உங்கள் யோகா பயிற்சி ஏற்படுவது எப்படி நீங்கள் கிளௌகோமா இருந்தால்

சில யோகா நிலைநிறுத்துவதை கிளௌகோமா கொண்டிருத்தல் வேண்டும்

கணுக்கால் நரம்பு கண்ணில் உயர்ந்த அழுத்தம் காரணமாக சேதமடைந்திருக்கும் போது ஏற்படும் கண்நோயாகும். அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சாத்தியமான காரணம் கண்களில் அதிக திரவம், அதிக திரவ உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் அல்லது வடிகால் பிரச்சனை காரணமாக. சில நேரங்களில் காரணம் தீர்மானிக்க முடியாது.

அமெரிக்க கிளௌகோமா சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, சுமார் மூன்று மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் இந்த நிலைக்கு வந்துள்ளனர், இருப்பினும் இன்னும் பல வழக்குகள் கண்டிக்கப்படாமல் போகலாம்.

கிளௌகோமாவுக்கு எந்தவிதமான சிகிச்சையும் இல்லை, இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நிலையில் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். சில நோயாளிகளுக்கு தினசரி கண் சொட்டு மருந்துகளின் அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த முடியும், மற்றவர்கள் லேசர் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

கிளௌகோமா மற்றும் யோகா தூண்டுதல்

யோகாவைச் செய்யும் கிளாக்கோமாவைக் கொண்டவர்கள், தலைவலி, கைத்திறன், தோள்பட்டை மற்றும் முன்காப்பு நிலைப்பாடு போன்ற முழு முரண்பாடுகளை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் தலைவலி கண்களில் உள்ள அழுத்தத்தில் ஆபத்தான அதிகரிக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பிப்ரவரி, 2014 இல் அமெரிக்க கிளௌகோமா சமுதாய கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நான்கு மிதமான யோகா நுண்ணறிவுகளுடன் உள்ள உள்விழி அழுத்தம் உள்ள மாற்றங்களை ஆய்வு செய்தது: கீழ்நோக்கிய நாய், முன் வளைந்து நின்று நின்று நின்று நின்று நின்று நின்று கால்கள் சுவர் வரை. இந்த ஆய்வின் பின்னர் டிசம்பர் 2015 வெளியான PLoS ONE இல் வெளியிடப்பட்டது .

ஜெசிகா ஜாசியென், குஸ்டாவோ டி மோரெஸ், மற்றும் ராபர்ட் ரிட்ச் ஆகியோர் 2013 இல் நியூயார்க் கிளௌகோமா ரிசர்ச் இன்ஸ்டிடியூட்டில் நியூயார்க் கண் மற்றும் காதி நோயாளியின் கண்ணில் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட நான்கு விளைவுகளின் விளைவுகளில் 10 கட்டுப்பாட்டு நோயாளிகள் மற்றும் கிளௌகோமாவுடன் 10 நோயாளிகள்.

ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் இரண்டு நிமிடங்கள் போஸ் போடுகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் உள்விழி அழுத்தம் ஐந்து முறை அளவிடப்பட்டது: அவர்கள் போஸ் (உடனடியாக), போஸ் உடனடியாக உட்கார்ந்து உடனடியாக உட்கார்ந்து, மற்றும் போஸ் 10 நிமிடங்கள் பின்னர் போஸ், இரண்டு நிமிடங்கள் போஸ் கருதப்படுகிறது முன்.

ஆய்வு முடிவுகள்

பாடங்களைக் காட்ட ஆரம்பித்தவுடனேயே அழுத்தம் அதிகரித்தது, ஆனால் இரண்டு நிமிடக் குறிக்கோளால் அதிக தூரம் செல்லவில்லை.

10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கும்பின், அந்த விஷயங்கள் மீண்டும் அமர்ந்துள்ள இடத்திற்குத் திரும்புவதற்குப் பிறகு அளவீடுகள் எடுக்கப்பட்டபோது, ​​பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அழுத்தம் தளத்திலிருந்து சிறிது உயர்த்தப்பட்டது. கட்டுப்பாட்டு பாடங்களுக்கான மற்றும் கிளௌகோமா பாடங்களுக்கான எதிர்விளைவுகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் இல்லை. கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் போது அழுத்தம் மிக பெரிய அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது.

டாக்டர் ரிச்சில் இருந்து பரிந்துரைகள்

நியூயார்க் மருத்துவ கல்லூரியில் கண் மருத்துவம் பேராசிரியராகவும், கிளௌகோமா சேவைகள் மற்றும் நியூயார்க் கண் மற்றும் காது நோயாளியின் அறுவை சிகிச்சை இயக்குநராகவும் உள்ள டாக்டர் ராபர்ட் ரிட்ச், கிளௌகோமாவிற்கான மக்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலை விரிவுபடுத்த வேண்டும் இந்த ஆய்வில் நான்கு காட்சிகள் உள்ளன. அநேக மக்கள் கிளௌகோமாவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் அது தெரியாததால், யோகா நிறைய செய்யக்கூடிய நபர்களை அவர்கள் பாதுகாப்பாக கடைப்பிடிக்க முடியும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

யோகா கிளௌகோமாவால் முடியுமா?

டாக்டர் ரிட்ச் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நீண்ட நேரம் (10+ நிமிடங்கள்) ஒரு தலையில் வைத்திருப்பதைப் பற்றி விசாரிக்க ஆர்வம் உள்ளது, சில யோகா நடைமுறைகளில் செய்யப்படுகிறது, சில ஆண்டுகளுக்கு பிறகு கிளௌகோமா ஏற்படலாம். இது அவர் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட வழக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் இதுவரை ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க கிளௌகோமா சங்கம், http://www.americanglaucomasociety.net}

_{பாஸ்கரன் எம் மற்றும் பலர். யோகா பயிற்சியாளர்களிடத்தில் உள்ள சிர்சசனா (தலையில் இருந்து காப்பாற்றுதல்) போது உள்நோக்கிய அழுத்த மாற்றங்கள் மற்றும் கணு உயிரியக்கம். கண் மருத்துவம் 2006; 161: 1327-1332.}

_{கேலாரோ எம்.ஜே மற்றும் பலர். கிளாக்கோமாவின் வளர்ச்சியானது சிர்சசன (தலையில்) யோகா நிலைக்கு தொடர்புடையது. ஆலோசகர் தெர். 2006; 23: 921-5.}

_{ஜஸ்லென், ஜெசிகா, ஜஸ்ட் பி.ஜோனஸ், குஸ்டாவோ டி மோராஸ், மற்றும் ராபர்ட் ரிட்ச். நான்கு பொதுவான யோகா நிலைகளில் கிளௌகோமா மற்றும் இல்லாமல் உள்ள உட்பிரிவுகளில் உள்ள உள்நோக்கிய அழுத்தம் எழுகிறது. பிஎல்ஓ ஒன், டிசம்பர் 2015.}

_{டாக்டர் ராபர்ட் ரிச் மற்றும் ஜெசிகா ஜாசினை மின்னஞ்சல் மற்றும் தொலைபேசி தொடர்பு, ஜனவரி-பிப்ரவரி, 2014}