சிஓபிடியில் செஸ்ட் பெர்குசன் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது

சீழ்ப்புணர்ச்சியைத் தடுக்க ஏர்வேய் கிளீனர்ஸ் டெக்னிக்

உங்கள் வயிற்றுப் புழுக்களை அழிக்க உதவுவதற்காக, மார்பக தசைநார் தொடர்ச்சியான பிரசவத்திற்குரிய நுரையீரல் நோய் மற்றும் பிற நிலைமைகள் (சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோசிஸ் போன்றவை) அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது உங்கள் மார்பு மீது "தலையணி" மற்றும் / அல்லது பிற சொற்களில், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது ஒரு சுகாதார தொழிலாளி உங்கள் நுரையீரலில் தடிமனான சளி தளர்த்த உதவ உங்கள் மார்பு அல்லது மீண்டும் நீங்கள் கைப்பற்ற வேண்டும். உங்கள் மார்பை அதிர வைக்கும் மின்னணு சாதனங்கள் அல்லது பிற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி மார்பகக் கற்களையும் செய்யலாம்.

மார்பகக் கருவி மூலம் சளி நீக்கம் செய்யும்போது, ​​அதை உறிஞ்சுவதற்கு இது உதவும்.

மார்பு பெர்குசனை மார்பு உடல் சிகிச்சை ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது. மார்பக உடல் சிகிச்சையின் ஒட்டுமொத்த இலக்கு, உங்கள் சுவாசப்பகுதிகளில் சளி வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குவதாகும், இது சுவாசிக்க நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க வேண்டும்.

மார்பக பெர்குசன் செயல்திறன்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுவாச சிகிச்சையாளர் மார்பக தசைகள் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை உங்களுக்குத் தருவார். நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்கள் உடல்நலக் குழுவின் வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் நடைமுறை சாதாரணமாக செய்யப்படுவது எப்படி என சில வழிகாட்டு நெறிகள் உள்ளன.

உங்கள் தலையில் கீழ்நோக்கி இறங்குகிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில், உங்கள் தலையில் கீழ்நோக்கி சாய்ந்து கொண்டு, உங்கள் மார்பு கீழ் ஒரு தலையணை உங்கள் அமர்ந்து, உட்கார்ந்து: பல சந்தர்ப்பங்களில் தினமும் குறைந்தது ஒரு முறை மார்பு பெர்குசன் செய்ய உத்தரவு வேண்டும்.

உங்கள் மார்பின் தசையில் ஒரு இயந்திர காற்றுப்பாதை சுத்தம் சாதனத்தை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், சாதனத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

நீங்கள் கைமுறையாக செயல்முறை செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுடைய பங்குதாரர் (அல்லது ஒரு சுகாதார ஊழியர்) பின்னால் அல்லது மார்பில் (எந்தெந்த காட்சிகள் வெளிப்படும்போது) விரைவாகவும் திரும்பத் திரும்பவும் கைப்பற்றப்படும்.

கையேடு மார்பு பெர்குசியன் செய்ய சரியான கை நிலையை பயன்படுத்த முக்கியம்: நபரின் கை ஒன்றாக கைப்பிடி நிலையில் இருக்க வேண்டும், விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரலை ஒன்றாக.

இது மார்பு பக்கங்களிலும் மற்றும் மீண்டும் முதுகுவலி முக்கியம், நடுத்தர உங்கள் மருத்துவர் சரியாக எங்கே நீங்கள் காட்ட முடியும்.

இறுதியாக, நீங்கள் ஒரு சட்டை அணிந்து கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும், அல்லது ஒரு துண்டு துண்டில் பயன்படுத்தவும்.

செயல்முறை செய்ய போது

உங்கள் நுரையீரல் இரவில் சளி வளர்க்கப்பட்டிருக்கும் என்பதால், மார்பின் தலையணையைச் செய்ய சிறந்த நேரம் காலையில் உள்ளது. ஒரே இரவில் இருமல் ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பாகவே இதை செய்யலாம்.

நிச்சயமாக, செயல்முறை செய்ய சிறந்த நேரத்தை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார். ஒரு மார்பக அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு மார்பு பெர்குசன் நன்றாக வேலை செய்கிறது, எனவே நீங்கள் அதை மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மார்பில் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது மார்பகத்தைச் சாப்பிடும்போது இது ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல, ஒரு சிறிய உணவைச் சாப்பிடுவதால் உடம்பு சரியில்லை.

மற்றொரு துணுக்கு, நீங்கள் உங்கள் முயற்சிகள் மூலம் தளர்வான என்று சளி வளர கொண்டு இருமல் அல்லது மற்ற முறைகள் மார்பு பெர்குசன் இணைக்க வேண்டும் என்று.

இறுதியாக, மார்பின் தலையணை அடிக்கடி பின்திரும்பு வடிகால் மற்றும் அதிர்வு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படுகிறது, இவை இரண்டும் சளி தளர்த்த மற்றும் வடிகட்டும். நீங்கள் பின்திரும்பு வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நுரையீரல்களில் இருந்து வாய்க்கால் முடிந்த அளவுக்கு அதிக சளுக்கத்தை அனுமதிக்க குறைந்தபட்சம் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு (அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை) உங்கள் நிலையை வைத்திருக்க வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக சுகாதார அமைப்பு. (நவம்பர் 2015). போதைப்பொருள் வடிகால் மற்றும் மார்பு பெர்குசன் தாள் தாள்.

> வான் டெர் Schans CP. தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான வழக்கமான மார்பு உடல் சிகிச்சை. சுவாசப் பராமரிப்பு . 2007 செப்; 52 (9): 1198-206; விவாதம் 1206-9.