நீங்கள் தண்ணீரில் பார்க்கும் கரையில் நின்று கொண்டிருக்கின்றீர்கள். ஒரு சுனாமி வந்து கொண்டிருக்கிறது என்று நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் அதை நிறுத்துவதற்கு எங்கும் செய்ய இயலாது.
கணவரின் மரணத்திற்கு காத்துக்கொண்டிருக்கும் ஒரு பெண் இதுதான். அவர் முன்கூட்டியே துயரத்தை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தார், அவருடைய உண்மையான இறப்பிற்கு முன்னதாக அவரது கூட்டாளியின் இழப்பை தீவிரமாக துக்கப்படுத்தினார்.
மரணத்தைத் தொடர்ந்து வருகின்ற துயரத்தை விட சற்று எதிர்நோக்கிய துயரமல்ல.
அது மிகுந்த சோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் இறந்துபோன அன்புக்கு ஆழ்ந்த கவலையும் அடங்கும். பயம், கோபம், மறுப்பு ஆகியவற்றின் உணர்வுகள் சாதாரணமாக இருக்கின்றன.
திடீரென்று இறந்த பிறகு ஏற்படும் துயரத்தை போலல்லாமல், முன்கூட்டியே துயரத்தை மூடுவதற்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் இல்லாமல் வாழ்க்கையில் ஒழுங்காக சரிசெய்யலாம், சில செயல்களைச் செய்யமுடியாத நிலையில், நீங்கள் ஒருமுறை அனுபவித்து மகிழ்ச்சியடைந்து, மரணத்தை நெருங்க நெருங்க, முழு மனிதனாக மாறி, மரணத்தை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாகிவிடும். திடீர் மரண இழப்பை அனுபவிக்கும் மக்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான கோபத்தை கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களது இழப்பின் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக உள்ளது.
முரட்டுத்தனமான துயரம் ஐந்து முக்கியமான விஷயங்களைக் கூற வாய்ப்பை வழங்குகிறது:
- நீ என்னை மன்னிக்கவா?
- நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்.
- நன்றி.
- நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்.
- குட்பாய்
உறவு முழு வட்டம் கொண்டுவர வாய்ப்பு கிடைத்தால், மூடிய ஒரு உணர்வை கொண்டு மரணத்தைத் தொடர்ந்து துயரப்படுவதைச் செய்யலாம்.
Ira Byock, MD என்ற புத்தகத்தின் "நான்காம் விஷயங்கள்" புத்தகத்தின் பரிசீலனைக்கு இந்த ஐந்து விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்
இருப்பினும் எல்லோரும் ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்திற்கு முன்பே முன்கூட்டியே துயரத்தை அனுபவிப்பதில்லை. துக்கம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை மற்றும் முன்கூட்டியே வருத்தப்படுவது வேறுபட்டதல்ல. அது மரணத்தின் உண்மை யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், எல்லோரும் அதை செய்யத் தயாராக இருப்பார்கள். சிலர் மரணத்தை ஏற்றுக்கொள்வது போல உணரலாம், சாராம்சத்தில், அவர்கள் நேசிப்பவர்களிடம் ஒப்படைக்கப்படுவார்கள்.
உங்கள் நேசிப்பவையும், நீங்கள் பகிர்ந்துகொள்ளும் உறவும் கைவிடப்படுவதைப் போலவே முன்கூட்டியே வருத்தப்படுவதைப் பார்க்கிலும், அந்த உறவைப் பலப்படுத்தவும் முழுமைப்படுத்தவும் ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பாக அதை நீங்கள் காணலாம்.