உங்கள் கன்னங்களை உடைத்து நிறுத்துங்கள்! ஒரு பெற்றோர் தங்கள் பிள்ளைகளின் கைகளை காப்பாற்ற முயற்சிக்கின்றார்கள், அல்லது இரைச்சல் மூலம் வெறுமனே கோபப்படுபவர்களிடமிருந்து இது ஒரு பொதுவான வேண்டுகோள். அதைப் பற்றி சிந்திக்க வாருங்கள், உங்கள் கன்னங்களை ஒரு எரிச்சலூட்டும் பழக்கத்தை வெடிக்கிறதா அல்லது அது உண்மையில் தீங்கிழைப்பதா? உங்கள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்?
உங்கள் கணுக்களுக்கு விரிசல் ஏற்படுவதால் கீல்வாதம் ஏற்படாது.
உங்கள் முழங்கால்களால் சிதைந்த போது உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பு என்னவென்றால், "கணுக்கால் விரிசல் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது" என்பது உண்மையில் ஒரு பிரபலமான கட்டுக்கதை. நீங்கள் உங்கள் கன்னங்களை வெடிக்க விரும்புகிறீர்களானால் அது நல்ல செய்தி, ஆனால் நீங்கள் அதை செய்யும் போது அதை நிற்க முடியாது யார் அந்த மோசமான செய்தி. நீங்கள் நிறுத்த நீங்கள் வேறு சில காரணங்களால் வர வேண்டும்.
நிக்கல் ஜொண்டிட் வொர்க்ஸ் மற்றும் ஏன் நீ அதை உடைக்க முடியும்
இரு இணைகளின் இரு முனைகளோடு ஒன்று கூட்டுவது ஒரு கூட்டு உருவாகிறது. இரு எலும்புகளின் முனைகளும் கூர்மையடைவதன் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். மூட்டுப்பகுதி மூட்டுப்பகுதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. கூட்டு காப்ஸ்யூலிற்கு உள்ளே, மூட்டுவலிக்கு ஒரு மசகு எண்ணெய் மற்றும் மூட்டுகளுடனான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகியவற்றின் கூட்டு மூலக்கூறு திரவமாக உள்ளது.
ஒட்சிசன், நைட்ரஜன், மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு - கன்வேயர் திரவம் கரைந்த வாயுக்கள் உள்ளன. உங்கள் முட்களைப் பிளக்கினால் அல்லது ஒரு கூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்போது, கூட்டு காப்ஸ்யூல் உள்ளே உள்ள அழுத்தம் விரிவடைகிறது, ஆனால் விரிவடைவதால் மூட்டுகளில் எவ்வளவு சீதோஷிய திரவம் அடங்கியுள்ளது.
கூட்டு காப்ஸ்யூல் துளிகள் உள்ளே அழுத்தம் மற்றும் கரைந்த வாயுக்கள் திரவ வெளியே தப்பிக்க முடியும் வரை ஒத்திவைப்பு திரவம் விரிவாக்க முடியாது. திரவத்திலிருந்து விரைவாக வெளிவரும் வாயுக்களிலிருந்து வெடிப்பு ஒலி வருகிறது.
நிக்கல் க்ராக்கிங் காரணங்கள் கீல்வாதம் பற்றிய ஆய்வு முடிவுகள்
விறைப்புத்திறனை ஏற்படுத்துவதா அல்லது இல்லையா என்பதைக் கவனித்த வருடங்களில் சில ஆய்வுகள் நடந்திருக்கின்றன.
ஒரு ஆய்வில், முழங்கால்களுக்கு இடையே கையில் வாதம் அதிகரிப்பு இல்லை என்று கண்டறிந்தது, இருப்பினும், கை விரல்களால் கசக்கப்படுவது மற்றும் குறைந்த பிடியில் வலிமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
மற்றொரு ஆய்வில் முழங்காலில் நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்பு இல்லை என்றாலும், இது தசைநார்கள் கூட்டு மற்றும் இடப்பெயர்வு சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் பாதிப்பு தொடர்புடையதாக இருந்தது. உங்கள் கணுக்கள் விரிசல் ஏற்படுவதால், கீல்வாதம் ஏற்படுவதால், மென்மையான திசு காயங்களுக்கு ஒரு இணைப்பு இருக்கலாம்.
2011 ல் இருந்து ஒரு ஆய்வு கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் கையில் எக்ஸ்ரே கொண்ட 215 பேர் பார்த்து. இது 20 சதவிகிதம் பழக்கமான முழங்கால்களே. அந்த எல்லோருக்கு நற்செய்தி அவர்கள் கை கஷ்டங்களுக்கு எந்தவிதமான அபாயமும் இல்லை என்பதேயாகும், அது எவ்வளவு காலமாக அவர்கள் முழங்கால்களாகவோ அல்லது கிரகிக்காகவோ அல்லது எவ்வளவு அடிக்கடி ஒவ்வொரு நாளும் செய்ததோ அது தேவையில்லை.
விரிசல் விழாதீர்கள்
கைகள் அல்லது தசைநாண் அழற்சி போன்ற கைகள் அல்லது மற்ற நிலைமைகளின் கீல்வாதம் கொண்டவர்கள் தசைநாளங்களை முறிப்பதை உணரலாம் மற்றும் தசைநார்கள் எளிதில் வீங்கிய திசுக்கள் மீது சறுக்குவதில்லை என சத்தமின்றி கேட்கும். இந்த ஒலிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஏன் சில காரணங்களால் வலியற்ற முட்டாள்தனமான விரிசல் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை.
ஆதாரங்கள்:
கையில் செயல்படுவதில் பழக்கமான முழங்கால்களின் பாதிப்பு. ருமாடிக் நோய்களின் ஆண்டு. 1990 மே; 49 (5): 308-309.
நாம் எதைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறோமோ, என்ன? அறிவியல் அமெரிக்கன். அக்டோபர் 26, 2001.
கெவின் டிவேபர், எம்.டி., FAAFP, மாரூஸ் ஓல்ச்வெஸ்ஸ்கி, எம்.டி. மற்றும் ரெபேக்கா ஓர்டலோனா, எம்.டி. நக்கி க்ரேகிங் மற்றும் கை கீல்வாதம். ஜே அமர் வாரியம் ஃபம் மெட் மார்ச்-ஏப்ரல் 2011 தொகுதி. 24 இல்லை. 2 169-174.