பொதுவான குளிர் என்பது உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டை தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. நாம் வழக்கமாக ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு சடங்குகளுக்குள் பிடிக்கிறோம்.
குளிர்ந்த வைரஸ் அறிகுறிகளால் ஏற்படுகின்ற பொதுவான குளிர்ந்த அறிகுறிகளாகும்: ரன்னி மூக்கு, இருமல், நாசி நெரிசல், புண் தொண்டை, தும்மனம், தண்ணீர் நிறைந்த கண்கள், லேசான தலைவலி, லேசான சோர்வு, உடல் வலி மற்றும் காய்ச்சல் 102 டிகிரிக்கு மேல்.
குளிர் சிகிச்சைகள்
பொதுவான குளிர்காலத்தின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான இயற்கை வைத்தியம் 11 இல் பாருங்கள். இந்த சிகிச்சைகள் கூடுதலாக, சில உணவுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், இருமல் மற்றும் பிந்தைய நாசி சொட்டு மருந்துக்காக பரிந்துரைக்கப்படலாம். எந்தவொரு தீர்வும் சலிப்பிற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமென்றும், மாற்று மருத்துவ முறையானது தரமான பராமரிப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதையும் விஞ்ஞானபூர்வமாக ஆதரிக்க வேண்டும். நீங்கள் குளிர்ச்சிக்கான எந்தவொரு தீர்வையும் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
1) துத்தநாகம் லோஸ்ஜென்ஸ்
துத்தநாகம் நமது உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட என்சைம்கள் தேவைப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இறைச்சி, கல்லீரல், கடல் உணவுகள், மற்றும் முட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் இது இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. முழு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி படிப்பு (ஆர்டிஏ) பெண்களுக்கு 12 மில் மற்றும் ஆண்கள் 15 மில்லி ஆகும், இது ஒரு பொதுவான மல்டி வைட்டமினில் காணப்படுகிறது.
துத்தநாகம் lozenges அடிக்கடி சுகாதார கடைகளில், ஆன்லைன், மற்றும் சில மருந்து கடைகளில் குளிர் சிகிச்சைகள் சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன.
குளிர் அறிகுறிகள் தோன்றிய 24 மணி நேரத்திற்குள் மக்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்திருந்தால், குறிப்பாக துலக்குதல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கு துத்தநாகம் உதவியதாக பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைத்து, மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு அறிகுறிகளின் கால அளவு குறைக்கப்பட்டது. பிரச்சனை இந்த துத்தநாக ஆய்வுகள் பல குறைபாடுகள் இருந்தது, எனவே நல்ல தரமான ஆய்வுகள் தேவை.
குளிர்கால வைரஸ்கள் (பரவுவதை தடுக்கும்) அல்லது மூக்கு மற்றும் தொண்டை உள்ள செல்களில் நுழைய குளிர் வைரஸ் குணப்படுத்துவதன் மூலம் குளிர் வைரஸ் தடுப்பு மூலம் வேலை செய்யலாம்.
ஆய்வுகள் பயன்படுத்தப்படும் துத்தநாக lozenges குறைந்தபட்சம் 13.3mg அடிப்படை துத்தநாகம் கொண்டுள்ளது. குளிர்கால அறிகுறிகளைத் தொடங்கி உடனடியாகத் தொடங்கி, ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரமும் lozenges எடுக்கப்பட்டன. துத்தநாகம் திறமையற்றதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகள் மிகவும் குறைவாக இருந்திருக்கலாம் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் (சிட்ரஸ் பழத்தில் காணப்படுகின்றன), டார்டாரிக் அமிலம், சர்பிபோல் போன்ற சிட்ரிக் அமிலம், அல்லது மானிடோல்.
துத்தநாக lozenges வழக்கமாக ஒவ்வொரு நறுமணத்தில் 13.3mg அடிப்படை துத்தநாகம் வழங்கும், துத்தநாக குளுக்கோனேட் அல்லது துத்தநாக அசிட்டேட் கொண்டிருக்கின்றன. நாள் ஒன்றுக்கு 6 முதல் 12 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் நான்கு மணிநேரங்கள் வரை மக்கள் பகல் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
துத்தநாகத்தின் பக்க விளைவுகள் வாயில் குமட்டல் மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை அடங்கும். ஜின்கி lozenges ஒரு நாள் 15mg அதிகமாக உள்ள துத்தநாகம் கூடுதல் தாது தாது உறிஞ்சுதல் மற்றும் ஒரு தாமிர குறைபாடு தலையிட ஏனெனில், குளிர் அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஜலதோஷம் பற்றி துத்தநாகம் பற்றி மேலும்.
2) வைட்டமின் டி
உயிர்ச்சத்து டி அதிகமுள்ள மக்கள் பொதுவாக பொதுவான குளிர்ச்சியைக் கழிக்கக் கூடிய அபாயத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன. வைட்டமின் D மற்றும் பொதுவான குளிர் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
3) அஸ்த்ரகஸ்
Astragalus ரூட் நீரிழிவு வலுப்படுத்த மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் தடுக்க பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் நீண்ட பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனிதர்களிடத்தில் உள்ள சளிகளுக்கு எதிராக அஸ்ட்ரஜாலஸ் செயல்திறனை பரிசோதிக்கும் எந்தவொரு மருத்துவ சோதனைகளும் இல்லை என்றாலும் ஆஸ்ட்ராஜால்ஸ் நோய்த்தடுப்பு பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
Astragalus ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இதய நோய் போன்ற நிலைமைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளை பலவீனப்படுத்தும் சுகாதார நிலைமைகள் மக்கள் ஒரு சாத்தியமான மூலிகை சிகிச்சை விசாரணை.
Astragalus சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது காப்ஸ்யூல், தேநீர், அல்லது சீன மூலிகை கடைகளில் ஒரு உலர்ந்த ரூட் மற்றும் சில சுகாதார உணவு கடைகள் வடிவில் காணலாம். உலர்ந்த ரூட் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும்.
பாரம்பரிய சீன மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் வழக்கமாக சளி தடுக்க மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே உடம்பு என்றால் அதை தவிர்க்க astragulus எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம். குளிர்காலம் முழுவதும் குளிர்காலத்தை தடுக்க ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை வனப்புள்ள வேர் கொண்டு வேகவைத்த சூப் ஒரு கிண்ணத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அஸ்டிரகலஸ் ஆல்கைலோவிர் அல்லது இண்டர்ஃபெரோன் போன்ற வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளின் சக்தியை அதிகரிக்கலாம், இதனால் இந்த மருந்துகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை (அதாவது சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள் போன்றவை) மோசமடைகின்றன. இது சைக்ளோபோஸ்ஃபோமைடு (சிட்டோகான், நியோசர்) அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு-அடக்குமுறை மருந்துகளை எதிர்க்கக்கூடும். இது இரத்த குளுக்கோஸ் அல்லது இரத்த அழுத்தம் குறைக்கலாம், இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளின் விளைவுகள் அதிகரிக்கும்.
4) பூண்டு
பூண்டு ஜலதோஷம் மிகவும் பிரபலமான வீட்டில் குணமாகும் ஒன்றாகும். பல கலாச்சாரங்கள் பூண்டு பயன்படுத்தி குளிர் தீர்வு ஒரு வீட்டில் தீர்வு, அது பூண்டு நிறைய கோழி சூப் என்பதை, கச்சா நசுக்கிய பூண்டு செய்யப்பட்ட ஒரு பானம், அல்லது அது வெறும் பூண்டு சாப்பிடும் ஈடுபடுத்துகிறது என்றால்.
பூண்டின் குளிர்ச்சியான கலவை அலிசினைப் போல் கருதப்படுகிறது, இது ஆண்டிபாக்டீரியல் மற்றும் பூஞ்சாணல் பண்புகள் ஆகியவற்றை நிரூபித்துள்ளது. அலிசினை பூண்டு அதன் தனித்துவமான சூடான சுவையை தருகிறது. அலிசினை அளவு அதிகரிக்க, புதிய பூண்டு வெட்டப்பட்ட அல்லது நசுக்கிய வேண்டும், அது கச்சா இருக்க வேண்டும். இது மாத்திரை வடிவில் உள்ளது.
146 பேர் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் நவம்பர் மற்றும் பிப்ரவரி இடையே 12 வாரங்கள் ஒரு பூண்டு கூடுதல் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி பெற்றார். பூண்டு எடுத்தவர்கள் பாதிக்கும் மேலான குளிர்ச்சியைக் கரைக்கும் அபாயத்தை குறைத்துள்ளனர். இந்த அறிகுறிகளும், குளிர்ச்சியைக் கண்டவர்களில் பூண்டு மீண்டும் மீட்பு நேரத்தை குறைத்தது. இந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
பூண்டு சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கவலைகள் உள்ளன. மோசமான மூச்சு மற்றும் உடல் வாசனை ஒருவேளை மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள்; இருப்பினும், தலைவலி, வியர்வை, தலைவலி, காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் மூக்கு மூக்கு போன்றவையும் அறிக்கை செய்யப்பட்டுள்ளன. பெரிய அளவு வாயை எரிச்சலடையலாம் அல்லது அஜீரணத்தில் விளைவிக்கலாம். பூண்டு மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளால் அல்லது வார்ஃபரின் (கவுமாடின்) அல்லது வைட்டமின் ஈ, பூண்டு அல்லது ஜின்கோ .
பூண்டு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் இன்சுலின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கலாம், எனவே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். லில்லி குடும்பத்தில் (வெங்காயம், வெங்காயம் மற்றும் வெங்காயம் உட்பட) தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள் பூண்டுகளை தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணி பெண்கள் பூஞ்சாண வடிவில் பூண்டுகளை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது இரத்தப்போக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஜலதோஷத்திற்கு பூண்டு அதிகம்.
5) வைட்டமின் சி
1968 ஆம் ஆண்டில், லினஸ் பவுலிங், பி.என்.டி, மக்கள் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவூட்டு அனுமதிப்பத்திரங்களைவிட அதிகமாக தேவைப்படும் அளவுக்கு (RDAs) தனித்தனி தேவைகள் கொண்டிருப்பதாக முன்மொழிந்தார். 1000 மில்லி கிராம் வைட்டமின் சி தினசரி பெரும்பாலான மக்களுக்கு குளிர்ச்சியைக் குறைக்கலாம் என்று பவுலிங் முன்மொழிந்தார். பின்னர், வைட்டமின் சி ஒரு பிரபலமான குளிர் தீர்வு மாறிவிட்டது.
ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி. அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவுகளில் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவான குளிர்ச்சியின் நிகழ்வு, கால அல்லது தீவிரத்தை குறைக்க முடியுமா என்பதை கோக்ரன் கூட்டு ஆய்வு மூலம் ஆய்வு செய்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் (11,350 பங்கேற்பாளர்கள் மொத்தம் சம்பந்தப்பட்ட) பகுப்பாய்வு செய்தனர், அவற்றின் தர அளவுகோல்களை சந்தித்தனர். வைட்டமின் சி பொதுவான குளிர்வை தடுக்கத் தோன்றவில்லை என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். குளிர் அறிகுறிகளின் நீளம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையில் சிறிது குறைப்பு இருந்தது. இது சுருக்கமான, தீவிர உடல் செயல்பாடு (மராத்தான் இயங்கும் அல்லது பனிச்சறுக்கு போன்றது) அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் மக்களில் குளிர்ச்சியைக் கழிக்கும் அபாயத்தை குறிக்கிறது.
வைட்டமின் சி 2,000 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக உள்ள வயிற்றுப்போக்கு, தளர்வான மலங்கள் மற்றும் வாயு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
6) தேன்
ஹனி என்பது பல கலாச்சாரங்களில் இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிற்கான ஒரு பிரபலமான வீட்டுப்பாடம் . குழந்தைகளின் இருமல் மற்றும் வயிற்றுப் பழக்கவழக்கங்களின் காப்பகங்களில் ஒரு புதிய ஆய்வு, முதன்மையான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. தேனீர், தேன் சுவை கொண்ட இருமல், அல்லது சிகிச்சையளிக்கும் சோதனைகள் மூலம் 105 குழந்தைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளித்தனர். அனைத்து குழந்தைகளும் சிறப்பாக இருந்தன, ஆனால் தேன் தொடர்ந்து பெற்றோரின் குழந்தைகளின் இருமல் அறிகுறிகளிலும் சிறந்தது.
ஆய்வாளர்கள் கூறுகிறார்கள், தேன் பூச்சியால் உண்டாகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தொண்டை நோயை உண்டாக்குகிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஆய்வில் பயன்படுத்தப்படும் பக்ஷீட் தேன் போன்ற டார்க்-நிற தேன், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டின்ஸில் அதிகமாக உள்ளது.
தொண்டை அழற்சியின் ஆபத்து காரணமாக 1 வயதுக்குக் குறைவான சிறுநீரகங்களுக்கு ஹனி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரவில் தேன் வழக்கமான பயன்பாடு கூட வளரும் செதில்கள் ஊக்குவிக்க கூடும்.
7) எச்சினேசா
சமீபகால கண்டுபிடிப்புகள் சின்கள் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு echinacea பயன்பாடு கேள்வி எனினும், அது இன்னும் இன்று பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகள் ஒன்றாகும். 2005 ஆம் ஆண்டின் படி, காம்ப்ளிமென்டரி மற்றும் மாற்று மருத்துவ மையம் நடத்திய ஆய்வில், எச்சிநேசா பொதுவான குளிர்ந்ததைத் தடுக்க அல்லது சுருக்க முடியாது என்று கண்டறிந்தது. இந்த ஆய்வில் பல விமர்சகர்கள் இருந்தனர், அவர்கள் எச்சிநேசா வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கான ஆதாரமாக ஆய்வு பயன்படுத்தப்படக் கூடாது என்று கூறுகிறார்கள்.
Cochrane கூட்டுறவு echinacea மீது 15 ஆய்வுகள் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, எனினும், அது சளி தடுக்க ஒரு மருந்துப்போலி விட பயனுள்ளதாக இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.
எச்சிநெசியாவின் பல வகைகள் உள்ளன என்றாலும், இச்சினேசா purpurea மேல்-நிலத்தடி பாகங்கள் (இலைகள், பூக்கள், மற்றும் தண்டுகள்) மிகவும் ஆராய்ச்சிக்கு உட்பட்டுள்ளன.
மூலிகை அறிகுறிகள் முதல் அறிகுறிகளில் நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிராம் ஒரு தினசரி டோஸ் ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணி நேரம் echinacea எடுத்து பரிந்துரைக்கிறது. பல நாட்கள் கழித்து, டோஸ் வழக்கமாக குறைந்து தொடர்ந்து அடுத்த வாரம் தொடர்கிறது. ஏச்சினேசா என்பது வான்வழியிலுள்ள ஒரு மூலப்பொருளாகும், இது விலாசும் மற்றும் மூலிகுகளையும் கொண்டது.
8) ஜின்ஸெங்
ஜின்ஸெங்கின் பல வகைகள் உள்ளன என்றாலும், வட அமெரிக்காவில் பனாக்ஸ் குவின்ஸ்கோஃபியஸ் அல்லது "வட அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பழம் ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கான ஒரு தீர்வாக பிரபலமாகிவிட்டது. ஜின்ஸெங்கில் செயலில் உள்ள கூறுகளாக பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஜின்செனோசைடுகள் எனப்படும் கலவைகள் கருதப்படுகின்றன.
மிகவும் பிரபலமான ஜின்ஸெங் தயாரிப்புகளில் ஒன்று குளிர்-எக்ஸ் ஆகும்.
கோல்ட்-எக்ஸ் அல்லது பிளேச்போவை பெற்ற 198 குடியிருப்பாளர்களிடையே குளிர்-எக்ஸ்ஸை இரண்டு ஆய்வுகள் பரிசோதித்தது. காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது கால அளவுகளில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லாத நபர்களின் எண்ணிக்கையில் புள்ளிவிவரரீதியில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் இல்லை.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு ஆய்வுகள் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு மற்றும் மட்டுமே பின்னர் குளிர் FX காய்ச்சல் நிகழ்வு குறைத்து என்று முடிவு காட்டியது. இது பிரபலமாக இருந்தாலும், சிலர் இதைச் சத்தியம் செய்கிறார்கள், இந்த தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க பெரிய, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட, சுயாதீனமான சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.
ஜின்ஸெங் வார்ஃபரின் (க்யூமடின்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற "இரத்தத் துளைத்தல்" (முன்தோல் குறுக்கம் அல்லது ஆண்டிபிட்டேட்) மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதில் சில கவலைகள் உள்ளன. இது நீரிழிவு மருந்துகள், மயோ நோய்த்தொற்றுகள், ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் (எ.கா. குளோர்பிரோமசின் (தோர்சினன்), ஃபிளபெனினியன் (புரோலிசின்), ஓலான்ஸைன் (ஸைப்ரக்ச)), மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகள் (கவனத்தை பற்றாக்குறை ஹைபாக்டிவிட்டிவ் கோளாறு, நரம்பு, உடல் பருமன், மற்றும் இதய நிலைமைகள்) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை அல்லது வாய்வழி கருத்தடை.
ஜின்ஸெங் ரூட் ஈஸ்ட்ரோஜென் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை, இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள், கருப்பைகள், கருப்பை அல்லது புரோஸ்டேட் போன்ற ஹார்மோன் தொடர்பான நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இதய நோயாளிகளுக்கு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் மேற்பார்வையின் கீழ் இல்லாவிட்டால், ஜின்ஸெங் வேர் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
கோல்ட்-எக்ஸ் உற்பத்தியாளர் அவர்களின் வலைத்தளத்தை குறிக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றின் தயாரிப்பு ஒரு முழு ஆலை சாறு அல்ல, ஆனால் ஜின்ஸெங்கில் காணப்படும் சில கலவைகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது ஜின்ஸெங் உடனான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்புப் பிரச்சினைகள் இல்லை; இது சாத்தியம் என்றாலும், இந்த உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்தும் பாதுகாப்புத் தகவல்கள் வெளியிடப்படவில்லை.
9) இஞ்சி
இஞ்சி வேர் இருமல், சளி மற்றும் தொண்டை வலிக்கு மற்றொரு நாட்டுப்புற தீர்வு. இது இருமல் சிகிச்சைக்காக பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் தெளிவான மூட்டு வெளியேற்றும், தலைவலி, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை, மற்றும் வெள்ளை நாக்கு பூச்சு ஆகியவற்றுடன் ரன்னி மூக்குடன் சேர்ந்து குளிர்ச்சியுடனும் உள்ளது.
ஆயுர்வேதத்தில், இந்திய பாரம்பரிய பாரம்பரியம், இஞ்சி இருமல் மற்றும் குளிர்ச்சியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சூடான இஞ்சி தேநீர் குளிர் அறிகுறிகள் மற்றும் தொண்டை புண் ஒரு பிரபலமான வீட்டில் தீர்வு. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சில நேரங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
உணவுகளில் இஞ்சி சாதாரண அளவில் அரிதாக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்றாலும், அதிக அளவு நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். கல்லீரல்கள், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் மற்றும் வார்ஃபரின் (க்யூமடின்) போன்ற "இரத்தத் தோல்" (அன்டிலோடரிங் மற்றும் அன்லிபிடேட்) மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் இஞ்சி எடுத்துக் கொள்ளும் முன் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இஞ்சி இரண்டு வாரங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் அல்லது அதற்கு முன்னர் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
10) எல்டர்பெர்ரி
Elderberry ( Sambucus nigra ) என்பது சளி, சரும நோய்கள், மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வு போன்ற நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு மூலிகை ஆகும். ஆரம்ப ஆய்வக ஆராய்ச்சிகளில், எல்டர்பெரி சாற்றில் வைரஸ்கள் சண்டையிடுவதில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறைவான ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன, இதில் பெரும்பாலானவை காய்ச்சல் வைரஸ் சம்பந்தப்பட்டவையாகும். ஆந்தொரியான்கள், இயற்கையாகவே elderberries காணப்படும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தும் மற்றும் நம் செல்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இருந்து காய்ச்சல் வைரஸ் தடுக்கும் செயலில் கூறு இருக்கலாம்.
ஆரோக்கிய உணவு கடைகளில் எல்டர்பெர்ரி சாறு, சிரப், மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் ஆகியவை உள்ளன. பக்க விளைவுகள், அரிதானது என்றாலும், லேசான அஜீரணம் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும். புதிய இலைகள், பூக்கள், பட்டை, இளம் மொட்டுகள், பிரிக்கப்படாத பெர்ரி மற்றும் வேர்கள் சயனைடு கொண்டிருக்கும் மற்றும் சயனைடு நச்சுத்தன்மையை விளைவிக்கும் என்பதால், பெர்ரி வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட சாக்குகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு elderberry பற்றி மேலும் வாசிக்க.
11) யூகலிப்டஸ் ஸ்டீம் இன்ஹேலேஷன்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் ஒரு நீராவி உள்ளிழுத்தல் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை ஒழிக்க உதவும். இது சுவாசக் குழாயில் சளி சவ்வு செய்வதன் மூலம் வேலை செய்வதாக கருதப்படுகிறது. யூகலிப்டஸ் நீராவி உள்ளிழுக்க எப்படி செய்வது என்பதை அறியவும்.
ஆதாரங்கள்:
டக்ளஸ் ஆர்.எம், ஹெமிலா ஹெச், சால்கர் ஈ, ட்ரேசி பி வைட்டமின் சி ஆகியவை பொதுவான குளிப்பைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2007 ஜூலை 18; (3): CD000980.
> லிண்டே கே, பாரெட் பி, வோல்கார்ட் கே, பாவர் ஆர், மெல்சார்ட் டி. எச்னசியா ஆகியவை பொதுவான குளிப்பைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 1 (2006): CD000530.
பெரிடி GN, கோயல் V, லவ்லின் ஆர், டோனர் ஏ, ஸ்டிட் எல், பாசு டி.கே. வட அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பாலி-ஃபூரனோசைல்-பைரனோசைல்-சக்ரார்டுகளைக் கொண்டிருக்கும் மேற்புற சுவாசக் குழாய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான திறனை: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
சில்க் R, LeFante C. துத்தநாக குளுக்கோனேட் கிளைசின் பாதுகாப்பு (குளிர்-ஏஸ்) வயதான மக்கள்தொகையில்: ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு விசாரணை. ஆம் ஜே தெர். 12.6 (2005): 612-617.
Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. வாய்வழி elderberry சாறு திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு காய்ச்சல் ஏ மற்றும் பி வைரஸ் தொற்று சிகிச்சையில் பாதுகாப்பாக ஆய்வு. ஜே இன்டர் மெட் ரெஸ். 32.2 (2004): 132-140.