துடிப்பு தீர்மானிக்க எப்படி

ஒரு துடிப்பு விகிதம் எடுத்து சரியான முறை பயன்படுத்தவும்

இருதயம் துடிக்கும் போது தமனிகளின் மூலம் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் துடிப்பு ஏற்படுகிறது. துடிப்பு விகிதம் ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு துடிப்பு உணர முடியும் எத்தனை முறை ஆகும். துடிப்பு விகிதம் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட மருத்துவ நிலையை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும் ஒரு முக்கிய அடையாளம் ஆகும்.

உடற்பயிற்சியுடன் துடிப்பு விகிதம் மாறுகிறது, எனவே ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கான துடிப்பு விகிதங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க விரும்புகின்றனர், இது எப்போதுமே நிமிடத்திற்கு 60-90 துடிப்புகளுக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நிமிடத்திற்கு 90 க்கும் அதிகமான துடைப்பங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஓய்வு நாடி வீக்கம் நீர்ப்போக்கு போன்ற சிக்கலைக் குறிக்கலாம். மிக வேகமாக பருப்பு வகைகள் - நிமிடத்திற்கு 150 க்கும் அதிகமான துடிப்புகள் - அல்லது நிமிடத்திற்கு 50 க்கும் குறைவான மெதுவான பருப்பு இதயத்தில் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

துடிப்பு விகிதத்தை தவிர, ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பற்றிய மற்ற குறிகாட்டிகள் துகள்களின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் வலிமையிலிருந்து வருகின்றன. ஒரு பலவீனமான அல்லது ஒழுங்கற்ற துடிப்பு கூட நீர்ப்போக்கு அல்லது இதய பிரச்சினைகள் ஒரு அறிகுறியாகும்.

துடிப்பு விகிதம் தீர்மானிக்க படிகள்

1. பாதுகாப்பாக இருங்கள் . நீங்கள் நோயாளியாக இல்லாவிட்டால், உலகளாவிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் , தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களைக் கையாளுங்கள்.
2. துடிப்பு கண்டறிய . நோயாளி அவளது கை வெளியேற, பனை வரை வைத்திருக்கவும். கட்டைவிரல் அடிப்பகுதியில் மணிக்கட்டில் துடிப்பு கண்டுபிடிக்க இரண்டு விரல்களையும் (குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர) பயன்படுத்தவும். துடிப்பு ஒரு தாள செங்குத்தான போல் உணர்கிறது.
3. துடிப்பை எண்ணுங்கள் . ஒரு கடிகாரம் அல்லது இரண்டாவது கைடன் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தி, 15 விநாடிகளுக்கு உறிஞ்சும் துடிப்பை நீங்கள் கணக்கிடுகிறீர்கள்.

1. துடிப்பு விகிதம் கணக்கிட . துடிப்பு விகிதம் பெற நீங்கள் 15 விநாடிகளில் 4 கணக்கில் கணக்கிடப்பட்ட பருப்புகளை பெருக்கலாம். கணித ரீதியாக சவால் செய்யப்பட்ட (என்னைப் போன்ற) ஒரு 15-வது கணக்கின் அடிப்படையில் பொதுவான துடிப்பு விகிதங்கள்:
   • 12 பருப்பு = 48 இன் விகிதம்
   • 13 பருப்பு = 52 என்ற விகிதம்
   • 14 பருப்பு = 56 என்ற விகிதம்
   • 15 பருப்பு = 60 வீதம்
   • 16 பருப்பு = 64 வீதம்
   • 17 பருப்பு = 68 வீதம்
   • 18 பருப்பு = 72 விகிதம்
   • 19 பருப்பு = 76 விகிதம்
   • 20 பருப்பு = 80 இன் விகிதம்
   • 25 பருப்பு = 100 என்ற விகிதம்
   • 26 பருப்பு = 104 விகிதம்
   • 27 பருப்பு = 108 விகிதம்
   • 28 பருப்பு = 112 என்ற விகிதம்
   • 29 பருப்பு = 116 என்ற விகிதம்
   • 30 பருப்பு = 120 என்ற விகிதம்

குறிப்புகள்

1. ஒரு கட்டைவிரலைக் கைப்பற்ற ஒரு கட்டைவிரலை பயன்படுத்த வேண்டாம். பெரும்பாலான மக்கள், நீங்கள் நோயாளி உணர முயற்சிக்கும் ஒரு தலையிட முடியும் கட்டைவிரல் ஒரு துடிப்பு உள்ளது, மற்றும் கட்டைவிரலை மற்ற விரல்கள் போன்ற உணர்திறன் இல்லை.
2. துடிப்பு விகிதம் கதை மட்டுமே பகுதியாக உள்ளது. துடிப்புகளின் தரம் மேலும் முக்கியமானது. ஒரு துடிப்பு விகிதத்தை எடுத்துக் கொண்டால், துடிப்பு வலிமையைக் குறித்தும், அது வழக்கமான அல்லது ஒழுங்கற்றதா எனவும் செய்யுங்கள். ஒரு ஒழுங்கற்ற அல்லது பலவீனமான துடிப்பு ஒரு நோயாளியின் நிலை பற்றி மருத்துவ வழங்குநர்கள் முக்கியமான தகவல்களை சொல்ல முடியும்.
3. மணிக்கட்டில் உள்ள துடிப்பு ரேடியல் துடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பருப்பு கழுத்து, மேல் கை, இடுப்பு, கணுக்கால் மற்றும் காலில் உணரப்படும்.