ஒரு ஜாம் செய்யப்பட்ட விரல் வைக்கும் படிகள்

ஒரு ஜமீன் ஃபிங்கரை கண்டறியவும் சிகிச்சை செய்யவும்

ஒரு நெரிசலாந்த விரல் விரல் மூட்டு வலி மற்றும் ஒரு ஒற்றை அல்லது பல விரல்களின் தாக்கத்தின் காயத்திலிருந்து வீக்கம் என்று உங்களுக்குத் தெரியலாம். நெரிசலான விரல்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன, மேலும் குணப்படுத்துவதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மேலும், நெரிசலான விரல்கள் உடனடியாக உரையாடவில்லை என்றால், முறிவுகள் அல்லது dislocations போன்ற கூடுதல் சேதத்தை மூடிமறைக்கலாம்.

ஐஸ் ஜமைட் ஃபிங்கர்

அத்தகைய காயம் சிகிச்சை முதல் படி காயம் ஐசிங் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட விரல் உயர்த்தும்.

உறைந்த காய்களைப் பயன்படுத்தி உறைந்திருக்கும் பனி, அல்லது முதலில் ஒரு துண்டுடன் அவற்றை மூடி, 15 நிமிட இடைவெளியில் ஐஸ் காயத்தைத் தொடரவும், ஐஸ் நீக்கி, விரல் மீண்டும் ஐசிங் முன் ஒரு சாதாரண வெப்பநிலைக்கு திரும்பும் வரை காத்திருக்கும். . ஒரு மணி நேரத்தில் 3-15 நிமிட இடைவெளியில் பனிப்பொழிவு இல்லை என்பதை உறுதி செய்யவும்.

இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் வரம்பிற்கு ஃபிங்கரை சோதிக்கவும்

விரல் எளிதில் நகர்த்தவில்லை அல்லது வலி மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவர் பார்க்கவும், சரி செய்யப்பட வேண்டிய எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்வு இருந்தால், எக்ஸ்ரே கண்டறிய வேண்டும். வீக்கம் குறைந்து, வலியை குறைத்து, மிகச் சிறிதளவு விரலை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். காயம் மென்மையாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிது நேரத்திற்கு சிறிது அசௌகரியத்துடன் நகர்த்த முடியும்.

விரல் மற்றும் ஓய்வு டேப்

நெரிசலான விரல் ஒரு சிறிய காயம் என்று நீங்கள் தீர்மானித்திருந்தால், அதைப் பின்தொடர்வதற்கு விரலைத் தொட்டுவிட்டு ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மருத்துவ குணமுள்ள டேப்பைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் குணமடையும்போது கொப்புளங்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க விரல்களுக்கு இடையில் காஸ்ஸின் ஒரு பகுதி பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்களுடைய வழக்கமான மருத்துவர் உங்கள் விரல்களால் பிணைக்கப்பட்டு, மேலும் காயத்திற்கு பாதுகாப்பு வழங்க அனுமதிக்க வேண்டும் என நீங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

ஒரு நோய்த்தடுப்பு அல்லது எலும்புப்புரை பார்க்கவும்

உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் ஒரு முழு மீட்பு பெற உதவியாக இருக்கும். ஆனாலும், நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என சிகிச்சைமுறை போகிறது என்று உறுதியாக இருக்கும் ஒரு சொல் அல்லது எலும்புப்புரை மூலம் சோதனை தொடங்கலாம்.

அது ஒரு தீவிரமான அல்லது சிறிய காயம் என்பதை நீங்கள் முன்னர் காயப்படுத்தியிருக்கும் விரலை ஆதரிக்கலாம், இது சாலையில் அதிக சிக்கல்களை உருவாக்கும். இந்த வல்லுநர்களில் ஒருவரான சிகிச்சைமுறை விரல், இயக்கம், இயக்கம், மற்றும் புழக்கத்தின் சரியான அளவை பராமரிக்கிறது என்பதை உறுதி செய்ய முடியும். நெரிசலாக்கப்பட்ட விரலைப் பற்றி கெட்ட செய்தி இருந்தால் அடுத்த கட்ட நடவடிக்கைகளை வழங்கலாம்.

அதை பயன்படுத்தவும் அல்லது இழக்கவும்

நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை செலுத்திவிட்டால், எல்லாவற்றையும் உங்கள் குணப்படுத்தும் விரலுடன் ஒத்திருப்பதை உறுதிசெய்துகொள்வது, அதன் வலிமை மற்றும் திறனுக்கு திரும்புவதை வழக்கமாகப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், குணப்படுத்தும் விரலால் வலிமையை இழக்கலாம் அல்லது உங்கள் மற்ற விரல்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தலாம். முறிவு அல்லது இடப்பெயர்வு இல்லாவிட்டால் மிகவும் நெரிசலான விரல்கள் முற்றிலும் குணமாகின்றன. ஒரு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்வு இருந்தால், அதை குணப்படுத்த மாதங்கள் எடுக்கலாம். வலி மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் காயமடைந்த கூட்டு நீண்ட காலத்திற்குப் பின்தங்கிய விரல்களால் விட பெரியதாக இருக்கலாம்.