ஆரோக்கியமான விந்து

உங்கள் கருவுறாமையை அதிகரிக்கவும்

ஒரு ஆரோக்கியமான ஆணுடன் 50 மில்லியனுக்கும் மேற்பட்ட விந்தணுக்கள் ஒரே விந்துவெள்ளத்தில் வெளியேற்றுகிறது. பாலின உடலுடன், அந்த மில்லியன்கணக்கான விந்தணுவில், ஒரு ஜோடி நூறு மட்டுமே முதிர்ச்சியடையாத முட்டையை உண்டாக்குகிறது.

ஸ்பெர்ம் ஹெல்த் பாதிக்கும் காரணிகள்

ஆண் கருவுறுதல் பற்றி இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் மனிதர்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை என்பதை நாம் அறிவோம்.

இருப்பினும், பின்வரும் குறிப்புகள் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் கொண்ட ஆண்கள் மட்டுமே கருத்தில் இருப்பதாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல ஆண்கள் தங்கள் விந்து எண்ணிக்கை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, அவர்களின் வாழ்க்கை இல்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் எந்தவொரு கருத்தரிக்கும் பிரச்சனையும் ஒரு அடிப்படை காரணத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

• இறுக்கமான கால்சட்டை மற்றும் உள்ளாடைகளை, செயற்கை பொருட்கள் மற்றும் வெப்பம்: இவை அனைத்தும் மோசமாக வளத்தை பாதிக்கின்றன, அதனால் அந்த பற்றும் பருத்தி குத்துச்சண்டை வீரர்களை வெளியேற்ற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது! குடும்ப நகைகளை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள். சோதனைகள் மிகவும் முக்கியமாக செயல்படுகின்றன (விந்து உற்பத்தியை உள்ளடக்கியது) முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை விட சற்று குளிராக இருக்கும்.
• புவியியல்: புவியியல் இடம் சராசரியாக விந்தணு எண்ணிக்கையை பாதித்தது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டியது. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள ஆண்கள் விட நியூ யார்க் நகரில் ஆண்கள் அதிக விந்தணு எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருந்தனர். (ஒரு மனிதனின் விந்தணு எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்பதை அவர் LA இலிருந்து பெரிய ஆப்பிளுக்கு நகர்த்துவாரா என்பது தெளிவாக இல்லை.)
• சூடான தொட்டிகளும், சானுகளும்: சூடான தொட்டிகளையும், சோனுகளையும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம், ஏனெனில் வெப்பம் விந்து உற்பத்தி குறைக்கப்படலாம்.

• ஆல்கஹால்: ஆல்கஹால் நுகர்வு சில வழிகளில் விந்து உற்பத்தியை சேதப்படுத்தும். முதலாவதாக, கல்லீரல் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கலாம், இது விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். மேலும், ஆல்கஹால் நேரடியாக விந்து விந்து விந்து தயாரிக்கும் செல்களை விஷம் போக்கலாம். உங்கள் இனப்பெருக்கம் மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் போது உங்கள் மது உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துங்கள் .

• மருந்துகள்: ஸ்டெராய்டுகள், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சைட்டோடாக்ஸிக் மருந்துகள் மற்றும் ஓபியேட்ஸ் உள்ளிட்ட ஆண் கருவுறையை பாதிக்கும் பல மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் நீங்கள் நீண்ட கால மருத்துவத்தில் இருந்தால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள் உங்கள் கருத்தரிமையை பாதிக்கலாம். மருத்துவர்கள் எப்போதும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் தெரிவிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் மறந்துவிட்டால் சரிபார்க்க எப்போதும் எளிது.
• சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள்: விந்தணு சேதம் ஏற்படலாம் என்று சுற்றுச்சூழல் பொருட்கள் பற்றி மிகவும் முரண்பட்ட ஆதாரங்கள் உள்ளன. கதிர்வீச்சு சேதம் மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது. விந்தணுக்களின் மீது ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணத்தைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படும் பிற பொருட்கள், ஃப்தாலேட்டுகள், சில வகையான பூச்சிக்கொல்லிகள், கரிம பாதரசம், பாலிக்குளோரைடு பைபினில்ஸ் மற்றும் எஸ்ட்ரொஜென்ஸ் ஆகியவை நீர் விநியோகத்தில் அடங்கும். இவற்றில் பல பொருட்கள் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சிக்கான விஷயமாக இருக்கின்றன.
• புகைபிடித்தல்: புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்து வரும் கருத்தரிப்பைக் காட்டியுள்ளனர். புகைபிடிக்கும் விந்தணுவின் இயக்கத்தையும், விந்தணுவின் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கலாம்.
• நாள் நேரம்: காலையில் விந்தணு எண்ணிக்கைகள் அதிகம்.
• அதிக விறைப்பு மற்றும் நீண்டகால abstinence: இருவரும் விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் தரம் பாதிக்கும் அறியப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 நாட்களுக்கும் உடலுறவு உகந்த விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.

• உணவு: ஆரோக்கியமான சீரான உணவு முக்கியமானதாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிகமான உணவுகள் உகந்த விந்து ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ்: ஃபோலிக் அமிலம், செலினியம் மற்றும் துத்தநாக சல்பேட் ஆகியவை விந்தணு எண்ணிக்கைகள் மற்றும் விந்து செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கு காட்டப்பட்டுள்ளன.

அறிவுரை தேடுங்கள்

உங்கள் கருத்தரிமையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் விந்து ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது என நினைத்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் விந்து மீது சில எளிமையான சோதனைகள் மற்றும் உங்கள் பொது உடற்பயிற்சி ஒரு தோற்றத்தை சில பதில்களை வழங்க முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> மாயோ கிளினிக். "ஆரோக்கியமான விந்து: உங்கள் வளத்தை மேம்படுத்தவும்."

> ஸ்வான், SH; et al. "வளமான அமெரிக்க ஆண்களின் விந்து தரத்தில் புவியியல் வேறுபாடுகள்." Environ உடல்நலம் Perspect. 2003 ஏப்; 111 (4): 414-20.

மருத்துவ ரீதியாக 5/4/2010 அன்று மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது