எவ்வளவு வைட்டமின் மிக அதிகமானது?

சில வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

வைட்டமின்கள் உங்களுக்கு நல்லது, சரியானதா? பொதுவாக. நம் உடலில் அடிப்படை உடலியல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ளவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நமக்கு வைட்டமின்கள் தேவை. ஆனால், சில நேரங்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கூட உண்மையில் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு நல்ல விஷயம் மிக ஆபத்தானது .

எந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படலாம்?

வைட்டமின் கே

வைட்டமின் கே இரத்த உறைவுக்காக அவசியம்.

உடலில் எங்கிருந்தும் ஒரு வெட்டு எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலை குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, தொற்று இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் இரத்த இழப்பு தடுக்கிறது. உடல் திசு காயமடைந்த போதெல்லாம் ஒரு இரத்த உறை இயற்கையின் இயற்கையான பேண்ட்-எய்ட் ஆகும். இரத்த உறைவு உருவாக்கம், உறைவிப்பான் அடுக்ககம், தட்டுக்கள், புரதங்கள், மற்றும் இணைப்பு திசு ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த ஒருங்கிணைப்பு உள்ளடக்கியது. உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துவதற்கு வைட்டமின் கே அவசியம்.

ஆயினும், வைட்டமின் K அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​மக்கள் விரைவாக அதிக இரத்த ஓட்டத்தை உருவாக்கலாம், இது வீக்கம், மாரடைப்பு மற்றும் உடலில் எங்கும் இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கலாம். சிறந்த வைட்டமின் K டோஸ் வயது வந்தவர்களுக்கு சுமார் 90 மைக்ரோகிராம் / நாள் ஆகும். இது மிகவும் பழமைவாதமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டிய வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். கீரை, கால், அஸ்பாரகஸ், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், முட்டை, மற்றும் இறைச்சி உள்ளிட்ட வைட்டமின் கே பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. உணவு மூலம் வைட்டமின் கேயை அதிகப்படியாக குறைக்க முடியாது - அதனால் உங்கள் கீரை மற்றும் முட்டை முட்டைகளை அனுபவிக்கவும்!

வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் ஈ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நோயிலிருந்து பாதுகாப்பிற்கு அவசியம். எனினும், அதிக வைட்டமின் E இரத்தப்போக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும், இது இரத்தப்போக்கு பக்கவாதம் ஏற்படலாம், ஒரு கடுமையான மற்றும் நிலைமை சிகிச்சை கடினம். வைட்டமின் ஈ பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் சுமார் 15 மி.கி / நாள் ஆகும். வைட்டமின் ஈ நல்ல ஆதாரங்கள் முட்டைகள், கீரை, பழம், இறைச்சி, கொட்டைகள், மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

வைட்டமின் ஏ

தோல் மற்றும் கண் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் ஏ முக்கியமானதாகும். ஆனால் வைட்டமின் A இன் வடிவங்களில் மிக அதிகமான அளவு மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வளைவைச் சுற்றியிருக்கும் திரவம் இது செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் அதிகரிக்கலாம். இந்த நிலைமை அதிகரித்த ஊடுருவல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​மூளை மற்றும் மூளை மற்றும் பார்வை நரம்புகள் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கும் திரவம், கட்டுப்படுத்தும் பார்வை நரம்புகள். அறிகுறிகளில் சில தலைவலிகள் , பார்வை இழப்பு, மங்கலான பார்வை மற்றும் கடுமையான கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி போன்றவை ஒரு பக்கவாதம் போல இருக்கலாம். ஆனால், இந்த அறிகுறிகள் பக்கவாதம் ஒரு அடையாளம் அல்ல. மாறாக, பார்வை மற்றும் கண் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் மீது திரவ அழுத்தம் நேரடியாக பார்வை மற்றும் கண் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இந்த நிலை விரைவாக முன்னேறலாம் மற்றும் வழக்கமாக செரிபஸ்ரோஸ்பைனல் திரவத்தை அகற்றும் சிகிச்சை ஒரு இடுப்பு துளை எனப்படும் செயல்முறை மூலம் தேவைப்படுகிறது.

வைட்டமின் A பரிந்துரைக்கப்படும் டோஸ் உங்கள் மைக்ரோசாப்ட் பரிந்துரை அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் 800 மைக்ரோகிராம் / நாள் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அக்யூடேன், முகப்பருவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து, ஒரு சக்திவாய்ந்த வைட்டமின் A வகைக்கெழுவாகும். இது முகப்பரு சிகிச்சையளிப்பது கடினம், ஆனால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். வைட்டமின் ஏ பெற எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகள் கேரட், சாம்பல், ஸ்குவாஷ், மாம்பழம், கல்லீரல் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஜின்கோ பிலோபா

ஜின்கோ பிலாபா என்பது ஒரு துணையாகும், இது பக்கவாதம், தடுப்பு மருந்து தடுப்பு மற்றும் நினைவக முன்னேற்றத்திற்காக விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது.

எனினும், அது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்க முடியும். சொல்லப்போனால், இரத்தத்தைத் துடைப்பது, எதிர்ப்புத் தடுப்பு விளைவு பக்கவாட்டையைத் தடுக்கிறது, இதனால் திசுக்கொல்லாத டிமென்ஷியாவிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. அது பாதுகாப்பாக விளையாட, உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்தக் கசிவு பிரச்சனை இருந்தால், அல்லது ஆஸ்பிரின் , ப்ளாவிக்ஸ் அல்லது கூமடின் போன்ற குருதிகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஜின்கோ பிலாபாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இஞ்சி

இஞ்சி குடல் மற்றும் சில வகையான வலி நிவாரணம் பெற உதவும் இயற்கை மூலிகை. இஞ்சி ஒரு ஸ்பைஸ், காய்கறி, தேயிலை, சாக்லேட், கம் மற்றும் மாத்திரை வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் அதிக அளவுகளில், இது இரத்தப்போக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது ஆபத்தான நிலையில் உள்ள இரத்தச் சர்க்கரையின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் தோராயமாக 1000 மி.கி / நாள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு இரத்தப்போக்கு கோளாறு அல்லது இரத்தக் கசிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பரிகாரமாக இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சாய் HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB எதிர்விளைவு / antiplatelet முகவர்கள் மற்றும் சீன மூலிகை மருந்துகள் இடையே சாத்தியமான தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு ஆய்வு, PLoS ஒன், மே 2013

> ஷாலன்ஸ்ஸ்கி எஸ், லிண்ட் எல், ரிச்சர்ட்சன் கே, இன்காஸ்விஸ்கி, கெர் சி போர்ஃபிஷனல் தொடர்பான இரத்தப்போக்கு நிகழ்வுகள் மற்றும் பூகோளரீதியிலான மாற்று மாற்றுடன் தொடர்புடைய சூப்பர்ரபர்பூபிக் சர்வதேச இயல்பாக்கப்பட்ட விகிதங்கள்: நீண்டகால பகுப்பாய்வு, மருந்தகம், செப்டம்பர் 2007