு, நுரையீரல் தெளிப்பதைத் தடுக்க உதவுவது அவசியம். மருத்துவமனையில், நோயாளிகள் தங்கள் நுரையீரல்களை தெளிவாக வைத்துக் கொள்ள உதவுவதற்கு பயன்படுத்தலாம்; எனினும், இருமல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உறிஞ்சும் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு இருமல் எப்படி: உங்கள் உடலில் பிரித்தல்
நீங்கள் இருமல் ஊக்கத்தை உணரும் போது, உங்களுக்கு மார்பு அல்லது வயிற்று அறுவை சிகிச்சை இருந்தால் உங்கள் கீறல் முறிந்து விடும். அதாவது உங்கள் கைகள் அல்லது ஒரு சிறிய தலையணையை எடுத்து, நீங்கள் சருமத்தை உறிஞ்சி, மென்மையான ஆனால் உறுதியான அழுத்தத்தை பயன்படுத்துங்கள். இந்த பிரேக்கிங் நடவடிக்கை உங்கள் கீறலுக்கு ஆதரவு மற்றும் தளத்தில் அழுத்தம் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் கீறல் திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர், உங்கள் மார்பில் இருந்தால், உங்கள் கீறல் மீது நேரடியாக உங்கள் மார்பில் ஒரு தலையணையை உண்டாக்குவீர்கள். உங்கள் கீறல் உங்கள் வயிறு இருந்தால், உங்கள் வயிற்று கீறல் ஒரு தலையணை கட்டி.
எந்த தலையணையும் கிடைக்கவில்லை என்றால், தலையணை முதன்மையாக ஆறுதல் தேவை என, கீறல் பிரிய உங்கள் கைகளை பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கீறல் உங்கள் மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் இல்லை என்றால், பிரேஸிங் வலிமையை கட்டுப்படுத்த உதவும் . உங்கள் அறுவை சிகிச்சை பிறப்புறுப்பு அல்லது மலக்குடல் பகுதிகளில் இருந்தால் கால்களைக் கடந்து, பிரேசிங் வழங்க முடியும். பொதுவாக, யோசனை உங்கள் கையில் அல்லது ஒரு தலையணையை கொண்டு வெட்டு ஆதரவு, இருமல் வலியை குறைக்க மற்றும் கீறல் வழங்க உதவுகிறது - சிகிச்சைமுறை ஆரம்ப கட்டங்களில் சாதாரண விட மிகவும் பலவீனமான ஒரு பகுதி.
இருமல் கொள்ளும் போது ஏன் உமிழ்நீரை உண்டாக்க வேண்டும்?
பல காரணங்களுக்காக உங்கள் கீறல் பிரேஸிங் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உடலில் உள்ள அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும் போது உங்கள் கீறல் மீது அழுத்தத்தை வைத்திருத்தல், நீங்கள் உணரக் கூடிய வலிமையை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் கீறல் கொடுக்க ஆதரவை தவிர இழுக்க மற்றும் திறக்க, அது மிகவும் தீவிரமாக முடியும் dehiscence என்று ஒரு சிக்கல், தடுக்க முடியும்.
உங்கள் வழக்கமான கீறல் கவனிப்பு போது, உங்கள் துண்டாக அதை இழுத்து அல்லது இடைவெளிகளை உருவாக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் சரிபார்க்கவும்.
ஒரு கீறல் சிறிய திறப்புகளை எப்போதும் ஒரு பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் கீறல் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம் தொடர்ந்து இருந்தால் இந்த திறப்புகளை பெரிய திறப்புகளை வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, குளிர்ச்சியைக் கண்டுபிடித்த ஒரு நபர் அடிக்கடி இருமல் மற்றும் தும்மலிப்பது வழக்கமான ஒரு விடயத்தை விட அவர்களின் வயிற்றுக் கீறல் மீது அதிக அழுத்தத்தை கொடுக்கும். இந்த நோயாளி அவர்களின் கீறல் திறப்புக்கு ஆபத்தில் இருப்பதோடு அவர்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது கீறலுக்கு ஆதரவாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
இருமல் மற்றும் ஆழமான மூச்சு பயிற்சிகள் செய்ய எப்படி
இருமல் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் ஆகியவை நுரையீரலை அறுவை சிகிச்சையின் முதல் சில நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் தெளிவடைய வைக்க உதவும் ஒரு நுட்பமாகும்.
நாளொன்றுக்கு பலமுறை மீண்டும் மீண்டும், இருமல் மற்றும் ஆழமான மூச்சு பயிற்சிகள் நுரையீரல் மற்றும் எலக்டெலசிஸ் ஆகியவற்றை தடுக்கும் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும், அவை நுரையீரல்கள் அவற்றின் வழியை விரிவுபடுத்துவதில்லை.
உத்திகள் மற்றும் மருத்துவர்களிடையே நுட்பம் சிறிது மாறுபடுகிறது, ஆனால் பொதுவான யோசனை ஒன்றுதான்.
- ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, பல விநாடிகள் அதை பிடித்து, பின்னர் மெதுவாக அதை விடு.
- ஐந்து முறை படி செய்யவும்.
- உங்கள் கீறல் மற்றும் ஆழ்ந்த இருமல் முயற்சி.
- ஒவ்வொரு 1-2 மணிநேரத்தையும் மீண்டும் செய்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தும்மீர்
இது இருமல் இருப்பதால் யோசனை தும்மும்போதே - பிரேஸிங் உங்கள் கீறலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் நீங்கள் உணரும் வலிமையை குறைக்க உதவும். ஒரு தெய்வத்தை மூடிவிடாதே; அதில் ஒன்று வைத்திருப்பது இயற்கையாகவே நடக்கும் விடயத்தை விட மிக வலிமையானது.
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்
நீங்கள் பின்வரும் சிக்கல்களில் ஏதாவது அனுபவத்தால் உங்கள் மருத்துவர் அழைக்க வேண்டும்:
- உங்கள் கீறல் திறந்ததைக் கவனிக்கிறீர்கள், அது சிறியதாக இருந்தாலும் கூட.
- நீங்கள் இருமல் போது எந்த இரத்த கவனிக்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் இருமல் மிகவும் வலுவான உணர்கிறீர்கள் அல்லது திறம்பட இருமல் செய்ய வலுவில்லை.
- நீங்கள் சுவாசிக்க சிரமம் இருந்தால், அல்லது உங்கள் மூச்சு பிடிக்க முடியாது என்றால், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து வரும் நாட்களிலும் வாரங்களிலும் இது பெரிய பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. இருமல் ஒரு தோல்வி, பெரும்பாலும் வலி காரணமாக, மிக விரைவில் நிமோனியா ஏற்படலாம். கீறல் இல்லாமல், தவறாக இருமல், ஒரு கீறல் அல்லது இன்னும் மோசமான நிலைமைகள் திறக்க வழிவகுக்கும்.
இருமல் ஒழுங்காக செய்ய எளிதாக உள்ளது, சிறிது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அதை விட வேண்டும் மீட்பு நாட்கள் கடந்த நாட்களில், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் இனி செய்யும் பிரச்சினைகள் தடுக்க முடியும்.
ஆதாரம்:
அறுவை சிகிச்சைக்கு எப்படி தயாரிக்க வேண்டும். செர்ஷர் மெடிக்கல் சென்டர் டார்ட்மவுத்-ஹிட்ச்காக் கீன். ஜனவரி, 2012 இல் அணுகப்பட்டது. Http://www.cheshire-med.com/index.php?option=com_content&task=view&id=203&Itemid=342