பொதுவான தோல் பிரச்சனையின் காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
உங்கள் காலில் உலர், கிராக் சருமம் இருக்கிறதா? அப்படி இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை, இது ஒரு பொதுவான கால் பிரச்சனை.
சில நேரங்களில் வறண்ட தோல் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் ஏற்படுகிறது, இது ஒரு அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைக்கு இரண்டாம் நிலை ஆகும். ஆனால் மற்ற நேரங்களில் மட்டுமே கால்களை பாதிக்கின்றன, இதனால் தோலை அல்லது முழங்கால்கள் அல்லது கால்களின் அடிகளில் கால்சட்டை அல்லது கால்சோஸ் ஆகியவை ஏற்படுகின்றன . சருமம் தோற்றமளிக்கும் சருமம், சருமவழப்பாகும், சாதாரணமாக ஒரு அழகு சிக்கலாக இருக்கலாம் அல்லது அரிப்பு , தோல் தோல், அல்லது வலி மற்றும் இரண்டாம் தொற்று போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
காலில் உலர்ந்த, தடிமனான தோலின்கீழ் தோல் நிலைகள் ஏற்படுகின்றன, இது தடகளத்தின் கால் (தினி பெடிஸ்) , கால் சிரை பிரச்சினைகள் (சிரைஸ் ஸ்டாசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது), தடிப்பு தோல் அழற்சி, மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலால் ஏற்படுகின்ற தோல் தடிப்புகள். உலர், செதில் சருமத்தின் மற்றும் ஒரு அடிவயிற்றுகளின் அடிவயிற்றுக்கான ஒரு பொதுவான காரணியானது, அபோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்ற நிலையாகும்.
அடி மீது உலர் தோல் மற்றும் விரிசல் பொதுவான காரணங்கள்
- உடல் அழுத்தம் : ஷூவிற்குள் உள்ள சூழல் மிகவும் சூடானதாக இருக்கலாம்-சில நேரங்களில் 120 எக்டர். வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் மாற்றங்கள் தோலில் இருந்து தண்ணீர் இழப்பு ஏற்படுகின்றன, இறுதியில் தோலின் மேற்பகுதி தடிப்பை விளைவிக்கும்.
- தோல் சுத்தப்படுத்திகள் : சில சோப்புகள் சருமத்தில் இருந்து பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை உறிஞ்சவோ அல்லது உலர் சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் எரிச்சலூட்டும் எச்சங்களைக் கொடுக்கலாம்.
- மருத்துவ நிலைகள் : நீரிழிவு , தைராய்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உலர் சருமத்தை ஏற்படுத்தும் சில பொதுவான நிலைமைகளாகும். வைட்டமின் A இன் குறைபாடு அல்லது ஆல்பா-லினோலினிக் அமிலம் (ALA) மற்றும் காமா-லினோலெனிக் அமிலம் (GLA) போன்ற சில அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், ஒரு அடிப்படை காரணமாக இருக்கலாம். கிரென்ஸ் நோய் அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற செரிமான மாலப்சார்சன்ஸை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள், வைட்டமின் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமில குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.
- வயதான : காலத்தின் குறைப்பு தோல் செல் வினியோகிக்கான ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள், இதன் தோல் மேற்பரப்பு அடுக்கு ஒரு தடிமனாக விளைவிக்கும், இது ஸ்ட்ராடும் கோனௌம் என்று அழைக்கப்படுகிறது . மேலும், வயதைப் போலவே, காலின் மீதுள்ள பாதுகாப்பான கொழுப்பு திண்டு மெலிந்து போகிறது. குதிகால் மற்றும் கால் பந்தை இந்த குஷனிங் இழப்பு கிராக், callused தோல் வழிவகுத்தது, தோல் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும்.
- குளிர்ந்த வானிலை : உலர் தோல் பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் மாதங்களில் மோசமாகிறது, பெரும்பாலும் உட்புற வெப்பம் மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் காரணமாக.
கால் மீது உலர் தோல் மற்றும் விரிசல் சிகிச்சை
உங்கள் அடி கால்சஸ், கிராக்ஸ், ரோசெஸ் அல்லது உலர்ந்த சருமத்தில் கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்ஸுடன் மேம்படாத, உலர் சருமத்தின் இரண்டாம் காரணங்கள் அடையாளம் காணவும், சிகிச்சையளிக்கவும் மிக முக்கியமாக, தடகள அடி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி
கூடுதலாக, corns மற்றும் calluses பாதுகாப்பாக உங்கள் பாதசாரி மூலம் நீக்கப்பட்டது, உங்கள் காலில் தோற்றத்தை மேம்படுத்த மற்றும் வலி மற்றும் தோல் காயங்கள் போன்ற எதிர்கால பிரச்சினைகள், தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி இது. மேலும், கடுமையாக வறண்ட தோல் பரிந்துரை-வலிமை கிரீம்கள் தேவைப்படலாம்.
ஆரோக்கியமான, அழகான கால்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- கால் கிரீம்: தினசரி கால் கிரீம், அல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) அல்லது யூரியா கொண்டிருக்கும் முன்னுரிமை ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் இறந்த சரும செல்களை முறித்து உதவுகின்றன மற்றும் தோல் மேற்பரப்பில் (தோல் வெளிப்புற அடுக்கு) ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கின்றன. ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம்.
- லானோலின்: தோலின் தோராயமான அல்லது கிரகமான பகுதிகளுக்கு, லானோல்னைப் பயன்படுத்துவதற்கு முயற்சி செய்க, இது ஒரு பயனுள்ள ஈரப்பத நிலையாக செயல்படுகிறது. Lanolin over-the-counter காணலாம் மற்றும் பொதுவாக தாய்ப்பால் தாய்ப்பால் ஒரு தயாரிப்பு என பெயரிடப்பட்ட, எனினும் அது உலர்ந்த, chapped தோல் எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்த முடியும்.
- ஹைப்போ ஏலஞ்செனி பொருட்கள்: நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது தோல் உணர்திறன் இருந்தால், ஹைபொலலர்கெனி என பெயரிடப்பட்ட தோல் பொருட்கள் பயன்படுத்த அல்லது முக்கிய தோற்றத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- கோப்பு அல்லது ப்யூமிஸ் ஸ்டோன் : அடி கால்களில் உள்ள கடினமான பகுதிகளுக்கு, உங்கள் கால்களை குளிக்க அல்லது குளிக்கும்போது ஒரு கால் கோப்பை அல்லது உமிழ்நீர் கல் பயன்படுத்தவும். இந்த நடைமுறை soles மீது கட்டமைக்க இருந்து calluses வைத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. கால்களின் மேல் மற்றும் கால்கள் மீது உலர்ந்த சருமத்திற்கு, ஒரு loofah கடற்பாசி அல்லது exfoliating தோல் தயாரிப்பு முயற்சி.
- ALA மற்றும் GLA : அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) மற்றும் காமா-லினோலெனிக் அமிலம் (GLA) ஆகியவற்றின் உணவு உட்கொள்ளல் உலர்ந்த சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. ALA இன் நல்ல ஆதாரங்கள் flaxseed எண்ணெய், அக்ரூட் பருப்புகள், மற்றும் கனோலா எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். GLA ஆதாரங்கள் borage எண்ணெய் அல்லது மாலை ப்ரீம்ரோஸ் எண்ணெய், பொதுவாக காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்து அவை அடங்கும். நிச்சயமாக, உங்களுக்கான பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் எந்தவொரு மருத்துவ உட்கொள்ளும் விவகாரத்தையும் விவாதிக்க வேண்டும்.
ஆதாரம்:
லினஸ் பவுலிங் நிறுவனம். (2012-2016). ஒரேகான் மாநில பல்கலைக்கழகம்: நுண்ணுயிர் தகவல் மையம்: அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம்.