உங்கள் கண்களை சூரியன் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்

UV பாதுகாப்பு முக்கியத்துவம்

தோல் மீது புறஊதா கதிர்கள் (UV) கதிர்களின் ஆபத்தான விளைவுகளை அநேக மக்கள் அஞ்சுகின்றனர், ஆனால் அவர்களின் கண்களில் ஆபத்து ஏற்படுவதை சிலர் உணரலாம். இயற்கை சூரிய ஒளி அல்லது செயற்கை UV கதிர்கள் இருந்து, யு.வி. கதிர்வீச்சு கண் மேற்பரப்பு திசுக்கள் மற்றும் கர்சியா மற்றும் லென்ஸ் சேதப்படுத்தும். இது தோல் முன்னுரையைப் போல் தோற்றமளிக்கும், தோலில் ஒரு சூரியன் மறையும் போன்றது. சன்ஸ்கிரீன் மூலம் நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதைப் போலவே, கண்களையும் பார்வையையும் சரியான சன்கிளாஸுடன் பாதுகாக்க நினைப்போம்.

UV ரேஸ் மற்றும் உங்கள் ஐஸ்

சூரிய ஒளியிலிருந்து வரும் ஆற்றலின் பகுதியாக இருக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் கதிர்வீச்சற்ற கதிர்கள். UV- கதிர்வீச்சின் மூன்று வகைகள் உள்ளன: UV-A, UV-B, மற்றும் UV-C. ஓசோன் அடுக்கு மூலம் உறிஞ்சப்படுவதால் UVC கதிர்கள் எந்த அச்சுறுத்தலையும் கொண்டிருக்காத நிலையில், UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு உங்கள் கண்கள் மற்றும் பார்வைக்கு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த ஆபத்தான கதிர்கள் நீண்ட கால வெளிப்பாடு கணிசமான சேதம் ஏற்படுத்தும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு தீவிரத்தின் அளவை அளவிடுகிறது. சூரியன் சேதம் ஏற்படுவதற்கு முன்னர் எடுக்கும் எவ்வளவு காலம் இது என்பதை இது கணக்கிடுகிறது. 1-3 இன் குறியீடானது UV சேதத்திற்கான குறைந்த வாய்ப்புகளை குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் 8-10 இன் குறியீடானது உயர்ந்த சாத்தியம் என்பதைக் குறிக்கிறது. UV கதிர்வீச்சு வெல்டிங் இயந்திரங்கள், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள், மற்றும் லேசர்கள் போன்ற செயற்கை மூலங்களாலும் வழங்கப்படும் என்பது முக்கியம்.

குறுகிய கால விளைவுகள்: நீங்கள் ஒரு சிறிய காலத்திற்குள் அதிக அளவு UV கதிர்வீச்சிற்கு வெளிப்படையான மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருந்தால், உங்கள் கண்கள் பூஞ்சாணற் அழற்சி எனப்படும் விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

புகைபிடிப்பதனால் குளிர்ந்த காற்று மற்றும் பனி ஆகியவற்றுடன் வழக்கமாக யு.வி.வி கதிர்வீச்சுக்கு சுருக்கமாக வெளிப்படுத்தப்படும் கர்சியாவின் வீக்கம் ஆகும். ஒரு "கண்களின் சூப்புப்பகுதி" போலவே அது வலிமிகுந்திருக்கும், மேலும் சிவப்பு கண்கள், வெளிநாட்டு உடல் உணர்ச்சி அல்லது கண்களில் கூச்ச உணர்வு, வெளிச்சத்திற்கு மிகுந்த உணர்திறன் மற்றும் அதிகப்படியான கிழிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் அரிதாக கண்களுக்கு நிரந்தர சேதம் ஏற்படுகிறது.

நீண்டகால விளைவுகள்: யு.வி.வி கதிர்வீச்சிற்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். யு.எஸ் விண்வெளிப் பயிற்சியின் அறிவியல் ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள், பல ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை யு.வி.வி கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு கண்புரை வளர்ச்சியின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதோடு, விழித்திரை, நரம்பு நிறைந்த புறணி என்று பார்க்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. விழித்திரை இந்த சேதம் பொதுவாக தலைகீழாக இல்லை. தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டின் மொத்த சேதம் நாட்பட்ட கண் நோய்க்கு பங்களிக்கும், மேலும் கண் இமைகளைச் சுற்றி தோல் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும். UV ஒளி நீண்ட கால வெளிப்பாடு கூட கண்ணை மூடிக்கொண்டிருக்கும் வளர்ச்சி, ஒரு கணுக்கால் வளர்ச்சி, மற்றும் pinguecula, உங்கள் கண் வெள்ளை பகுதி மேற்பரப்பு திசு மீது உருவாகும் ஒரு மஞ்சள், சற்று உயர்ந்த காயம் வளர்ச்சி ஒரு ஆபத்து காரணியாக உள்ளது .

உங்கள் பார்வை பாதுகாக்க எப்படி

உங்கள் கண்கள் மற்றும் பார்வைக்கு சேதம் விளைவிக்க உண்மையில் UV கதிர்வீச்சு எவ்வளவு வெளிப்பாடு என்பதை இதுவரை அறியவில்லை. வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது, வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது, நடைப்பயிற்சி, கையாளுதல், தோல் பதனிடுதல், அல்லது சூரியனில் எதையும் செய்துகொள்வது போன்ற நல்ல தரமான பாதுகாப்பு மற்றும் பரந்த வெண்கல தொப்பியை வழங்குவதற்காக கண்ணைத் திறக்கும் தரமான கண் கண்ணாடிகளை கண் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உங்கள் கண்கள் போதுமான பாதுகாப்பு வழங்க, உங்கள் சன்கிளாசஸ் வேண்டும்:

• UV-A மற்றும் UV-B கதிர்வீச்சில் 99 முதல் 100 சதவிகிதத்தைத் தடுக்கவும்
• வெளிச்சத்தின் 75 முதல் 90 சதவிகிதம் திரையில் தோன்றும்
• நிறம் மற்றும் விலகல் மற்றும் குறைபாடு ஆகியவற்றில் இலவசமாகப் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்
• சரியான வண்ண அங்கீகாரத்திற்காக சாம்பல் நிறமுள்ள லென்ஸ்கள் உள்ளன

பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் நிறைய நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், உறை-சுற்றி உள்ள சட்டகங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் யு.வி. கதிர்வீச்சிலிருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும். நீங்கள் UV பாதுகாப்பு கொண்ட தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிந்து கூட, நீங்கள் இன்னும் சன்கிளாசஸ் அணிய வேண்டும். யு.வி.வி கதிர்கள் தொடர்புகளின் மூலம் மறைக்கப்படாத கண் திசுவை பாதிக்கும்.

பிரகாசமான ஒளியின் பெரும்பகுதியைக் கொண்டு உங்கள் கண்கள் இன்னும் வசதியாக இருக்கும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் இளைஞர்களுக்கும் சரியான UV கண் பாதுகாப்பு வழங்குவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் பொதுவாக பெரியவர்கள் விட சூரியன் அதிக நேரம் செலவிட. வழக்கமான UV கண் பாதுகாப்பு இல்லாமல் வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் தீவிரமான பார்வை சேதத்தை வளர்க்கும் குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர். இளம் கண்கள் குறிப்பாக UV தொடர்பான தீங்கிற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. வயது வந்தோர் கண் போலல்லாமல், ஒரு குழந்தையின் கண் UV கதிர்களை வடிகட்ட முடியாது, அதனால் அதிக கதிர்வீச்சு விழித்திரை அடையும்.

> மூல:

> சூரிய கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாத்தல். அமெரிக்க ஆபிமெட்ரிக் அசோசியேஷன், 2017.