இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இஞ்சி பற்றி நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, மூலிகைகள் வயிற்றுப் பிரச்சனையைத் தடுக்க இஞ்சி ஆலை வேர் பயன்படுத்தின. அதன் இயற்கை எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவுகளுடன், இஞ்சி என்பது முடக்குதலுடன் சம்பந்தப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள், முடக்கு வாதம் போன்ற பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பல ஆய்வுகள் இஞ்சின் வயிற்று-இனிமையான விளைவுகளை ஆதரிக்கின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர, மூலிகை நோய் மற்றும் காலை நோயைக் குறைக்க மூலிகை தோன்றுகிறது.

மேலும், 644 புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு 2009 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், இஞ்சிப் பிண்ணாக்குகளை 40 சதவிகிதம் பிந்தைய கீமோதெரபி குமட்டல் குறைத்துள்ளதாக கண்டறியப்பட்டது.

தொடர்பான: குமட்டல் இஞ்சி .

இஞ்சி நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, வீக்கத்தை தூண்டும் ஹார்மோன்கள் உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, 2005 ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சி ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி மருந்துகளை விட வலிமிகுந்த வலி குறைக்க முடியும் என்று கூறுகிறது.

ஆய்வக சோதனைகளில், விஞ்ஞானிகள் இஞ்சி சாறு பெருங்குடல் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சிக்கு மெதுவாகவும் அல்சைமர் நோய்க்கு எதிராகவும் பாதுகாக்க வேண்டும் என்று காட்டியுள்ளனர். இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் இந்த கண்டுபிடிப்பை மனிதர்கள் மீது ஆராய்ந்து பார்க்கவில்லை.

இஞ்சி டீ

இஞ்சி தேயிலை உறிஞ்சுவது வயிற்று வயிற்றை அமைதியடையச் செய்ய உதவுகிறது, அதேபோல் ஒரு குளிர் கிடைத்தால், நெரிசல் குறைகிறது .

இஞ்சி தேநீர் எப்படி செய்வது என்பதை அறிக.

மேலும் இஞ்சி ரெசிபிகள்

நீங்கள் உங்கள் சொந்த படிகமாக்கப்பட்ட இஞ்சி மற்றும் இஞ்சி ஆலி (இருவரும் குமட்டல் மற்றும் இயக்கம் நோயை குணப்படுத்த முடியும்), அல்லது உங்கள் சூப்கள் மற்றும் அசைப்பதன்-பொரியலாக புதிய இஞ்சி சேர்க்க முடியும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்

நீங்கள் இஞ்சி வடிவத்தில் இஞ்சி எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் உடல்நலம் உணவு கடையில் அல்லது மூலிகை வைத்தியம் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு ஆன்லைன் கடைக்கு இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது பொடிகள் பார்க்கவும். உணவுப்பொருட்களைப் பாதுகாப்பதற்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பதையும், உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத காரணத்தால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம், தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருப்பதிலிருந்து வேறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கே கூடுதல் உபயோகங்களைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம், ஆனால் நீங்கள் இஞ்சியை கூடுதல் உபயோகப்படுத்தினால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் முதலில் பேசுங்கள்.

இங்கிருந்து

இஞ்சி ஒரு இரத்தம் மெல்லமாக செயல்படுகிறது என்பதால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதை அறிந்திருக்க வேண்டும். இது இரத்தத்தை பாதிக்கும் பிற மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருள்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

சில நேரங்களில், இஞ்சி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> எர்ன்ஸ்ட் ஈ, பிட்லர் எம்ஹெச். "கர்ப்பகாலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சைக்கு இஞ்சர் ஒரு சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் 2004 103 (4): 639-45.

> கிரேஸ்னா ஆர், லிண்ட்மார்க் எல், ஃப்ரோன்டோசா சிஜி. "இஞ்செர்-ப்ரெக்ட் ஆன்டி-அழற்சி செயல்களில் மூலிகை தயாரிப்பு." ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ஃபுட் 2005 8 (2): 125-32.

> கிம் டிஎஸ், கிம் டிஎஸ், ஓப்பல் எம்.என். "ஷிகோவால்ஸ் ஃப்ரம் ஸிங்கிபர் ஆபிசினேல் ப்ரொக்டிட் imr32 ஹ்யூமன் ந்யூரோபிளாஸ்டோமா மற்றும் இயல்பான ஹ்யூமன் பிபிசியல் வெய்ன் எண்டோட்ஹீயல் செல்ஸ் பேடா-அமீலோட் (25-35) இன்ஸல்ட்." ப்ளாண்டா மெடிக்கா 2002 68 (4): 375-6.

> எல். ரியான், சி. ஹெக்லர், எஸ்ஆர் தாகில், ஜே. கிர்ஷ்னர், பி.ஜே.பிலின், ஜே.டி.ஹிக்கோக், ஜி.ஆர் மோரோ. "கேன்சர் நோயாளிகளுக்கு கீமோதெரபி தொடர்பான குமட்டலுக்கான இஞ்சர்: 644 புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஊசி சி.சி. ரேண்டமினேட், டபுள்-ப்ளைண்ட், பிளேஸ்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை." ஜர்னல் ஆஃப் கிளாசிக்கல் ஆன்காலஜி 2009 27: 15s.

> லீ ஷா, செகனோவா எம், பாக் எஸ்.ஜே. "மின்கலார் கார்சினோஜெனெஸ்ஸிஸ் 2008 47 (3): 197-208. 6-ஜிங்கல்-தூண்டப்பட்ட செல் வளர்ச்சித் தடுப்பு மற்றும் அபோப்டோசிஸ் ஆகியவற்றில் பல வழிமுறைகள் உள்ளன.

> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "ஸிங்க்பர் ஆபிசினேல் (ஜிஞ்சர்) -இன் டேடி கேஸ் அறுவைசிகளுக்கான ஆன்டிமெடிக்." அனஸ்தீசியா 1993 48 (8): 715-7.

> ரோட் ஜே, ஃபோகோரோஸ் எஸ், ஜிக் எஸ், வஹால் எச், க்ரிஃபித் கேஏ, ஹுவாங் ஜே, லியு ஜே. "ஜிஞ்சர் செல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் செல்களை ஆண்டிஜோஜெனிக் காரணிகள் மாற்றியமைக்கிறது." பிஎம்சி காம்ப்லிமென்டரி மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2007 20; 7: 44.

> ஸ்மித் சி, க்ரோதர் சி, வில்லன் கே, ஹோதம் என், மெக்மில்லியன் வி. "குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு இஞ்சின் திறனை: சீரற்ற மருத்துவ சிகிச்சையின் ஒரு சித்தாந்த ஆய்வு." பிரித்தானிய ஜர்னல் ஆஃப் அனஸ்தீசியா 2000 84 (3): 367-71.