தசை ஓட்டம் என்றால் என்ன?

தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் பலவீனம் ஏற்படலாம். பலவீனம் பயன்படுத்தப்படுவதைக் கொண்டு வந்து தசைக் குழாய்க்கு வழிவகுக்கலாம். எனவே, தசைக் காய்ச்சல் என்றால் என்ன, அதைத் திருப்புவதற்கு என்ன செய்யலாம்?

தசை அரிப்பு அல்லது தசை வீக்கம்

தசை அரிப்பு என்பது தசை வெகுஜன இழப்பு அல்லது குறைவு. அதற்கான ஒத்திகைகள் தசை வீக்கம், தசை இழப்பு, தசைப்பிடிப்பு, தசை தளர்ச்சி ஆகியவையாகும்.

தசைக் குடல் அழற்சியின் காரணமாக தசை அல்லது நரம்புக் குழாயின் தசைகளுக்கு தடையின்மை குறைவு. இது பல சூழ்நிலைகளில், குறிப்பாக புற்றுநோய் மற்றும் எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றில் கேசேக்சியாவுடன் காணப்படுகிறது. தசைக் குண்டுவீச்சிற்கான சிகிச்சை தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி மூலம் மிகவும் எளிதானது மற்றும் சாதாரண தினசரி செயல்பாடுகளில் செயலில் இருப்பது.

நரம்பிய தசை வலுவிழப்பு

ஒரு தசை நரம்பு சேதமடைந்தால், அது தசை செயல்பாடுகளை உருவாக்கும் தசை சுருக்கத்தை தூண்ட முடியாது. உடல் மிகவும் பழமைவாதமானது மற்றும் பயன்படுத்தப்படாதது மறுசுழற்சி செய்யப்படுகிறது. நரம்பு தூண்டும் தசை சுருக்கம் இல்லாமல், உடல் தசை இனி தேவை இல்லை என்று நம்புகிறது மற்றும் அது, உடைந்து தசை மடிப்புகள். நரம்புசார் தசைக் குழாயின் மூலம், தசைச் சுத்தத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள செயல்படும் மின் தூண்டுதலை பயன்படுத்தி தசைகளை செயற்கை முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தசை துர்நாற்றம் வீசுதல்

தசைகள் மூலம், அது நிச்சயமாக "அதை பயன்படுத்த அல்லது இழக்க." நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் செயலில் இருப்பது என்றால், தசைகள் தேவை சந்திக்க வளரும்.

ஆனால் நீங்கள் தசைகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டால், உடல் எரிசக்தியை ஊக்கப்படுத்தி அதை பராமரிக்க விரும்பவில்லை, எனவே அதை உடைத்து, அதை மறுசுழற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கிறது. உங்கள் தசை அளவு மற்றும் பலம் குறைகிறது.

தசைக் குண்டுவீச்சிற்கான குணப்படுத்துதல் தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, முதலில் சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுடன், எழுந்து, நகரும், தூக்கும் மற்றும் சுமந்து செல்லும்.

அர்ப்பணிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தசைக் குண்டுவீச்சுக்களைத் தலைகீழாக மாற்றும் மற்றும் தசைகளை தூண்டுகிறது. நரம்புகள் தசைகள் சரியாக இருக்கும் வரை மற்றும் உடல் நன்கு ஊட்டச்சத்து உள்ளது, தசைகள் regrow முடியும். அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் போன்ற உடல் உறுப்புகளை எவ்வாறு கட்டுப்பாட்டு தசைகளின் வழியாக செல்லலாம் என்பதைச் சிந்தித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவர்கள் வெளியே வேலை செய்வதை நிறுத்தும்போது, ​​அவர்களின் தசைகள் சாதாரண அளவுக்கு சுருங்கிவிடும்.

யாரோ படுக்கையறை அல்லது ஒரு மூட்டு உறுத்துகிறது போது தசை துஷ்பிரயோகம் மிக விரைவாக ஏற்படுகிறது என நோயாளிகள் செயலில் மற்றும் மொபைல் வைத்து மருத்துவத்தில் ஒரு பெரிய கவலை. நீங்கள் ஒரு நடிகரில் உங்கள் கால் வைத்திருந்தால் எவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் தசை வெகுதளத்தை இழந்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் ஒரு புதிய நடிகரை வைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் தசை மிகவும் குறைந்து விட்டதால், இரண்டு வாரங்கள் கழித்து நடிகர்கள் தளர்ச்சி அடைகிறார்கள். ஆஸ்பத்திரிகளில், உங்கள் தசைகள் கையாளப்பட வேண்டிய இலக்குடன் உடல் சிகிச்சையாளர்களையும் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையாளர்களையும் பார்வையிடும்போது, ​​அவர்கள் தாக்க மாட்டார்கள்.

கீல்வாதம் தசை இழப்பு

மூட்டு வலி மற்றும் இயக்கம் வரம்பில் ஏற்படும் இயக்கம் காரணமாக உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் உருவாக்கக்கூடிய தசைக் குடல் வகைகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​நாங்கள் தசைக் குழாயின் நீக்கம் வகைகளை குறிப்பிடுகிறோம். இது ஒரு தீய சுழற்சியின் சற்றே: கீல்வாதம் வலி குறைந்து உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தசை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் செயலற்ற தன்மை காரணமாக ஏற்படும் வீச்சு வகை உடற்பயிற்சி மூலம் மாறுபடுகிறது என்பதை அறிவது அவசியம்.

பல மருத்துவ நிலைகள் தசை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இவை கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையவையாகும்:

• Dermatomyositis
• Polymyositis
• நீண்ட கால கார்டிகோஸ்டிராய்டி சிகிச்சை
• நீண்ட கால உறுதியற்ற தன்மை
• கீல்வாதம்
• முடக்கு வாதம்

நீங்கள் தசைக் குழாயில் இருப்பதை கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும் மற்றும் அதை ஒட்டி வைக்க வேண்டும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{தசை அரிப்பு. மெட்லைன்பிளஸ்ஸிலிருந்து. 5/31/11 அணுகப்பட்டது.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm}