எடை பயிற்சி நன்மை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு முடியுமா?

எடை பயிற்சி எப்படி புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் விளைவுகள் குறைகிறது

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சை ஆஸ்ட்ரோஜென் குறைப்பு சிகிச்சை , டெஸ்டோஸ்டிரோன் தடுப்பதை உட்படுத்தலாம். தசை வலிமை மற்றும் எலும்பு வெகுஜன மீது இந்த சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை குறைக்க எடை பயிற்சி பயன்படுத்தப்படலாம்? ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை சோதனைக்கு உட்படுத்தினர்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஹார்மோன் சிகிச்சை பக்க விளைவுகள்

ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மிகவும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்களை வளர்ப்பதாக தோன்றுகிறது என்பதால், ப்ரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஒன்றாகும், இது சாதாரணமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யும் அல்லது உபயோகிக்கும் உடலை நிறுத்துவதற்கு மருந்துகளின் விநியோகமாகும்.

விரும்பிய முடிவானது புற்றுநோய் வளர்ச்சியின் மந்தமான அல்லது நிறுத்துதல் ஆகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் இல்லாமல் பல்வேறு தேவையற்ற சுகாதார விளைவுகள் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனையாகும்: தசை வலிமை மற்றும் எலும்பு வெடிப்பு மற்றும் எலும்பு முறிவுகள், அதிக கொழுப்பு நிறை மற்றும் குறைந்த தசை வெகுஜன, சாதகமற்ற கொழுப்பு நிலைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டங்கள் ஆகியவை இந்த அணுகுமுறைக்கு சிக்கல் ஆகும்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சை பக்க விளைவுகள் எடை பயிற்சி உதவி முடியுமா?

இந்த அறிகுறிகளில் சில எடை பயிற்சி தடுக்க முடியுமா? இதுதான் உடற்பயிற்சி, உயிர் மருத்துவ மற்றும் சுகாதார அறிவியல்களின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், மேற்கு ஆஸ்திரேலியாவின் எடித் கோவன் பல்கலைக்கழகம் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தனர்.

அவர்கள் 59-82 வயதுடைய 10 ஆண்களை உள்ளூர் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆண்ட்ரோஜென் குறைபாட்டைப் படித்தனர். பல்கலைக்கழக உடற்பயிற்சி புனர்வாழ்வளிப்பு நிலையத்தில் 12 மேல் மற்றும் கீழ்-உடல் பயிற்சிகளுக்கு 6-12-மீண்டும் மீண்டும் அதிகபட்சம் (RM) 20 வாரங்களுக்கு முற்போக்கான எதிர்ப்பு பயிற்சிக்கு முன்பும் பின்பும் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தார்கள்.

பயிற்சிகள் மார்பு அழுத்தங்கள், வரிசையில் வரிசையாக்கம், தோள்பட்டை அழுத்தம், லாட் இழுத்து-கீழே, ட்ரிசெப்ஸ் நீட்டிப்பு, பைஸ்ஸ்சுஸ் கர்ல், கால் பிரஸ், குந்து, கால் நீட்டிப்பு, கால் சுருக்கம், அடிவயிற்று முதுகு, மற்றும் மீண்டும் நீட்டிப்பு பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருந்தது. இந்த முறை நமது அடிப்படை வலிமை மற்றும் தசை திட்டம் போன்றது.

எடை பயிற்சி ஆய்வு முடிவுகள்

ஆராய்ச்சிக் குழு பரீட்சை ஆரம்பத்தில் பத்தாண்டுகளில், உடலின் உறுப்பு, வலிமை, உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் இரத்த அளவு ஆகியவற்றிற்கான 20 வாரங்களில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது.

அவர்கள் கண்டுபிடித்தார்கள்.

• உடல் அமைப்பு
  குழுவில் உடலில் கொழுப்பு, தசை வெகுஜன அல்லது எலும்பு தாது அடர்த்திக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஒட்டுமொத்த மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை. எனினும், quadricep தசை வெகுஜன முன்னேற்றம் கீழே குறிப்பிட்டது.
• தசை வலிமை மற்றும் பொறுமை
  தசை வலிமை மற்றும் பொறுமை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு மேல் மற்றும் கீழ் உடல் சோதனை பயிற்சிகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இடுப்பு குவாட்ரைசப் தசை அளவு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது - சில விஷயங்களில் 15 சதவிகிதம் வரை.
• செயல்திறன் உடற்பயிற்சி
  20 வாரகால பயிற்சிக்குப் பிறகு, 10 வாரங்கள் மற்றும் 20 வாரங்கள் வரை அதிகரித்த செயல்திறன் மேம்பாடுகளுடன் நாற்காலி உயர்வு, படிக்கட்டு ஏறுதல் மற்றும் சோதனைகள் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது.
• இரத்த அளவுருக்கள்
  PSA, ஹார்மோன்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் இரத்த அளவீடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.

முடிவுகள் என்ன?

இரண்டு குழுக்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு சீரற்ற ஆய்வின்படி, ஆய்வின் முடிவுகளை ஆய்வு செய்திருக்கலாம் - எடை பயிற்சி மற்றும் ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழுவாக செயல்படுவதற்கு தோராயமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு குழு. ஆயினும்கூட, ஆய்வின் சாதகமான அம்சங்கள் வலிமை அதிகரித்து, தசை மற்றும் எலும்பு வெகுஜன கணிசமாக குறைக்கவில்லை அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த அதிகரிப்பு இல்லை.

இந்த ஹார்மோன் குறைப்பு சிகிச்சையில் மோசமான பாதிப்புக்குள்ளான முக்கியமான காரணிகள், ஒட்டுமொத்தமாக முடிவுகள் மிகவும் உறுதியளிக்கின்றன.

ஆண்ட்ரோஜன்-இழப்பு சிகிச்சை மூலம் உடற்பயிற்சி ஆய்வுகள் ஆய்வு

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆண்ட்ரோஜென்-குறைபாடு சிகிச்சைக்கு ஆற்றிய பத்து ஆய்வுகள் குறித்த ஒரு பத்து ஆய்வுகள் முறையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சிக்கு தசை வலிமை, கார்டியோரரிசெர்ரி உடற்பயிற்சி, லீன் உடல் வெகுஜன, சோர்வு மற்றும் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கான நன்மைகள் கிடைத்தன. எலும்பு ஆரோக்கியம் அல்லது கார்டியோ அபாய குறிப்பான்களுக்கு தெளிவான நன்மைகள் கிடைக்கவில்லை.

கீழே வரி நீங்கள் போன்ற ஒரு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சை நிலைமை கண்டறிய என்றால், எடை பயிற்சி ஒருவேளை உங்கள் நிபுணர் பரிந்துரை சிறந்த சிகிச்சையில் சிகிச்சை போது உடல் செயல்பாடு மற்றும் சுகாதார முக்கிய கூறுகள் பராமரிக்க உதவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{கால்வா டி.ஏ., டாஃபீ டிஆர், ஸ்ப்ரி என், நியூட்டன் ஆர். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் கொண்ட ஆண்களில் ஆண்ட்ரோஜன் ஒடுக்கிய சிகிச்சையின் பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்கவும் கூட திரும்பவும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். புரோஸ்டேட் கேன்சர் புரோஸ்டடிக் டிஸ். 2007 மே 8; [முன்கூட்டியே அச்சிடப்பட்ட எபியூப்]}

_{கல்கோ டி, நோசாகா கே, டாஃபீ டிஆர், ஸ்பிரி என், கிறிஸ்டான்சன் எல்.ஜே, மெக்கிகன் எம்.ஆர், சுசூகி கே, யமயா கே, நியூட்டன் ஆர். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு எதிர்ப்பு பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை பக்க விளைவுகள் குறைப்பு. மெட் சாய்ஸ் விளையாட்டு உடற்பயிற்சி. 2006 டிசம்பர் 38 (12): 2045-52.}

_{லிட்ஸ்டன் PM, ஃபிரேசர் எஸ்.எஃப். "ப்ரெஸ்டட் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய பாதகமான விளைவுகள் பற்றிய உடற்பயிற்சி விளைவுகள் மற்றும் ஆன்ட்ராயன்-குறைப்பு சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜி , 2014 பிப்ரவரி 1; 32 (4): 335-46. டோய்: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 டிசம்பர் 16}