சைனஸ் வலி விரைவாகச் செய்ய பத்து வழிகள்

சினஸ் வலி ஒரு லேசான தலைவலி, மயக்கம் தலை மற்றும் முகம் வலி, பல்வலி மற்றும் காதுகளில் இருந்து கடுமையாக இருக்கும். அடிப்படைக் காரணம் என்னவென்றால், சைனஸ் வலி பொதுவாக சினைப்பகுதிகளில் வீக்கத்தின் விளைவாக உருவாகிறது. வீக்கம் சேர்ந்து நெரிசல் வருகிறது. நெரிசல் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும் பல சிகிச்சைகள் சினஸ் வலிக்கு முக்கிய காரணியாகும்.

சைனஸ் வலியைக் குறைப்பதற்காக பத்து குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. ஒரு கெட்ட செயலைச் செய்யுங்கள். அஃப்ரின் (oxymetazoline), அல்லது சூடோ வலி போன்ற எளிய வாய்வழி மருந்துகள் சைனஸ் வலியை எளிதாக்குவது போன்ற முதுகெலும்பு முழங்கால்கள். எனினும், ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், ஸ்டெராய்டு அடிப்படையிலான decongestants மீண்டும் ஒரு முறை தவிர்க்கப்பட 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

2. ஒரு over-the-counter வலி மருந்து முயற்சி. டைலெனோல் (அசெட்டமினோஃபென்), இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆலிவ் (நாப்ராக்ஸன்) ஆகியவை சைனஸ் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆஸ்பிரின் பெரியவர்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் ரெய் சிண்ட்ரோம் ஆபத்தின் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது. அவற்றில் ஒன்று பயனுள்ளதல்ல (தனியாக பயன்படுத்தும் போது) இந்த வலி மருந்துகள் சில இணைக்கப்படலாம். நீங்கள் இதை முயற்சிப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேச வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளை அவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

3. ஒரு நெட்டி பானை முயற்சிக்கவும். நாசி பானைகளை பாசனத்திற்கு பயன்படுத்த ஒரு நெட்டி பானை பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நெரிசல் மற்றும் மூக்கின் சுரப்புகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும் தகவலுக்கு வாசிக்க: ஒரு நேட்டி பாட் பயன்படுத்துவது எப்படி .

4. உங்கள் சுவாசக் குழாய்களின் மீது ஒரு சூடான துணியால் அல்லது வெப்பத் திடுக்கினைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை இதை செய்யுங்கள்.

5. உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலான மருந்து கடைகளில் சால்னை நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் விற்கப்படுகின்றன. அவர்கள் மூக்கால் சுரக்கப்படுவதைத் தடுக்கவும், இதனால் சுறுசுறுப்பு குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.

அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்தலாம்.

5. உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் குளிர் மழை ஈரப்பதத்துடன் தூங்குங்கள். ஈரப்பதம் நாசி மூச்சுத் திணறல் மற்றும் குளிர் காற்று வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. குளிர் மழை ஈரப்பதத்தை நீங்கள் அணுக முடியாவிட்டால், நாளொன்றுக்கு பல சூடான, நீராவி மழைகளும் மூக்கடைப்புக்களைத் தளர்த்த உதவும்.

6. ஒவ்வாமைக்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கவும். நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான சினூசிடிஸ் மற்றும் சைனஸ் வலி இருவருக்கும் ஒரு பெரிய குற்றவாளி. மேலும் தகவலுக்கு வாசிக்க: சினூசிடிஸ் காரணங்கள்: ஒவ்வாமைகள் .

7. மெல்லிய நாசி சுரப்புகளுக்கு நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.

8. உங்கள் அறிகுறிகளை சிகரெட் புகை, காற்று மாசுபாடு அல்லது பெயிண்ட் தீப்பொறிகள் அதிகரிக்கும் இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும் .

9. இருண்ட அமைதியான அறையில் ஓய்வெடுங்கள். மென்மையான தலை மற்றும் கழுத்து பயிற்சிகள் அல்லது மெதுவாக உங்கள் தலை மற்றும் முகத்தை மசாஜ் செய்யலாம்.

10. உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பதில்லை. நீங்கள் நோய்க்கிருமிகளுக்கு ஒரு சந்தர்ப்பம் இருக்கலாம், இது குணப்படுத்துவதற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை, அல்லது மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் மற்றொரு நிலை.

சைனஸ் பாரோட்ராமா என்றழைக்கப்படும் ஒரு நிபந்தனை, டைவிங், ஒரு விமானத்தில் பறந்து, செங்குத்தான மலை மீது ஓட்டுவது அல்லது செங்குத்தான உயர மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய மற்ற நடவடிக்கைகளில் பங்கு பெறுவது போன்ற மோசமான சைனஸ் வலி மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் நிறுத்தப்படும்போது பொதுவாக வலி நீடிக்கும், சைனஸ் பாரோரோராமா, ஒரு மூளையின் சைனஸ் பிரச்சனைக்கு ஒரு அறிகுறியாகும், இது காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிலைமைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவர், ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். சினுஸ் பாரோட்ராமாவும் செவி பரோட்ராமாவைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இது ஒரு முறிந்த காது டிரம் ஏற்படலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{செயல்பட்டு வருகிறார்கள் மெட்ஸ்கேப். டைவிங் மருத்துவம்: தற்போதைய சான்றுகளின் ஒரு விமர்சனம். அணுகப்பட்டது: http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3 இலிருந்து ஜனவரி 17, 2015}

_{பப்ளிக் ஹெல்த். புரையழற்சி. அணுகப்பட்டது: ஜனவரி 17, 2015 இல் இருந்து http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/}

_{மேரிலாந்து மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். சினஸ் தலைவலி. அணுகப்பட்டது: ஜனவரி 17, 2015 இலிருந்து http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache}