கிருமிகள் பல வழிகளில் பரவுகின்றன. நாங்கள் விஷயங்களைத் தொடும்போது, அவர்களைச் சுற்றிலும் விட்டுவிடுகிறோம், சுவாசிக்கும்போது அல்லது சுவாசிக்கும்போது அவற்றை சுவாசிக்கிறோம், மூச்சு விடுகிறோம். இந்த ஒவ்வொரு கிருமிகள் பரவ முடியும் என்று பல்வேறு வழிகளில் உள்ளது.
துளி டிரான்ஸ்மிஷன் என்றால் என்ன?
ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வாய்வழி அல்லது மூக்கின் சுரப்பிகள் மற்றொரு நபரின் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயில் நுழையும் போது துளிர்த்தி பரிமாற்றம் ஏற்படுகிறது.
இருமல் அல்லது தும்மீர் வழியாக சுரப்பிகள் மிகவும் பொதுவாகக் கடக்கப்படுகின்றன; இந்த காய்ச்சல் மற்றும் பல வைரஸ்கள் பரவுகின்றன.
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்கள் வான்வழியாக இருப்பதாக பலர் தவறாக நம்புகின்றனர், அவை காற்று வழியாக பரவி வருகின்றன, ஆனால் அவை உண்மையில் நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவுகின்றன. இந்த வைரஸ்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் சளி ஆகியவற்றில் வாழ்கின்றன, நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, அந்த நீர்த்தல்கள் 6 அடி தூரத்தில் இருந்து பரவுகின்றன. அவர்கள் தங்கள் கண்கள், வாய் அல்லது மூக்கு தொடுகின்ற மற்றொரு நபரிடம் தரையிறங்கினால், அவர்கள் வைரஸ் பெறலாம்.
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் உடல் பல மணி நேரத்திற்கு வெளியே வாழ முடியும். எனவே நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மல் மற்றும் நீர்த்துளிகள் ஒரு மேற்பரப்பில் தரையிறக்கினால், பின்னர் வேறு ஒருவரினால் தொட்டால், அவர்கள் அந்த வழியில் பாதிக்கப்படலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
நோய்களின் பரவலை தடுக்க சிறந்த வழி நல்ல கை தூய்மை ஆகும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும் , கையை நீக்கி சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கிடைக்காதபோது உங்கள் முகம், கண்கள், மூக்கு ஆகியவற்றைத் தொடாதீர்கள்.
நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மல் இருந்தால், அதை ஒரு திசு அல்லது முழங்காலில் செய்ய வேண்டும், எனவே இதுவரை உங்கள் கிருமிகளை பரப்ப வேண்டாம், அவை உங்கள் கைகளால் அனைத்தையும் பெறாது.
நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், முடிந்தவரை மக்களை விலக்கி வைக்க முயற்சிப்பது முக்கியம், எனவே மற்றவர்களுக்கும் உடம்பு சரியில்லை. குழந்தைகள் அல்லது இளம் குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நீண்ட கால சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் போன்ற குளிர் அல்லது காய்ச்சல் சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் குறிப்பாக கவனத்தில் இருங்கள்.
உங்கள் குளிர் சில நாட்களுக்கு நீங்கள் தவறாக உணரக்கூடும் என்றாலும், அது வேறு ஒருவருக்கு தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் நோயாளியாக இருந்தால், முடிந்த அளவுக்கு நீங்கள் தொடுகின்ற மேற்பூச்சுகளை சுத்தம் செய்யவும். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், நீங்கள் தொட்ட அனைத்தையும் முழுமையாக சுத்தம் செய்யுங்கள். ரிமோட் கண்ட்ரோல்கள், செல்போன்கள், டூர்கோன்கள், ஃபுளூட்டுகள் மற்றும் லைட் சுவிட்சுகள் ஆகியவை அடிக்கடி பரப்புகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் அடிக்கடி சுத்தமாக இல்லை. நீங்கள் சுகவீனமாக இருந்தாலும்கூட உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்னென்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் சுத்தம் செய்ய போதுமான ஆற்றல் இல்லை என்றால், அதை வேறு யாரோ அதை செய்ய. நீங்கள் செய்தால் நீங்கள் எல்லோரும் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
உதாரணங்கள்: அலெக்ஸ் பள்ளி இருமல் மற்றும் தும்மிக்கு வந்தது. அவர் பிரையன் உடன் விளையாடியபோது, அவர் முகத்தில் சாய்ந்து, சில நாட்களுக்குப் பிறகு பிரையனும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார். அலெக்ஸாவின் குளிர்ச்சியானது பிரன்யான துளிகளால் பரவுகிறது.